Марафон "Худеем вместе". 10

[Insolent]

доброго всем вечера. Я из марафона выбываю, держу орудж и не хочу чтобы это было для похудения. Обязательно буду участвовать в следующий раз. Всем хороших отвесов. 

[guni]

18 часов назад, Studentka_atu сказал:

Мой завтрак и обед)

Завтрак - 2/3 сосиски + 1 яйцо на капельке масла + лобио с луком зеленью - 210 ккал

Обед - жульен + 50 гр жареного картофеля + салат свежий - 353 ккал . Чтобы вы понимали - из этих ккал только 38 ккал приходятся на салат (ничего не заправляла его)

На перекус у меня были сырники с кофе - сырники не ПП, поэтому калорийные - 177 ккал. Еще захватила кусочек ПП борека (126 ккал) если проголодаюсь - я делилась тут рецептом 

На ужин поем грудинки с огурцом/помидором. И добавила еще сегодня 2 конфетки крокант - если сладкого прям очень захочется) Итого - 1170 ккал

 

 

почему не меняете конфеты на горький шоколад какао выше 70% . он полезнее и после сладкого не хочется. 

[Studentka_atu]

почему не меняете конфеты на горький шоколад какао выше 70% . он полезнее и после сладкого не хочется. 

Иногда шоколад тоже употребляю вместо конфеты. Но кстати на неделе у меня не бывает такой тяги к сладкому как на выходных. И вот для сравнения калорийность 1 конфеты крокант и 1 квадратика 78% горького шоколада от Рошен. А второй кусочек шоколада мне точно захочется - потому что он быстро тает и с чаем 1 квадратика точно мало. Одной конфеты мне вполне хватает на чашку чая)) так как считаю калории - выбираю то что менее калорийное.

[Bercana]

Отчёт за 17 мая

 

1.--------

2.Маруська.             63.3.              5 баллов (- 300гр)

3.Bercana.                 75. 4             15баллов(-600)

4 Sunkiss88.             54. 5            15 баллов (-500) 

5.Linda@.                  60.0                13 баллов (-) 

6-----

7.Пиранья.               56.4                5  баллов (+) 

8.Elnurnazarli.          57. 4               17баллов(-200) 

9.guni.                       59. 3             15 баллов (-500)

10.Adica.                  73.2               14 баллов(-100)

11 Debora12.           71.1                14 баллов (-200) 

12.Позиция Инкогнито. 87.1       2 балла (+)

13.Lana_.                  63.3.                 5 баллов (-600гр)

14 Insolent.              72. 7             8  баллов (-500)

15.Studentka_atu.   83.6              14 баллов (-500) 

16 fakelushka.          108. 3        1 5баллов (-900)

17.Amusik.                 63. 3             11баллов (-700 гр) 

18.La Noir Nuit.         54.2             15баллов (-500 ) 

19.Miranla 999.         86.4               10 баллов (-500)

20.Miranla 999(муж).   84.0          4 балла (-600гр) 

21.ikusya.                   50.4            15 баллов (-400г) 

22.Fatalistka.             69. 7            15 баллов (-1кг)

23 Yuliya666.             57. 3           15  баллов (-300)

24 martinika.              76.3.              3 балла (-500 гр) 

25 Gl@murnaya.        61.6.              7 баллов   (-200гр)

26.dnmk86.                50. 9         8 баллов (-1.9кг) 

27.Kalipso                   69.5               1 балл

28.Elnurnazarli(подруга) 121.0      1 балл

29 Monetka                  57.3           4 балла(+)

 

Кодовое слово называет @Fatalistka

Edited May 21, 2019 by Bercana

[guni]

1 час назад, Bercana сказал:

Отчёт за 17 мая

 

1.--------

2.Маруська.             63.3.              5 баллов (- 300гр)

3.Bercana.                 75. 4             15баллов(-600)

4 Sunkiss88.             54. 5            15 баллов (-500) 

5.Linda@.                  60.0                12 баллов (-) 

6-----

7.Пиранья.               56.4                5  баллов (+) 

8.Elnurnazarli.          57. 4               17баллов(-200) 

9.guni.                       59. 3             15 баллов (-500)

10.Adica.                  73.2               14 баллов(-100)

11 Debora12.           71.1                14 баллов (-200) 

12.Позиция Инкогнито. 87.1       2 балла (+)

13.Lana_.                  63.3.                 5 баллов (-600гр)

14 Insolent.              72. 7             8  баллов (-500)

15.Studentka_atu.   83.6              14 баллов (-500) 

16 fakelushka.          108. 3        1 5баллов (-900)

17.Amusik.                 63. 3             11баллов (-700 гр) 

18.La Noir Nuit.         54.2             15баллов (-500 ) 

19.Miranla 999.         86.4               10 баллов (-500)

20.Miranla 999(муж).   84.0          4 балла (-600гр) 

21.ikusya.                   50.4            15 баллов (-400г) 

22.Fatalistka.             69. 7            15 баллов (-1кг)

23 Yuliya666.             57. 3           15  баллов (-300)

24 martinika.              76.3.              3 балла (-500 гр) 

25 Gl@murnaya.        61.6.              7 баллов   (-200гр)

26.dnmk86.                50. 9         8 баллов (-1.9кг) 

27.Kalipso                   69.5               1 балл

28.Elnurnazarli(подруга) 121.0      1 балл

29 Monetka                  57.3           4 балла(+)

 

Кодовое слово называет @Fatalistka

У вас по отчету у dnmk больше,или там отпечатка? 

[Bercana]

16 минут назад, guni сказал:

У вас по отчету у dnmk больше,или там отпечатка? 

Она не представила отчет

[Yuliya666]

Респект всем кто на строгой диете)))

[Yuliya666]

Ой девочки не знаю чем себя мотивировать ((  ем и ем ...

То не ем сладкое, то опять хоцца...

Сила воли на нуле (

[Fatalistka]

Только что, Yuliya666 сказал:

Ой девочки не знаю чем себя мотивировать ((  ем и ем ...

То не ем сладкое, то опять хоцца...

Сила воли на нуле (

постарайся не есть после 6 , через пару дней отпустит. ))) 

[Linda@]

3 часа назад, Bercana сказал:

 

Хотела спросить,а что баллы начисляются только за сброс веса, раньше считали,по-моему за сброс и за фото,а так я не сбрасываю и мне не зачисляют,тогда смысл фото выставлять))

[Bercana]

2 минуты назад, Linda@ сказал:

Хотела спросить,а что баллы начисляются только за сброс веса, раньше считали,по-моему за сброс и за фото,а так я не сбрасываю и мне не зачисляют,тогда смысл фото выставлять))

Один балл за фото, один за отвес(если имеется) 

[Linda@]

Только что, Bercana сказал:

Один балл за фото, один за отвес(если имеется) 

а мне за фото не начислили,не отнимайте стимул последний))))

[Linda@]

а все вижу исправили

[Bercana]

Как худеется?))) чем ближе конец марафона, тем снижается активность темы) пузко набиваете?)) 

[La Noir Nuit]

2 минуты назад, Bercana сказал:

Как худеется?))) чем ближе конец марафона, тем снижается активность темы) пузко набиваете?)) 

Не худеется вобще(((Открыла банку джема сливового.Сперва ела на завтрак, теперь и после ужина с чаем пью.Итог:+700 гр.гр.. Помните фильм "Пианист" с Эдрианом Броуди,как он ел джем?Вот точно с таким лицом ем.

 

[Miranla 999]

1 час назад, Bercana сказал:

Как худеется?))) чем ближе конец марафона, тем снижается активность темы) пузко набиваете?)) 

Я наоборот более активно взялась)))) через месяц в санаторий , хочется в купальнике пофорсить 

[Linda@]

1 час назад, Bercana сказал:

Как худеется?))) чем ближе конец марафона, тем снижается активность темы) пузко набиваете?)) 

Как ни странно я начинала свой марафон с ноября и зимой мне гораздо легче было и диета и ходьба,сейчас совершенно неохота ходить,охота жрать и мороженое.Не знаю, еле заставляю себя ходить.

[Bercana]

16 минут назад, Linda@ сказал:

Как ни странно я начинала свой марафон с ноября и зимой мне гораздо легче было и диета и ходьба,сейчас совершенно неохота ходить,охота жрать и мороженое.Не знаю, еле заставляю себя ходить.

а я ,после сенокоса,совсем забыла про ходьбу на месте)))Сын сегодня,подлюка,напомнил)))) 

[Linda@]

Только что, Bercana сказал:

а я ,после сенокоса,совсем забыла про ходьбу на месте)))Сын сегодня,подлюка,напомнил)))) 

сенокос тоже физические упражнения,силовые даже можно сказать,так что вы укладываетесь в норму)

[Bercana]

3 минуты назад, Linda@ сказал:

сенокос тоже физические упражнения,силовые даже можно сказать,так что вы укладываетесь в норму)

Так я уже неделю не кошу))) 

[Yuliya666]

1 час назад, Bercana сказал:

Как худеется?))) чем ближе конец марафона, тем снижается активность темы) пузко набиваете?)) 

Ващэ не худеется (((

Дома сижу -кругом еда

 

[Yuliya666]

На счёт мороженного девочки ешьте фруктовое-в нём меньше жирности. Муж вчера 10 штук купил-Мах называется со львом на этикетке-вкусненько)

[La Noir Nuit]

4 минуты назад, Yuliya666 сказал:

На счёт мороженного девочки ешьте фруктовое-в нём меньше жирности. Муж вчера 10 штук купил-Мах называется со львом на этикетке-вкусненько)

Ещё Бон Пари  клевое мороженное.117 калорий кажись,тоже мало жирности.

[Bercana]

18 минут назад, La Noir Nuit сказал:

Ещё Бон Пари  клевое мороженное.117 калорий кажись,тоже мало жирности.

 

24 минуты назад, Yuliya666 сказал:

На счёт мороженного девочки ешьте фруктовое-в нём меньше жирности. Муж вчера 10 штук купил-Мах называется со львом на этикетке-вкусненько)

Раз сожрешь, потом не остановиться((

[Miranla 999]

1 час назад, Bercana сказал:

 

Раз сожрешь, потом не остановиться((

Точно 

[Linda@]

14 часа назад, Bercana сказал:

 

Раз сожрешь, потом не остановиться((

Для меня фруктовое и низкокалорийное мороженое гадость,лучше 1 раз поесть нормальное,жирненькое,чем каждый раз такое, так и разлюбить можно))

[Fatalistka]

Вчера муж купил мороженное вечером, честно сказать желания не было есть. но за компанию и после уговоров съела корнет. почему-то мне сладкое все же перестало удовольствие доставлять. тянет на мясо, копченности.

[Bercana]

22 минуты назад, Fatalistka сказал:

Вчера муж купил мороженное вечером, честно сказать желания не было есть. но за компанию и после уговоров съела корнет. почему-то мне сладкое все же перестало удовольствие доставлять. тянет на мясо, копченности.

Ох уж эти уговоры((

[martinika]

Вчера буквально за шкирку оттащила себя от прилавка с колбаской. В награду съела мороженое. Тоже Бон пари нравится. Организм вяло огрызнулся и затих.

[fakelushka]

Всем привет девочки родные уже мы как семья. Не падайте духом не сдавайтесь. 

У нас выпускной вот и забегалась. 

Всем нам желаю силы воли. Если она будет то и результат будет. А вот где ее откопать то. 

[Elnurnazarli]

18 часов назад, Bercana сказал:

Как худеется?))) чем ближе конец марафона, тем снижается активность темы) пузко набиваете?)) 

Я сейчас держу орудж, ем после 8ми, а конкретно в 20:12 открываю ифтар)) из-за этого худеется мало 200-300гр. Но после рамазана дай Бог опять буду сидеть на диете, впереди у нас свадьбы намечается, вот и стимул)))

[ikusya]

1 час назад, Fatalistka сказал:

Вчера муж купил мороженное вечером, честно сказать желания не было есть. но за компанию и после уговоров съела корнет. почему-то мне сладкое все же перестало удовольствие доставлять. тянет на мясо, копченности.

 

47 минут назад, Bercana сказал:

Ох уж эти уговоры((

А мой с утра уговаривал на пробежку пойти, но я не поддалась. 

[Studentka_atu]

И кто говорит что летом легче худеется.... 

[Fatalistka]

Кодовое слово на завтра - СТРОЙНЯШКА  :) 

[La Noir Nuit]

Жду когда выйдет арбуз)Арбузная диета очень эффективная говорят,быстро сбрасываешь.Для тех,кто не любит пить воду))

[Yuliya666]

Только что, La Noir Nuit сказал:

Жду когда выйдет арбуз)Арбузная диета очень эффективная говорят,быстро сбрасываешь.Для тех,кто не любит пить воду))

Дааа скорей бы фрукты пошли нормальные 

[guni]

Арбузик хочу)))))

[Adica]

1 час назад, Fatalistka сказал:

Кодовое слово на завтра - СТРОЙНЯШКА  :) 

Какая вы жестокая!

ну вот как завтра выставлять отчет?!

Картина маслом -  на весах 74 и подпись Стройняшка😂🤦🏻‍♀️

Аааааааааааааааааа. 

[La Noir Nuit]

21 минуту назад, Adica сказал:

Какая вы жестокая!

ну вот как завтра выставлять отчет?!

Картина маслом -  на весах 74 и подпись Стройняшка🤦‍♀️

Аааааааааааааааааа. 

В скобках напишем " ну  почти" )

[Adica]

54 минуты назад, La Noir Nuit сказал:

В скобках напишем " ну  почти" )

Какое «ну почти»?

Я пожалуй в скобках напишу «двлеко НЕ» а потом  уже само кодовое слово😆