Jump to content
Bercana

Марафон "Худеем вместе". 10

Recommended Posts

33 минуты назад, Dan сказал:

ПП - я даже и незнаю.

Правильное Питание) 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как идет похудательный процесс? Лично мне днем легко ограничиваться, а вот вечером сложно... По большей части от скуки хочется жевать, а не из-за голода. Я на весы ежедневно не встаю, решила взвешиваться только по пятницам,  а там уже по отвесу буду судить

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем доброго дня. Почему то так тихо на теме. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, fakelushka сказал:

Всем доброго дня. Почему то так тихо на теме. 

Все жуют))

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, fakelushka сказал:

Всем доброго дня. Почему то так тихо на теме. 

Видимо все едят.

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не жуйте лишнего! Мы только начали)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Позиция Инкогнито, я принимаю только первое фото. Которое выставили в урочное время

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой про вечер не говорите...от ночного жора спасаюсь яблоками и водой)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не жевали ни фига, вкусно пообедали и поехали до моря. Шлялисььь весь вечер по пляжу 🤣 потом нашли два шезлонга и валялисььь #счастьеесть #отвесамДА #девочкидержимся

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет девченки ( и мальчишки).))

После того как в прошлом марафоне мы узнали новое слово Рефид - остановить нас невозможно)).

@fakelushka, как ваши дела? Разобрались с весами?

@Bercana на теме не хватает адреналинчика. Может что то придумать чтобы как то разнообразить наши будни? Например придумать наказание участникам которые меньше всего сбросят ( пусть их будет три человека к примеру) на неделе или кто вообще окажется в плюсе. ( те кто в плюсе  балл за отвес не получат, зато могут реабилитироваться если отработают наказания. Доказательсва приложить). Приседашки там 50 раз в день каждый день, или ходьба сколько то шагов. Что то в таком духе).

  • Like 1
  • Haha 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня эти дни беготня была, я даже не успевала кушать)) походу мой похудательный процесс пошел няи вар.. еще и нет аппетита вообще. весь день вчера не ела и чувство голода так и не пришло. и опять таки когда дома сижу, от нечего делать кушаю, жую ))) дома сидеть опасно)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Когда дома походу все жуют)))) а я вчера немного согрешила :rolleyes:

  • Confused 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 hours ago, Amusik said:

Как идет похудательный процесс? Лично мне днем легко ограничиваться, а вот вечером сложно... По большей части от скуки хочется жевать, а не из-за голода. Я на весы ежедневно не встаю, решила взвешиваться только по пятницам,  а там уже по отвесу буду судить

Аналогично. Самое тяжелое время наступает вечером.

Тоже держусь, чтобы не взвешиваться до пятницы.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня прошел тот период когда вечером очень хотелось кушать и я не знала что с этим делать. Сейчас я ем вечером от нефиг делать)) Чесс слово. Вместо того чтобы взять гантели и заниматься, я беру тарелку, сыплю гоз лепеси, ставлю отдыхающее кино и пошла поехала хрустеть ( толстеть) )). 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
26 минут назад, Маруська сказал:

Привет девченки ( и мальчишки).))

После того как в прошлом марафоне мы узнали новое слово Рефид - остановить нас невозможно)).

@fakelushka, как ваши дела? Разобрались с весами?

@Bercana на теме не хватает адреналинчика.

 

Я так и-не приобрела пока батарейку. Обиделась на весы или на пахлаву  и на себя больше всего😠.

Банить нас надо @Bercana банить. А меня так вообще выгнать с марафона. Штрафуй нас  штрафуй по полной программе. 

Edited by fakelushka
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне дома труднее сидеть на диете, за времьей никак не могу следить((( а на работе легче. Воду пью много, как положено))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, fakelushka сказал:

 

Я так и-не приобрела пока батарейку. Обиделась на весы или на пахлаву  и на себя больше всего1f620.png.

Банить нас надо @Bercana банить. А меня так вообще выгнать с марафона. Штрафуй нас  штрафуй по полной программе. 

Ага, чтобы вы потом пошли от стресса еще 28 кило набрали ( наели ))) Беркана, не слушайте ее. Вот на ком можно наказания отрабатывать)))))К соседям пойдите взвесьтесь))

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Маруська сказал:

Ага, чтобы вы потом пошли от стресса еще 28 кило набрали ( наели ))) Беркана, не слушайте ее. Вот на ком можно наказания отрабатывать)))))К соседям пойдите взвесьтесь))

 

Доживем до понедельника (пятницы)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, вы скорее всего до поздно вечера сидите, поэтому чувствуете голод. Я например сова, у меня те же самые проблемы

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, fakelushka сказал:

 

Доживем до понедельника (пятницы)

Не нужно падать духом и тем более терять надежду. Я уверена у вас всё получится, ещё всё впереди

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Elnurnazarli сказал:

Девочки, вы скорее всего до поздно вечера сидите, поэтому чувствуете голод. Я например сова, у меня те же самые проблемы

Да есть такое, уложу детей и хочется кушать-пить)) я в такие моменты начинаю легкую уборку, шкафы прибираю, ненужное выбрасываю, это помогает отвлечься. Потом устаю и забываю что хотела есть и иду спать.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не буду банить)) пора воспитывать силу воли) 

Щас сяду за комп, таблицу составлю

  • Like 3
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня я проходила 3 часа )))

Шагомера с собой не было.Но если считать, что в минуту в среднем делаю 120 шагов, то 20 000 я за сегодня нашагала.А еще пару дней назад мне это казалось чем-то невыполнимым.Вот если б еще с едой всё было б так просто...

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

(связь отвратная, не могу с компа открыть(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Отчёт за 29 марта

1.муза04                   68.3.              1 балл

2.Маруська.             63.6.              3 балла

3.Bercana.                 78.9.              3 балла 

4 Sunkiss88.             58.1.              1 балл 

5.Linda@.                  61.0.              3 балла

6.Dan.                        107.4.            3 балла

7.Пиранья.               57.0               1 балл 

8.Elnurnazarli.          63.1.              1 балл 

9.guni.                       63.9.               3 балла

10.Adica.                  75.4.               1 балл 

11 Debora12.           72.1.               3 балла

12.Позиция Инкогнито. 86.2.            1балл 

13.Lana_.                  63.6.               1 балл 

14 Insolent.              76.1.                1 балл 

15.Studentka_atu.   89.2.               1 балл 

16 fakelushka.          113.2.            3 балла

17.Amusik.                 66.3.             1 балл 

18.La Noir Nuit.         58.5.             1 балл 

19.Miranla 999.         87.6.             1 балл 

20.Miranla 999(муж).       84.6.             1 балл 

21.ikusya.                   60.4.             1 балл 

22.Fatalistka.             72.3.             3 балла

23 Yuliya666.             61.4.             3 балла

24 martinika.              76.8.            1 балл 

25 Gl@murnaya.        63.0.            1 балл 

26.dnmk86.                56.2.            1 балл 

 

@fakelushka, кодовое слово в четверг

Называете вы

 

Edited by Bercana
  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Bercana сказал:

Отчёт за 29 марта

1.муза04                   68.3.              1 балл

2.Маруська.             63.6.              3 балла

3.Bercana.                 78.9.              3 балла 

4 Sunkiss88.             58.1.              1 балл 

5.Linda@.                  60.0.              3 балла

6.Dan.                        107.4.            3 балла

7.Пиранья.               57.0               1 балл 

8.Elnurnazarli.          63.1.              1 балл 

9.guni.                       63.9.               3 балла

10.Adica.                  75.4.               1 балл 

11 Debora12.           72.1.               3 балла

12.Позиция Инкогнито. 86.2.            1балл 

13.Lana_.                  63.6.               1 балл 

14 Insolent.              76.1.                1 балл 

15.Studentka_atu.   89.2.               1 балл 

16 fakelushka.          113.2.            3 балла

17.Amusik.                 66.3.             1 балл 

18.La Noir Nuit.         58.5.             1 балл 

19.Miranla 999.         87.6.             1 балл 

20.Miranla 999(муж).       84.6.             1 балл 

21.ikusya.                   60.4.             1 балл 

22.Fatalistka.             72.3.             3 балла

23 Yuliya666.             61.4.             3 балла

24 martinika.              76.8.            1 балл 

25 Gl@murnaya.        63.0.            1 балл 

26.dnmk86.                56.2.            1 балл 

 

@fakelushka, кодовое слово в четверг

Называете вы

 

У меня уже 61(((

Share this post


Link to post
Share on other sites

Интересно увидеть фото sunkiss88,la noir niut,пиранья и dnmk86 худенькие,наверное,совсем. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Я с субботы начала есть торты,было подряд каждый день- рождение и мне так хотелось тортов,ела,каюсь.я их уже месяца 4 не ела и не хотелось,а тут не могу остановиться,марафон что ли так действует🤔.похудеть похудела,а вот удержать вес что то стало трудно.

Edited by Linda@
  • Like 1
  • Facepalm 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
33 минуты назад, Linda@ сказал:

Я с субботы начала есть торты,было подряд каждый день- рождение и мне так хотелось тортов,ела,каюсь.я их уже месяца 4 не ела и не хотелось,а тут не могу остановиться,марафон что ли так действует1f914.png.похудеть похудела,а вот удержать вес что то стало трудно.

У меня на предыдущих похудениях точно так было, только похудела потом праздник и не заметно дома набрала, только сбросила опять праздник )) замкнутый круг

  • Like 1
  • Confused 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
43 минуты назад, Linda@ сказал:

Интересно увидеть фото sunkiss88,la noir niut,пиранья и dnmk86 худенькие,наверное,совсем. 

 

Я даже не помню, когда я была худенькой, не то, чтобы совсем !!! ))) 

 

А вот по фото - Беркана и Фаталистка зачем в этом марафоне я не знаю ))

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Linda@ сказал:

Интересно увидеть фото sunkiss88,la noir niut,пиранья и dnmk86 худенькие,наверное,совсем. 

Кто худенькая??????Я????

0D.jpg

  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, La Noir Nuit сказал:

Кто худенькая??????Я????

0D.jpg

Из за того что рост маленький,вес 58 много для меня.Должна быть 50,чтобы худенькой выглядеть.А так на бублика похожа.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

🤣я во сне может быть. 1,5 бутыль да, но это не 8 стаканов

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, Пиранья сказал:

А вот по фото - Беркана и  зачем в этом марафоне я не знаю ))

Сугубо из-за веса. Хочу 72)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

Я перестала. Замучилась то в школу, то в моллы забегать... 

  • Like 1
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

нет, у меня почки слишком уж хорошо работают))) 

 

8 часов назад, Пиранья сказал:

 

Я даже не помню, когда я была худенькой, не то, чтобы совсем !!! ))) 

 

А вот по фото - Беркана и Фаталистка зачем в этом марафоне я не знаю ))

4-5 кг - цель. год уже пытаюсь вернуться к форме до родов :agilversin: 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

Я пью  литра полтора

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

я даже до литра не дотягиваю.

И мне совсем не нравится вода в бутылках.Кипяченная лучше идет.Я знаю , что она мертвая.Но пофиг.

Share this post


Link to post
Share on other sites

я пока не пью столько воды,сколько надо.   не могу,и не получается))) вот чай пью))))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

Забываю если честно)

Маленький бандит мне спуску не даёт)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

Я пью по 8, по утрам обязательно 1 ст теплой воды с лимоном

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Еще я перешла на зеленый чай)) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Беркана, щас можно прикрепить фото или уже поздно?

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Elnurnazarli сказал:

Еще я перешла на зеленый чай)) 

я тоже пью зеленый чай. но утром тоже натощак  2 стакана обычной воды без ничего. а вот дальше в течение дня не вспоминаю,только зеленый чай((

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Elnurnazarli сказал:

Беркана, щас можно прикрепить фото или уже поздно?

Фото отчетов с весами только в пятницу, а фото фигуры в черном в любой день))))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Adica сказал:

Фото отчетов с весами только в пятницу, а фото фигуры в черном в любой день))))

походу там только я одна не в черном. не знала,что в черном надо фотографироваться ))

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Elnurnazarli сказал:

Беркана, щас можно прикрепить фото или уже поздно?

Тела? Крепите

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, guni сказал:

походу там только я одна не в черном. не знала,что в черном надо фотографироваться ))

Эт, чтоб чемодан не таким большим казался:biggrin:

  • Haha 7

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, Adica сказал:

Фото отчетов с весами только в пятницу, а фото фигуры в черном в любой день))))

 

12 минуты назад, Bercana сказал:

Тела? Крепите

Да, фото тела)) ок, спасибо

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 hours ago, La Noir Nuit said:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

 

утром как встаю - минимум 1 бокал (300 мл), причем теплой воды, всегда разбавляю. комнатная температру для меня прохладная))) на работе ставлю на стол пластиковую фляшку 600 мл и в принципе по глотку пью, вроде 8-10 набирается. но я люблю воду, поэтому пью без проблем и чувствую что на меня она хорошо действует. 

 

4 hours ago, Bercana said:

Сугубо из-за веса. Хочу 72)

и я.... но вы на десяток ближе к цели, чем я :facepalm:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 минуты назад, Studentka_atu сказал:

но вы на десяток ближе к цели, чем я :facepalm:

) большее количество кг проще сбрасывать) 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Bercana сказал:

Тела? Крепите

Я хотела прикрепить, но домашние сказали, что  это фото больше для интимки подходит) так что, не рискнула) 

 

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Кстати,все пьют воду по 8 стаканов в день?

Я воду вообще не пью.. Не могу и все (

Завариваю чай (2 литра) со специями и фруктами и пью в течении дня. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чтобы наш марафон стал интереснее,предлагаю создать проект "Вирт Айробика".Цель проекта-делать физические упражнения в неделю 3 раза по 10 минут и потом отписываться,кто сделал,кто не смог.Причем в разные дни будем работать над разными частями тела.Допустим: Вторник-пресс, Четверг-ноги,Суббота -попа и спина.По этим дням будем выставлять картинки с упражнениями,можно и видео,или можно написать просто например  :Делаем 20 приседаний и планку.Я знаю многим неохота заниматься,но раз этот марафон объединил нас и заставил скинуть пару кило хотя бы,то значит и заставит заниматься спортом.Всего 10 минут,кто захочет,может увеличить время,но минимально 10 минут  нагрузки должно иметь место в нашей диете.Кто за,кто против?Что скажете Bercana??

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, ikusya сказал:

Я хотела прикрепить, но домашние сказали, что  это фото больше для интимки подходит) так что, не рискнула) 

 

мы же там без головы :biggrin:

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, La Noir Nuit сказал:

Чтобы наш марафон стал интереснее,предлагаю создать проект "Вирт Айробика".Цель проекта-делать физические упражнения в неделю 3 раза по 10 минут и потом отписываться,кто сделал,кто не смог.Причем в разные дни будем работать над разными частями тела.Допустим: Вторник-пресс, Четверг-ноги,Суббота -попа и спина.По этим дням будем выставлять картинки с упражнениями,можно и видео,или можно написать просто например  :Делаем 20 приседаний и планку.Я знаю многим неохота заниматься,но раз этот марафон объединил нас и заставил скинуть пару кило хотя бы,то значит и заставит заниматься спортом.Всего 10 минут,кто захочет,может увеличить время,но минимально 10 минут  нагрузки должно иметь место в нашей диете.Кто за,кто против?Что скажете Bercana??

Я за)) я делала каждый день разные упражнения: приседания, планка и упражнений для рук. Но так-как сейчас временно мы живем у мамы, а там к сожалению не получается((( но с понедельника дай Бог начну

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я могу днями не пить воду)) сколько себя помню, то мне никогда не хочется пить😂 наоборот у меня - если выпью несколько стаканов воды , то это откладывается где - то и обязательно привес. Кружка кофе по утрам и зеленый чай молочный вечером.( маленькую чашечку).

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, La Noir Nuit сказал:

Что скажете Bercana??

Я только за. Но сама отвод беру из-за больной спины. А идти к костоправу лень(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...