Марафон "Худеем вместе". 10

[Bercana]

С утра больше калорий осталось, чем съела) 

[Debora12]

56 минут назад, Bercana сказал:

С утра больше калорий осталось, чем съела) 

 

Они так считают:

1864 - 433 + 592 = 2022

[Elnurnazarli]

Всем привет. 

Беркана, а вы не посчитали наши балы? 

 

[Adica]

А я на этой неделе вылетаю из отчетов. Эх, прощайте два балла ( целых двааааа😩). В четверг утром улетаем, в точке назначения весов не будет.....Но я не прощаюсь с марафоном. На следующей неделе я с вами., хотя трудная неделька будет: Пост закончится, пасхальная выпечка и разные вкусняшки, наверное, не оставят шанса....но надежда не покидает меня))))

[Bercana]

43 minutes ago, Elnurnazarli said:

Всем привет. 

Беркана, а вы не посчитали наши балы? 

 

Я вот жду, что комп, наконец, в мои руки попадёт)) 

[Bercana]

Отчёт за 19 апреля

 

1.муза04                   67.6               4 балла (+)

2.Маруська.             63.3.              5 баллов (- 300гр)

3.Bercana.                 76.6               9  баллов (-200)

4 Sunkiss88.             55.9               7 баллов (-750) 

5.Linda@.                  60.0                8 баллов (+)

6-----

7.Пиранья.               56.4                5  баллов (+) 

8.Elnurnazarli.          59.3                 9 баллов(-400 гр) 

9.guni.                       61.6                 7 баллов (+)

10.Adica.                  73.2                 7 баллов(-600)

11 Debora12.           71.1                 9 баллов (-300 гр)

12.Позиция Инкогнито. 87.1       2 балла (+)

13.Lana_.                  63.3.                 5 баллов (-600гр)

14 Insolent.              73.2                  6  баллов (1.4 кг) 

15.Studentka_atu.   86.9                  7 баллов (-1.7 кг) 

16 fakelushka.          112.2               7 баллов (-800)

17.Amusik.                 64.2.               7  баллов (-500 гр) 

18.La Noir Nuit.         57.2                 7 баллов (-300гр) 

19.Miranla 999.         85.9                 7 баллов (- 500)

20.Miranla 999(муж).       84.0        4 балла (-600гр) 

21.ikusya.                   54.0.                7 баллов (-1.6 кг) 

22.Fatalistka.             70.8                7 баллов (-1.7 кг)

23 Yuliya666.             58.7                 8 баллов (+)

24 martinika.              76.3.              3 балла (-500 гр) 

25 Gl@murnaya.        61.6.              7 баллов   (-200гр)

26.dnmk86.                51.4               5  баллов (-1.1кг) 

27.Kalipso                   69.5               1 балл

 

Так как у нас равное кол-во кг сбросили две участницы, слово будет называть та,что прислала ответ первой. Это @Fatalistka

[Miranla 999]

Ой я совсем забегалась, сначала малышки днюха, потом свадьба, следом гости   но радует, что не смотря на небольшие отвесы , после Джилиан подтянулось тело , спокойно одела облегающее платье, нигде ничего не выпирало лишнего 

[Elnurnazarli]

Девочки, а что это за программа которая калорий считает? Я тоже скачать хочу)) интересно стало. 

                                 

[Bercana]

12 minutes ago, Elnurnazarli said:

Девочки, а что это за программа которая калорий считает? Я тоже скачать хочу)) интересно стало. 

                                 

YAZIO. В плеймаркете

[Studentka_atu]

17 hours ago, Elnurnazarli said:

Девочки, а что это за программа которая калорий считает? Я тоже скачать хочу)) интересно стало. 

                                 

Доброе утро)

Обязательно скачайте и хотя бы иногда взвешивайте считайте, реально заставляет задуматься стоит ли лишний кусочек есть

 

покупные 2 овсяные печеньки - это 300 ккал (70 грамм).....несправедливо)

Edited April 24, 2019 by Studentka_atu

[La Noir Nuit]

Наконец-то я собрала волю в кулак и отказалась от сладкого!!!!.Уже 4й день вобще не ем.В первый день была ломка просто,аж когда видела сахар,в голове звучал голос:"Ну съешь чуть-чуть, ничего не будет".Но стерпела,на 4й день вобще уже не хочется.Вес стремительно уменьшается, главное не сорваться.Единственный минус-кушать хочу сильно после 22:00.Я так счастлива. 

[Elnurnazarli]

Девочки, сегодня и завтра буду целый день пить зеленый чай с молоком. Больше ничего не буду есть, можно только зеленые яблоки с корицей. Говорят за 2 дня уходит 5 кг, но что-то не верится)) посмотрим. На всякий случай кому интересно выкладываю сюда ссылку

 

[Elnurnazarli]

47 минут назад, Studentka_atu сказал:

Доброе утро)

Обязательно скачайте и хотя бы иногда взвешивайте считайте, реально заставляет задуматься стоит ли лишний кусочек есть

 

покупные 2 овсяные печеньки - это 300 ккал (70 грамм).....несправедливо)

Доброе)

 Да, вчера забыла скачать, вечером после работы скачаю, если не забуду конечно же((

[Yuliya666]

4 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Наконец-то я собрала волю в кулак и отказалась от сладкого!!!!.Уже 4й день вобще не ем.В первый день была ломка просто,аж когда видела сахар,в голове звучал голос:"Ну съешь чуть-чуть, ничего не будет".Но стерпела,на 4й день вобще уже не хочется.Вес стремительно уменьшается, главное не сорваться.Единственный минус-кушать хочу сильно после 22:00.Я так счастлива. 

Какая вы молодец! 

Не могу от сладкого отказаться я (((

[ikusya]

4 часа назад, Elnurnazarli сказал:

Девочки, сегодня и завтра буду целый день пить зеленый чай с молоком. Больше ничего не буду есть, можно только зеленые яблоки с корицей. Говорят за 2 дня уходит 5 кг, но что-то не верится)) посмотрим. На всякий случай кому интересно выкладываю сюда ссылку

 

Я постоянно завариваю зелёный чай с корицей+ имбирь, гвоздика, яблоки и лимон/апельсин. В течении дня пью, очень хорошо голод уталяет и на вкус приятный. 

[Bercana]

Молокочай хорошая штука, когда дома сидишь)) 

Edited April 24, 2019 by Bercana

[Studentka_atu]

мне нравится молокочай на вкус, но я поняла, что монопитания не для меня. обязательно потом сорвусь

[La Noir Nuit]

36 минут назад, Yuliya666 сказал:

Какая вы молодец! 

Не могу от сладкого отказаться я (((

Поверьте я тоже не могла.Могу жить без обеда и ужина,но не без сладкого.Но это все просто самовнушение.Спрячьте все сладости и потерпите хотя бы 2 дня.Максимум можете по утрам только чай запивать с ногулом.

[Bercana]

1 час назад, La Noir Nuit сказал:

Поверьте я тоже не могла.Могу жить без обеда и ужина,но не без сладкого.Но это все просто самовнушение.Спрячьте все сладости и потерпите хотя бы 2 дня.Максимум можете по утрам только чай запивать с ногулом.

У меня наоборот... Сладкое? Пфф... А вот ужин... Сложно 

[La Noir Nuit]

1 час назад, Bercana сказал:

У меня наоборот... Сладкое? Пфф... А вот ужин... Сложно 

Было время даже на завтрак,обед и ужин ела только торт))В итоге инсулин высокий ...

Edited April 24, 2019 by La Noir Nuit

[Yuliya666]

2 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Поверьте я тоже не могла.Могу жить без обеда и ужина,но не без сладкого.Но это все просто самовнушение.Спрячьте все сладости и потерпите хотя бы 2 дня.Максимум можете по утрам только чай запивать с ногулом.

Дома не спрятать - мама любит сладкое и оно кругом меня соблазняет)))

[Yuliya666]

Вот у меня почти так)))

[Sunkiss88]

Доброе утро всем.я тоже скачала программу уже 3 ий день все записываю,нравится. Спасибо большое за совет. С вчерашнего дня начала помимо спуска-подьема по лестницам ещё и бегать все тело болит и плюс 100 грамм. Надеюсь до завтра будут улучшения. 

[Elnurnazarli]

17 часов назад, Bercana сказал:

Молокочай хорошая штука, когда дома сидишь)) 

Представьте себе, я на работе делаю))) Я сижу на 3ем этаже, а уборная у нас на первым))) 

[Elnurnazarli]

17 часов назад, ikusya сказал:

Я постоянно завариваю зелёный чай с корицей+ имбирь, гвоздика, яблоки и лимон/апельсин. В течении дня пью, очень хорошо голод уталяет и на вкус приятный. 

Да, голод вообще не чувствовала. Думаю это благодаря корицы

[Bercana]

19 минут назад, Elnurnazarli сказал:

Представьте себе, я на работе делаю))) Я сижу на 3ем этаже, а уборная у нас на первым))) 

Уй да....  Сложно, в итоге? Как после Догадана? 

[Studentka_atu]

Доброе утро девочки

Вчера свекровь начала печь на Пасху....маялась, я маялась, но одну кяташку взяла на перекус с кофе) 21 грамм - 102 ккал...но я убавила с других приемов пищи))))

 

приятно, что кто-то вбивает в Yazio и такие рецепты)  

 

[Elnurnazarli]

27 минут назад, Bercana сказал:

Уй да....  Сложно, в итоге? Как после Догадана? 

Нет, нормально я привыкла)) Голод вообще не чувствуется. Да, -800 гр ушло за день. Правда я в субботу и воскресенье ела как надо  и в итоге поправилась на 1,500 кг ((( Посмотрим что завтра весы покажут, но думаю отвес будет минимальный 

Edited April 25, 2019 by Elnurnazarli

[Fatalistka]

На завтра словечко уже можно писать?) или рано?)

 

[Bercana]

46 минут назад, Fatalistka сказал:

На завтра словечко уже можно писать?) или рано?)

 

Можно, конечно =) 

[Debora12]

Сегодня на завтрак овсяноблин с моцареллой и помидором.

3/4 ст.молока + 1 яичный желток + разрыхлитель на кончике ножа + 2 ст.л.овсяной муки. Все смешать и вылить на сковороду, смазанную оливковым маслом. Пожарить одну сторону, перевернуть и накрыть крышкой. Положить 2 кусочка сыра и 2 дольки помидора, сложить и подождать, пока сыр расплавится.

[Fatalistka]

Тогда кодовое слово на завтра - БРОККОЛИ)))  полезно и не калорийно  

пс: эти дни жор был у меня(((  надеюсь не сильно набрала(

[Linda@]

И у меня жор,зимой держалась так хорошо

[dnmk86]

Сегодня день освобождения республики от фашизма, я уже наклюкалась, еду ужинать. Завтра весы зашкалят барзометр, жизнь прекрасна 🎈

[муза04]

Доброй ночи всем! Хотела узнать, кто-нибудь по какой-то еще программе занимается, кроме Джилиан? Хотела подобрать себе что-нибудь для домашних тренировок.А то у меня ЧП.купила новые кроссы и на радостях пошла на стадион.Наверно из-за выплеска адреналина ничего не почувствовала и отходила 2 часа.А вот когда собралась домой и снизила темп, поняла, что дойти до дома будет для меня проблемой.В общем, со стороны я выглядела как изрядно прибухнувшая дама.Шла я оооочень медленно, не могла нормально ступить, меня покачивало....

Короче , на пятках у меня  мозоли , размером с грецкий орех и ближайшие дня два я явно из дома ни ногой.Поэтому буду пока обходится домашними тренировками.

[dnmk86]

1 час назад, муза04 сказал:

Доброй ночи всем! Хотела узнать, кто-нибудь по какой-то еще программе занимается, кроме Джилиан? Хотела подобрать себе что-нибудь для домашних тренировок.А то у меня ЧП.купила новые кроссы и на радостях пошла на стадион.Наверно из-за выплеска адреналина ничего не почувствовала и отходила 2 часа.А вот когда собралась домой и снизила темп, поняла, что дойти до дома будет для меня проблемой.В общем, со стороны я выглядела как изрядно прибухнувшая дама.Шла я оооочень медленно, не могла нормально ступить, меня покачивало....

Короче , на пятках у меня  мозоли , размером с грецкий орех и ближайшие дня два я явно из дома ни ногой.Поэтому буду пока обходится домашними тренировками.

Попробуйте занятия с кроуфорд, там от простеньких до сложных, разные нагрузки

[La Noir Nuit]

Доброе утро, всем удачных фоток с отвесами. .Не ем сладкое уже неделю.Результат-1 кг. 

[fakelushka]

Всем доброго утречка. Всем желаю терпения. И-отвесов. 

Пеку к пасхе со среды уже. Запахи на весь дом наш. Бедные соседи😂

До пятницы не ела пока печеное а после конечно же отведаю своёёё😋. 

 

[Yuliya666]

Приветики)

По ходу я чемпион по привесу)

Сладкое.....это наркотик

[Elnurnazarli]

Доброе утро всем  

Сегодня погода хорошая и у меня настроение супер))) - 1 кг сбросила, теперь самое главное не набирать опять за выходные  мне легче на работе сидеть на диете, дома совсем не получается(((