Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
=Olivia=

Похудение или набор массы только для девушек!

Recommended Posts

Здравствуйте, прекрасные девушки!

Хотите ли Вы похудеть, или подсушиться, что бы выделить рельеф тела, а может Вы наоборот желаете набрать массу и округлить определенные части тела?

В таком случае я хочу предложить Вам 2 варианта с помощью которых Вы наконец то сможете обрести желанную Вами фигуру.

1 вариант – online сопровождение 3 недели ( марафон с подарками).

Первый марафон по Прокачке Ягодиц стартует 24 декабря

Второй марафон по Прокачке Ягодиц после Нового Года 7 января.

Марафон Похудение/Сушка стартует 5 января.

Записывайтесь в удобную для Вас группу.

Собирается группа 10-15 человек в WhatsApp.

Что Вас ждет:

Марафон по прокачке ягодиц:

Видео тренировки на самую красивую часть женского тела

Всего 6 тренировок (3 для зала + 3 дня дома) + текстовый документ.

Каждую неделю +1 тренировка на ягодицы.

В этот марафон входят всевозможные упражнения для ягодиц, которые Вы сможете выполнять и после марафона.

Разъяснение техники упражнений.

Разберем,  как максимально проработать ягодицы.

Рекомендации по питанию. (расчет Вашего КБЖУ + пример под него на 1 день).

Бесплатные консультации и отслеживание результата.

Цена марафона 30 манат.

Все желающие пишите мне на номер 070 2157690

Присылайте данные: рост, вес, возраст.

Если ли проблемы со здоровьем. Если есть, то какие.

А так же фото без лица с 4-х сторон.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Марафон Похудение\Сушка

Продолжительность 3 недели

Старт 5 января

Группа 15-20 человек

Вы получите:

Тренировки на все тело в текстовом документе с наглядными картинками, как для дома, так и для зала.

Базовые, круговые и кардио нагрузки.

Расчет КБЖУ по Вашим данным и пример меню на 3 дня.

Каждую неделю Вы будете получать еще по 1 жиросжигающей тренировки.

Список продуктов/аналогов  

ПП рецепты

Общение и консультации 24/7

Закрытая группа участниц в Вотсап, где участницы поддерживают друг друга и мотивируют.

Что нужно от Вас:

Активное участие, выполнение тренировок (от 3 до 5 в неделю) в зависимости от возможности, соблюдение кбжу.

Фото  до спереди, сбоку, сзади без лица с нормальным освещением.

Замеры груди, талии, бедер.

Стоимость 30 манат.

Номер для связи - 0702157690

Edited by =Olivia=

Share this post


Link to post
Share on other sites

Индивидуальные тренировки с трениром (девушкой) в частном спортивном зале. Т.е. только Вы и тренер (девушка).

Длительность тренировок !,5 часа.

Программа составляется индивидуально под Ваши цели (похудение, сушка, набор мышечной массы).

Тренировки проводятся 3 раза в неделю.

Так же дополнительно возможен медовый антицеллюлитный массаж и обертывания (за дополнительную стоимость).

Всегда в наличии свежие травяные, Detox чаи (бесплатно).

Зал находится на ул. Мамед Араз (бывший пр. Теймур Алиева) Около резиденции президента.

Все желающие обращайтесь на номер 070 2157690

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...