Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 10


Recommended Posts

56 минут назад, Bercana сказал:

С утра больше калорий осталось, чем съела

 

Они так считают:

1864 - 433 + 592 = 2022

Link to comment
Share on other sites

А я на этой неделе вылетаю из отчетов. Эх, прощайте два балла ( целых двааааа😩). В четверг утром улетаем, в точке назначения весов не будет.....Но я не прощаюсь с марафоном. На следующей неделе я с вами., хотя трудная неделька будет: Пост закончится, пасхальная выпечка и разные вкусняшки, наверное, не оставят шанса....но надежда не покидает меня))))

  • Like 2
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

43 minutes ago, Elnurnazarli said:

Всем привет. 

Беркана, а вы не посчитали наши балы? 

 

Я вот жду, что комп, наконец, в мои руки попадёт)) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Отчёт за 19 апреля

 

1.муза04                   67.6               4 балла (+)

2.Маруська.             63.3.              5 баллов (- 300гр)

3.Bercana.                 76.6               9  баллов (-200)

4 Sunkiss88.             55.9               7 баллов (-750) 

5.Linda@.                  60.0                8 баллов (+)

6-----

7.Пиранья.               56.4                5  баллов (+) 

8.Elnurnazarli.          59.3                 9 баллов(-400 гр) 

9.guni.                       61.6                 7 баллов (+)

10.Adica.                  73.2                 7 баллов(-600)

11 Debora12.           71.1                 9 баллов (-300 гр)

12.Позиция Инкогнито. 87.1       2 балла (+)

13.Lana_.                  63.3.                 5 баллов (-600гр)

14 Insolent.              73.2                  6  баллов (1.4 кг) 

15.Studentka_atu.   86.9                  7 баллов (-1.7 кг) 

16 fakelushka.          112.2               7 баллов (-800)

17.Amusik.                 64.2.               7  баллов (-500 гр) 

18.La Noir Nuit.         57.2                 7 баллов (-300гр) 

19.Miranla 999.         85.9                 7 баллов (- 500)

20.Miranla 999(муж).       84.0        4 балла (-600гр) 

21.ikusya.                   54.0.                7 баллов (-1.6 кг) 

22.Fatalistka.             70.8                7 баллов (-1.7 кг)

23 Yuliya666.             58.7                 8 баллов (+)

24 martinika.              76.3.              3 балла (-500 гр) 

25 Gl@murnaya.        61.6.              7 баллов   (-200гр)

26.dnmk86.                51.4               5  баллов (-1.1кг) 

27.Kalipso                   69.5               1 балл

 

Так как у нас равное кол-во кг сбросили две участницы, слово будет называть та,что прислала ответ первой. Это @Fatalistka

  • Like 4
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Ой я совсем забегалась, сначала малышки днюха, потом свадьба, следом гости  :facepalm: но радует, что не смотря на небольшие отвесы , после Джилиан подтянулось тело , спокойно одела облегающее платье, нигде ничего не выпирало лишнего :umora:

  • Like 8
Link to comment
Share on other sites

12 minutes ago, Elnurnazarli said:

Девочки, а что это за программа которая калорий считает? Я тоже скачать хочу)) интересно стало. 

                                 

YAZIO. В плеймаркете

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

17 hours ago, Elnurnazarli said:

Девочки, а что это за программа которая калорий считает? Я тоже скачать хочу)) интересно стало. 

                                 

Доброе утро)

Обязательно скачайте и хотя бы иногда взвешивайте считайте, реально заставляет задуматься стоит ли лишний кусочек есть

 

покупные 2 овсяные печеньки - это 300 ккал (70 грамм).....несправедливо)

Edited by Studentka_atu
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Наконец-то я собрала волю в кулак и отказалась от сладкого!!!!.Уже 4й день вобще не ем.В первый день была ломка просто,аж когда видела сахар,в голове звучал голос:"Ну съешь чуть-чуть, ничего не будет".Но стерпела,на 4й день вобще уже не хочется.Вес стремительно уменьшается, главное не сорваться.Единственный минус-кушать хочу сильно после 22:00.Я так счастлива. :bawling:

  • Like 6
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, сегодня и завтра буду целый день пить зеленый чай с молоком. Больше ничего не буду есть, можно только зеленые яблоки с корицей. Говорят за 2 дня уходит 5 кг, но что-то не верится)) посмотрим. На всякий случай кому интересно выкладываю сюда ссылку

 

Link to comment
Share on other sites

47 минут назад, Studentka_atu сказал:

Доброе утро)

Обязательно скачайте и хотя бы иногда взвешивайте считайте, реально заставляет задуматься стоит ли лишний кусочек есть

 

покупные 2 овсяные печеньки - это 300 ккал (70 грамм).....несправедливо)

Доброе)

 Да, вчера забыла скачать, вечером после работы скачаю, если не забуду конечно же((

Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Наконец-то я собрала волю в кулак и отказалась от сладкого!!!!.Уже 4й день вобще не ем.В первый день была ломка просто,аж когда видела сахар,в голове звучал голос:"Ну съешь чуть-чуть, ничего не будет".Но стерпела,на 4й день вобще уже не хочется.Вес стремительно уменьшается, главное не сорваться.Единственный минус-кушать хочу сильно после 22:00.Я так счастлива. :bawling:

Какая вы молодец! 

Не могу от сладкого отказаться я (((

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Elnurnazarli сказал:

Девочки, сегодня и завтра буду целый день пить зеленый чай с молоком. Больше ничего не буду есть, можно только зеленые яблоки с корицей. Говорят за 2 дня уходит 5 кг, но что-то не верится)) посмотрим. На всякий случай кому интересно выкладываю сюда ссылку

 

Я постоянно завариваю зелёный чай с корицей+ имбирь, гвоздика, яблоки и лимон/апельсин. В течении дня пью, очень хорошо голод уталяет и на вкус приятный. 

Link to comment
Share on other sites

36 минут назад, Yuliya666 сказал:

Какая вы молодец! 

Не могу от сладкого отказаться я (((

Поверьте я тоже не могла.Могу жить без обеда и ужина,но не без сладкого.Но это все просто самовнушение.Спрячьте все сладости и потерпите хотя бы 2 дня.Максимум можете по утрам только чай запивать с ногулом.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, La Noir Nuit сказал:

Поверьте я тоже не могла.Могу жить без обеда и ужина,но не без сладкого.Но это все просто самовнушение.Спрячьте все сладости и потерпите хотя бы 2 дня.Максимум можете по утрам только чай запивать с ногулом.

У меня наоборот... Сладкое? Пфф... А вот ужин... Сложно 

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Bercana сказал:

У меня наоборот... Сладкое? Пфф... А вот ужин... Сложно 

Было время даже на завтрак,обед и ужин ела только торт))В итоге инсулин высокий ...

Edited by La Noir Nuit
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Поверьте я тоже не могла.Могу жить без обеда и ужина,но не без сладкого.Но это все просто самовнушение.Спрячьте все сладости и потерпите хотя бы 2 дня.Максимум можете по утрам только чай запивать с ногулом.

Дома не спрятать - мама любит сладкое и оно кругом меня соблазняет)))

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Доброе утро всем.я тоже скачала программу уже 3 ий день все записываю,нравится. Спасибо большое за совет. С вчерашнего дня начала помимо спуска-подьема по лестницам ещё и бегать все тело болит и плюс 100 грамм. Надеюсь до завтра будут улучшения. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

17 часов назад, Bercana сказал:

Молокочай хорошая штука, когда дома сидишь)) 

Представьте себе, я на работе делаю))) Я сижу на 3ем этаже, а уборная у нас на первым))) 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

17 часов назад, ikusya сказал:

Я постоянно завариваю зелёный чай с корицей+ имбирь, гвоздика, яблоки и лимон/апельсин. В течении дня пью, очень хорошо голод уталяет и на вкус приятный. 

Да, голод вообще не чувствовала. Думаю это благодаря корицы

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, Elnurnazarli сказал:

Представьте себе, я на работе делаю))) Я сижу на 3ем этаже, а уборная у нас на первым))) 

Уй да....  Сложно, в итоге? Как после Догадана? 

Link to comment
Share on other sites

Доброе утро девочки

Вчера свекровь начала печь на Пасху....маялась, я маялась, но одну кяташку взяла на перекус с кофе) 21 грамм - 102 ккал...но я убавила с других приемов пищи))))

 

приятно, что кто-то вбивает в Yazio и такие рецепты)  

 

WhatsApp Image 2019-04-25 at 09.50.19.jpeg

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

27 минут назад, Bercana сказал:

Уй да....  Сложно, в итоге? Как после Догадана? 

Нет, нормально я привыкла)) Голод вообще не чувствуется. Да, -800 гр ушло за день. Правда я в субботу и воскресенье ела как надо :facepalm: и в итоге поправилась на 1,500 кг ((( Посмотрим что завтра весы покажут, но думаю отвес будет минимальный 

Edited by Elnurnazarli
Link to comment
Share on other sites

Сегодня на завтрак овсяноблин с моцареллой и помидором.

3/4 ст.молока + 1 яичный желток + разрыхлитель на кончике ножа + 2 ст.л.овсяной муки. Все смешать и вылить на сковороду, смазанную оливковым маслом. Пожарить одну сторону, перевернуть и накрыть крышкой. Положить 2 кусочка сыра и 2 дольки помидора, сложить и подождать, пока сыр расплавится.

received_345955099391916.thumb.jpeg.c05b6bd80dc219c43e0347f97215da25.jpeg

  • Like 5
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Тогда кодовое слово на завтра - БРОККОЛИ)))  полезно и не калорийно :rolleyes: 

пс: эти дни жор был у меня(((  надеюсь не сильно набрала(

  • Like 6
  • Thanks 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Сегодня день освобождения республики от фашизма, я уже наклюкалась, еду ужинать. Завтра весы зашкалят барзометр, жизнь прекрасна 🎈

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Доброй ночи всем! Хотела узнать, кто-нибудь по какой-то еще программе занимается, кроме Джилиан? Хотела подобрать себе что-нибудь для домашних тренировок.А то у меня ЧП.купила новые кроссы и на радостях пошла на стадион.Наверно из-за выплеска адреналина ничего не почувствовала и отходила 2 часа.А вот когда собралась домой и снизила темп, поняла, что дойти до дома будет для меня проблемой.В общем, со стороны я выглядела как изрядно прибухнувшая дама.Шла я оооочень медленно, не могла нормально ступить, меня покачивало....

Короче , на пятках у меня  мозоли , размером с грецкий орех и ближайшие дня два я явно из дома ни ногой.Поэтому буду пока обходится домашними тренировками.

  • Facepalm 2
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, муза04 сказал:

Доброй ночи всем! Хотела узнать, кто-нибудь по какой-то еще программе занимается, кроме Джилиан? Хотела подобрать себе что-нибудь для домашних тренировок.А то у меня ЧП.купила новые кроссы и на радостях пошла на стадион.Наверно из-за выплеска адреналина ничего не почувствовала и отходила 2 часа.А вот когда собралась домой и снизила темп, поняла, что дойти до дома будет для меня проблемой.В общем, со стороны я выглядела как изрядно прибухнувшая дама.Шла я оооочень медленно, не могла нормально ступить, меня покачивало....

Короче , на пятках у меня  мозоли , размером с грецкий орех и ближайшие дня два я явно из дома ни ногой.Поэтому буду пока обходится домашними тренировками.

Попробуйте занятия с кроуфорд, там от простеньких до сложных, разные нагрузки

  • Like 2
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Всем доброго утречка. Всем желаю терпения. И-отвесов. 

Пеку к пасхе со среды уже. Запахи на весь дом наш. Бедные соседи😂

До пятницы не ела пока печеное а после конечно же отведаю своёёё😋

 

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Доброе утро всем :romashka: 

Сегодня погода хорошая и у меня настроение супер))) - 1 кг сбросила, теперь самое главное не набирать опять за выходные :faceoff: мне легче на работе сидеть на диете, дома совсем не получается(((  

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 27 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 144 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
    • Расстрел в «Крокус Сити Холл»
      Как минимум 12 человек погибли и 35 человек пострадали во время стрельбы в ТЦ в Подмосковье.
      Об этом сообщают российские СМИ.
      Кроме того, известно, что в «Крокус Сити Холл» вспыхнул пожар.
      21:29
      В концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске произошла стрельба.
      Об этом сообщают телеграм-каналы «Осторожно, новости», Baza и Mash со ссылкой на очевидцев.
        По словам очевидцев, мужчина открыл стрельбу из автоматического оружия. Это произошло до или в начале выступления группы «Пикник».
      По данным «Осторожно, новости», есть погибшие. Baza утверждает, что как минимум 12 человек погибли и много раненых.
      На записях, которые публикуют телеграм-каналы, люди бегут из здания. Также появляются видео, где показаны убитые люди.
      На место едут скорая и полиция.
       

      Media.az
        • Sad
        • Confused
      • 2,831 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...