Как перестать жалеть о содеянном?

[qwerty2012]

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

 

[sirius191]

 

как сказал один умный человек -

все проходит  - и это  пройдет !!!

 

не переживайте

[Assembler]

Just now, sirius191 said:

 

как сказал один умный человек -

все проходит  - и это  пройдет !!!

 

не переживайте

Конечно пройдет, жизнь то не вечная.

Но автору нужно "проработать" это и вытащить изнутри этого червя, чтобы качество жизни улучшить.

И в первую очередь нужно простить себя и не смотреть назад. Это одно из правил успешных людей - никогда не оглядываться. Сказать легче, чем сделать. Иногда нужен грамотный инструктор и годы работы над собой.

[дрон]

забейте..

[ThetaN]

странно, что ещё никто не предложил напиться и "с гуся вода".

[shock]

Можно всю жизнь сидеть и жалеть, а потом жалеть и сидеть). Хоть я и не психолог-травматолог, но поверьте на слово, что все что случается (и не случается тоже)- к лучшему)).

[Sunny80]

Понять и простить (С)

[Кулеманс]

Стараюсь...пока плохо получается(

[Эстер]

22 minutes ago, Assembler said:

 

И в первую очередь нужно простить себя и не смотреть назад. Это одно из правил успешных людей - никогда не оглядываться. Сказать легче, чем сделать. Иногда нужен грамотный инструктор и годы работы над собой.

 

Зачем прощать себя за дурной поступок и пытаться заглушить в себе голос совести и здравого смысла? Может стоит признать ошибку и изменить то, что можно изменить по справедливости, даже если это идет вразрез с собственными интересами? А то если прощать себя за каждую несправедливость, то ваша хваленая совесть со временем замолчит навсегда, предоставив широкий спектр работы для психолога.

Edited May 25, 2019 by Эстер

[Весна Март]

У всех случается всякое разное, нужно всего лишь переболеть.

Ящик водки в помощь, иначе на трезвую голову будете себя изводить.

Из серии:,  Русские народные страдания - а тому ли я дала?!.  ))

[Наследдил]

56 минут назад, qwerty2012 сказал:

Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ).

Сравните свой необдуманный проступок с поступками тех, кто ненароком кого-то убил\предал\обесчестил. Если это не поможет, то найдите в себе мужество жить с этим. У каждого в жизни свой крест. 

[Риночка]

1 час назад, qwerty2012 сказал:

Уважаемые форумчане.

Прошу вас помочь мне перебороть чувство сожаления. Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ). Я каждый день , каждый час , каждую секунду вспоминаю моменты своей жизни прожитые до моего этого поступка.Эти воспоминания травмируют мою психику я весь день в думках.

Доброе утро Кверти. 

Позвольте предложить вам свою помощь, тут всего не напишешь но с глазу на глаз можно прочувствовать и возможно доступно  объяснить. Если решитесь, пишите в лс. 

 

А пока, скажу то, что у вас данный момент очень важный для вас.

Позвольте спросить, понимаете ли вы на чем основана оценка вашего поступка ? мне не важно что вы сделали, предали, подставили, оскорбили, побили, убили, употребляли и т д Не имеет значение что содеяно и осознанно или нет. 

Если вы живете с какой-то проблемой, это означает, что вы все еще сопротивляетесь ей внутри, игнорируете ее или пытаетесь контролировать. Все это разные виды борьбы.Они не помогают, а только усугубляет положение дел.

Каждое явление, каждая ситуация, каждый человек, который возникает перед вами, в точности и до конца отражает нечто, что есть у вас внутри, раз внешнее равно внутреннему. Например вчера вечером, дискуссия с одним юзером открыла мне внутренний конфликт, который мне давно нужно было решить. Поэтому, все хорошо и разворачивается так как надо. Не важно происходит хорошее или плохое с точки зрения нашего ума. 

Если вы отрицаете  что-либо внутри себя, это извратится, и все равно найдет выход наружу. Пойдет создание ситуаций. Это будет продолжаться до тех пор, пока вы не измените чего-то в своих взглядах на мир. 

 

Что делать? Повернуться к проблеме лицом, признать ее и начать переживать, то есть иметь дело с сопровождающими ее мыслями и эмоциями. Это означает начать уделять ей время, размышляя над ней(размышление не значить самобичевание и осуждение себя), замечая все, что происходит внутри вашего тела и снаружи. Когда вы поворачиваетесь к проблеме лицом, она начинает терять свою силу, открывая вам причину своего возникновения.

Каждая ситуация, каждый человек учат нас любви и приятию, потому что все вокруг стремится объединиться в одно целое.

Edited May 25, 2019 by Риночка

[Rubiacita]

Очень часто то, что нам кажется ошибкой  на самом деле бывает верным решением. Но это показывает только время.

[Malver]

Сделать еще хуже, сразу забудете. )

А вообще на тот момент значит надо было так, как вы сочли должным сделать....теперь вы помудрели и оглядываясь жалеете просто.

Edited May 25, 2019 by Malver

[Assembler]

1 hour ago, Эстер said:

 

Зачем прощать себя за дурной поступок и пытаться заглушить в себе голос совести и здравого смысла? Может стоит признать ошибку и изменить то, что можно изменить по справедливости, даже если это идет вразрез с собственными интересами? А то если прощать себя за каждую несправедливость, то ваша хваленая совесть со временем замолчит навсегда, предоставив широкий спектр работы для психолога.

Без прощения себя все это не имеет смысла. Факт уже свершился. Исправить его нельзя судя по всему. В чем смысл себя за это грызть? Да, признать, что был не прав, поступил так, как на тот момент казалось верным. 

С совестью нужно тоже уметь договариваться, главное чтобы было с чем)) Значит не все потеряно.

Не все можно исправить. Например неудачный брак, неверный выбор профессии, да многое. И что теперь жить и себя съедать, если бы да кабы...

Вперед надо идти, извлекать уроки и вперед.

[Сахарный батончик]

Что сделано, то сделано. Обратно не вернуть.

Если не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней.

Но вообще, если это превратилось в навязчивое ежедневное переживание, то может есть смысл обратиться к психологу. Ведь в таких случаях идея может съесть человека до такой степени, что случится раздвоение личности. Одна личность будет замещать другую. В кино так, по крайней мере.

[El_98071]

Никак. Это единственный доступный способ не повторять ошибку, иначе мозг бы сразу избавлялся от негативных воспоминаний, ибо иной пользы от них нет. Но если мысль становится навязчивой и есть депрессия, следует начать принимать СИОЗС

[rbv]

А форумчане что, психологи? 

Вы лучше обратитесь к профессионалу, не понимаю почему у нас пренебрегают психологами. Вы же простуду как то лечите, а как же голова, считаете, она не нуждается в лечении? 

[rbv]

1 час назад, ThetaN сказал:

странно, что ещё никто не предложил напиться и "с гуся вода".

Вот вот, сейчас такого «насоветуют»)) как бы хуже потом не стало)

[Zaman.]

1 час назад, Эстер сказал:

если прощать себя за каждую несправедливость, то ваша хваленая совесть со временем замолчит навсегда

-------------------

"С приходом в ислам все старые грехи аннулируются автоматом" (с) prayer

[El_98071]

А форумчане что, психологи? 
Вы лучше обратитесь к профессионалу, не понимаю почему у нас пренебрегают психологами. Вы же простуду как то лечите, а как же голова, считаете, она не нуждается в лечении? 

Нет у нас профессионалов, в этой сфере точно.
Я всегда за обращение к специалисту, но в этом случае его либо заставят жрать горстями антипсихотики вперемешку с ингибиторами Мао(ибо у нас единая общая схема лечения для всех психологических расстройств) , которые ему не нужны и только усугубят проблему, либо отправят домой, заявив, что клиент здоров, содрав за прием.
А поддержка других людей всегда полезна.

[rbv]

2 минуты назад, El_98071 сказал:

Нет у нас профессионалов, в этой сфере точно.
Я всегда за обращение к специалисту, но в этом случае его либо заставят жрать горстями антипсихотики вперемешку с ингибиторами Мао(ибо у нас единая общая схема лечения для всех психологических расстройств) , которые ему не нужны и только усугубят проблему, либо отправят домой, заявив, что клиент здоров, содрав за прием.
А поддержка других людей всегда полезна.

А, понятно. А тут вы считаете, человек получит необходимую ему «профессиональную» помощь? Поддержать можно по разному. Можно своим советом навредить. Вы берете ответственность за свой «совет» перед человеком?

Не устраивают профессионалы тут, можно организовать себе онлайн звонок в другие страны, к любому психологу, к какому захотите

Edited May 25, 2019 by rbv

[Сахарный батончик]

8 минут назад, rbv сказал:

А форумчане что, психологи? 

Вы лучше обратитесь к профессионалу, не понимаю почему у нас пренебрегают психологами. Вы же простуду как то лечите, а как же голова, считаете, она не нуждается в лечении? 

 

На форуме вроде как сеанс групповой терапии. 

Здравствуйте, меня зовут @#$% и я алкоголик.

[Сахарный батончик]

2 минуты назад, rbv сказал:

можно организовать себе онлайн звонок в другие страны, к любому психологу

 

Вот может как раз и номерок подкинут. Форумчане народ сердобольный, ближнего в беде не оставят.

[Zaman.]

1 час назад, Наследдил сказал:

найдите в себе мужество жить с этим. У каждого в жизни свой крест. 

похоже что не каждому дано жить с этим, коль человек поднялся на виртуальный алтарь, в надежде на  действенную помощь или дельный совет.

 

ТС, снимаю бескозырку. Уважуха и восхищение. 

 

Многие из нас наломали по жизни немало штабелей дров, но не каждый из нас готов покаяться,  пусть даже в Сети,  на правах инкогнито\анонима.

[дрон]

наверно это все-таки верно...

[rbv]

2 минуты назад, Сахарный батончик сказал:

 

На форуме вроде как сеанс групповой терапии. 

Здравствуйте, меня зовут @#$% и я алкоголик.

Даже в групповой терапии пациентов курирует психолог. Пациенты же не сами по себе, как тут))

[Эстер]

20 minutes ago, Assembler said:

Без прощения себя все это не имеет смысла. Факт уже свершился. Исправить его нельзя судя по всему. В чем смысл себя за это грызть? Да, признать, что был не прав, поступил так, как на тот момент казалось верным. 

С совестью нужно тоже уметь договариваться, главное чтобы было с чем)) Значит не все потеряно.

Не все можно исправить. Например неудачный брак, неверный выбор профессии, да многое. И что теперь жить и себя съедать, если бы да кабы...

Вперед надо идти, извлекать уроки и вперед.

 

Я писала о том случае, когда действия человека негативно влияют на жизнь других.

Свой неверный выбор профессии или спутника(цу) можно оправдать Жалиной формулой - во благо.)

[Assembler]

7 minutes ago, El_98071 said:

Я всегда за обращение к специалисту, но в этом случае его либо заставят жрать горстями антипсихотики вперемешку с ингибиторами

Вы путаете психолога с психиатром. Психолог не врач, он не имеет права выписывать препараты.

 

[pereyra55]

напейтесь и забудьтесь пройдет

[El_98071]

А, понятно. А тут вы считаете, человек получит необходимую ему «профессиональную» помощь? Поддержать можно по разному. Можно своим советом навредить. Вы берете ответственность за свой «совет» перед человеком?
Не устраивают профессионалы тут, можно организовать себе онлайн звонок в другие страны, к любому психологу, к какому захотите

Причиненный тут вред едва может оказаться существенным, в худшем случае он эквивалентен бездействию, вред же причиненный халатным психиатром очень тяжело исправить даже высококвалифицированному специалисту, коих тут нет.
А денег и мотивации у людей в депрессии не хватает для поиска специалиста за границей.
Если выбирать между вредом от бездействия и неквалифицированный помощью, я готов нести ответственность перед данными лицом, призывая к первому

[rbv]

1 минуту назад, pereyra55 сказал:

напейтесь и забудьтесь пройдет

Вот, пожалуйста

[Zaman.]

1 минуту назад, дрон сказал:

наверно это все-таки верно... 

не всегда.......

неплохо составлен демотиватор, но иногда ужасные (постыдные) поступки совершаются в состоянии аффекта, в гневе, на эмоциях, сгоряча, не подумав.

 

И только у шаолиньских монахов нервы-сталь, но даже их можно вывести из себя, если хорошо постараться

 

[Assembler]

Just now, Эстер said:

 

Я писала о том случае, когда действия человека негативно влияют на жизнь других.

Свой неверный выбор профессии или спутника(цу) можно оправдать Жалиной формулой - во благо.)

Так я пишу исходя из того, что описал ТС. Перечитайте его пост. Там нет слова о негативном влиянии на чью-то жизнь. Скорее на его собственную.

Да, во благо - это тема, конечно))

2 hours ago, qwerty2012 said:

Один мой поступок или решение ( для меня поступок не обдуманный ) изменил всю мою жизнь в худшую сторону ( есть и положительные моменты ).

Это как раз и подходит под неверный выбор спутника жизни и принятие решения в карьере или бизнесе. Могу конечно ошибаться, пусть внесет ясность.

[El_98071]

P.S
А ТС следует описывать проблему целиком, а не намеками, что бы не было эксцессов.

[Наследдил]

2 минуты назад, Zaman. сказал:

похоже что не каждому дано жить с этим, коль человек поднялся на виртуальный алтарь, в надежде на  действенную помощь или дельный совет.

патетика-) в тех случаях когда изменить ничего нельзя никакой виртуальный алтарь, помощь или дельный совет не поможет. Нужно суметь жить дальше.

[Мизантроп]

Брак-зло🙇

[Сахарный батончик]

1 минуту назад, rbv сказал:

Даже в групповой терапии пациентов курирует психолог. Пациенты же не сами по себе, как тут))

 

Согласен. Но тут и автор скрыт виртуальным персонажем, да и конкретики не указывает.

И вообще мне кажется, что он услышит только то, что он захочет услышать. Наверняка советы напиться или броситься под поезд никоим боком его внимания не затронут.

[El_98071]

Вы путаете психолога с психиатром. Психолог не врач, он не имеет права выписывать препараты.
 

Я пишу о реалиях этой страны/города, где ваш психолог будет именно психиатром. Но мы конечно можем подискутировать на тему выдачи фарм-лицензий или дегустации студентками филфака палёной водки.
И кстати, психолог не может вести практику с больными, для этого ему нужна лицензия психотерапевта, а там нужна лицензия на блокнотик с рецептами. Так что почти все психотерапевты - психиатры с профильным образованием. А все психологи - косящие от армии торчки.

[Assembler]

5 minutes ago, El_98071 said:

Я пишу о реалиях этой страны/города, где ваш психолог будет именно психиатром. Но мы конечно можем подискутировать на тему выдачи фарм-лицензий или дегустации студентками филфака палёной водки.
И кстати, психолог не может вести практику с больными, для этого ему нужна лицензия психотерапевта, а там нужна лицензия на блокнотик с рецептами. Так что почти все психотерапевты - психиатры с профильным образованием. А все психологи - косящие от армии торчки.

Возможно в чем то вы и правы, но так категорично обобщать не стоит))

Психолог не ведет практику с больными, с ними ведет психиатр или психотерапевт, человек, обратившийся к психологу - не всегда психически болен и не факт, что нужждается в препаратах.