Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

30 минут назад, Wikipedia сказал:

Почитав питание сдесь отписавшихся могу сказать многие на таком питание вес не скинут т.к. кардинально не правильный подход. 

 

Кстати зачем вы себя мучаете и едите куринную грудку? Самое не вкусное из всего что продаеться в маркетах это куринная грудка к тому же чем только она не напичканна начиная от гармонов роста кончая антибиотиками, потом в один день заметите что обычные лекарственные антибиотики нас вас не будут действовать т.к. свою норму через эти грудинки вы уже в достаточном кол-ве употребили и имунная система на антибиотики не будет реагировать. 

 

Разве когда готовишь грудку от антибиотиков там что то остается? Тепловая обработка уничтожает всё.  

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

10 минут назад, ikusya сказал:

Под музыку кручу ))))

Я б не смогла.Я на велосипеде минут 40 еле высиживаю.И то постоянно меняю скорость,т.к монотонность движений меня добивает.Так я хоть сижу. А вы 50 минут одно и то же  , стоя на одном месте!!! :wacko:

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, муза04 сказал:

Я б не смогла.Я на велосипеде минут 40 еле высиживаю.И то постоянно меняю скорость,т.к монотонность движений меня добивает.Так я хоть сижу. А вы 50 минут одно и то же  , стоя на одном месте!!! :wacko:

Привыкла . наверное) начинала с 15 минут , а сейчас могу и час простоять , не замечаю как время летит ...

Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, Джейн Марпл сказал:

Какого числа закончится марафон? 20  января?

18-го

А насчет кодового я не поняла зачем это нужно. Да и в 12 я уже сплю

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Wikipedia сказал:

Почитав питание сдесь отписавшихся могу сказать многие на таком питание вес не скинут т.к. кардинально не правильный подход. 

 

Кстати зачем вы себя мучаете и едите куринную грудку? Самое не вкусное из всего что продаеться в маркетах это куринная грудка к тому же чем только она не напичканна начиная от гармонов роста кончая антибиотиками, потом в один день заметите что обычные лекарственные антибиотики нас вас не будут действовать т.к. свою норму через эти грудинки вы уже в достаточном кол-ве употребили и имунная система на антибиотики не будет реагировать. 

 

Я грудку готова кг-мами есть,и не мучаюсь.белое мясо в курице единств.сьедобное место☺

А насчет гормонов не верю..

Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, муза04 сказал:

Сегодня:

Завтрак-овсянка (как всегда), кусочек голландского сыра

Перекус-фрукты, миндаль

Обед-гречка с гатыхом

Ужин -отварная грудинка с греческим салатом.

 

Думаю , сегодня обойдется без эксцессов

Ну как сегодня?

Я орешки и чуток кишмиша погрызла в 18,15

Щас сижу чай пью

Link to comment
Share on other sites

57 минут назад, Безе74 сказал:

Ну как сегодня?

Я орешки и чуток кишмиша погрызла в 18,15

Щас сижу чай пью

Ну...:25: грудку не отварила, а прокрутила и пожарила котлетки ))) .Съела 2 штучки с салатом.А в остальном -всё по плану. Вот с водой никак не подружусь.Даже литр не выпиваю за день.

Link to comment
Share on other sites

10 часов назад, Wikipedia сказал:

т.к. кардинально не правильный подход. 

Если не трудно напишите пожалуйста,как нужно правильно худеть.Голова идёт кругом от разной инфы.Сейчас уже хочу попробовать дробное питание,но боюсь ещё больше прибааится вес кушая 5,6 раз в день .

Link to comment
Share on other sites

Это нужно было для того чтобы, никто не мог схитрить. Когда выставляли фото с весами в день отчета, мы от руки писали слово, клали рядом с весами, и фотографировали. Это не обязательно. Я просто предложила.)

Edited by Джейн Марпл
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Джейн Марпл сказал:

Это нужно было для того чтобы, никто не мог схитрить. Когда выставляли фото с весами в день отчета, мы от руки писали слово, клали рядом с весами, и фотографировали. Это не обязательно. Я просто предложила.)

Ну а зачем хитрить) для себя худеют,не для меня) и призы тут не раздаем)

Эта тема мотивация для себя и других:loveyouddd:

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, F@rida сказал:

Если не трудно напишите пожалуйста,как нужно правильно худеть.Голова идёт кругом от разной инфы.Сейчас уже хочу попробовать дробное питание,но боюсь ещё больше прибааится вес кушая 5,6 раз в день .

смотря что есть 5-6 раз в день., и если больше двигаться, не поправитесь

Link to comment
Share on other sites

Всем привет. Пока держусь, хотя есть кое какие проблемы с желудком. Пью воду, начинается изжога(((. У меня язва 12перстной кишки, из за этого и орудж держать не могу, сразу изжога начинается. Вчера еле домой добралась. Мне надо часто и по чуть чуть что то есть. Утром у меня геркулес был, вчера замачивала, сегодня сварила. Винегрет сделала, довга есть. Хлеб не ем с первого дня диеты. Вес очень медленно падает. Я всегда была полной,но больше 68 кг мой вес не поднимался. В прошлом году вес поднялся до 72-73 кг(((, а за неделю до начала марафона я за неделю набрала 2 кг!!! Вот и решила принять участие, может получится...

Раньше очень легко сбрасывала вес, с возрастом это становится труднее, но с возрастом и лишний вес носить не легко((( Мне главное сладкое не есть...надо найти другой антистресс. Спортом заниматься не могу(варикозное расширение вен, женские проблемы), можно только  плавание.

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, Воробей сказал:

Всем привет. Пока держусь, хотя есть кое какие проблемы с желудком. Пью воду, начинается изжога(((. У меня язва 12перстной кишки, из за этого и орудж держать не могу, сразу изжога начинается. Вчера еле домой добралась. Мне надо часто и по чуть чуть что то есть. Утром у меня геркулес был, вчера замачивала, сегодня сварила. Винегрет сделала, довга есть. Хлеб не ем с первого дня диеты. Вес очень медленно падает. Я всегда была полной,но больше 68 кг мой вес не поднимался. В прошлом году вес поднялся до 72-73 кг(((, а за неделю до начала марафона я за неделю набрала 2 кг!!! Вот и решила принять участие, может получится...

Раньше очень легко сбрасывала вес, с возрастом это становится труднее, но с возрастом и лишний вес носить не легко((( Мне главное сладкое не есть...надо найти другой антистресс. Спортом заниматься не могу(варикозное расширение вен, женские проблемы), можно только  плавание.

 

Я тоже спортом не могу (бег даже) из-за боли в коленях, но быстрая ходьба - 

это я обожаю. Ешьте все, что не во время язве. Не стремитесь быстро скинуть, не зацикливайтесь на весе. Если сразу строго начать, можно только навредить организму и стресс получить.

 

смотрю на пироги в магазинах тоскливыми глазами, а я такая сладкоежка, со мной никто не сравнится))

Edited by Безе74
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, рекомендуем включить в рацион фейхоа для похудения. Попробуйте заменить свой ужин данным продуктом в сочетании с низкокалорийной диетой.

Также можно делать диетические салаты из фейхоа в сочетании со свеклой, морковью, яблоками, орехами и цитрусовыми. Категорически не рекомендуется употреблять эту ягоду вместе с молоком.

 

Если вы хотите знать, сколько есть фейхоа в день, то запомните, что за сутки не рекомендуется употреблять более 400 г этой ягоды.

 

 

Химический состав фейхоа уникален, в нем содержится огромное количество йода: на 100 г продукта приходится 40 мг йода. Помимо этого, фейхоа богат различными витаминами, макро- и микроэлементами, а именно: фосфором, кальцием, натрием, железом, марганцем, цинком и медью

Link to comment
Share on other sites

4 hours ago, F@rida said:

Если не трудно напишите пожалуйста,как нужно правильно худеть.Голова идёт кругом от разной инфы.Сейчас уже хочу попробовать дробное питание,но боюсь ещё больше прибааится вес кушая 5,6 раз в день .

Дробное питание не эффективно, человек хочешь нехочешь начинает по маленьку срываться и переедать.

Голодание с минимум 16 часовым интервалом наиболее эффектно. Только чай (желательно зеленый) и вода в этом промежутки. Можете с 6 вечера до 12 голодать. Весь процесс жиросжигания происходить ночью и во время сна и продолжаеться утром, по этому спокойно можете завтрак тоже пропускать. Самое глупое это бояться от голодание получить проблемы с желудком (гастрит, язва и тд) т.к. как раз таки при голодание пища не поступает и желудок отдыхает не выделяя желудочныый сок, вся нагрузка на желудок происходит во время приема пищи, а не наоборот.  

 

Я выше писал список продуктов от которых нужно обязательно отказаться.

 

Если решите заняться спортом кардио занятия наименее эффективны при похудание, нужны силовые нагрузки (анаэробные) т.к. только они могут поднять уровень адреналина и соответсвенно глюкагона и и картизола и запустить процесс жиросжигание который еще 2 часа после занятия спортом будет происходить.     

 

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Wikipedia сказал:

Дробное питание не эффективно, человек хочешь нехочешь начинает по маленьку срываться и переедать.

Голодание с минимум 16 часовым интервалом наиболее эффектно. Только чай (желательно зеленый) и вода в этом промежутки. Можете с 6 вечера до 12 голодать. Весь процесс жиросжигания происходить ночью и во время сна и продолжаеться утром, по этому спокойно можете завтрак тоже пропускать. Самое глупое это бояться от голодание получить проблемы с желудком (гастрит, язва и тд) т.к. как раз таки при голодание пища не поступает и желудок отдыхает не выделяя желудочныый сок, вся нагрузка на желудок происходит во время приема пищи, а не наоборот.  

 

Я выше писал список продуктов от которых нужно обязательно отказаться.

 

Если решите заняться спортом кардио занятия наименее эффективны при похудание, нужны силовые нагрузки (анаэробные) т.к. только они могут поднять уровень адреналина и соответсвенно глюкагона и и картизола и запустить процесс жиросжигание который еще 2 часа после занятия спортом будет происходить.     

 

 

Я бы не стала делать таких советов, ибо мнения по этому вопросы очень расходятся и довольно спорные. 

Цитата

 если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться «камни». Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву. 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Утром был - несладкий чай с обезж.творогом и тонким лавашом

 

Сейчас скоро пообедаю гречкой заправленной полов.стол.ложки оливк.масла _+ отварная печень

 

Потом убегаю на работу

 

Возьму с собой фруктов и творога, перекушу в 16.30, и уже вечером поздно приду домой, вряд ли что-то поем. Может, овощей погрызу :)

grechka-s-pechenu_1503447438_14_max.jpg

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

24 minutes ago, Безе74 said:

 

Я бы не стала делать таких советов, ибо мнения по этому вопросы очень расходятся и довольно спорные. 

 

Для появления желчнокаменной болезни (ЖКБ) есть две предпосылки , это высокий уровень инсулина и недостаточный уровень самой желчи. И что причина этому как вы думаете? Причина слишком частое перекусывание пищей насыщенной простыми углеводами. Эти же самые частые перекусы раздражают желудочно-кишечный тракт что приводит к сжиманию желочного пузыря и веделению желчи которая нужна для переваривания этой самой пищи, постоянно опустошенный желчный пузырь это и есть предпосылки к появлению ЖКБ и как раз таки голодание это то что помогает избежать данную проблему.

 

Резюмируя, застой в желечном пузыре, камни, рефлюкс и т.д. происходить у тех кто постоянно кушает(перекусывает) особенно пищей насыщенной трансжирами, что в итоге приводит к постоянному раздаженнию желодочно-кишечного тракта и постоянно опустошенному железному пузырю, итог та самая ЖКБ. 

Edited by Wikipedia
Link to comment
Share on other sites

Девочки, какие вы молодчинки🤗 я свои 4 кг лишних (ну мне так кажется) никак скинуть не могу. На спорт хожу, но кушаю все подряд. Читаю вас и надеюсь что скоро присоединюсь.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Завтрак -чай+апельсин

Обед - борщ с сухариками

Ужин - зеленый салат с грудинкой .

 

В течении дня- чай с фейхоа и корицей

Бассейн- 1 час

Обруч - 50 мин 

Скакалка- 10 мин 

Edited by ikusya
  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, ikusya сказал:

Завтрак -чай+апельсин

Обед - борщ с сухариками

Ужин - зеленый салат с грудинкой 

 

В течении дня- чай с фейхоа и корицей

Бассейн- 1 час

Обруч - 50 мин 

Скакалка- 10 мин 

Хорошо про корицу напомнили:loveyouddd:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

 

Меню и планы на завтра:

 

Завтрак -   вода с лимоном

 

Обед   - вода

 

Ужин   - вода с ч. ложкой меда.

 

Ходьба 1 час.

 

Лечь спать не позднее 22.00 

 

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Всем привет)

Встала поздно, завтрак - несладкий чай, опять тонкий лаваш с обежз. творогом

 

В течение дня сегодня постараюсь больше пить просто воды. Даже до литра в день не доходит, зимой это делать трудно, и тем более что просто воду не люблю((

 

На обед еще не знаю что приготовить. Может, цветную капусту запарю на оливк.масле...

Link to comment
Share on other sites

В 21.11.2018 в 10:20, Джейн Марпл сказал:

Это естественно))

Мой завтрак:

08:00 2 чашки воды+Яблоко.    

 1 панкейк, печенье «спорт», чай

 

 

Итак вечерние отчёт гречка, два маленьких куска печени,и два маленьких кусочка баклажана плюс просто чай, на этом всё.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Я все же решила согрешить днем углеводами. Отварю одну карошку с индейкой (все будет вариться вместе без добавления масла).

 

Вечером, к пяти, может, сварю овсянку на воде

Edited by Безе74
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Отчет дня )

Завтрак - чай + тост ( без масла )

Обед- суп с фасолью 

Ужин- запеченные овощи в духовке .

 

Ходьба - 5 км

Обруч- 50 мин

Силовые упражнения -40 мин .

 

Устала ужасно :faceoff:

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

23 часа назад, Мамико сказал:

 

Меню и планы на завтра:

 

Завтрак -   вода с лимоном

 

Обед   - вода

 

Ужин   - вода с ч. ложкой меда.

 

Ходьба 1 час.

 

Лечь спать не позднее 22.00 

 

 

 

Из намеченного не выполнила только последний пункт, прогуляться не удалось. Зато поднялась на девятый этаж без лифта. Чувствую себя хорошо,  пить не особо хочется, на языке белый налет. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

56 минут назад, ikusya сказал:

Отчет дня )

Завтрак - чай + тост ( без масла )

Обед- суп с фасолью 

Ужин- запеченные овощи в духовке .

 

Ходьба - 5 км

Обруч- 50 мин

Силовые упражнения -40 мин .

 

Устала ужасно :faceoff:

 

   Какая Вы молодец!  Дома  обруч смотрит на меня, а я делаю вид, что не вижу его. ))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

8 минут назад, Мамико сказал:

 

   Какая Вы молодец!  Дома  обруч смотрит на меня, а я делаю вид, что не вижу его. ))

А я его очень люблю )) Первое время , помню, все бока синие были , болели жуткооо...потом привыкла ) .Кстати, он корректирует талию лучше всяких диет и тренажеров .:secret:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

49 минут назад, Безе74 сказал:

А я 3 ч.л.булгура и грудку в 5 вечера.

Щас сижу чаи гоняю)

Завтра уже пятница ) Как по ощущениям?  много скинули ?

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, ikusya сказал:

Завтра уже пятница ) Как по ощущениям?  много скинули ?

Думаю мало,т.к.живот со вчер.дня распух немного из за уважит.причины:secret:потому определить не могу((

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Безе74 сказал:

Думаю мало,т.к.живот со вчер.дня распух немного из за уважит.причины:secret:потому определить не могу((

Знакомая ситуация :facepalm: 

А во сколько нужно фото весов выставлять ?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 36 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 38 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Red Heart
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Like
      • 11 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Haha
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Upvote
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...