Как перестать жалеть о содеянном?

[rbv]

13 минуты назад, El_98071 сказал:

Я пишу о реалиях этой страны/города, где ваш психолог будет именно психиатром. Но мы конечно можем подискутировать на тему выдачи фарм-лицензий или дегустации студентками филфака палёной водки.
И кстати, психолог не может вести практику с больными, для этого ему нужна лицензия психотерапевта, а там нужна лицензия на блокнотик с рецептами. Так что почти все психотерапевты - психиатры с профильным образованием. А все психологи - косящие от армии торчки.

Т.е вы сейчас утверждаете, что в нашей стране нет ни одного квалифицированного психолога, который мог бы предоставить квалифицированную помощь пациенту, я правильно понимаю?

 

 

 

[rbv]

28 минут назад, Сахарный батончик сказал:

 

Согласен. Но тут и автор скрыт виртуальным персонажем, да и конкретики не указывает.

И вообще мне кажется, что он услышит только то, что он захочет услышать. Наверняка советы напиться или броситься под поезд никоим боком его внимания не затронут.

Может скрыт а может и нет, главное внимательно читать тему)) 

[дрон]

 
Согласен. Но тут и автор скрыт виртуальным персонажем, да и конкретики не указывает.
И вообще мне кажется, что он услышит только то, что он захочет услышать. Наверняка советы напиться или броситься под поезд никоим боком его внимания не затронут.

вы про это..

[Kroxa]

3 часа назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

Никак! Не жалейте никогда! Особенно о сделанном,хуже жалеть о том,чего не сделал,потому,что тогда ты не знаешь результата.У меня бывают доли сомнений,но я останавливаю себя сразу: это жизнь и каждая ошибка- нас чему то учит,и каждая ошибка- это наша ошибка. Если можете и хотите исправить- попытайтесь,а нет,так не стоит мучится. Идите вперёд!

Edited May 25, 2019 by Kroxa

[Стратосфера.]

Мучайтесь. Отбывайте свое " наказание". Как искупите вину перед своей совестью - так и полегчает. Придется терпеть, Кверти и с этим жить. 

[Сахарный батончик]

7 минут назад, rbv сказал:

Т.е вы сейчас утверждаете, что в нашей стране нет ни одного квалифицированного психолога, который мог бы предоставить квалифицированную помощь пациенту, я правильно понимаю?

 

 

Однозначно их должно быть много больше. Количество форумских тем о суицидах зашкаливает..

[rbv]

Только что, Сахарный батончик сказал:

 

Однозначно их должно быть много больше. Количество форумских тем о суицидах зашкаливает..

Дело не в их кол-ве, дело в том, что к ним по просту не обращаются массово, хотя сплошь и рядом люди с теми или иными психическими расстройствами (будь то травма, полученная в детстве, которую необходимо проработать точно так же как у психолога, как допустим шизофрению у психиатра)

как допустим в Америке, они к психологу ходят чаще чем в туалет, и многие из них принимают различные антидепрессанты и пр медикаменты, улучшающие их психологическое состояние, но при это я допустим американское общество больным не считаю. У нас же на генном уровне заложено, пошел к психологу-значит псих. Нужно на государственном уровне решать этот вопрос, ибо вы правы, людей, которым необходима психологическая помощь все больше и больше

[rbv]

1 час назад, El_98071 сказал:

Но если мысль становится навязчивой и есть депрессия, следует начать принимать СИОЗС

 

43 минуты назад, El_98071 сказал:

Так что почти все психотерапевты - психиатры с профильным образованием. А все психологи - косящие от армии торчки

Торчкам, косящим от армии, советовать принимать антидепрессанты нельзя, а вам можно, я правильно понимаю? 

[El_98071]

Т.е вы сейчас утверждаете, что в нашей стране нет ни одного квалифицированного психолога, который мог бы предоставить квалифицированную помощь пациенту, я правильно понимаю?
 
 
 

Да. Звучит удивительно, но это факт. Нет, может один или два есть, но тоже самое можно сказать о единорогах.

Слушайте,я понимаю, вы хотите дать правильный совет: обратиться к специалисту, а не священнику, шаману или бабе Вале из третьего подъезда, я этот позыв поддерживаю, он правильный.

Но с моей стороны также правильным будет уведомить о плачевном состоянии этой отрасли в нашей стране, да и вообще на всем постссср. Это проблема системы образования и она ещё не решена.

Да, вероятно, что проблему ТС решит КП-терапия, мягкие транквилизаторы и курс СИОЗС, и возможно если он обратиться к специалисту, именно это ему и назначат. Но лично я оцениваю эту вероятность процентов в 12-15. За то шанс попасть к "хорошему советскому профи" по совету знакомых выше в несколько раз, а эта мартышка , которая последний раз открывала медицинский справочник в 62-м году назначит пациенту курс устаревшими препаратами, с которыми пациент забудет, что такое бодрость ( выписав старый добрый амитриптилин к примеру, ибо не знает о достижениях фармакологии за последние 2 века и не хочет заморачиваться) или к какой-нибудь фифе, которая закончила филфак и стала психологом, но точно не знает, где именно закончила, потому что была там всего один раз, а в папиной машине стекла затемненные и она не разглядела.

[rbv]

12 минуты назад, El_98071 сказал:

ибо не знает о достижениях фармакологии за последние 2 века и не хочет заморачиваться) или к какой-нибудь фифе, которая закончила филфак и стала психологом, но точно не знает, где именно закончила, потому что была там всего один раз, а в папиной машине стекла затемненные и она не разглядела.

Я понимаю ваше недоверие к нашей медицине, оно не безосновательно. Но утверждать, что в стране нет ни одного, не правильно, согласитесь. Это все равно, что видеть несколько плохих матерей,  не занимающихся воспитанием своих детей, и сказать, что в Азербайджане нет хороших матерей. Это 1е. А 2е я уже говорила, если у тс такое же недоверие к местным врачам, как и у вас, можно устроить онлайн беседу с любым психологом, выбрав по цене кач-ву , соответствующему вашему карману и желаниям. 

 

[maskarad]

Лучше сделать и жалеть чем жалеть что не сделал. И потом вы уверены что не сделав вы этого ваша жизнь была бы лучше? Все совершают ошибки поэтому их жизни и складываются так а не иначе. Наша жизнь и есть наши решения и ошибки. 

[Shtolts]

5 часов назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

 Если  вы не помогли кому-то, это одно. Если обворовали,  это другое и тд. 

Всё зависит от содеянного вами.

[Malver]

А давайте устроим анонимную встречу и сеанс групповой и каждый о своем расскажет, только без имен и других ориентиров)

[saia]

6 часов назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

просите прощения, мне это помочь

и постоянно при любой возможности стараюсь помочь нуждающимся 

[Сахарный батончик]

23 минуты назад, Malver сказал:

А давайте устроим анонимную встречу и сеанс групповой и каждый о своем расскажет, только без имен и других ориентиров)

 

Не сработает. Менталитет. И все друг друга знают всё равно.

[Malver]

9 минут назад, Сахарный батончик сказал:

 

Не сработает. Менталитет. И все друг друга знают всё равно.

А менталитет лечит от болезней? Так что нечего его тут упоменать 

[Нытик Natiq]

4 часа назад, Assembler сказал:

Вы путаете психолога с психиатром. Психолог не врач, он не имеет права выписывать препараты.

 

О отлично. Если психолог не врач, значит я - психолог. Тоже)

[Сахарный батончик]

1 минуту назад, Malver сказал:

А менталитет лечит от болезней? Так что нечего его тут упоменать 

 

Перевожу: на встречу никто не придёт по причине менталитета. Об этом говорили уже выше, общество не готово к групповой терапии психологической направленности. Как и к посещениям психологов в частности. 

 

Хотя если собирун для мырта, то может и желающие будут.

[saia]

Только что, Сахарный батончик сказал:

 

Перевожу: на встречу никто не придёт по причине менталитета. Об этом говорили уже выше, общество не готово к групповой терапии психологической направленности. Как и к посещениям психологов в частности. 

 

Хотя если собирун для мырта, то может и желающие будут.

порой себе признаться не хотят, не то что публично

 

[Malver]

7 минут назад, Сахарный батончик сказал:

 

Перевожу: на встречу никто не придёт по причине менталитета. Об этом говорили уже выше, общество не готово к групповой терапии психологической направленности. Как и к посещениям психологов в частности. 

 

Хотя если собирун для мырта, то может и желающие будут.

 не все ментально озабоченные, это было давно

[Viktor Azev]

7 часов назад, qwerty2012 сказал:

дин мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты )

Знакомо...

[Jefferson Hope]

7 часов назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

Если вы поступили по совести, не жалейте.

Часто поступая по совести, многие становятся изгоями, страдают целые семьи, и чувство вины, становиться сильнее от этого, и хочется все вернуть, но находясь в уродливом социуме, где понятия решают все, человек обречён на это.

Идите вперёд не смотря ни на что, рано или поздно вы встретите ту проблему, в лице человека или группы людей, которая поломала ваш привычный уклад жизни, тогда и решите с ними вопрос,  за все и за всех, перестаньте жалеть себя и тем более других.

Жизнь это билет в один конец как ни крути...

Если же вы стали причиной непреодолимых обстоятельств, за которыми стоял ваш поступок, просто станьте мудрее, примите это как опыт, соберитесь и идите дальше, если что то у вас было, заработанное и заслуженное вами, то оно к вам непременно вернуться.

Удачи Вам ! Держитесь !

[Adica]

Я проходила через это. Самый дурацкий совет в этом случае: «перестань мучаться. Раз ничего не исправить, то и смысла себя изводить нет» или «забей». Хотелось кричать этим людям Каааааак? Научите как забыть, как вычеркнуть. Я сама хочу перестать думать об этом, но если это сидит гвоздем в голове, в сердце. Если ты ни спать, ни есть спокойно не можешь. Ты хочешь, чтобы тебе слелали укол, чтобы НЕ было никаких мыслей, потому что сам ты не можешь от них избавится. Говоришь это людям, а они :»да ладно тебе, пора забыть, пора успокоиться, ты ни в чем ни виновата» и ты им : « Серьезно? Пора? А я то дура думала, что еще рано и все думаю-думаю.....» Да я ЗНАЮ, что пора, я не знаю каким ластиком их стереть. Я заработала себе болезнь... перенесла две операции.  Я знала, что таким путем мои дети могут потерять меня. Спросите, почему не обратились к психологу... ответа нет.... Скорей всего потому что нет доверия... не знаешь как и где искать....я тоже переворачивала интернет, читала людей с похожими проблемами, мы переписывались.... мне начало становится лучше, после совета одной женщины благодарить каждый день по несколько раз в день за все, что есть и было в моей жизни, за события, людей, навыки и умения, за плохое и хорошее. А потом я узнала о практике хоопонопоно (погуглите).Отнеслась скептически, поначалу кажется чем-то несуразным, но т к я хваталась за соломинку, ухватилась и за этот метод. Помогло. Стало легче. Надо сказать, что еще большая заслуга моих близких. Они были терпеливы, не упрекали меня в моей затяжной дипрессии, не требовали «прекратить», а просто старались радовать меня, ненавязчиво отвлекать от грустных мыслей. И старались превнести в мою жизнь эмоции, которые бы вытеснили негатив. На новый год муж отвез меня в Москву (я не была там больше 20лет). На нг Москва настолько хороша, что я ходила завороженная и впервые за долгие месяцы чувствовала восторг. Так странно было осознавать, что ты снова можешь радоваться. А летом мы улетели в Турцию( тоже давно не были). Музыка, разговоры на интересные темы..... как-то я вернулась в жизнь. И не смотря на то, что тяжелые мысли оставили меня,сейчас я чувствую себя уже нормально, я продолжаю практику благодарения и хоопонопоно.

 Попробуйте, может и вам поможет

 

[Профессоp Преображенский]

10 часов назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

Попросите прощения.

[Adica]

Да,  кстати, попросить прощения очень хороший совет. Если можно у самого человека, если нет такой возможности - напишите письмо, в котором попросите прощения. Отправьте адресату, если не можете отправить - сожгите. Если виноваты перед самой собой, попросите прощения у себя.Это советуют многие психологи.Много раз попросите. С одного не поможет.

В моем случае, человек уже умер. Мне некому было писать. Писать мертвому я как-то не могла. В мыслях обратиться могла, а писать нет. А говорят, что именно писать лучше, действенней. Однажды, в группе, где обсуждался этот вопрос, я сказала, что вот не могу писать письмо. Мне стали задавать вопросы, и тут написал один психолог. Он спросил меня: есть ли в моей ситуации, о которой я горюю, что-то такое, что вызывает во мне гордость за себя, то, что я сделала правильно. Я стала писать, чем могу гордится, т к в моей ситуации было и то, за что я благодарна себе. И тогда он сказал, что как только будет накатывать чувство вины, стараться переключить  мысли на то хорошее, что ты сделал в той ситуации. Это тоже работает. Мозг начинает цепляться за эти мысли, добавлять новые положительные воспоминания.

 ТС, если в вашей ситуации было что-то, за что вы можете быть себе благодарны, за что можете гордиться собой, думайте об этом чаще. Все пройдет. Искреннее покаяние очень хорошо очищает душу и мысли.

Edited May 25, 2019 by Adica

[Scorpion**]

9 часов назад, Стратосфера. сказал:

Мучайтесь. Отбывайте свое " наказание". Как искупите вину перед своей совестью - так и полегчает. Придется терпеть, Кверти и с этим жить. 

какой ужас... может, совершенный поступок не так ужасен?

мучения разрушают человека.

[Scorpion**]

в любом случае, на личном примере скажу.Пока не простите себя за ошибки-вы будете сожалеть.

Прощение себя происходит не сразу.

Иногда, уходят годы.Вы человек.Любой человек ошибается.Но не каждый в этом признается, даже себе.

Но , только вы сами себе судья и палач.

Простите себя.не казните.переверните страницу.

[My passion is Meme]

12 часа назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

Я живу по принципу Делаешься не бойся,боишься не делай,сделал не сожалей)))так что все ок))

[Риночка]

У кого нибудь есть связь с Кверти? Может человеку совсем фигово, телефон есть у кого нибудь?

[Здоровье и Красота]

14 часа назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

Как могут чужие люди помочь вам, когда они даже не знают о чем речь?

Лучше подумайте - почему у вас возникло это чувство? 

Ухудшение жизни - это ли причина сожаления? 

И можно ли что что-то предпринять для улучшения?

[Scorpion**]

13 часа назад, rbv сказал:

А форумчане что, психологи? 

Вы лучше обратитесь к профессионалу, не понимаю почему у нас пренебрегают психологами. Вы же простуду как то лечите, а как же голова, считаете, она не нуждается в лечении? 

как-то я обращалась к психологу))), тк он входил в услуги чеек-апп , как бонусная услуга от клиники в другой стране) после моего рассказа, психолог заплакал....и сказал, что думал, что у него безысходное горе у самого, но, услышав мою историю))стал плакать ....

поговорили мы с ним в кафе.Он стал чувствовать гораздо лучше.

теперь, как прилетаю туда- я желанный гость)))

я к чему все это-иногда, с человеком достаточно, просто поговорить, выслушать его проблему, не осуждая, наоборот, помогая ему .

я из своей ситуации выбралась сама.за 3 года простила саму себя.было трудно, не скрою.

но без этого нет исцеления. 

[rbv]

22 минуты назад, Scorpion68 сказал:

как-то я обращалась к психологу))), тк он входил в услуги чеек-апп , как бонусная услуга от клиники в другой стране) после моего рассказа, психолог заплакал....и сказал, что думал, что у него безысходное горе у самого, но, услышав мою историю))стал плакать ....

поговорили мы с ним в кафе.Он стал чувствовать гораздо лучше.

теперь, как прилетаю туда- я желанный гость)))

я к чему все это-иногда, с человеком достаточно, просто поговорить, выслушать его проблему, не осуждая, наоборот, помогая ему .

я из своей ситуации выбралась сама.за 3 года простила саму себя.было трудно, не скрою.

но без этого нет исцеления. 

Вы обратились к неквалифицированному психологу. Какой же это психолог, если он заплакал от рассказанной вами истории) это скорее собутыльник, чем психолог)) плюс он загрузил вас своей проблемой)) жесть)) можете подать на него в суд.

Недостаточно «поговорить по душам», это можете сделать с подругами по несчастью. Но если у человека  психологическая травма- эту мысль (само пройдет, поболтает и пройдет) нужно искоренять ментально, избавляться от нее как от чумы

[Grandmast]

19 часов назад, Assembler сказал:

Конечно пройдет, жизнь то не вечная.

Но автору нужно "проработать" это и вытащить изнутри этого червя, чтобы качество жизни улучшить.

И в первую очередь нужно простить себя и не смотреть назад. Это одно из правил успешных людей - никогда не оглядываться. Сказать легче, чем сделать. Иногда нужен грамотный инструктор и годы работы над собой.

Нет Нет И еще раз нет Бывают в жизни ситуации которые не то что простить не возможно 

[Grandmast]

И если есть желание что то изменить порой оказывается очень поздно

[Libra272]

Мало кто доволен своей судьбой

Прикол в том что неизвестно если бы человек повернул направо вместо налево --то еще и хуже могло бы быть

 

[KamiNoSora]

21 час назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

Тоже вот жалел о том что не ушел играть на американский сервер еще в марте прошлого года, начал играть только в ноябре прошлого года. Считайте потерял миллионы золота на которых мог заработать хорошие деньги. Но потерянного не вернуть, так что либо забейте или головой об что нибудь, чтоб забыть 

Edited May 26, 2019 by KamiNoSora

[Alexaz]

20 часов назад, El_98071 сказал:

Но если мысль становится навязчивой и есть депрессия, следует начать принимать СИОЗС

 

ага, а потом всю жизнь периодически сидеть на этой гадкой химии, которая одно может быть и лечит, но все другое точно колечит и еще как.

[Dj Mixer]

Отвлечь мысли и найти себе занятие, досуг, хобби

А так это фото ассоциируется с психол тестом 

https://pikabu.ru/story/yetot_nebolshoy_test_rasskazhet_chto_podsoznanie_skryivaet_ot_vas_3848474

[Scorpion**]

11 час назад, rbv сказал:

Вы обратились к неквалифицированному психологу. Какой же это психолог, если он заплакал от рассказанной вами истории) это скорее собутыльник, чем психолог)) плюс он загрузил вас своей проблемой)) жесть)) можете подать на него в суд.

Недостаточно «поговорить по душам», это можете сделать с подругами по несчастью. Но если у человека  психологическая травма- эту мысль (само пройдет, поболтает и пройдет) нужно искоренять ментально, избавляться от нее как от чумы

))) нет, он профессионал.этого отрицать нельзя.просто. он плакал, от того, какая я Дура))))

[Dj Mixer]

16 часов назад, Adica сказал:

Да,  кстати, попросить прощения очень хороший совет. Если можно у самого человека, если нет такой возможности - напишите письмо, в котором попросите прощения. Отправьте адресату, если не можете отправить - сожгите. Если виноваты перед самой собой, попросите прощения у себя.Это советуют многие психологи.Много раз попросите. С одного не поможет.

В моем случае, человек уже умер. Мне некому было писать. Писать мертвому я как-то не могла. В мыслях обратиться могла, а писать нет. А говорят, что именно писать лучше, действенней. Однажды, в группе, где обсуждался этот вопрос, я сказала, что вот не могу писать письмо. Мне стали задавать вопросы, и тут написал один психолог. Он спросил меня: есть ли в моей ситуации, о которой я горюю, что-то такое, что вызывает во мне гордость за себя, то, что я сделала правильно. Я стала писать, чем могу гордится, т к в моей ситуации было и то, за что я благодарна себе. И тогда он сказал, что как только будет накатывать чувство вины, стараться переключить  мысли на то хорошее, что ты сделал в той ситуации. Это тоже работает. Мозг начинает цепляться за эти мысли, добавлять новые положительные воспоминания.

 ТС, если в вашей ситуации было что-то, за что вы можете быть себе благодарны, за что можете гордиться собой, думайте об этом чаще. Все пройдет. Искреннее покаяние очень хорошо очищает душу и мысли.

Писать действительно лучше, потому что люди разучились слушать и любят перекрикивать доказывая свою правоту. Если человек сам поступил как он считает неправильно, прошлое не воротишь, стоит воспринять как опыт и сделать выводы. Просить прощения, нет это не ценится и воспринимается, как унижение, поэтому можно, просто, восстановить контакт, найдя общую тему, а сближаться не обязательно, можно периодически виртуально спрашивать как дела или поздравлять с праздниками ( проверено жизнью)