Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

С завтрашнего дня бросаю курить. Это миф или правда что вес наберу?


Recommended Posts

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

Link to comment
Share on other sites

Ваш мозг будет искать замену никотину, а самое доступное это еда, сладкое, про алкоголь не скажу. Главное контролировать этот процесс. Может принимать что то успокоительное недолго, чтоб не было привыканиях.я так думаю:buba:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

главное -решить бросить курить. Твердо осознав,что внутреннее чудовище будет просить никотин,будет звать  вас ,чтобы вы закурили. 

Аллен Карр в помощь

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

16 минут назад, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

Неправда.

Link to comment
Share on other sites

Вес наберете, но не сразу. Организм будет требовать то, что раньше получал с никотином, поэтому откроется аппетит, появится тяга к сладкому, мучному.

 

если будете заниматься аэробными упражнениями, сможете бросить курить без набора веса.

 

Но ни в коем случае не делайте силовые упражнения)) Наберете еще больше.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Правильное питание, много белков и овощей.

Из спорта, при таком весе, прогулки и , если есть возможность, бассейн. Тогда не поправитесь, даже бросив курить. 

Удачи в пути к заветным 90!

Link to comment
Share on other sites

25 minutes ago, Сир Илин Пейн said:

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

Слезать с наркоты это стресс, у вас будет сильное желание покурить и недостаток никотина вы будете забивать едой, Если сможете загрузить себя на всю неделю физической работой это будет супер.  Главное чтобы у вас не было свободного времени. Я лично шел на спор, с чувствительными финансовыми последствиями, когда знаешь что одна затяжка будет стоить тебе скажем  штуку баксов, это хороший стимул держаться. 

Link to comment
Share on other sites

11 minutes ago, Dazdamona said:

Правильное питание, много белков и овощей.

Из спорта, при таком весе, прогулки и , если есть возможность, бассейн. Тогда не поправитесь, даже бросив курить. 

 

Организм  сильно перестраивается, за неделю открывается цвет лица, и во сне скрипишь зубами. Тут не до диеты, уже потом дней через 10 можно выходить на здоровый режим питания

Edited by basir
Link to comment
Share on other sites

особой разницы не почувствовал между собой курящим и некурящим - да, запаха нет пепельницы - с возрастом мне как то труднее худеть ,пытаюсь но трудно - велосипед купил, может поможет

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, basir сказал:

Организм  сильно перестраивается, за неделю открывается цвет лица, и во сне скрипишь зубами. Тут не до диеты, уже потом дней через 10 можно выходить на здоровый режим питания

Ужас! Тогда лучше подождать...

Link to comment
Share on other sites

Ваши легкие задышат - это самый главный стимул. Аппетит , конечно , появится , но уваляйте его малокалорийными продуктами , н- р, зелёными яблоками , морковкой , кефиром или довгой. Удачи !!

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

 

6 лет маленький срок, можно бросить. Главное- очень сильно захотеть, но не насиловать свой организм. Бросая, ваш организм  получит сильный стресс, поэтому добавлять жесткую диету сразу не стоит. Не будет сигарет, будете есть. Запаситесь семечками, соками, жвачками. Каждый раз, когда безумно хочется курить, выходите на пробежку

Link to comment
Share on other sites

Да,да,да,завтра я начну худеть,начну бегать,брошу курить,начну экономить и собирать деньги,перестану ругаться матом,боа бла бла.Во-первых резко нельзя бросать ,уменьшайте либо кол-во сигарет,либо пластырь купите или ещё,что там придумали умные люди.По поводу веса,есть спец люди,которые отрегулируют ваше питание и сбросите вес,без ущерба для здоровья,ноооооооо для всего в этой жизни нужно главное Воля,а точнее сила воли.Удачи!!

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Немного о себе, а выводы делайте сами. Начал курить в 17 лет, курил 19 лет подряд, пытался бросить 5 раз, но мои попытки не увенчались успехом. Но в 2013 году, купив пачку сигарет и выкурив одну штуку, смяв пачку выбросил в урну. И с тех пор не курю ( за исключением пару штук после выпивки, и то не всегда).При отказе от никотина, каждый организм дает реакцию по-разному. Например я бросил курить сразу,  хотя говорят что так нельзя.Да я прибавил в весе, но со временем этот вес ушел сам, без усилий.Мой вам совет, бросайте курить и не думайте о весе. Вес всегда можно скоректировать, темболее вы уже знаете как.

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

16 часов назад, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

Бросили?

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Муж мой всю жизнь курит. Как то ровно год не курил. Никто не верил. Абсолютно не попровлялся. Затем начал опять курить. Скажу одно если он дома 2 дня,то не купит. Особенно на праздники несколько дней. В воскресные тоже самое. В весе без изменений. Все у него спрашивают как ты можешь?отвечает сила воли. Может неделями не курить.

Link to comment
Share on other sites

Если  количество и качество потребляемого  рациона  питания,  удерживать  неизменным  (как и в период  до отказа от курения) ,то никакого лишнего веса не наберёте  .

Link to comment
Share on other sites

22 минуты назад, Руслан Гасанов сказал:

сам удивлен, но да:)

Класс)) Надеюсь, никого не убили? ))

Я когда без сигарет остаюсь, то домашние на цыпочках ходят. Сейчас зарядила электронку, пытаюсь мешать, но результата нет ((

Link to comment
Share on other sites

В 14.01.2019 в 21:33, Portugaletc сказал:

Вес наберете, но не сразу. Организм будет требовать то, что раньше получал с никотином, поэтому откроется аппетит, появится тяга к сладкому, мучному.

 

если будете заниматься аэробными упражнениями, сможете бросить курить без набора веса.

 

Но ни в коем случае не делайте силовые упражнения)) Наберете еще больше.

я бросил курить с 1ого января прокурив 9 лет. 15 дней хотелось курить и много мокроты с кашлем шло. потом прошло. щяс тоже хочется но не сильно. мучное не ем. с аппетитом и вемом никаких изменений. пока.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, Элька2006 сказал:

Класс)) Надеюсь, никого не убили? ))

Я когда без сигарет остаюсь, то домашние на цыпочках ходят. Сейчас зарядила электронку, пытаюсь мешать, но результата нет ((

Не, ни кого:) первую неделю очень тяжело, дальше отпускает. Главное полностью отказаться. Электронка это не выход:)  

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Boss_799 сказал:

я бросил курить с 1ого января прокурив 9 лет. 15 дней хотелось курить и много мокроты с кашлем шло. потом прошло. щяс тоже хочется но не сильно. мучное не ем. с аппетитом и вемом никаких изменений. пока.

 

9 минут назад, Руслан Гасанов сказал:

Не, ни кого:) первую неделю очень тяжело, дальше отпускает. Главное полностью отказаться. Электронка это не выход:)  

Ребята, удачи. Не сорвитесь !

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Курил в день 5-6 сигарет, иногда 2-3, иногда вообще не курил. В основном на йейиб ичмяйяк курил Вчера перешёл на Iqos. Вроде норм штучка

 

 

Link to comment
Share on other sites

12 часа назад, biqMAX сказал:

Курил в день 5-6 сигарет, иногда 2-3, иногда вообще не курил. В основном на йейиб ичмяйяк курил Вчера перешёл на Iqos. Вроде норм штучка

 

 

а что это за зверь?

Link to comment
Share on other sites

В 14.01.2019 в 21:11, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

В принципе можно похудеть только сидя на диете. не обязательно бросать курить.

Курение это пропасть. в начале бросьте курить. все остальное придет само по себе Иншаллах.

 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 20 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Sad
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 99 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...