Триггерные точки - основная причина боли

[Glade]

Вышло новое интересное видео Таира Мамедова о том, как он поборол дикую боль при грыже поясничного отдела позвоночника после того, как посмотрел видео на эту тему на youtube. Пошла по ссылке - симпатичный парень очень подробно на своем примере объясняет, почему причина практически всех болей триггерные точки, он же миофасциальный синдром, она же фибромиалгия. Смысл в том, что их надо найти (!), промассировать, прогреть, можно проколоть и затем все время заниматься для профилактики растяжкой (йога и др).

 

Вопрос - делают ли в Баку УЗИ мышц? Есть ли мануальный терапевт - специалист именно по триггерным точкам (как на третьем видео)?

 

 

 

 

 

[rif-67]

                                                          Седалищный нерв, толщиной почти с палец человека.  Такой пальчиками не продавишь, да и локтём не так уж удобно  продавить эти триггеры. Никогда мне эти массажи не помогали, только давали временное облегчение.)) Пока сам не нашёл простой путь этой проблемы, без всяких операций))

[Aktovegin]

есть хороший и грамотный мануал, именно по этой части что выше сказали, проверенный временем врач.

[zorge212]

On 4/18/2019 at 1:50 PM, Aktovegin said:

есть хороший и грамотный мануал, именно по этой части что выше сказали, проверенный временем врач.

Контакты есть?

On 4/17/2019 at 3:47 PM, Glade said:

Вышло новое интересное видео Таира Мамедова о том, как он поборол дикую боль при грыже поясничного отдела позвоночника после того, как посмотрел видео на эту тему на youtube. Пошла по ссылке - симпатичный парень очень подробно на своем примере объясняет, почему причина практически всех болей триггерные точки, он же миофасциальный синдром, она же фибромиалгия. Смысл в том, что их надо найти (!), промассировать, прогреть, можно проколоть и затем все время заниматься для профилактики растяжкой (йога и др).

 

Вопрос - делают ли в Баку УЗИ мышц? Есть ли мануальный терапевт - специалист именно по триггерным точкам (как на третьем видео)?

 

 

 

 

 

Какие успехи нашли кого то кто занимается этим в Баку?

Edited June 2, 2019 by zorge212

[Aktovegin]

1 час назад, zorge212 сказал:

Контакты есть?

Какие успехи нашли кого то кто занимается этим в Баку?

0502131447 Ильхам, мануал

[Победительница]

On 4/18/2019 at 5:45 AM, rif-67 said:

                                                          Седалищный нерв, толщиной почти с палец человека.  Такой пальчиками не продавишь, да и локтём не так уж удобно  продавить эти триггеры. Никогда мне эти массажи не помогали, только давали временное облегчение.)) Пока сам не нашёл простой путь этой проблемы, без всяких операций))

Какой путь поделитесь....я жить нормально не могу из за этого нерва...болит не переставая

[Glade]

3 часа назад, Победительница сказал:

Какой путь поделитесь....я жить нормально не могу из за этого нерва...болит не переставая

У вас может быть ишиаз, воспаление седалищного нерва. Надо найти хорошего специалиста, но триггерные точки у вас тоже могут быть.

[Победительница]

14 minutes ago, Glade said:

У вас может быть ишиаз, воспаление седалищного нерва. Надо найти хорошего специалиста, но триггерные точки у вас тоже могут быть.

Я делала мрт,про ишиаз мне ничего не сказали,но проблема точь в точь как на картинке выше...грыжа и как следствие это нерв...беспокоит постоянно...

[Aktovegin]

1 час назад, Победительница сказал:

Я делала мрт,про ишиаз мне ничего не сказали,но проблема точь в точь как на картинке выше...грыжа и как следствие это нерв...беспокоит постоянно...

этот нерв может быть пережат в поясничном отделе

[Победительница]

1 minute ago, Aktovegin said:

этот нерв может быть пережат в поясничном отделе

Да видимо так и есть,алпрос в другом,как избавится от этого,к кому обратится за помощью?

[Победительница]

Реально кто-нибудь знает специалиста по триггерным точкам?И как понять что он действительно специалист,а не шарлатан какой-нибудь обещающий горы а на деле хуже бы не сделал...

[Победительница]

On 4/18/2019 at 5:50 AM, Aktovegin said:

есть хороший и грамотный мануал, именно по этой части что выше сказали, проверенный временем врач.

Вы с этой проблемой обращались к нему?

[rif-67]

4 часа назад, Победительница сказал:

Какой путь поделитесь....я жить нормально не могу из за этого нерва...болит не переставая

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. Боль была ужасная, словом не согнёшься и не разогнёшься. Чего только там они мне делали, и БЛОКАДУ(обкалывали болевую точку), ЭЛЕКТРОФОРЕЗЫ, МАССАЖИ, так отпускало на время, и вновь возвращалась боль ещё больше. В Житомире в госпитале, даже мне поставили диагноз МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ШМОРЛЯ и предлагали операцию, от которой я отказался. Вообщем чуть ли не в группу инвалидов хотели записать))) Но некоторые приёмы техники вправления дисков который использовал на мне  мой лечащий врач Караповский, я запомнил, плюс назначенные им мне тогда ЛФК, тоже внесли некую положительную  лепту в моём недуге. Однако полного избавления от боли не было. Также я запомнил его  рекомендации, ПОКА ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ, СЛАБЫЕ, И ВЕСЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС НЕ БУДЕТ УКРЕПЛЯТЬСЯ поэтапно, все эти ОПЕРАЦИИ, И ВСЯКИЕ БЛОКАДЫ, даже ВПРАВЛЕНИЯ дисков, будут временным облегчением.                    Из всего этого я сделал для себя вывод, ЕСЛИ ВРАЧИ НЕ МОГУТ МНЕ ПОМОЧЬ, то я сам себе должен помочь.  И первым долгом, сбросив лишний вес(разгрузив лишнею нагрузку на межпозвоночные диски), начал РАБОТАТЬ НАД СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ. То есть, поменял буквально весь свой образ жизни, начиная с ПИТАНИЯ,  и регулярных ФИЗ НАГРУЗОК, вплоть до ПРОДАВЛИВАНИЯ БОЛЕВОЙ ТОЧКИ ЖЁСТКИМ ПЛАСТИКОВЫМ ШАРИКОМ ОТ МАССАЖЁРА ШЕИ(размером чуть больше теннисного мяча (то есть  я его использовал для  гашения острых  болей в триггерные точки).  Первостепенная задача состояла, УКРЕПИТЬ ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ начиная с минимальной нагрузки. Затем РАСТЯЖКА и правильно подобранные  упражнения направленные на коррекцию позвоночника. Сразу с первого дня эффекта не было, только  со временем через пару месяцев, я почувствовал первый  РЕЗУЛЬТАТ. То есть, тем чем они меня пугали- НЕ ПОДНИМАЙ ТЯЖЕЛЕЕ ЧАЙНИКА))) Сработал обратный эффект, я стал  поднимать веса до 70 кг, а далее и выше.  Опять же я описываю свой СЛУЧАЙ, у каждого человека он индивидуален, так как и болевой ПОРОГ у всех разный. Просто проблемы с болью в спине, решаются КОМПЛЕКСНО, там нет ЧУДО ТАБЛЕТКИ, которая раз и навсегда вырубит БОЛЬ.  Сейчас мне 52 года, я также продолжаю заниматься спортом. Моя задача не быть ЧЕМПИОНОМ  МИРА, а оставаться ЧЕМПИОНОМ победившим свой недуг, то есть жить БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ.  Возможна это смещение дисков , или межпозвоночная  грыжа у меня и остались, но я с БОЛЬЮ ПОПРОЩАЛСЯ  ещё в прошлом 20 веке.)) 

[Победительница]

2 minutes ago, rif-67 said:

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. Боль была ужасная, словом не согнёшься и не разогнёшься. Чего только там они мне делали, и БЛОКАДУ(обкалывали болевую точку), ЭЛЕКТРОФОРЕЗЫ, МАССАЖИ, так отпускало на время, и вновь возвращалась боль ещё больше. В Житомире в госпитале, даже мне поставили диагноз МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ШМОРЛЯ и предлагали операцию, от которой я отказался. Вообщем чуть ли не в группу инвалидов хотели записать))) Но некоторые приёмы техники вправления дисков который использовал на мне  мой лечащий врач Караповский, я запомнил, плюс назначенные им мне тогда ЛФК, тоже внесли некую положительную  лепту в моём недуге. Однако полного избавления от боли не было. Также я запомнил его  рекомендации, ПОКА ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ, СЛАБЫЕ, И ВЕСЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС НЕ БУДЕТ УКРЕПЛЯТЬСЯ поэтапно, все эти ОПЕРАЦИИ, И ВСЯКИЕ БЛОКАДЫ, даже ВПРАВЛЕНИЯ дисков, будут временным облегчением.                    Из всего этого я сделал для себя вывод, ЕСЛИ ВРАЧИ НЕ МОГУТ МНЕ ПОМОЧЬ, то я сам себе должен помочь.  И первым долгом, сбросив лишний вес(разгрузив лишнею нагрузку на межпозвоночные диски), начал РАБОТАТЬ НАД СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ. То есть, поменял буквально весь свой образ жизни, начиная с ПИТАНИЯ,  и регулярных ФИЗ НАГРУЗОК, вплоть до ПРОДАВЛИВАНИЯ БОЛЕВОЙ ТОЧКИ ЖЁСТКИМ ПЛАСТИКОВЫМ ШАРИКОМ ОТ МАССАЖЁРА ШЕИ(размером чуть больше теннисного мяча (то есть  я его использовал для  гашения острых  болей в триггерные точки).  Первостепенная задача состояла, УКРЕПИТЬ ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ начиная с минимальной нагрузки. Затем РАСТЯЖКА и правильно подобранные  упражнения направленные на коррекцию позвоночника. Сразу с первого дня эффекта не было, только  со временем через пару месяцев, я почувствовал первый  РЕЗУЛЬТАТ. То есть, тем чем они меня пугали- НЕ ПОДНИМАЙ ТЯЖЕЛЕЕ ЧАЙНИКА))) Сработал обратный эффект, я стал  поднимать веса до 70 кг, а далее и выше.  Опять же я описываю свой СЛУЧАЙ, у каждого человека он индивидуален, так как и болевой ПОРОГ у всех разный. Просто проблемы с болью в спине, решаются КОМПЛЕКСНО, там нет ЧУДО ТАБЛЕТКИ, которая раз и навсегда вырубит БОЛЬ.  Сейчас мне 52 года, я также продолжаю заниматься спортом. Моя задача не быть ЧЕМПИОНОМ  МИРА, а оставаться ЧЕМПИОНОМ победившим свой недуг, то есть жить БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ.  Возможна это смещение дисков , или межпозвоночная  грыжа у меня и остались, но я с БОЛЬЮ ПОПРОЩАЛСЯ  ещё в прошлом 20 веке.)) 

Я рада за Вас,что Вы справились с недугом...кто когда либо испытывал эту боль и понятие"ни согнутся ни разогнутся" поймут вас...

[rif-67]

Только что, Победительница сказал:

Я рада за Вас,что Вы справились с недугом...кто когда либо испытывал эту боль и понятие"ни согнутся ни разогнутся" поймут вас...

Благодарю. Вы не представляете какое усилие мне пришлось приложить, чтобы ПОБОРОТЬ этот недуг. Но это того СТОИЛО. Сейчас это вспоминаю как страшный сон.  Никогда не забуду, как от этой БОЛИ, чуть ИСКРЫ ИЗ ГЛАЗ НЕ СЫПАЛИСЬ, прострелы  боли были ужасные. 

[rif-67]

4 минуты назад, Победительница сказал:

Я рада за Вас,что Вы справились с недугом...кто когда либо испытывал эту боль и понятие"ни согнутся ни разогнутся" поймут вас...

Как говорится врачи врачами, но лучший ДРУГ И ДОКТОР вы сами своему ОРГАНИЗМУ. Подойдите к этой проблеме всесторонне, и вы ТОЖЕ ДАЙ БОГ СПРАВИТЕСЬ С ЭТОЙ БОЛЬЮ. Не надо таскать огромные веса и  тяжести, нужно найти КЛЮЧ к вашей БОЛИ. Поверьте он есть. Боль это СИГНАЛ СБОЯ в организме, он вас оповещает, чтобы вы ПОМОГЛИ своему организму вернуться в нормальную комфортную рабочую зону. 

[Glade]

43 минуты назад, Победительница сказал:

Реально кто-нибудь знает специалиста по триггерным точкам?И как понять что он действительно специалист,а не шарлатан какой-нибудь обещающий горы а на деле хуже бы не сделал...

Пока только один мануал нашелся) Слышала о существовании китайцев мануалов где-то рядом с метро Низами.

[Aktovegin]

11 час назад, Победительница сказал:

Вы с этой проблемой обращались к нему?

он уже не мало моих друзей и знакомых вылечил от разных серьезных проблем с позвоночником и не только, он проверен временем

[Aktovegin]

12 часа назад, Победительница сказал:

Реально кто-нибудь знает специалиста по триггерным точкам?И как понять что он действительно специалист,а не шарлатан какой-нибудь обещающий горы а на деле хуже бы не сделал...

дело не в триггерных точках, там целый комплексный подход нужен.

[zorge212]

8 hours ago, Aktovegin said:

он уже не мало моих друзей и знакомых вылечил от разных серьезных проблем с позвоночником и не только, он проверен временем

Это тот врач который на работает в клинике которая между Гянджликом и Нариманово? На первом этаже девятиэтажного здания которое находится рядом с цветочным магазином Глория ?

[Aktovegin]

17 часов назад, zorge212 сказал:

Это тот врач который на работает в клинике которая между Гянджликом и Нариманово? На первом этаже девятиэтажного здания которое находится рядом с цветочным магазином Глория ?

да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает

[Ruslan019]

да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает

Добрый день имя номер данные сколько цена одной процедуры?

[zorge212]

7 hours ago, Aktovegin said:

да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает

Я понял это потому что при осмотре он сжимал триггерные точки тем самым причиняя мне боль тогда я не понял смысла этого осмотра сейчас понял

[Lerra]

В 02.06.2019 в 21:49, rif-67 сказал:

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. 

 

В Саудовской Аравии? Круто, респект. Не то что гнилая совковая армия с дедовщиной.

[Aktovegin]

15 часов назад, Ruslan019 сказал:

19 часов назад, Aktovegin сказал:

да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает

Добрый день имя номер данные сколько цена одной процедуры?

Ильхам 0502131447, 50 манат

[rif-67]

4 часа назад, Lerra сказал:

 

В Саудовской Аравии? Круто, респект. Не то что гнилая совковая армия с дедовщиной.

Благодарю за респект, но в Саудовской Аравии, я не служил.  Я служил именно в совковой армии причём в разных родах войск, то есть в СА в то время это- СОВЕТСКАЯ АРМИЯ, почти у каждого солдата на погонах эти буквы были, за исключением других род войск, как  к примеру ПВ-  ПОГРАНИЧНЫЕ ВОЙСКА и.т. д. А насчёт дедовщины, у нас в соседнем полку тогда, один спокойный молодой солдатик, ПОКОСИЛ ИЗ АВТОМАТА "дедов и дембелей" в КАРАУЛЬНОМ ПОМЕЩЕНИИ. В нашем полку дедовщина не практиковалась. В основном в УЧЕБКЕ гоняли по УСТАВУ, а когда отправили нас в войска, то там была ПОЛНАЯ ЛАФА,  за исключением выездных  ПОЛИГОНОВ на стрельбы. Наш полк часто выезжал на полигоны.

[Lerra]

1 час назад, rif-67 сказал:

у нас в соседнем полку тогда, один спокойный молодой солдатик, ПОКОСИЛ ИЗ АВТОМАТА "дедов и дембелей" в КАРАУЛЬНОМ ПОМЕЩЕНИИ. В нашем полку дедовщина не практиковалась. 

 

покосил за массовое изнасилование у нас в современной армии тоже такие случае бывали в прессе это есть.

[rif-67]

44 минуты назад, Lerra сказал:

 

покосил за массовое изнасилование у нас в современной армии тоже такие случае бывали в прессе это есть.

Того парня гнобили прессовали почти каждый день, вот он и им отомстил. Раньше, как сейчас не было мобилок с камерами и  интернета с обширной информацией  и такие дела быстро закрывали без огласки. 

[Ruslan019]

Ильхам 0502131447, 50 манат

Благодарю за инфо :)

[Lerra]

9 часов назад, rif-67 сказал:

Того парня гнобили прессовали почти каждый день, вот он и им отомстил. Раньше, как сейчас не было мобилок с камерами и  интернета с обширной информацией  и такие дела быстро закрывали без огласки. 

 

И сейчас закрывают.

[Baltazar]

Добрый вечер уважаемые. Я два года назад сделал операцию по удалению секвестированной грыжи(поясница).До операции, постоянно занимался спортом(тренажёры,плавание).У меня вопрос,почему такая эпидемия грыж?И стар и млад ,и подвижные и неподвижные- почти у всех грыжи.

[rif-67]

Каждый человек вправе сам  себе  выбрать метод лечения, что ему больше поможет справиться с этим недугом.

[Abbasov J.]

В 02.06.2019 в 15:57, Aktovegin сказал:

0502131447 Ильхам, мануал

 

Не, я лучше к натуралу обращусь.

[Aktovegin]

2 часа назад, Abbasov J. сказал:

 

Не, я лучше к натуралу обращусь.

главное чтобы он был гетеро

[rif-67]

10 часов назад, Бусько сказал:

Извините пожалуйста, а можно не много ссылок на упражнения которые вы делаете? У меня смещения позвоночника чуть ниже грудной клетки затем в поясничном отделе много грыж.хотя уже много лет не делал мрт, возможно их больше стало и в шйном тоже. 

Ссылок упражнений  в интернете полно, они практически стандартные, и каждый доказывает именно это упражнение лучше всех работает. Я для себя подбирал упражнения индивидуально, как говорится  С МИРУ ПО НИТКЕ. Начиная с классического упражнения КОШКА, МОСТИК, ВИС НА ТУРНИКЕ перед началом этих упражнений обязательная  ПРОБЕЖКА и.т.д. Этих упражнений  немало, но я их чередовал в комплексе с ФИЗ НАГРУЗКОЙ. Если хотите избавиться от этих БОЛЯЧЕК, то нужно полностью изменить свой образ жизни, НАЧИНАЯ С ПРАВИЛЬНОГО  ПИТАНИЯ И ЗАКАНЧИВАЯ РЕГУЛЯРНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ. Мне сейчас 52 года, и по  вердикту этих знаменитых профессоров, в лучшем случае, я должен был быть ИНВАЛИДОМ)) В моей теме на вотсапе есть моя фотка, можете убедиться как может выглядеть 52 летний "ИНВАЛИД" таская железки почти собственного веса, у которого 2 смещения диска и межпозвоночная грыжа ШМОРЛЯ)))  На фото у меня в руках  3-ёх ширванная БЕЗДЕЛУШКА, именно за такую цену я её купил давно. Это не самореклама, а просто я хочу сказать, не каждый приговор врача или профессора соответствует действительности.  Эта безделушка при правильном её применении , справляется безотказно с острыми болями в спине, причём она может даже ПРОДАВИТЬ толстый седалищный нерв, толщиной с человеческий палец, что массажем рук его не продавишь.                                                           

[rif-67]

46 минут назад, Бусько сказал:

А что значит правильное питание, я по 10 часов на работе где обед, за рабочем  местом, да и как то пытался правильно питаться, дорого для меня 

Ну давайте сначала определимся с вашим весом и ростом, плюс возраст и есть ли какие нибудь у вас противопоказания к физ нагрузкам(то есть есть какие-то исключения которые как то влияют отрицательно на ваш организм, к примеру на работу вашего СЕРДЦА, ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ, и.т.д) и по питанию(то есть что у вас в рационе питания под запретом). Ну а потом можно определять, как вы питаетесь правильно или нет. К чему я разговор о питание завёл, к тому что все эти упражнения в комплексе с правильным питанием ускорят решение вашей проблемы. К примеру при моём росте 178см, я весил тогда 84-86кг, мне пришлось первоначально  сбросить немного веса, тем самым разгрузить нагрузку на межпозвоночные диски. Сейчас мой вес колеблется от 95-97 кг естественно при том же росте))) Но это уже не хлипкий 86-ти кг мышечный каркас))) То есть моя масса тела  до 100кг при росте 178см, может  находиться  в зоне комфорта  без спинных болей.)) 

[docvit]

В 2 июня 2019 г. в 23:49, rif-67 сказал:

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. Боль была ужасная, словом не согнёшься и не разогнёшься. Чего только там они мне делали, и БЛОКАДУ(обкалывали болевую точку), ЭЛЕКТРОФОРЕЗЫ, МАССАЖИ, так отпускало на время, и вновь возвращалась боль ещё больше. В Житомире в госпитале, даже мне поставили диагноз МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ШМОРЛЯ и предлагали операцию, от которой я отказался. Вообщем чуть ли не в группу инвалидов хотели записать))) Но некоторые приёмы техники вправления дисков который использовал на мне  мой лечащий врач Караповский, я запомнил, плюс назначенные им мне тогда ЛФК, тоже внесли некую положительную  лепту в моём недуге. Однако полного избавления от боли не было. Также я запомнил его  рекомендации, ПОКА ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ, СЛАБЫЕ, И ВЕСЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС НЕ БУДЕТ УКРЕПЛЯТЬСЯ поэтапно, все эти ОПЕРАЦИИ, И ВСЯКИЕ БЛОКАДЫ, даже ВПРАВЛЕНИЯ дисков, будут временным облегчением.                    Из всего этого я сделал для себя вывод, ЕСЛИ ВРАЧИ НЕ МОГУТ МНЕ ПОМОЧЬ, то я сам себе должен помочь.  И первым долгом, сбросив лишний вес(разгрузив лишнею нагрузку на межпозвоночные диски), начал РАБОТАТЬ НАД СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ, болью в спине и люмбоишиалгией. То есть, поменял буквально весь свой образ жизни, начиная с ПИТАНИЯ,  и регулярных ФИЗ НАГРУЗОК, вплоть до ПРОДАВЛИВАНИЯ БОЛЕВОЙ ТОЧКИ ЖЁСТКИМ ПЛАСТИКОВЫМ ШАРИКОМ ОТ МАССАЖЁРА ШЕИ(размером чуть больше теннисного мяча (то есть  я его использовал для  гашения острых  болей в триггерные точки).  Первостепенная задача состояла, УКРЕПИТЬ ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ начиная с минимальной нагрузки. Затем РАСТЯЖКА и правильно подобранные  упражнения направленные на коррекцию позвоночника. Сразу с первого дня эффекта не было, только  со временем через пару месяцев, я почувствовал первый  РЕЗУЛЬТАТ. То есть, тем чем они меня пугали- НЕ ПОДНИМАЙ ТЯЖЕЛЕЕ ЧАЙНИКА))) Сработал обратный эффект, я стал  поднимать веса до 70 кг, а далее и выше.  Опять же я описываю свой СЛУЧАЙ, у каждого человека он индивидуален, так как и болевой ПОРОГ у всех разный. Просто проблемы с болью в спине, решаются КОМПЛЕКСНО, там нет ЧУДО ТАБЛЕТКИ, которая раз и навсегда вырубит БОЛЬ.  Сейчас мне 52 года, я также продолжаю заниматься спортом. Моя задача не быть ЧЕМПИОНОМ  МИРА, а оставаться ЧЕМПИОНОМ победившим свой недуг, то есть жить БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ.  Возможна это смещение дисков , или межпозвоночная  грыжа у меня и остались, но я с БОЛЬЮ ПОПРОЩАЛСЯ  ещё в прошлом 20 веке.)) 

Лечебную физкультуру рекомендуется проводить в медицинском учреждении, под руководством опытного врача ЛФК. Не имея знаний в области ЛФК, не стоит экспериментировать с неизвестными упражнениями, так как при одном неловком движении можно растянуть мышцы, спровоцировать появление воспалительного процесса и усилить признаки межпозвоночных грыж. Постепенно пациенты привыкают к ритму, в котором выполняют упражнения, осваивают новые приемы и подходы, чтобы после выписки из стационара или прекращения активного периода лечения продолжить применять лечебную физкультуру, но уже без посторонней помощи.

[ICP]

В 17.04.2019 в 15:47, Glade сказал:

Вышло новое интересное видео Таира Мамедова о том, как он поборол дикую боль при грыже поясничного отдела позвоночника после того, как посмотрел видео на эту тему на youtube. Пошла по ссылке - симпатичный парень очень подробно на своем примере объясняет, почему причина практически всех болей триггерные точки, он же миофасциальный синдром, она же фибромиалгия. Смысл в том, что их надо найти (!), промассировать, прогреть, можно проколоть и затем все время заниматься для профилактики растяжкой (йога и др).

 

Вопрос - делают ли в Баку УЗИ мышц? Есть ли мануальный терапевт - специалист именно по триггерным точкам (как на третьем видео)?

 

 

 

 

 

Очередной самообман.Понятия фибромиалгия и миофасциальный синдром это одно,а ишальгия(sciatica)-совсем другое.Поймите же наконец,что все эти манульщики,костоправы и туркячаря всего лишь навсего "растягивают удовольствие"болезни и высасывают деньги больного

[ICP]

В 08.06.2019 в 15:43, rif-67 сказал:

Ну давайте сначала определимся с вашим весом и ростом, плюс возраст и есть ли какие нибудь у вас противопоказания к физ нагрузкам(то есть есть какие-то исключения которые как то влияют отрицательно на ваш организм, к примеру на работу вашего СЕРДЦА, ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ, и.т.д) и по питанию(то есть что у вас в рационе питания под запретом). Ну а потом можно определять, как вы питаетесь правильно или нет. К чему я разговор о питание завёл, к тому что все эти упражнения в комплексе с правильным питанием ускорят решение вашей проблемы. К примеру при моём росте 178см, я весил тогда 84-86кг, мне пришлось первоначально  сбросить немного веса, тем самым разгрузить нагрузку на межпозвоночные диски. Сейчас мой вес колеблется от 95-97 кг естественно при том же росте))) Но это уже не хлипкий 86-ти кг мышечный каркас))) То есть моя масса тела  до 100кг при росте 178см, может  находиться  в зоне комфорта  без спинных болей.)) 

Прошу прощение за то что вмешиваюсь в диалог.Вы кто по профессии?

[ICP]

В 07.06.2019 в 14:03, rif-67 сказал:

Каждый человек вправе сам  себе  выбрать метод лечения, что ему больше поможет справиться с этим недугом.

Переформулирую ваше предложение-Каждый вправе гробить себя так,как считает нужным))