Jump to content
Disput.Az Forum
Bercana

Марафон "Худеем вместе". 10

Recommended Posts

Я тоже за, было бы здорово! Как раз хотела спросить кто по каким видеоуроками занимается. Одно время занималась по Джиллиан, но у нее нагрузка показалась мне сложноватой, поэтому со временем я стала отлынивать. А 10 минут это как раз,  для начинающих и таких лентяев как я , а потом может и втянемся. Главное чтоб регулярно.

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Amusik сказал:

Я тоже за, было бы здорово! Как раз хотела спросить кто по каким видеоуроками занимается. Одно время занималась по Джиллиан, но у нее нагрузка показалась мне сложноватой, поэтому со временем я стала отлынивать. А 10 минут это как раз,  для начинающих и таких лентяев как я , а потом может и втянемся. Главное чтоб регулярно.

У вас есть ее уроки кроме 3 уровня?? Я тоже раньше занималась по ней, не могу найти 1 и 2 в ютубе.

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Маруська сказал:

У вас есть ее уроки кроме 3 уровня?? Я тоже раньше занималась по ней, не могу найти 1 и 2 в ютубе.

Я с сайта открывала ее уроки, не знаю можно ли здесь вставлять ссылки? http://fitness-dlya-vseh.ru/dzhillian-maykls-stroynaya-figura-za-30-dney-1-2-3-uroven/#_1__30_DAY_SHRED вот тут есть все три уровня, по ним занималась. До 3го так и не дошла)))

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

У guni очень ладненькая фигурка Если уберете мягкости и подсушитесь будет супер)

Молодцы девочки кто выставляется! А я не рискну)) у меня живот на 5 месяцев тянет)))) 

Edited by Amusik
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Amusik сказал:

Я с сайта открывала ее уроки, не знаю можно ли здесь вставлять ссылки? http://fitness-dlya-vseh.ru/dzhillian-maykls-stroynaya-figura-za-30-dney-1-2-3-uroven/#_1__30_DAY_SHRED вот тут есть все три уровня, по ним занималась. До 3го так и не дошла)))

:heart1::heart1:Суууупер. Спасибо вам огромное) С прошлого марафона ищу эти трени. Ухх, как я по ней соскучилась)))

 

Жержись жир, я иду :wacko:

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Маруська сказал:

:heart1::heart1:Суууупер. Спасибо вам огромное) С прошлого марафона ищу эти трени. Ухх, как я по ней соскучилась)))

 

Жержись жир, я иду :wacko:

Незачто)) надеюсь я тоже созрею как-нибудь)))

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, La Noir Nuit сказал:

Чтобы наш марафон стал интереснее,предлагаю создать проект "Вирт Айробика".Цель проекта-делать физические упражнения в неделю 3 раза по 10 минут и потом отписываться,кто сделал,кто не смог.Причем в разные дни будем работать над разными частями тела.Допустим: Вторник-пресс, Четверг-ноги,Суббота -попа и спина.По этим дням будем выставлять картинки с упражнениями,можно и видео,или можно написать просто например  :Делаем 20 приседаний и планку.Я знаю многим неохота заниматься,но раз этот марафон объединил нас и заставил скинуть пару кило хотя бы,то значит и заставит заниматься спортом.Всего 10 минут,кто захочет,может увеличить время,но минимально 10 минут  нагрузки должно иметь место в нашей диете.Кто за,кто против?Что скажете Bercana??

хорошая идея. я не сижу просто так,тренировки тоже у меня есть.  больше силовые предпочитаю.от них результат хороший. в неделю 5 дней пока занимаюсь. а потом уже когда добьюсь результата,тогда уменьшу на 2-3 раза в неделю. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
3 минуты назад, Amusik сказал:

Незачто)) надеюсь я тоже созрею как-нибудь)))

А сколько раз вы делали ее упражнения и почему бросили? Первые три дня тяжело, а потом как по маслу)Там клево в отзывах написано, что сначала ненавидишь ее трени, а потом оторваться не можешь. Я ее обожаю)) С ней реально худела)) 

Edited by Маруська

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
14 минуты назад, Amusik сказал:

У guni очень ладненькая фигурка Если уберете мягкости и подсушитесь будет супер)

Молодцы девочки кто выставляется! А я не рискну)) у меня живот на 5 месяцев тянет)))) 

спасибо))работаю работаю над этим)))  вот если выставите фото,и у вас мотивация  появится,чтоб избавиться от живота)))

Edited by guni

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой нет я и так весь день бегаю по дому ) у меня своя аэробика)

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Маруська сказал:

А сколько раз вы делали ее упражнения и почему бросили? Первые три дня тяжело, а потом как по маслу)Там клево в отзывах написано, что сначала ненавидишь ее трени, а потом оторваться не можешь. Я ее обожаю)) С ней реально худела)) 

Я занималась ежедневно, где-то дней 18 поделала, потом стала лениться.. но эффект сразу заметен был, подтянулось тело. Начать что-ли с вами Джиллиан?))))начать то начну, главное потом не сдуться

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, guni сказал:

спасибо))работаю работаю над этим)))  вот если выставите фото,и у вас мотивация  появится,чтоб избавиться от живота)))

Оо мотивация есть, прежде всего это гардероб который не налезает, а новую одежду больших размеров не беру и не буду брать

Share this post


Link to post
Share on other sites
46 минут назад, Amusik сказал:

Я занималась ежедневно, где-то дней 18 поделала, потом стала лениться.. но эффект сразу заметен был, подтянулось тело. Начать что-ли с вами Джиллиан?))))начать то начну, главное потом не сдуться

А давайте. Прям сегодня) А потом напишем об ощущениях)

Share this post


Link to post
Share on other sites
51 минуту назад, Amusik сказал:

Я занималась ежедневно, где-то дней 18 поделала, потом стала лениться.. но эффект сразу заметен был, подтянулось тело. Начать что-ли с вами Джиллиан?))))начать то начну, главное потом не сдуться

Фото с марафона 4 летней давности). Выставляла в тему). На заднем фоне Джил. Там по-моему 67 кило ( 75 или 76 начинала))).

FB_IMG_1554219298139.thumb.jpg.9bffaf3dbcd29201db8bd140f3607cff.jpg

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Amusik сказал:

Я с сайта открывала ее уроки, не знаю можно ли здесь вставлять ссылки? http://fitness-dlya-vseh.ru/dzhillian-maykls-stroynaya-figura-za-30-dney-1-2-3-uroven/#_1__30_DAY_SHRED вот тут есть все три уровня, по ним занималась. До 3го так и не дошла)))

только хотела попросить ссылку) спасибо. А как идти по уровням? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Отпахала))) маруська, вы как, живы? Я с непривычки устала, но безумно довольна) 2 апреля начали, 2 мая закончим, без пропусков!

1 час назад, Miranla 999 сказал:

только хотела попросить ссылку) спасибо. А как идти по уровням? 

По 10 дней каждый уровень. Итого за месяц получается три уровня по возрастающей сложности. Тренировка длится 20 минут, так что это немного, просто надо каждый день делать. Давайте с нами))

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, Amusik сказал:

Отпахала))) маруська, вы как, живы? Я с непривычки устала, но безумно довольна) 2 апреля начали, 2 мая закончим, без пропусков!

По 10 дней каждый уровень. Итого за месяц получается три уровня по возрастающей сложности. Тренировка длится 20 минут, так что это немного, просто надо каждый день делать. Давайте с нами))

Вызов принят)). Я тоже только что.))  7 потов сошло, но такого кайфа от трени давно не было)) Руки слабые ,Отжимашки плохо получаются((

П.с если КД, делаем пропуск чтобы перенапряга не было) 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Amusik сказал:

Я с сайта открывала ее уроки, не знаю можно ли здесь вставлять ссылки? http://fitness-dlya-vseh.ru/dzhillian-maykls-stroynaya-figura-za-30-dney-1-2-3-uroven/#_1__30_DAY_SHRED вот тут есть все три уровня, по ним занималась. До 3го так и не дошла)))

 

Девочки, ну вы супер)) вы реально это делаете? 

Сделала 1 уровень и фсееее... меня нееет... 

Отжимания тоже делали вы? 

Я не смогла даже 1 раз:facepalm:... неужели все так плохо у меня....

но 30 дней буду делать... даю себе слово)) все ... я в душ:rroza:

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
45 минут назад, Amusik сказал:

Отпахала))) маруська, вы как, живы? Я с непривычки устала, но безумно довольна) 2 апреля начали, 2 мая закончим, без пропусков!

По 10 дней каждый уровень. Итого за месяц получается три уровня по возрастающей сложности. Тренировка длится 20 минут, так что это немного, просто надо каждый день делать. Давайте с нами))

Я присоединюсь к вам в субботу.Пока занята, еле с ходьбой успеваю.А  с субботы появится время днем.Так как наладить питание у меня , я чувствую, не получится, буду налегать на спорт)))

Здорово это вы придумали, мне аж не терпится потренить с вами

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ок, при кд пропуск. Отжимания у меня тоже не получаются, я делаю как девушка в зеленом, оперевшись коленями в пол. Если не можете, делайте вполсилы, постепенно привыкнете. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Debora12 сказал:

 

Девочки, ну вы супер)) вы реально это делаете? 

Сделала 1 уровень и фсееее... меня нееет... 

Отжимания тоже делали вы? 

Я не смогла даже 1 раз:facepalm:... неужели все так плохо у меня....

но 30 дней буду делать... даю себе слово)) все ... я в душ:rroza:

Мне первый уровень быстро надоел )). Дней через 5 он покажется вам лёгким ( не считая отжиманий). Мне нравился 2 Ур. Он сложнее даже чем 3 ( для меня). Делала в основном его)). 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, Amusik сказал:

Отпахала))) маруська, вы как, живы? Я с непривычки устала, но безумно довольна) 2 апреля начали, 2 мая закончим, без пропусков!

По 10 дней каждый уровень. Итого за месяц получается три уровня по возрастающей сложности. Тренировка длится 20 минут, так что это немного, просто надо каждый день делать. Давайте с нами))

С удовольствием, сегодня же и начну.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне Джилиан тоже быстро надоедала... хватало меня макс на 2 недели))) кстати пока мало ем, живот ушел. надеюсь отразиться на весах это :agilversin:

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часа назад, Amusik сказал:

Отпахала))) маруська, вы как, живы? Я с непривычки устала, но безумно довольна) 2 апреля начали, 2 мая закончим, без пропусков!

По 10 дней каждый уровень. Итого за месяц получается три уровня по возрастающей сложности. Тренировка длится 20 минут, так что это немного, просто надо каждый день делать. Давайте с нами))

я тоже с вами,сегодня начну и их тоже делать)))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@guni @Amusik @Debora12 ну фсе девочки, открываем фитнес клуб Джиллиан ) Составляю у себя мини список. Посмотрим сколько сбросим ( подтянемся) по ней , и у кого на сколько хватит терпения). Только чур отписываться каждый день - сделали или тенбельку включали)

 

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Маруська сказал:

@guni @Amusik @Debora12 ну фсе девочки, открываем фитнес клуб Джиллиан ) Составляю у себя мини список. Посмотрим сколько сбросим ( подтянемся) по ней , и у кого на сколько хватит терпения). Только чур отписываться каждый день - сделали или тенбельку включали)

 

просмотрела первый уровень ее, почти многое я вчера делала. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Молодцы девочки! Я тянбялка ужасная(

  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, Yuliya666 сказал:

Молодцы девочки! Я тянбялка ужасная(

присоединяйся к нам))))

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, guni сказал:

присоединяйся к нам))))

Халым вар?)) Я пять минут нахожу сразу отдыхать сажусь или ложусь)

  • Facepalm 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Спорт не для меня. У меня самоотвод)) Мне по состоянию здоровья нельзя физич нагрузки ( маленькие может и можно, но мне плохо бывает потом ). Единственное, что мне легко даётся - ходьба. ( много и быстро ).

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Yuliya666 сказал:

Халым вар?)) Я пять минут нахожу сразу отдыхать сажусь или ложусь)

матушка лень не позволяет?))

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, guni сказал:

матушка лень не позволяет?))

Даа она щепчет ляжь отдохниии зачем тебе спорт)))

  • Like 2
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сделала Джиллиан, тело потихоньку начинает болеть. Двигаемся к пятнице)))

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет дефчата. Молодцы что решили и-спорт подключить. 

Мне нельзя сильные нагрузки тоже. У меня мениск поврежден. И-пятки болят ужас еле еле с лесли хожу. И еще у меня грыжа белой линии живота и-пресс мне нельзя категорически. 

Я ставлю музон и-танцую и-танцую. 

 

  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Amusik сказал:

Сделала Джиллиан, тело потихоньку начинает болеть. Двигаемся к пятнице)))

У меня со вчера уже все болит)). Ноги особенно).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не забудьте подключить планку к своим физическим упражнениям.Это очень полезная нагрузка для мышц как спины,так и живота,улучшает осанку, поднимает настроение.Утром надо вставать на планку на 30 секунд,а перед сном на 60 секунд.Всем добра:romashka:

dfwC0dP.jpg

  • Like 4
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, La Noir Nuit сказал:

Не забудьте подключить планку к своим физическим упражнениям.Это очень полезная нагрузка для мышц как спины,так и живота,улучшает осанку, поднимает настроение.Утром надо вставать на планку на 30 секунд,а перед сном на 60 секунд.Всем добра:romashka:

dfwC0dP.jpg

Это суперская вещь!

Обещаю начать с завтра чесслово 

  • Like 1
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Yuliya666 сказал:

Это суперская вещь!

Обещаю начать с завтра чесслово 

Да реально очень крутая вещь,и времени много не занимает.Но не советую делать тем,у кого есть проблема со спиной.

Share this post


Link to post
Share on other sites

15000 т шагов и Джилиан отпахала) на сегодня)

  • Like 5
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 минуты назад, Miranla 999 сказал:

15000 т шагов и Джилиан отпахала) на сегодня)

Урааа, поздравляю). Молодец ,,) Я вас тоже в списочек внесу. Как ощущения?))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
53 минуты назад, Маруська сказал:

Урааа, поздравляю). Молодец ,,) Я вас тоже в списочек внесу. Как ощущения?))

Интересно, не могу сказать что с легкостью, но все выполнила. Чувствуются все проработанные мышцы :umora:

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Треня выполнена)). 20 минут, а как будто целый день кубики таскала) . 

 

Девочки, вы пьете во время и после трени воду? Или вообще не пьете?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как-то закончила первый курс Джиллиан и перешла на второй . Ну очень мне второй сложным показался . Первый я еще выдержала, хотя тоже не легко было . 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
45 минут назад, Маруська сказал:

Треня выполнена)). 20 минут, а как будто целый день кубики таскала) . 

 

Девочки, вы пьете во время и после трени воду? Или вообще не пьете?

Я во время пить не могу, тяжко почему-то

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня помимо своих тренировок сделала еще часть Джилиана, не делаю те которые она прыгает,живу на 5 этаже, соседи выгонят))) было интересно и хорошо. На счет воды, я пью во время тренировок,не могу без воды. Жду завтрашнего дня)))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Маруська сказал:

Треня выполнена)). 20 минут, а как будто целый день кубики таскала) . 

 

Девочки, вы пьете во время и после трени воду? Или вообще не пьете?

Я пью после, во время не могу. Интересно, а как правильно? Кто знает?

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Amusik сказал:

Я пью после, во время не могу. Интересно, а как правильно? Кто знает?

А как можно пить во время прыг скока))? Я не пью...физически не получится)) 

Вчера я не смогла тренироваться...очень болели ноги..только проходила 17000 шагов...сегодня надо, обязательно, ведь завтра пятница:evilgrin1:

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я с понедельника начну Джиллиан))) 

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
10 часов назад, Amusik сказал:

Я пью после, во время не могу. Интересно, а как правильно? Кто знает?

Всем девушкам с мощной силой воли, привет. 

Я всё вас читаю, и никак не присоединюсь. 

Насчёт воды во время трени: когда я ходила фитнес, моя тренер говорила, что обязательно надо по мере надобности делать пару глотков. Объясняла это тем, что во время тренировок в организме образуется молочная кислота, которая способствует интоксикации организма. И зачастую вялость после тренировки, не очень хорошее самочувствие бывает не из-за усталости как таковой, а вызвано присутствием (и увеличением) количества молочной кислоты. 

Я это запомнила, и стала тоже "попивать помаленьку" :-) 

Мне тоже поначалу становилось тяжко после воды, сразу качать пресс или ноги задирать за голову мешала выпитая только водичка, но со временем стало полегче :-) как я понимаю, это дело привычки. причём, полезной привычки :-) 

Всем успехов! От души радуюсь вашим достижениям!  

Edited by sentimentalshica
  • Like 4
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я сегодня как робот. Ноги не мои. Давно такой приятной боли не было)). На весах правда минус 300 всего, но как грится  тише едешь, худеешь будешь).

Насчет воды во время долгой тренировки ( 40-45 минут) воду пила, с Джиллиан не пью, но интересно было - после трени сразу можно или там спустя какое то время. Пила через пол часа.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, sentimentalshica сказал:

Всем девушкам с мощной силой воли, привет. 

Я всё вас читаю, и никак не присоединюсь. 

Насчёт воды во время трени: когда я ходила фитнес, моя тренер говорила, что обязательно надо по мере надобности делать пару глотков. Объясняла это тем, что во время тренировок в организме образуется молочная кислота, которая способствует интоксикации организма. И зачастую вялость после тренировки, не очень хорошее самочувствие бывает не из-за усталости как таковой, а вызвано присутствием (и увеличением) количества молочной кислоты. 

Я это запомнила, и стала тоже "попивать помаленьку" :-) 

Мне тоже поначалу становилось тяжко после воды, сразу качать пресс или ноги задирать за голову мешала выпитая только водичка, но со временем стало полегче :-) как я понимаю, это дело привычки. причём, полезной привычки :-) 

Всем успехов! От души радуюсь вашим достижениям!  

полностью согласна. тут все го лишь пару глотков надо пить. у меня сушняк появляется во время тренировок. делаю один полный подход со всеми видами упражнения,потом пью вожу и приступаю ко второму и так 3 подхода. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

@fakelushka, ждём слово на завтра 

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, guni сказал:

полностью согласна. тут все го лишь пару глотков надо пить. у меня сушняк появляется во время тренировок. делаю один полный подход со всеми видами упражнения,потом пью вожу и приступаю ко второму и так 3 подхода. 

У меня тоже вовремя тренировки ужасный сушняк бывает)) но я пью после

Share this post


Link to post
Share on other sites

Жду не дождусь кодового слова))

Share this post


Link to post
Share on other sites
29 минут назад, Bercana сказал:

@fakelushka, ждём слово на завтра 

Вангую слово пицца😆😆

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Yuliya666 сказал:

Вангую слово пицца1f606.png1f606.png

Люля-кебаб , ну ты поняла :biggrin:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Блин одну планку сделала башым ахрады))

Надеюсь весы хоть на 100 грамм меньше покажут🙏

  • Like 1
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
55 минут назад, Yuliya666 сказал:

Вангую слово пицца1f606.png1f606.png

 

53 минуты назад, Fatalistka сказал:

Люля-кебаб , ну ты поняла :biggrin:

хорошо вы худеете,всякие вкусняшки пишите тут))))

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Elnurnazarli сказал:

У меня тоже вовремя тренировки ужасный сушняк бывает)) но я пью после

вот я не могу без воды. привыкла уже наверное. вот вчера забыла положить рядом воду,первый подход закончила,начала второй без воды,не выдержала, остановилась пошла выпила воду и начала заново. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
В 02.04.2019 в 16:21, Amusik сказал:

Я тоже за, было бы здорово! Как раз хотела спросить кто по каким видеоуроками занимается. Одно время занималась по Джиллиан, но у нее нагрузка показалась мне сложноватой, поэтому со временем я стала отлынивать. А 10 минут это как раз,  для начинающих и таких лентяев как я , а потом может и втянемся. Главное чтоб регулярно.

регулярно занимаюсь по body project. Джиллиан не для меня. за два месяца скинула 8 кг, но у меня вес пока большой. 

очень интенсивные тренировки, хотя и без прыжков. хороша тренировка для тех, у кого больные ноги. пот в три ручья. у них разные тренировки есть, я пока для начинающих делаю. 

 

ЗЫ. в следующий марафон я с вами)

 

Edited by Kukuruza
  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Our picks

    • Добрый день, уважаемые друзья ! 
      Во первых спешу вас проинформировать,что мы открыли свой отдельный ресторан AEF pub & restaurant
      Во вторых, хочу вас обрадовать, чтоб пришел сезон ХАША ! 
       
      Ну так вот, 10го числа (в это воскресенье) мы делаем ХАШ собирун. Место : AEF pub & restaurant (От гурд гапысы 4й светофор направо. Там на светофоре Champion Lahmacun есть. Как повернули чезер 100 метров слева).
      Время : 08:00 (утра). 
      Цена : 8 манат (комплект) доп порция хаша 4 маната.
       
      Тема открыта с разрешения @Bercana которую я еле поймал )))))
       
      Итак, поехали
       
      1. Адам Малхиев
      2.
      3.
      4.
      5.
      6.
      7.
       
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 389 replies
    • Вы устали от своей жизненной роли? Хотите расширить спектр ощущений? Разнообразить круг общения? Тогда игра «Мафия» — это для вас!!!
       
      Игра Мафия - эмоционально-интеллектуальная командная игра, допускающая коварство, ложь, острый юмор, провокации и наезды на персонаж в пределах нормативной лексики.
       
      Правила игры (кликабельно)...
        • Upvote
      • 256 replies
    • C целью внедрения обязательного медицинского страхования по всей стране c 1 января 2020 года, с зарплаты граждан будет удерживаться 10 манатов.
      В конце прошлого года были внесены изменения в Закон АР "О медицинском страховании" и главой государства был подписан указ "О ряде мер по обеспечению применения обязательного медицинского страхования в Азербайджане". В соответствии с указом было создано юридическое лицо, "Ассоциация управления медицинскими территориальными зонами" (TƏBİB)  и было принято решение представить многие государственные медицинские учреждения в подчинение TƏBİB.
      Как сообщает BAKU.WS, в Государственном агентстве по обязательному медицинскому страхованию заявили, что согласно закону, услуги будут состоять из базовой и дополнительных частей. Медицинские услуги по базовой части (предварительное медобследование, неотложная и скорая помощь) будут предоставляться за счет государственного бюджета.
       
      Для того, чтобы воспользоваться специализированной медицинской помощью, относящейся к дополнительно части, должно быть оплачено обязательное медицинское страхование.
      Милли Меджлис, лица, назначаемые президентом Азербайджанской Республики, лица, работающие на выборных оплачиваемых должностях, а также в нефтегазовом и государственном секторе будут выплачивать 2% от своей месячной заработной платы, а работодатели будут платить 2% от их расчетного фонда заработной платы
      Следующие лица будут оплачивать обязательное медицинское страхование в размере 120 манатов в год:
      1. Лица, занимающиеся предпринимательской деятельностью.
      2. Физические лица, выполняющие работы (услуги) на основании гражданско-правовых договоров.
      3. Независимые плательщики (все лица, не входящие в экономически неактивное население и привилегированные группы).
      • 378 replies
    • Бизнес может открыть любой, было бы желание и начальный капитал. Однако, ведя бизнес «наощупь», будь у тебя 20 сотрудников или 2,000, ты быстро сталкиваешься с нарастающим снежным комом проблем, решение которых кажется невозможным. В бизнесе, в менеджменте есть свои законы и правила, незнание которых не освобождает от ответственности и, главное, плачевных последствий. Как ни странно, главные из этих законов и практик всё ещё остаются за рамками стандартных учебных программ бизнес-школ.
      В связи с этим очень своевременно открытие филиала Института Адизеса в Баку. Возглавил его Павел Белорусский, который уже 5 лет успешно ведет бизнес в Азербайджане и консультирует по методологии Доктора Адизеса. «В Азербайджане я столкнулся с тремя уникальными концепциями бизнеса: yavaş-yavaş, problem yoxdur и Inşallah, - шутит Павел. – Но методология Адизеса призвана расставить всё по местам. И это даст мощный толчок азербайджанскому бизнесу».
       
      Вы долгое время преподавали математику в американских вузах. А потом вдруг все бросили и ушли в бизнес. Что стало решающим фактором?
      Да, академическую карьеру я закончил достаточно резко. В какой-то момент любовь к приключениям перевесила, и в 1999 году я ушел из университета и открыл свой Интернет-стартап в Чикаго. Тогда я привлек 5 миллионов долларов для запуска этого стартапа, активно развивал его.
      8 лет назад, уже в России, мы с партнёрами были заняты запуском очередного проекта – образовательного центра «Максимум», в который на данный момент уже проинвестировано более 15 миллионов долларов. У нас тогда был офис на «Красном Октябре» в центре Москвы. И вот как-то раз я спустился из офиса на улицу и столкнулся лицом к лицу с невысоким человеком, чье лицо показалось мне знакомым. Я узнал в нем известного бизнес-консультанта, автора ведущей методологии бизнеса – Доктора Адизеса. Он в тот день как раз записывал свои видеолекции по приглашению какой-то телекомпании. Мы разговорились, я признался, что
        • Haha
        • Like
      • 44 replies
    • Сегодня, к великому моему сожалению, компания " баку электроникс" доказала мне, , что в азербайджане нет ни коммерции, ни бизнеса, есть только ал-вер, который не подчиняется никаким законам и принципам чести и культуры. Дело в том, что уже несколько дней во всех соц.сетях, а так же с помощью мобильных смс шла массированная реклама того, что в честь 50-летия компании "самсунг" сеть магазинов " баку электроникс" проводит акцию - всем, кому сейчас 50 лет , сегодня 1- го ноября 2019- го года могут приобрести любую продукцию фирмы " самсунг " за половину стоимости, то есть с 50%- ной скидкой.выйдя с работы, я - пятидесятилетний доктор наук, родившийся и выросший в этом городе, зная, что это слишком неправдоподобно , что наши торгаши и продажа товаров за 50% цены, не потому-что компания ликвидируется, а просто в честь юбилея всемирно известного бренда, представителями которого они себя преподносят населению- это научная фантастика, но в душе надеясь, что всё-таки дожил до того времени, когда ал-вер стал коммерцией, а так же думая, вдруг что-нибудь понравится, всё же направился в один из магазинов этой компании возле метро н.нариманова. Зайдя туда около 16.00, работники магазина вернули меня в обидную реальность, сообщив мне , как лично, так и с помощью громких объявлений по внутреннему радиовещанию, что уже в 14.00 абсолютно все товары компании " самсунг" закончились во всех магазинах и на складах, даже все те вещи, которые сейчас стоят на полках, тоже проданы, начиная от наушников и заканчивая огромными телевизорами за много тысяч манат, но послезавтра я могу приобрести любую понравившуюся мне вещь, естественно уже по цене без скидки, потому-что завтра будет получена новая партия товаров фирмы " самсунг ". Я позвонил по телефону фирмы " баку электроникс " - 143 ( того кто врёт, надо гнать до самого дома ) , там приятный компьютерный голос, после моего долгого ожидания ответа оператора, сообщил мне, что все операторы ооочень заняты, но в ближайшее время они мне обязательно перезвонят, сейчас 23.00 до сих пор никто не перезвонил. <br style="background-color:#ffffff;color:#000000;font-size:13px;">Слава
        • Facepalm
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 128 replies
    • Нередко возникают споры о том, какова нормальная зарплата нормального специалиста, с учетом его стажа, опыта и знаний, а также роста цен и инфляции в стране. 
      Некоторые считают, что им платят мало, так как с учетом их опыта и знаний, в других организациях они могли бы получать зарплату в разы больше. 
      Это вечный спор о наболевшем, ибо как ни крути, денег много не бывает. Однако, как говорил Луи Блан, каждый по способностям, каждому по потребностям... 
      Мне интересно мнение многоуважаемых форумчан касательно того, какую зарплату они считают нормальной для нормального специалиста, с учетом всех экономических и социальных реалий нашей страны.
       
      Делимся мнениями, дамы и господа!
      • 445 replies
    • Министр экологии и природных ресурсов Мухтар Бабаев на пресс-конференции в штаб-квартире Партии Ени Азербайджан сказал: «Есть факты продажи в ресторанах говядины, которая выдается за осетрину», передает АПА.
      Министр ответил, что в Азербайджане нет такого количества осетрины, чтобы она продавалась во всех ресторанах: «Мы должны с осторожностью подходить к тому, что едим».
      Мухтар Бабаев добавил, что в Азербайджане ведутся работы по выращиванию осетровых, и год за годом этот процесс набирает обороты: «Через определенное время мы увидим положительные результаты этой работы».
      https://media.az/society/1067752157/muhtar-babaev-v-restoranah-baku-vydayut-myaso-za-osetrinu/
        • Facepalm
        • Confused
        • Haha
      • 149 replies
    • Мальчику было шесть лет, на его месте мог оказаться любой ребёнок из этой группы Юрий Скородумов, 31 октября 2019 Трагедия произошла на территории детсада «Сказка»
      Skazka48.ru
      В Нарьян-Маре мужчина зарезал шестилетнего мальчика в детском саду. Ребенок скончался на месте происшествия. Собираем подробности в режиме онлайн.
      31 октября 17:12
      Если вы проживаете в Ненецком автономном округе и вам известны какие-то детали о произошедшем в детском саду «Сказка», сообщайте нам по телефону 8 (8182) 46-03-29 (доб. 104).
      31 октября 17:14
      Убийцу удалось задержать сразу же после совершения преступления. Трагедия произошла в детском саду «Сказка», который расположен в доме № 7 на улице 60 лет СССР. На месте происшествия работают экстренные службы.
      Яндекс.ДиректАренда локомотива 31 октября 17:14
      По информации Mash, погибшего мальчика ударили ножом в шею. Напавший на него мужчина проходил лечение у нарколога и пришёл в детсад из-за галлюцинаций.
      31 октября 17:15
      Убийство произошло во время тихого часа. Убийцей шестилетнего мальчика из Нарьян-Мара оказался 36-летний Денис Поздеев. Об этом сообщает телеграм-канал Baza.
      31 октября 17:16
      Губернатор Ненецкого автономного округа Александр Цыбульский прокомментировал ситуацию местному изданию НАО24:
      — Я нахожусь на связи с правоохранительными органами. В настоящий момент ведутся следственные действия. По имеющейся у меня предварительной информации, задержанный преступник находился на учёте наркодиспансера как хронический алкоголик. На настоящий момент известно, что сотрудник охранного агентства в детском саду дистанционно открыл
      • 90 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...
Наши цены на рекламу