Jump to content
porok

головокружение во время тренировок

Recommended Posts

здравствуйте

не знаю в какой теме писАть и к какому врачу обратиться

 

но уже немного надоела одна проблема

как только начинаю совершать физнагрузки начинается тошнота

приходится прекращать и чувство тошноты долго не проходит

я гипотоник 

на диетах не сижу 

сахаром не балуюсь 

как то гуглила и так поняла что надо отказываться от некоторых упражнений 

но это не выход т к даже наклоны или повороты головы стали вызывать головокружение 

не говорю уже о прессе или планке 

какие меры предпринимать чтобы не тошнило

не могу найти для себя 

может кто то подскажет на личном опыте 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Однозначно к эндокринологу. 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 минут назад, yaleninavidel сказал:

Однозначно к эндокринологу. 

щитовидка под контролем уже несколько лет 

сахар не проверяла

но тсх раз в год Да

и он стабильно в пределах нормы

 

6 минут назад, Раб лампы сказал:

Проверьте уровень сахара в крови.

завтра же проверю

но из всех симптомов повышенного уровня  только сонливость

и ту спихиваю на недосып 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 минут назад, porok сказал:

здравствуйте

не знаю в какой теме писАть и к какому врачу обратиться

 

но уже немного надоела одна проблема

как только начинаю совершать физнагрузки начинается тошнота

приходится прекращать и чувство тошноты долго не проходит

я гипотоник 

на диетах не сижу 

сахаром не балуюсь 

как то гуглила и так поняла что надо отказываться от некоторых упражнений 

но это не выход т к даже наклоны или повороты головы стали вызывать головокружение 

не говорю уже о прессе или планке 

какие меры предпринимать чтобы не тошнило

не могу найти для себя 

может кто то подскажет на личном опыте 

Кровь надо проверить и сосуды.
Вполне вероятно что это вегето-сосудистая дистония или вестибулярный невроз. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
34 минуты назад, Профессоp Преображенский сказал:

Кровь надо проверить и сосуды.
Вполне вероятно что это вегето-сосудистая дистония или вестибулярный невроз. 

по ходу чем дальше в лес тем страшнее)

а у какому врачу ?невролога искать ? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, porok сказал:

по ходу чем дальше в лес тем страшнее)

а у какому врачу ?невролога искать ? 

Невропатолога.
Но если у вас гипертония то это давление у вас подскакивает а если подскакивает давление от физ нагрузок то скорее всего кровь у вас густая и плохо циркулирует, но опять таки это предположение а не вывод.
 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Профессоp Преображенский сказал:

Невропатолога.
Но если у вас гипертония то это давление у вас подскакивает а если подскакивает давление от физ нагрузок то скорее всего кровь у вас густая и плохо циркулирует, но опять таки это предположение а не вывод.
 

неь

давление пониженное 

я гипотоник

а не гипертоник 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сосуды,кровь,мрт,сахар(инсулин.)

 

Пейте больше воды.

Еще может быть сдавливание шейных позвонков и кровь плохо поступает в мозг.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Конечно мед контроль при физических нагрузках, никогда лишним не бывает. Так как, даже у профессиональных спортсменов бывают сбои в организме, несмотря даже на его пиковую форму. Любые тренировки подчиняются одной дисциплине , это -  ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ. Если  в вашем режиме, есть отклонение, а это- НЕПРАВИЛЬНЫЙ СОН (недосып или наоборот пересыпание), НЕРЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ(то есть от случая к случаю), НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ(здесь можно перечислять много ошибок, как по питанию так и по времени приёма пищи до начала тренировки), НЕСОБЛЮДЕНИЕ ВОДНОГО БАЛАНСА(который может привести к обезвоживанию организма), даже ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ для каждого человека нужно выбирать ИНДИВИДУАЛЬНО учитывая все его параметры начиная от возраста, массы тела, типа сложения человека , тип темперамента  и конечно же самое главное,  общее  состояние здоровья. Если же всем этим пренебрегать, то организм человека, начинает давать СБОИ, причём они бывают у всех разные. 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня тоже так бывает когда приседания делаю, ну отказался от приседаний. И ещё надо делать разминку хорошую и сразу не давать нагрузку. Не забывайте пульс мерить во время тренировки. Удачи.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Старость не радость 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
9 часов назад, porok сказал:

давление пониженное

Скорее всего кислородное голодание коры головного мозга. Если человек высокого роста, то часто гипотоник и при физ.нагрузках кровенное давление усугубляется еще большим падением давления приводящее к проявлению  сонливости, зевоте, кратковременной потере сознания. В молодости часто испытывал это в "подпольной" тогда еще секции единоборства. Об обращении в врачам тогда не могло идти и речи  ((. А вам объязательно к врачу и лучше к спортивному.

Edited by Sensoling
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Sensoling сказал:

Скорее всего кислородное голодание коры головного мозга. Если человек высокого роста, то часто гипотоник и при физ.нагрузках кровенное давление усугубляется еще большим падением давления приводящее к проявлению  сонливости, зевоте, кратковременной потере сознания. В молодости часто испытывал это в "подпольной" тогда еще секции единоборства. Об обращении в врачам тогда не могло идти и речи  ((. А вам объязательно к врачу и лучше к спортивному.

всё как описАли

высокого роста, низкий гемоглобин, сонливость, зевота, бывало падала в обморок от резкого понижения давления

по молодости тоже 

кофеино зависимая

 

я не спортивный человек но для себя время от времени как то пытаюсь организм поддержать и например от бассейна проблем не бывает(или не чувствую) или быстрой ходьбы 

но переходишь на бег и уже плохо 

а что делать в этот момент не знаю

прекращать?

пить что то и продолжить? пить заранее таблетку от чего то?

может сладкий кофе перед приседаниями? 

 

и вообще

где обитают спортивные врачи? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 часов назад, Evridika сказал:

Сосуды,кровь,мрт,сахар(инсулин.)

 

Пейте больше воды.

Еще может быть сдавливание шейных позвонков и кровь плохо поступает в мозг.

вот воду я пью мало 

стакан в день 

и особой жажды нет 

 

 

вчем огромное спасибо за советы ) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, porok сказал:

вот воду я пью мало 

стакан в день 

и особой жажды нет 

 

 

вчем огромное спасибо за советы ) 

Кровь сгущается,обязательно пейте.И гемоглобин надо поднимать.У меня раньше тоже было низкое давление,хоть и норм роста.От кофе давно отказалась.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, porok сказал:

всё как описАли

высокого роста, низкий гемоглобин, сонливость, зевота, бывало падала в обморок от резкого понижения давления

по молодости тоже 

кофеино зависимая

 

я не спортивный человек но для себя время от времени как то пытаюсь организм поддержать и например от бассейна проблем не бывает(или не чувствую) или быстрой ходьбы 

но переходишь на бег и уже плохо 

а что делать в этот момент не знаю

прекращать?

пить что то и продолжить? пить заранее таблетку от чего то?

может сладкий кофе перед приседаниями? 

 

и вообще

где обитают спортивные врачи? 

я не спортивный человек но для себя время от времени как то пытаюсь организм поддержать ...                                            Это очень хорошо, что вы пытаетесь поддерживать организм, но плохо в том, что вы пишите ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ, то есть не регулярно. А наш организм так устроен, что его очень трудно обмануть. То есть вы даёте ему физическую нагрузку, он перестраивается на СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ (как автомобиль) и разогнавшись на спорт режиме резко, сбрасываете скорость. Естественно МЕТАБОЛИЗМ в  организме, обратно переключаются на щадящий режим, потом заново вы его как автомобиль на ХОЛОДНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ  пытаетесь разогнать до  МАКСИМАЛКИ, естественно ОРГАНИЗМ реагирует на это уже неадекватно, посылая вам импульсы. что вы его эксплуатируете неправильно, то есть пересмотрите свой режим и физ нагрузку.  Если у вас низкое давление, и нет никаких противопоказаний к сладкому, то незадолго перед тренировкой съешьте кусочек ШОКОЛАДА. И главное не переедать при приёме пищи перед тренировкой, так как организм не успеет переварить большой объём  пищи в процессе физ нагрузок.  Если вы и после тренировки не испытываете жажду, то  это может происходить по разным причинам. Но в среднем человеку в сутки нужно  употреблять ВОДУ,(не соки, не чай, не кофе, а именно воду) не менее 1,5- 2 литра, она способствует не только улучшению процесса МЕТАБОЛИЗМА , но и хорошо выводит ТОКСИНЫ ИЗ  ОРГАНИЗМА.   А при выборе физ нагрузки для своего организма, работает хорошее правило- ЛУЧШЕ ХОРОШАЯ РАЗМИНКА, ЧЕМ ПЛОХАЯ ТРЕНИРОВКА. то есть научитесь прислушиваться к своему ОРГАНИЗМУ, он вам сам подскажет, что конкретно вы делаете на тренировке не так.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...