Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

да в принципе это и так уже все знают что вредно а что полезно

если я исключу мучное и сахар а буду лопать чипсы естественно здоровья мне не видать 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Девочки,как вы держитесь?

Я не могу без срывов.Видимо,совсем нет у меня силы воли(((.Вчера съела на завтрак отварные яйца,на обед куриный суп ,а вечером налепила своим вареников и бессовестно уплела их с ними за компанию.Не взвешиваюсь (не хочу себя расстраивать)но думаю, мой потеряный килограмм благополучно вернулся обратно.Хоть бери и всех домашних переводи на другое питание!!! 

  • Like 2
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

В 25.11.2018 в 11:51, Безе74 сказал:

овсянка на воде.

Я слышала про овсянку на воде с сыром.И все кто пробовал,говорили,что вкусно,сама не пробовала,а надо бы)

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, F@rida сказал:

Я слышала про овсянку на воде с сыром.И все кто пробовал,говорили,что вкусно,сама не пробовала,а надо бы)

гадость это все(

Link to comment
Share on other sites

А я сбросила 2 кг, но живот никак не уменьшиться( бока чуть ушли. 

После 6 практически не ем, могу морковку грызть. 

Пол часа бегаю, пол часа на велике и плюс тренажеры. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

9 часов назад, муза04 сказал:

Девочки,как вы держитесь?

Я не могу без срывов.Видимо,совсем нет у меня силы воли(((.Вчера съела на завтрак отварные яйца,на обед куриный суп ,а вечером налепила своим вареников и бессовестно уплела их с ними за компанию.Не взвешиваюсь (не хочу себя расстраивать)но думаю, мой потеряный килограмм благополучно вернулся обратно.Хоть бери и всех домашних переводи на другое питание!!! 

Я не ем в полном обьеме , то что готовлю для семьи ..могу 1-2 вареника поесть , например ,если сорвусь , но на следующий день голодаю.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Там настоящая лавашана, кисло-сладкая, смотря из чего - там они разные. Это иранские конфеты, 6 манат кг, их в магазинах сухофруктов продают на 28 мая, Низами.

1994434916_IMAG60712.thumb.jpg.f8166334569f101a1539e78d7714335e.jpg

 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Безе74 сказал:

У меня на обед было яйцо,и отварн.мясом

Ужин консерва))

На сколько похудели уже?

Я с ужасом жду завтрашний день))) как бы в плюс не уйти от первоначального веса.

Сегодня полчаса занималась.Простояла по полторы минуты в планке и стульчике.А в еде опять фигня.Съела курицу отварную на обед и... заела картошкой жареной.В общем стабильно раз в день я косячу))) Но зато обхожусь без хлеба и шоколадок.

Link to comment
Share on other sites

24 минуты назад, муза04 сказал:

На сколько похудели уже?

Я с ужасом жду завтрашний день))) как бы в плюс не уйти от первоначального веса.

Сегодня полчаса занималась.Простояла по полторы минуты в планке и стульчике.А в еде опять фигня.Съела курицу отварную на обед и... заела картошкой жареной.В общем стабильно раз в день я косячу))) Но зато обхожусь без хлеба и шоколадок.

С картошкой завязывайте лучше((

Я не взвешиваюсь,но джинсъш уже сползают:conf_icon.php:

Link to comment
Share on other sites

10 часов назад, Воробей сказал:

Там настоящая лавашана, кисло-сладкая, смотря из чего - там они разные. Это иранские конфеты, 6 манат кг, их в магазинах сухофруктов продают на 28 мая, Низами.

1994434916_IMAG60712.thumb.jpg.f8166334569f101a1539e78d7714335e.jpg

 

Спасибо, сфоткала. В день один раз включу в меню 

Link to comment
Share on other sites

В Wednesday, November 28, 2018 в 12:23, муза04 сказал:

Девочки,как вы держитесь?

Пока да))Отчет будет в конце,мне не сильно нужно.Маленький срыв был вчера.Дюшбере))

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Bercana сказал:

Чистый белок)

И весь день сушняк как на фазе атака Дюканки(( щас надо влезть в прошлогодний пуховик(( еще не примеряла в этом сезоне(

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Bercana сказал:

Держитесь)  я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

Я стараюсь сдержатся, но забота моих мужчин обо мне приводит иногда к срыву. ((Беркана угораздило на этой неделе приготовить все мучное. Гутаб с зелень, хингал, дюшбере. Завтра планирую немножко пахлавы приготовить. 

 

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, gocu adil сказал:

Я стараюсь сдержатся, но забота моих мужчин обо мне приводит иногда к срыву. ((Беркана угораздило на этой неделе приготовить все мучное. Гутаб с зелень, хингал, дюшбере. Завтра планирую немножко пахлавы приготовить. 

 

Ууууу,плохо...я б отказалась печь

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Bercana сказал:

Ууууу,плохо...я б отказалась печь

Редко срываюсь.))

Утром стакан молока, через 2 ч ст. гатых, через 1.5 ч пюре айвушки, чер. 2 ч пол. ст. чай с ломт. рахат лукума. Между 5 6ч. плот.ужин.Что душа пожелает)). При этом стараюсь солен. не употреблять, только зелень. Перед сном или молоко или чай. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Безе74 сказал:

У меня душбара в игноре)

 

 

У меня вообще очень многие блюда в игноре .

Я читаю тут девочек  ( или в теме Берканы) и удивляюсь ...я без диеты столько не ем , сколько они на диете ))))

Для меня все молочные продукты под запретом ( от них быстро вес набрать можно , кроме гатыга) .. всякие орехи, сухофрукты, рахат-лукумы ( в одной горстке больше калорий , чем в жаренной картошке с майонезом :faceoff:) .

Вообщем , сегодня надо взвеситься , но чувствую, что уже шатаюсь :lol:

 

 

 

Edited by ikusya
  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, Bercana сказал:

я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

Я сегодня делала домашним долму с капустой(голубцы),а себе отдельно сделала без риса и масла.Чуть чуть только сверху на водичку налила масла.И получилось очень даже ничего.Главное в мясо добавить по больше лука и долма будет мягкой.

То же самое можно сделать и с виноградными листьями.Или же булгур  или коричневый рис добавлять вместо риса.

Как то добавила в долму отварной нут и было очень вкусно.)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Сегодня вроде день отчета по правилам? Слово не объявляли?

У меня нет результата, 200 гр вернулись, а может и больше. Днем взвешивалась, на весах было 73.300. Пробежалась по магазинам чуть чуть вес ушел.

1276984745_IMAG60792.thumb.jpg.f94f033d4c716c0fb1e0cc202215a425.jpg

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В 25.11.2018 в 10:05, VIVIKA сказал:

Народ я с вами. Очень надо похудеть.

 IMG_20181125_095801.thumb.jpg.94631e2d7fb27712dca445b9b5c7c874.jpg

IMG_20181127_064328.thumb.jpg.6217a6102826960f4791fc5bfb364901.jpg

 

Забегалась сегодня. Взвешивалась утром, но выставить не успела.

Link to comment
Share on other sites

11 час назад, муза04 сказал:

Я взвесилась утром.Вес такой же как на прошлой неделе -38,7 .Что в общем -то и следовало ожидать.

))

Ничего,не падайте духом☺

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Haha
        • Like
      • 36 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 38 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 11 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...