Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Триггерные точки - основная причина боли


Recommended Posts

Вышло новое интересное видео Таира Мамедова о том, как он поборол дикую боль при грыже поясничного отдела позвоночника после того, как посмотрел видео на эту тему на youtube. Пошла по ссылке - симпатичный парень очень подробно на своем примере объясняет, почему причина практически всех болей триггерные точки, он же миофасциальный синдром, она же фибромиалгия. Смысл в том, что их надо найти (!), промассировать, прогреть, можно проколоть и затем все время заниматься для профилактики растяжкой (йога и др).

 

Вопрос - делают ли в Баку УЗИ мышц? Есть ли мануальный терапевт - специалист именно по триггерным точкам (как на третьем видео)?

 

 

 

 

 

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

ÐоÑожее изобÑажение                                                          Седалищный нерв, толщиной почти с палец человека.  Такой пальчиками не продавишь, да и локтём не так уж удобно  продавить эти триггеры. Никогда мне эти массажи не помогали, только давали временное облегчение.)) Пока сам не нашёл простой путь этой проблемы, без всяких операций))

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
On 4/18/2019 at 1:50 PM, Aktovegin said:

есть хороший и грамотный мануал, именно по этой части что выше сказали, проверенный временем врач.

Контакты есть?

On 4/17/2019 at 3:47 PM, Glade said:

Вышло новое интересное видео Таира Мамедова о том, как он поборол дикую боль при грыже поясничного отдела позвоночника после того, как посмотрел видео на эту тему на youtube. Пошла по ссылке - симпатичный парень очень подробно на своем примере объясняет, почему причина практически всех болей триггерные точки, он же миофасциальный синдром, она же фибромиалгия. Смысл в том, что их надо найти (!), промассировать, прогреть, можно проколоть и затем все время заниматься для профилактики растяжкой (йога и др).

 

Вопрос - делают ли в Баку УЗИ мышц? Есть ли мануальный терапевт - специалист именно по триггерным точкам (как на третьем видео)?

 

 

 

 

 

Какие успехи нашли кого то кто занимается этим в Баку?

Edited by zorge212
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, zorge212 сказал:

Контакты есть?

Какие успехи нашли кого то кто занимается этим в Баку?

0502131447 Ильхам, мануал

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

On 4/18/2019 at 5:45 AM, rif-67 said:

ÐоÑожее изобÑажение                                                          Седалищный нерв, толщиной почти с палец человека.  Такой пальчиками не продавишь, да и локтём не так уж удобно  продавить эти триггеры. Никогда мне эти массажи не помогали, только давали временное облегчение.)) Пока сам не нашёл простой путь этой проблемы, без всяких операций))

Какой путь поделитесь....я жить нормально не могу из за этого нерва...болит не переставая

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Победительница сказал:

Какой путь поделитесь....я жить нормально не могу из за этого нерва...болит не переставая

У вас может быть ишиаз, воспаление седалищного нерва. Надо найти хорошего специалиста, но триггерные точки у вас тоже могут быть.

Link to comment
Share on other sites

14 minutes ago, Glade said:

У вас может быть ишиаз, воспаление седалищного нерва. Надо найти хорошего специалиста, но триггерные точки у вас тоже могут быть.

Я делала мрт,про ишиаз мне ничего не сказали,но проблема точь в точь как на картинке выше...грыжа и как следствие это нерв...беспокоит постоянно...

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Победительница сказал:

Я делала мрт,про ишиаз мне ничего не сказали,но проблема точь в точь как на картинке выше...грыжа и как следствие это нерв...беспокоит постоянно...

этот нерв может быть пережат в поясничном отделе

Link to comment
Share on other sites

Реально кто-нибудь знает специалиста по триггерным точкам?И как понять что он действительно специалист,а не шарлатан какой-нибудь обещающий горы а на деле хуже бы не сделал...

Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Победительница сказал:

Какой путь поделитесь....я жить нормально не могу из за этого нерва...болит не переставая

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. Боль была ужасная, словом не согнёшься и не разогнёшься. Чего только там они мне делали, и БЛОКАДУ(обкалывали болевую точку), ЭЛЕКТРОФОРЕЗЫ, МАССАЖИ, так отпускало на время, и вновь возвращалась боль ещё больше. В Житомире в госпитале, даже мне поставили диагноз МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ШМОРЛЯ и предлагали операцию, от которой я отказался. Вообщем чуть ли не в группу инвалидов хотели записать))) Но некоторые приёмы техники вправления дисков который использовал на мне  мой лечащий врач Караповский, я запомнил, плюс назначенные им мне тогда ЛФК, тоже внесли некую положительную  лепту в моём недуге. Однако полного избавления от боли не было. Также я запомнил его  рекомендации, ПОКА ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ, СЛАБЫЕ, И ВЕСЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС НЕ БУДЕТ УКРЕПЛЯТЬСЯ поэтапно, все эти ОПЕРАЦИИ, И ВСЯКИЕ БЛОКАДЫ, даже ВПРАВЛЕНИЯ дисков, будут временным облегчением.                    Из всего этого я сделал для себя вывод, ЕСЛИ ВРАЧИ НЕ МОГУТ МНЕ ПОМОЧЬ, то я сам себе должен помочь.  И первым долгом, сбросив лишний вес(разгрузив лишнею нагрузку на межпозвоночные диски), начал РАБОТАТЬ НАД СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ. То есть, поменял буквально весь свой образ жизни, начиная с ПИТАНИЯ,  и регулярных ФИЗ НАГРУЗОК, вплоть до ПРОДАВЛИВАНИЯ БОЛЕВОЙ ТОЧКИ ЖЁСТКИМ ПЛАСТИКОВЫМ ШАРИКОМ ОТ МАССАЖЁРА ШЕИ(размером чуть больше теннисного мяча (то есть  я его использовал для  гашения острых  болей в триггерные точки).  Первостепенная задача состояла, УКРЕПИТЬ ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ начиная с минимальной нагрузки. Затем РАСТЯЖКА и правильно подобранные  упражнения направленные на коррекцию позвоночника. Сразу с первого дня эффекта не было, только  со временем через пару месяцев, я почувствовал первый  РЕЗУЛЬТАТ. То есть, тем чем они меня пугали- НЕ ПОДНИМАЙ ТЯЖЕЛЕЕ ЧАЙНИКА))) Сработал обратный эффект, я стал  поднимать веса до 70 кг, а далее и выше.  Опять же я описываю свой СЛУЧАЙ, у каждого человека он индивидуален, так как и болевой ПОРОГ у всех разный. Просто проблемы с болью в спине, решаются КОМПЛЕКСНО, там нет ЧУДО ТАБЛЕТКИ, которая раз и навсегда вырубит БОЛЬ.  Сейчас мне 52 года, я также продолжаю заниматься спортом. Моя задача не быть ЧЕМПИОНОМ  МИРА, а оставаться ЧЕМПИОНОМ победившим свой недуг, то есть жить БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ.  Возможна это смещение дисков , или межпозвоночная  грыжа у меня и остались, но я с БОЛЬЮ ПОПРОЩАЛСЯ  ещё в прошлом 20 веке.)) 

  • Like 5
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, rif-67 said:

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. Боль была ужасная, словом не согнёшься и не разогнёшься. Чего только там они мне делали, и БЛОКАДУ(обкалывали болевую точку), ЭЛЕКТРОФОРЕЗЫ, МАССАЖИ, так отпускало на время, и вновь возвращалась боль ещё больше. В Житомире в госпитале, даже мне поставили диагноз МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ШМОРЛЯ и предлагали операцию, от которой я отказался. Вообщем чуть ли не в группу инвалидов хотели записать))) Но некоторые приёмы техники вправления дисков который использовал на мне  мой лечащий врач Караповский, я запомнил, плюс назначенные им мне тогда ЛФК, тоже внесли некую положительную  лепту в моём недуге. Однако полного избавления от боли не было. Также я запомнил его  рекомендации, ПОКА ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ, СЛАБЫЕ, И ВЕСЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС НЕ БУДЕТ УКРЕПЛЯТЬСЯ поэтапно, все эти ОПЕРАЦИИ, И ВСЯКИЕ БЛОКАДЫ, даже ВПРАВЛЕНИЯ дисков, будут временным облегчением.                    Из всего этого я сделал для себя вывод, ЕСЛИ ВРАЧИ НЕ МОГУТ МНЕ ПОМОЧЬ, то я сам себе должен помочь.  И первым долгом, сбросив лишний вес(разгрузив лишнею нагрузку на межпозвоночные диски), начал РАБОТАТЬ НАД СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ. То есть, поменял буквально весь свой образ жизни, начиная с ПИТАНИЯ,  и регулярных ФИЗ НАГРУЗОК, вплоть до ПРОДАВЛИВАНИЯ БОЛЕВОЙ ТОЧКИ ЖЁСТКИМ ПЛАСТИКОВЫМ ШАРИКОМ ОТ МАССАЖЁРА ШЕИ(размером чуть больше теннисного мяча (то есть  я его использовал для  гашения острых  болей в триггерные точки).  Первостепенная задача состояла, УКРЕПИТЬ ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ начиная с минимальной нагрузки. Затем РАСТЯЖКА и правильно подобранные  упражнения направленные на коррекцию позвоночника. Сразу с первого дня эффекта не было, только  со временем через пару месяцев, я почувствовал первый  РЕЗУЛЬТАТ. То есть, тем чем они меня пугали- НЕ ПОДНИМАЙ ТЯЖЕЛЕЕ ЧАЙНИКА))) Сработал обратный эффект, я стал  поднимать веса до 70 кг, а далее и выше.  Опять же я описываю свой СЛУЧАЙ, у каждого человека он индивидуален, так как и болевой ПОРОГ у всех разный. Просто проблемы с болью в спине, решаются КОМПЛЕКСНО, там нет ЧУДО ТАБЛЕТКИ, которая раз и навсегда вырубит БОЛЬ.  Сейчас мне 52 года, я также продолжаю заниматься спортом. Моя задача не быть ЧЕМПИОНОМ  МИРА, а оставаться ЧЕМПИОНОМ победившим свой недуг, то есть жить БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ.  Возможна это смещение дисков , или межпозвоночная  грыжа у меня и остались, но я с БОЛЬЮ ПОПРОЩАЛСЯ  ещё в прошлом 20 веке.)) 

Я рада за Вас,что Вы справились с недугом...кто когда либо испытывал эту боль и понятие"ни согнутся ни разогнутся" поймут вас...

Link to comment
Share on other sites

Только что, Победительница сказал:

Я рада за Вас,что Вы справились с недугом...кто когда либо испытывал эту боль и понятие"ни согнутся ни разогнутся" поймут вас...

Благодарю. Вы не представляете какое усилие мне пришлось приложить, чтобы ПОБОРОТЬ этот недуг. Но это того СТОИЛО. Сейчас это вспоминаю как страшный сон.  Никогда не забуду, как от этой БОЛИ, чуть ИСКРЫ ИЗ ГЛАЗ НЕ СЫПАЛИСЬ, прострелы  боли были ужасные. 

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Победительница сказал:

Я рада за Вас,что Вы справились с недугом...кто когда либо испытывал эту боль и понятие"ни согнутся ни разогнутся" поймут вас...

Как говорится врачи врачами, но лучший ДРУГ И ДОКТОР вы сами своему ОРГАНИЗМУ. Подойдите к этой проблеме всесторонне, и вы ТОЖЕ ДАЙ БОГ СПРАВИТЕСЬ С ЭТОЙ БОЛЬЮ. Не надо таскать огромные веса и  тяжести, нужно найти КЛЮЧ к вашей БОЛИ. Поверьте он есть. Боль это СИГНАЛ СБОЯ в организме, он вас оповещает, чтобы вы ПОМОГЛИ своему организму вернуться в нормальную комфортную рабочую зону. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

43 минуты назад, Победительница сказал:

Реально кто-нибудь знает специалиста по триггерным точкам?И как понять что он действительно специалист,а не шарлатан какой-нибудь обещающий горы а на деле хуже бы не сделал...

Пока только один мануал нашелся) Слышала о существовании китайцев мануалов где-то рядом с метро Низами.

Link to comment
Share on other sites

11 час назад, Победительница сказал:

Вы с этой проблемой обращались к нему?

он уже не мало моих друзей и знакомых вылечил от разных серьезных проблем с позвоночником и не только, он проверен временем

Link to comment
Share on other sites

12 часа назад, Победительница сказал:

Реально кто-нибудь знает специалиста по триггерным точкам?И как понять что он действительно специалист,а не шарлатан какой-нибудь обещающий горы а на деле хуже бы не сделал...

дело не в триггерных точках, там целый комплексный подход нужен.

Link to comment
Share on other sites

8 hours ago, Aktovegin said:

он уже не мало моих друзей и знакомых вылечил от разных серьезных проблем с позвоночником и не только, он проверен временем

Это тот врач который на работает в клинике которая между Гянджликом и Нариманово? На первом этаже девятиэтажного здания которое находится рядом с цветочным магазином Глория ?

Link to comment
Share on other sites

17 часов назад, zorge212 сказал:

Это тот врач который на работает в клинике которая между Гянджликом и Нариманово? На первом этаже девятиэтажного здания которое находится рядом с цветочным магазином Глория ?

да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает

Link to comment
Share on other sites

да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает
Добрый день имя номер данные сколько цена одной процедуры?
Link to comment
Share on other sites

7 hours ago, Aktovegin said:

да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает

Я понял это потому что при осмотре он сжимал триггерные точки тем самым причиняя мне боль тогда я не понял смысла этого осмотра сейчас понял

Link to comment
Share on other sites

В 02.06.2019 в 21:49, rif-67 сказал:

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. 

 

В Саудовской Аравии? Круто, респект. Не то что гнилая совковая армия с дедовщиной.

Link to comment
Share on other sites

15 часов назад, Ruslan019 сказал:
19 часов назад, Aktovegin сказал:
да это он, последнее время как он мне сказал он глубоко ушел в мануальную терапию и много над этим работает

Добрый день имя номер данные сколько цена одной процедуры?

Ильхам 0502131447, 50 манат

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Lerra сказал:

 

В Саудовской Аравии? Круто, респект. Не то что гнилая совковая армия с дедовщиной.

Благодарю за респект, но в Саудовской Аравии, я не служил.  Я служил именно в совковой армии причём в разных родах войск, то есть в СА в то время это- СОВЕТСКАЯ АРМИЯ, почти у каждого солдата на погонах эти буквы были, за исключением других род войск, как  к примеру ПВ-  ПОГРАНИЧНЫЕ ВОЙСКА и.т. д. А насчёт дедовщины, у нас в соседнем полку тогда, один спокойный молодой солдатик, ПОКОСИЛ ИЗ АВТОМАТА "дедов и дембелей" в КАРАУЛЬНОМ ПОМЕЩЕНИИ. В нашем полку дедовщина не практиковалась. В основном в УЧЕБКЕ гоняли по УСТАВУ, а когда отправили нас в войска, то там была ПОЛНАЯ ЛАФА,  за исключением выездных  ПОЛИГОНОВ на стрельбы. Наш полк часто выезжал на полигоны.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, rif-67 сказал:

у нас в соседнем полку тогда, один спокойный молодой солдатик, ПОКОСИЛ ИЗ АВТОМАТА "дедов и дембелей" в КАРАУЛЬНОМ ПОМЕЩЕНИИ. В нашем полку дедовщина не практиковалась. 

 

покосил за массовое изнасилование у нас в современной армии тоже такие случае бывали в прессе это есть.

Link to comment
Share on other sites

44 минуты назад, Lerra сказал:

 

покосил за массовое изнасилование у нас в современной армии тоже такие случае бывали в прессе это есть.

Того парня гнобили прессовали почти каждый день, вот он и им отомстил. Раньше, как сейчас не было мобилок с камерами и  интернета с обширной информацией  и такие дела быстро закрывали без огласки. 

Link to comment
Share on other sites

9 часов назад, rif-67 сказал:

Того парня гнобили прессовали почти каждый день, вот он и им отомстил. Раньше, как сейчас не было мобилок с камерами и  интернета с обширной информацией  и такие дела быстро закрывали без огласки. 

 

И сейчас закрывают.

Link to comment
Share on other sites

Добрый вечер уважаемые. Я два года назад сделал операцию по удалению секвестированной грыжи(поясница).До операции, постоянно занимался спортом(тренажёры,плавание).У меня вопрос,почему такая эпидемия грыж?И стар и млад ,и подвижные и неподвижные- почти у всех грыжи.

Link to comment
Share on other sites

Каждый человек вправе сам  себе  выбрать метод лечения, что ему больше поможет справиться с этим недугом.

Link to comment
Share on other sites

10 часов назад, Бусько сказал:

Извините пожалуйста, а можно не много ссылок на упражнения которые вы делаете? У меня смещения позвоночника чуть ниже грудной клетки затем в поясничном отделе много грыж.хотя уже много лет не делал мрт, возможно их больше стало и в шйном тоже. 

Ссылок упражнений  в интернете полно, они практически стандартные, и каждый доказывает именно это упражнение лучше всех работает. Я для себя подбирал упражнения индивидуально, как говорится  С МИРУ ПО НИТКЕ. Начиная с классического упражнения КОШКА, МОСТИК, ВИС НА ТУРНИКЕ перед началом этих упражнений обязательная  ПРОБЕЖКА и.т.д. Этих упражнений  немало, но я их чередовал в комплексе с ФИЗ НАГРУЗКОЙ. Если хотите избавиться от этих БОЛЯЧЕК, то нужно полностью изменить свой образ жизни, НАЧИНАЯ С ПРАВИЛЬНОГО  ПИТАНИЯ И ЗАКАНЧИВАЯ РЕГУЛЯРНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ. Мне сейчас 52 года, и по  вердикту этих знаменитых профессоров, в лучшем случае, я должен был быть ИНВАЛИДОМ)) В моей теме на вотсапе есть моя фотка, можете убедиться как может выглядеть 52 летний "ИНВАЛИД" таская железки почти собственного веса, у которого 2 смещения диска и межпозвоночная грыжа ШМОРЛЯ)))  На фото у меня в руках  3-ёх ширванная БЕЗДЕЛУШКА, именно за такую цену я её купил давно. Это не самореклама, а просто я хочу сказать, не каждый приговор врача или профессора соответствует действительности.  Эта безделушка при правильном её применении , справляется безотказно с острыми болями в спине, причём она может даже ПРОДАВИТЬ толстый седалищный нерв, толщиной с человеческий палец, что массажем рук его не продавишь.                                                           

20190608_122322.jpg

Link to comment
Share on other sites

46 минут назад, Бусько сказал:

А что значит правильное питание, я по 10 часов на работе где обед, за рабочем  местом, да и как то пытался правильно питаться, дорого для меня 

Ну давайте сначала определимся с вашим весом и ростом, плюс возраст и есть ли какие нибудь у вас противопоказания к физ нагрузкам(то есть есть какие-то исключения которые как то влияют отрицательно на ваш организм, к примеру на работу вашего СЕРДЦА, ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ, и.т.д) и по питанию(то есть что у вас в рационе питания под запретом). Ну а потом можно определять, как вы питаетесь правильно или нет. К чему я разговор о питание завёл, к тому что все эти упражнения в комплексе с правильным питанием ускорят решение вашей проблемы. К примеру при моём росте 178см, я весил тогда 84-86кг, мне пришлось первоначально  сбросить немного веса, тем самым разгрузить нагрузку на межпозвоночные диски. Сейчас мой вес колеблется от 95-97 кг естественно при том же росте))) Но это уже не хлипкий 86-ти кг мышечный каркас))) То есть моя масса тела  до 100кг при росте 178см, может  находиться  в зоне комфорта  без спинных болей.)) 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
В 2 июня 2019 г. в 23:49, rif-67 сказал:

У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе в 86г, когда служил в СА. Боль была ужасная, словом не согнёшься и не разогнёшься. Чего только там они мне делали, и БЛОКАДУ(обкалывали болевую точку), ЭЛЕКТРОФОРЕЗЫ, МАССАЖИ, так отпускало на время, и вновь возвращалась боль ещё больше. В Житомире в госпитале, даже мне поставили диагноз МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ШМОРЛЯ и предлагали операцию, от которой я отказался. Вообщем чуть ли не в группу инвалидов хотели записать))) Но некоторые приёмы техники вправления дисков который использовал на мне  мой лечащий врач Караповский, я запомнил, плюс назначенные им мне тогда ЛФК, тоже внесли некую положительную  лепту в моём недуге. Однако полного избавления от боли не было. Также я запомнил его  рекомендации, ПОКА ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ, СЛАБЫЕ, И ВЕСЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС НЕ БУДЕТ УКРЕПЛЯТЬСЯ поэтапно, все эти ОПЕРАЦИИ, И ВСЯКИЕ БЛОКАДЫ, даже ВПРАВЛЕНИЯ дисков, будут временным облегчением.                    Из всего этого я сделал для себя вывод, ЕСЛИ ВРАЧИ НЕ МОГУТ МНЕ ПОМОЧЬ, то я сам себе должен помочь.  И первым долгом, сбросив лишний вес(разгрузив лишнею нагрузку на межпозвоночные диски), начал РАБОТАТЬ НАД СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ, болью в спине и люмбоишиалгией. То есть, поменял буквально весь свой образ жизни, начиная с ПИТАНИЯ,  и регулярных ФИЗ НАГРУЗОК, вплоть до ПРОДАВЛИВАНИЯ БОЛЕВОЙ ТОЧКИ ЖЁСТКИМ ПЛАСТИКОВЫМ ШАРИКОМ ОТ МАССАЖЁРА ШЕИ(размером чуть больше теннисного мяча (то есть  я его использовал для  гашения острых  болей в триггерные точки).  Первостепенная задача состояла, УКРЕПИТЬ ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ начиная с минимальной нагрузки. Затем РАСТЯЖКА и правильно подобранные  упражнения направленные на коррекцию позвоночника. Сразу с первого дня эффекта не было, только  со временем через пару месяцев, я почувствовал первый  РЕЗУЛЬТАТ. То есть, тем чем они меня пугали- НЕ ПОДНИМАЙ ТЯЖЕЛЕЕ ЧАЙНИКА))) Сработал обратный эффект, я стал  поднимать веса до 70 кг, а далее и выше.  Опять же я описываю свой СЛУЧАЙ, у каждого человека он индивидуален, так как и болевой ПОРОГ у всех разный. Просто проблемы с болью в спине, решаются КОМПЛЕКСНО, там нет ЧУДО ТАБЛЕТКИ, которая раз и навсегда вырубит БОЛЬ.  Сейчас мне 52 года, я также продолжаю заниматься спортом. Моя задача не быть ЧЕМПИОНОМ  МИРА, а оставаться ЧЕМПИОНОМ победившим свой недуг, то есть жить БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ.  Возможна это смещение дисков , или межпозвоночная  грыжа у меня и остались, но я с БОЛЬЮ ПОПРОЩАЛСЯ  ещё в прошлом 20 веке.)) 

Лечебную физкультуру рекомендуется проводить в медицинском учреждении, под руководством опытного врача ЛФК. Не имея знаний в области ЛФК, не стоит экспериментировать с неизвестными упражнениями, так как при одном неловком движении можно растянуть мышцы, спровоцировать появление воспалительного процесса и усилить признаки межпозвоночных грыж. Постепенно пациенты привыкают к ритму, в котором выполняют упражнения, осваивают новые приемы и подходы, чтобы после выписки из стационара или прекращения активного периода лечения продолжить применять лечебную физкультуру, но уже без посторонней помощи.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 17.04.2019 в 15:47, Glade сказал:

Вышло новое интересное видео Таира Мамедова о том, как он поборол дикую боль при грыже поясничного отдела позвоночника после того, как посмотрел видео на эту тему на youtube. Пошла по ссылке - симпатичный парень очень подробно на своем примере объясняет, почему причина практически всех болей триггерные точки, он же миофасциальный синдром, она же фибромиалгия. Смысл в том, что их надо найти (!), промассировать, прогреть, можно проколоть и затем все время заниматься для профилактики растяжкой (йога и др).

 

Вопрос - делают ли в Баку УЗИ мышц? Есть ли мануальный терапевт - специалист именно по триггерным точкам (как на третьем видео)?

 

 

 

 

 

Очередной самообман.Понятия фибромиалгия и миофасциальный синдром это одно,а ишальгия(sciatica)-совсем другое.Поймите же наконец,что все эти манульщики,костоправы и туркячаря всего лишь навсего "растягивают удовольствие"болезни и высасывают деньги больного:facepalm:

Link to comment
Share on other sites

В 08.06.2019 в 15:43, rif-67 сказал:

Ну давайте сначала определимся с вашим весом и ростом, плюс возраст и есть ли какие нибудь у вас противопоказания к физ нагрузкам(то есть есть какие-то исключения которые как то влияют отрицательно на ваш организм, к примеру на работу вашего СЕРДЦА, ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ, и.т.д) и по питанию(то есть что у вас в рационе питания под запретом). Ну а потом можно определять, как вы питаетесь правильно или нет. К чему я разговор о питание завёл, к тому что все эти упражнения в комплексе с правильным питанием ускорят решение вашей проблемы. К примеру при моём росте 178см, я весил тогда 84-86кг, мне пришлось первоначально  сбросить немного веса, тем самым разгрузить нагрузку на межпозвоночные диски. Сейчас мой вес колеблется от 95-97 кг естественно при том же росте))) Но это уже не хлипкий 86-ти кг мышечный каркас))) То есть моя масса тела  до 100кг при росте 178см, может  находиться  в зоне комфорта  без спинных болей.)) 

Прошу прощение за то что вмешиваюсь в диалог.Вы кто по профессии?

Link to comment
Share on other sites

В 07.06.2019 в 14:03, rif-67 сказал:

Каждый человек вправе сам  себе  выбрать метод лечения, что ему больше поможет справиться с этим недугом.

Переформулирую ваше предложение-Каждый вправе гробить себя так,как считает нужным))

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 27 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 144 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Haha
        • Like
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
      • 30 replies
    • Расстрел в «Крокус Сити Холл»
      Как минимум 12 человек погибли и 35 человек пострадали во время стрельбы в ТЦ в Подмосковье.
      Об этом сообщают российские СМИ.
      Кроме того, известно, что в «Крокус Сити Холл» вспыхнул пожар.
      21:29
      В концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске произошла стрельба.
      Об этом сообщают телеграм-каналы «Осторожно, новости», Baza и Mash со ссылкой на очевидцев.
        По словам очевидцев, мужчина открыл стрельбу из автоматического оружия. Это произошло до или в начале выступления группы «Пикник».
      По данным «Осторожно, новости», есть погибшие. Baza утверждает, что как минимум 12 человек погибли и много раненых.
      На записях, которые публикуют телеграм-каналы, люди бегут из здания. Также появляются видео, где показаны убитые люди.
      На место едут скорая и полиция.
       

      Media.az
        • Haha
        • Like
      • 2,831 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...