Зачем диета если можно и так похудеть

[Vagrant]

1 минуту назад, Jessa сказал:

 

А до 17.00 что ели? 

 

Утром не успел нормально покушать, пил чай с пирогом. Днём макароны с мясом. И все. В течении дня пил около литра газированных напитков. Ещё и где то пол кг фруктов. 

[Vagrant]

5 минут назад, Jessa сказал:

 

А до 17.00 что ели? 

 

1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Утром не успел нормально покушать, пил чай с пирогом. Днём макароны с мясом. И все. В течении дня пил около литра газированных напитков. Ещё и где то пол кг фруктов. 

 

Ещё пил 2 стакана чая после завтрака с пирогом, до 17.

[Vsegdazloy]

12 минуты назад, Boob сказал:

Калории рулят. Вот только не каждая диета равноценна. Еда что мы едим состоит из белков, жиров и углеводов. Если кушать много белка и тренироваться (качаться), то питаясь меньше потеряется много жира, но сохранятся почти все мышцы, в чем могут быть особенно заинтерсованы мужики ) А не тренируясь и едя мало белка потеряется и то и то, и при одинаковом потерянном весе жира потеряется меньше чем в первом случае.

Сколько раз подтягиваетесь ?))

[Vagrant]

Да забыл добавить что ходил больше 12 км пешком и ездил на велосипеде около 4 км.

[Undi_na]

5 часов назад, Vagrant сказал:

 

Ничего... кроме одного, заменил обычный дрожжевый хлеб с лавашом. 

А тем, кто хлеб не есть, и на торты-пироженки не заглядывается, но эффект ноль? Им как, подойдёт? Думаю сброс  и набор веса, по половому различию, отличается.

Edited June 15, 2019 by Undi_na

[rif-67]

Господа, а что вы подразумеваете под словом ЛИШНИЙ ВЕС?))) Толщину  и объём подкожного ЖИРА?, или те же самые БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ скажем при весе 100кг?)) 

[Jessa]

1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Утром не успел нормально покушать, пил чай с пирогом. Днём макароны с мясом. И все. В течении дня пил около литра газированных напитков. Ещё и где то пол кг фруктов. 

 

Надеюсь ваш вес не вернётся. Обычно возвращается два раза больше. Потерял 17, прибавил 34.. 

 

[Vsegdazloy]

5 минут назад, Modern doctor сказал:

Лишний вес-это результат наслаждения.Необходимо настроить разум и понять,что диеты нет,а есть правельный образ жизни на всю жизнь.Всё надо начинать с похода в маркет,не покупать ,то что вредно для организма.Ведь это просто вы платите, зато чтобы отравить свой организм.В итоге теряете деньги и здоровье.Все мы знаем заходим в маркет,чтобы купить хлеб,а они его раскладывают на самом конце,и приходиться проходить около красивых,чистых,наполненных продуктами полок,и как-же тут не купить что-то сдаденькое,консервированное.В итоге зашли за хлебом или чем-то ещё,а вышли с полными сетками "экологически чистых продуктов".

Поддерживаю)

[Vagrant]

1 минуту назад, Jessa сказал:

 

Надеюсь ваш вес не вернётся. Обычно возвращается два раза больше. Потерял 17, прибавил 34.. 

 

 

Это ещё я сегодня мало ел  Вот в таком режиме я и похудел.

[Vagrant]

2 минуты назад, Undi_na сказал:

А тем, кто хлеб не есть, и на торты-пироженки не заглядывается, но эффект ноль? Им как, подойдёт? Думаю сброс  и набор веса, по половому различию, отличается.

 

Ложитесь спать не позже 22-00, а вставайте желательно в 5. Кушайте по утрам по 2 яйца, без разницы в каком виде.

[Jessa]

1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Это ещё я сегодня мало ел  Вот в таком режиме я и похудел.

 

Наверное кусок пирога маленький совсем)) 

[Vagrant]

Только что, Jessa сказал:

 

Наверное кусок пирога маленький совсем)) 

 

Обычный, граммов на 150-200 наверное. 

[Emil33]

1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Ложитесь спать не позже 22-00, а вставайте желательно в 5. Кушайте по утрам по 2 яйца, без разницы в каком виде.

чего то Вы не спите   

[Undi_na]

Только что, Vagrant сказал:

 

Ложитесь спать не позже 22-00, а вставайте желательно в 5. Кушайте по утрам по 2 яйца, без разницы в каком виде.

Я встаю ещё раньше. И эти курЫные яйца кушаю. +Имбирь +корица( разгонять метаболизм)А вот сбросить злополучные 3-4 кг.не могу. Кстати, на мой вопрос, эта диетолог, посоветовала хотьбу))

[Vagrant]

Только что, Emil33 сказал:

чего то Вы не спите   

 

Я же писал что особо не соблюдаю режим и поэтому похудел всего лишь на 17 кг. Но в любом случае встаю рано, в 5 или 6.

[Undi_na]

1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Обычный, граммов на 150-200 наверное. 

У мужчин усвояемость углеводов идёт немного иначе.   Немаловажную роль играет тестостерон.

[Vagrant]

1 минуту назад, Undi_na сказал:

Я встаю ещё раньше. И эти курЫные яйца кушаю. +Имбирь +корица( разгонять метаболизм)А вот сбросить злополучные 3-4 кг.не могу. Кстати, на мой вопрос, эта диетолог, посоветовала хотьбу))

 

Ну не знаю... были бы мужчиной посоветовал бы ездить на велике с тонким сиденьем. 

[Мурад Али-заде]

5 часов назад, Vagrant сказал:

Забыл добавить что пью разные газированные напитки, включая колу и фанта без "угрызения совести" 

Ну не факт что вы худеете естественным путем, быть может и приболели, не вводите людей в заблуждение.

[Emil33]

Только что, Vagrant сказал:

 

Я же писал что особо не соблюдаю режим и поэтому похудел всего лишь на 17 кг. Но в любом случае встаю рано, в 5 или 6.

да я завидую просто :) 

[Emil33]

1 минуту назад, Мурад Али-заде сказал:

Ну не факт что вы худеете естественным путем, быть может и приболели, не вводите людей в заблуждение.

вот и ложка дегтя

[Мурад Али-заде]

Только что, Emil33 сказал:

вот и ложка дегтя

У меня гайната так хвалился а потом выяснилось что у него рак.....
Не дай бог конечно но если резко падает вес то это не просто так.

[Sakhavat]

18 minutes ago, Emil33 said:

вот и ложка дегтя

не обращай внимание - он больной

пнл, балл

Edited June 15, 2019 by Assembler

[Маpьям Бихас]

1 минуту назад, Мурад Али-заде сказал:

У меня гайната так хвалился а потом выяснилось что у него рак.....
Не дай бог конечно но если резко падает вес то это не просто так.

Лучше бы ТС спать пошел))до понедельника несколько кг можно скинуть с такой информацией.

[Vagrant]

9 минут назад, Мурад Али-заде сказал:

Ну не факт что вы худеете естественным путем, быть может и приболели, не вводите людей в заблуждение.

 

1 минуту назад, бихас сказал:

Лучше бы ТС спать пошел))до понедельника несколько кг можно скинуть с такой информацией.

 

Угу... рак поджидал когда я сяду на режим 

[Sakhavat]

Только что, Vagrant сказал:

 

 

Угу... рак поджидал когда я сяду на режим 

рак не любит жирных (этих жрет атеросклероз) так что надо провериться 

а воще детское время вышло, попей воду и баинки!

[Мурад Али-заде]

Только что, Vagrant сказал:

 

 

Угу... рак поджидал когда я сяду на режим 

Я хочу сказать что так резко это не нормально, я не ел 21 сутки, только вода, похудел на 6 кг...

[gylya]

Сейчас лето самое время худеть. От этой противной жары кушать совсем не хочется. Все больше чая, воды, компота. Но все же мясо хоть кусочек надо есть, без него никуда. можно без хлеба с салатиком.

[Bamiya]

Только что, бихас сказал:

Лучше бы ТС спать пошел))до понедельника несколько кг можно скинуть с такой информацией.

Добавлю - ешьте лаваш, и пейте воды только. Вода важнее для нашего здоровья.

Можно и лимонный, если не можете пить простую воду. 

И из фрукт только яблоки и арбуз.

Остальные калорийные. 

Персик,абрикос, виноград, инжир не желательно. 

Утром можно, так чутьчуть, а чуть-чуть не считается)

 

[Маpьям Бихас]

5 минут назад, Vagrant сказал:

 

 

Угу... рак поджидал когда я сяду на режим 

Решила как то сесть на диету,у меня первый месяц -10 кг,приехал брат,смотрит так странно,в конце не выдержал у лифта допрос устроил,скажи честно что то случилось?)Говорю нет.а почему спрашивашь,ты видела на кого ты похожа?так эта диета,плохо?

Эля биль сени дойе дойе арыгладыблар))

Edited June 15, 2019 by бихас

[Одуванчикк]

5 часов назад, Vagrant сказал:

 

Я уже написал что ночью без проблем пью чай со сладостями 

Может вы перепутали и прибавили 17 кг?

[Vagrant]

4 минуты назад, Sakhavat сказал:

рак не любит жирных (этих жрет атеросклероз) так что надо провериться 

а воще детское время вышло, попей воду и баинки!

 

Уже попил, и лёг 

 

4 минуты назад, Мурад Али-заде сказал:

Я хочу сказать что так резко это не нормально, я не ел 21 сутки, только вода, похудел на 6 кг...

 

По мне так это не резко, где то кг в неделю. 

[Emil33]

3 минуты назад, Одуванчикк сказал:

Может вы перепутали и прибавили 17 кг?

 стеснялся спросить, может весил 300 кг а стал 283

Edited June 15, 2019 by Emil33

[Vagrant]

2 минуты назад, бихас сказал:

Решила как то сесть на диету,у меня первый месяц -10 кг,приехал брат,смотрит так странно,в конце не выдержал у лифта допрос устроил,скажи честно что то случилось?)Говорю нет.а почему спрашивашь,ты видела на кого ты похожа?так эта диета,плохо?

Эля биль сени дойе дойе арыгладыблар))

 

Да мне почти все знакомые устроили подобный допрос, хотя за это время ни разу не болел. 

[Vagrant]

1 минуту назад, Emil33 сказал:

 стеснялся спросить, может весил 300 кг а стал 287

 

Ну да и рост у меня 3,84 м

[Мурад Али-заде]

2 минуты назад, Vagrant сказал:

 

 

 

По мне так это не резко, где то кг в неделю. 

Я вот только хотел сказать что видимо у вас много добра)
По этому 17 кг так легко ушли)

[Vagrant]

После этой темы и постов встал на весы и что?! Похудел на пол кг 

[Emil33]

1 минуту назад, Vagrant сказал:

После этой темы и постов встал на весы и что?! Похудел на пол кг 

вы прям испаряетесь 

[Мурад Али-заде]

3 минуты назад, Vagrant сказал:

После этой темы и постов встал на весы и что?! Похудел на пол кг 

Это с момента открытия темы?)

[pdq]

4 hours ago, porok said:

это важно)

я вот щас семечки грызу и никак не могу оторваться, одеться и выйти погулять)

 буду сидеть до потери пульса и последней семечки 

безхребетная вообще по отношении к любимому продукту) 

Кстати, семечки очень калорийные, почитайте кол-во кк на 100 грамм продукта. 

[El Terrible]

1 час назад, Эстер сказал:

Заменили хлеб на лаваш поэтому и похудели. Через какое то время организм привыкнет и начнет набирать вес за счет сладостей.

А чем хлеб отличается от лаваша? Допустим 100 г хлеба и 100 лаваша, какая разница в каллорийности, пищевой ценности?