Марафон "Худеем вместе". 10

[La Noir Nuit]

53 минуты назад, Bercana сказал:

Я не выставлял фото. Нифига не жру, привес огромный. Обидно. У меня голодная неделя 

Может с гормонами проблемы ?Не проверяли?

[Bercana]

2 минуты назад, La Noir Nuit сказал:

Может с гормонами проблемы ?Не проверяли?

Неа, боюсь) вдруг фигня какая вылезет) 

[Studentka_atu]

8 minutes ago, Bercana said:

Неа, боюсь) вдруг фигня какая вылезет) 

у меня еще помимо КД, в середине цикла, во время овуляции примерно бывает привес

не совпадает?)

[Fatalistka]

2 минуты назад, Studentka_atu сказал:

у меня еще помимо КД, в середине цикла, во время овуляции примерно бывает привес

не совпадает?)

у меня также, немного отекаю даже. 

[Bercana]

36 минут назад, Studentka_atu сказал:

у меня еще помимо КД, в середине цикла, во время овуляции примерно бывает привес

не совпадает?)

Я с детства не могу считать цикл)) программа предупреждает) 

[La Noir Nuit]

45 минут назад, Bercana сказал:

Неа, боюсь) вдруг фигня какая вылезет) 

А бывает такое,что едите,но не чувствуете насыщения,и через некоторое время чувствуете голод?

[Bercana]

3 минуты назад, La Noir Nuit сказал:

А бывает такое,что едите,но не чувствуете насыщения,и через некоторое время чувствуете голод?

Нет. У меня проблема в голодных глазах. Как вижу долму, не могу пройти. Это как пример. Вот заставила себя огурец съесть. Попробую на огурцах с помидорами неделю прожить.. Ну и яйцах

[La Noir Nuit]

1 час назад, Yuliya666 сказал:

Я эту неделю ела в норме, но сладкое уменьшила и утро начинала со стакана воды с лимоном. 

Ещё немного бы сбросить

Когда долгое время не ешь сладкое,потом оно на вкус кажется ужасно сладким, аж неприятный вкус)Я в день по 8 стаканов воды пью,пытаюсь избегать чая,ибо без сладкого чай не могу пить)

[La Noir Nuit]

4 минуты назад, Bercana сказал:

Нет. У меня проблема в голодных глазах. Как вижу долму, не могу пройти. Это как пример. Вот заставила себя огурец съесть. Попробую на огурцах с помидорами неделю прожить.. Ну и яйцах

Ой а я мимо горячего,мягкого,сочного тендира не могу пройти мимо.Это нечто просто....Попробуйте ещё диету на окрошке.Туда тоже можете добавить яйца,огурцы, грудинку,укропчика ещё и картофель варёный.Ну очень вкусно)

[Bercana]

2 минуты назад, La Noir Nuit сказал:

Ой а я мимо горячего,мягкого,сочного тендира не могу пройти мимо.Это нечто просто....Попробуйте ещё диету на окрошке.Туда тоже можете добавить яйца,огурцы, грудинку,укропчика ещё и картофель варёный.Ну очень вкусно)

Тяндир дома под запретом))) я тоже не пройду мимо

[La Noir Nuit]

1 час назад, Studentka_atu сказал:

Доброе утро, на выходных все по ходу расслабляются) сегодня опать в бой

На завтрак творог с тыквенными семечками и кофе)

На обед гречка с грудинкой + кисло-сладкий соус

На ужин наверно будут тефтельки мясные с салатом

 

Все удачи и хорошей недели) 

Неплохое меню у вас)Недавно программу смотрела про кофе,сказали кофе можно пить через пол часа после завтрака,тогда он разжигает калории. 

[Fatalistka]

перед свежим тяндиром удержаться действительно невозможно 

 

[Studentka_atu]

30 minutes ago, La Noir Nuit said:

Неплохое меню у вас)Недавно программу смотрела про кофе,сказали кофе можно пить через пол часа после завтрака,тогда он разжигает калории. 

спасибо)

творог и кофе это просто моя любовь) но я с молоком пью. насчет калорий не знаю, но мочегонный точно)) 

 

хлеб не ем....очень редко малюсенький кусочек. если хочется на завтрак то лаваш беру. в лаваше кстати не намного меньше калорий - просто он весит меньше))) 

[Elnurnazarli]

Привет всем.

Я вот 2 дня ела все подряд. Сегодня утром встала на весы привес 1,5 кг(((( С сегодняшнего дня держу пост (орудж). Посмотрим какой результат будет в пятницу 

[Yuliya666]

Только что, La Noir Nuit сказал:

Когда долгое время не ешь сладкое,потом оно на вкус кажется ужасно сладким, аж неприятный вкус)Я в день по 8 стаканов воды пью,пытаюсь избегать чая,ибо без сладкого чай не могу пить)

Дааа про сладкое в точку!

У меня муж тоже без сладкого чая жить не может))

[Yuliya666]

Только что, Elnurnazarli сказал:

Привет всем.

Я вот 2 дня ела все подряд. Сегодня утром встала на весы привес 1,5 кг(((( С сегодняшнего дня держу пост (орудж). Посмотрим какой результат будет в пятницу 

Аллах гябул элясин!

[La Noir Nuit]

38 минут назад, Elnurnazarli сказал:

Привет всем.

Я вот 2 дня ела все подряд. Сегодня утром встала на весы привес 1,5 кг(((( С сегодняшнего дня держу пост (орудж). Посмотрим какой результат будет в пятницу 

Аллах гебул элесин

[Elnurnazarli]

1 час назад, Yuliya666 сказал:

Аллах гябул элясин!

 

1 час назад, La Noir Nuit сказал:

Аллах гебул элесин

Cпасибо Большое. Аминь

[Amusik]

Всем привет, я продолжаю периодическое голодание, или не ем после 5, и знаете так время и мысли освободились  от того что поесть, когда поесть, и так чтобы не сильно поправиться, и так чтобы с детьми умудриться приготовить и умудриться приготовленное съесть))) просто ставлю кувшин с водой и пью, или если очень мучительно, то стакан молока или томатного сока. Утром живот уже пытается  казаться плоским)) но не взвешиваюсь посреди недели, а то загоняюсь сильно с весами. Осталось в течение дня не налегать на вредное, вчера днем ела печеньки и несколько шоколадок, сегодня ни ни

[Studentka_atu]

Доброе утро, девочки) у меня сегодня на завтрак был магкейк) кекс в кружке в микроволновке. Жутко хотелось сладкого. Все ингредиенты смешать + щепотка соли, и в микроволновку на 3 минуты. Кекс сам не сильно сладкий, поэтому на сыр и в кофе сахар добавила. 

Я съела полпорции (в скрине ингредиенты на целый кекс) - разрезала его пополам - смазала 25 гр сыра лабне и присыпала сахаром) съела с чашечкой кофе с 1.5 ч.л. сахара - получилось 266 ккал) конечно, если бы  я целый съела это уже было бы много. 

 

 

Edited May 14, 2019 by Studentka_atu

[Studentka_atu]

Вчера сфилонила и не позанималась....сегодня буду наверстывать. Прикол в том, что именно в момент, когда  я должна была заниматься свет вырубили)))))))) прям чувствовала))) 

[Miranla 999]

Расслабилась я как-то за неделю с гостями  одела летние джинсы, а они не застегиваются  со вчерашнего дня с мужем стали жестко соблюдать питание, воду и спорт , итог уже радует, теперь себя жестко держать в рамках и не косячить с питанием. и все будет  Хо-ро-шо.

[Yuliya666]

С добрым утром всем)

Кодовое слово на завтра "конкурс" в честь Евровидения) Сегодня второй полуфинал-болеем за Чингиза

[La Noir Nuit]

Удачи завтра всем) Каждый день вместо ужина ем мороженное.Типо чтоб калорий меньше было.

[Studentka_atu]

43 minutes ago, La Noir Nuit said:

Удачи завтра всем) Каждый день вместо ужина ем мороженное.Типо чтоб калорий меньше было.

 

лучше мороженое, чем тортики, чесслово) 

 

завтра у меня вроде должен быть отвес, но кажется меньше чем хотелось. несколько раз не позанималась и сразу застой

[Debora12]

А мне чего то вообще не худеется

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

[Fatalistka]

24 минуты назад, Debora12 сказал:

А мне чего то вообще не худеется

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

 не опускайте руки! 

По теме, у меня должен быть отвес))) после 6 стараюсь не есть, в течение дня диетическое ем

[Bercana]

36 минут назад, Debora12 сказал:

А мне чего то вообще не худеется

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

Дебора, кам он, не сдавайтесь) это проходит, по себе знаю) 

[Bercana]

59 минут назад, Studentka_atu сказал:

 

лучше мороженое, чем тортики, чесслово) 

 

завтра у меня вроде должен быть отвес, но кажется меньше чем хотелось. несколько раз не позанималась и сразу застой

У меня позавчера было мороженое..... Первое за этот год... И отвес килограммовый. Я офигела слегка)) 

[La Noir Nuit]

45 минут назад, Debora12 сказал:

А мне чего то вообще не худеется

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

Не покидайте нас вы че,столько времени вместе, осталось совсем чуть-чуть.

[Debora12]

16 минут назад, Fatalistka сказал:

 не опускайте руки! 

По теме, у меня должен быть отвес))) после 6 стараюсь не есть, в течение дня диетическое ем

 

Ненавижу диетические блюда, даже не знаю, как я год назад ела отруби с гатыгом, нежирную белковую пищу...это так невкусно...

Все знакомые говорят мне, что у меня нормальный вес и я не выгляжу упитанной, а наоборот. Это потому, что овал лица не круглый...лицо не поправляется.... Худеть я хотела для здоровья, а не для эстетической красоты))...

Мне нужно просто поддерживать мой вес в районе 70 кг...учитывая возраст, мне за 45))...

[La Noir Nuit]

12 минуты назад, Bercana сказал:

У меня позавчера было мороженое..... Первое за этот год... И отвес килограммовый. Я офигела слегка)) 

Ела мороженное с угрызение совести,у меня тоже отвес,сама в шоке.) Вроде считается калорийным продуктом 

[Fatalistka]

А я мимо мороженного прохожу спокойно)))  даже сердце не екает ))) 

[Studentka_atu]

теперь я точно знаю что буду есть после пятницы))) мороженое! 

[Bercana]

35 минут назад, Fatalistka сказал:

А я мимо мороженного прохожу спокойно)))  даже сердце не екает ))) 

Я тоже) а в тот раз замкнуло)) 

[guni]

я мороженку люблю. летом точно поправлюсь на несколько кг)))))

[martinika]

Сразу записывайте меня на следующий марафон .В этот раз я явно в пролете. Вес стабилен, как местный курс доллара. Печалька(((

[Bercana]

А голодуха, вроде дала результаты)) плюс сенокос))) устаю как собака) ай да, поскорее эти 72) а там и о 70 задумаюсь=) 

[Miranla 999]

2 часа назад, martinika сказал:

Сразу записывайте меня на следующий марафон .В этот раз я явно в пролете. Вес стабилен, как местный курс доллара. Печалька(((

А следующий будет?

[Studentka_atu]

Мой завтрак и обед)

Завтрак - 2/3 сосиски + 1 яйцо на капельке масла + лобио с луком зеленью - 210 ккал

Обед - жульен + 50 гр жареного картофеля + салат свежий - 353 ккал . Чтобы вы понимали - из этих ккал только 38 ккал приходятся на салат (ничего не заправляла его)

На перекус у меня были сырники с кофе - сырники не ПП, поэтому калорийные - 177 ккал. Еще захватила кусочек ПП борека (126 ккал) если проголодаюсь - я делилась тут рецептом 

На ужин поем грудинки с огурцом/помидором. И добавила еще сегодня 2 конфетки крокант - если сладкого прям очень захочется) Итого - 1170 ккал