Jump to content
Disput.Az Forum

Recommended Posts

Все, кто хочет наконец собрать волю в кулак, и встретить новый год под восхитительные взгляды и комплименты о стройной фигуре, вам сюда. 

 

С сегодняшнего дня будем делиться ПП, разными диетами, методами похудения, включая спорт.

 

Учитывая лень юзеров, выкладывать фотки с весами, не обязательно но желательно! Таким образом, вы мотивируете не только себя, но и всех остальных участниц марафона :romashka:

  • Like 3
  • Upvote 3
Link to post
Share on other sites
  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Все, кто хочет наконец собрать волю в кулак, и встретить новый год под восхитительные взгляды и комплименты о стройной фигуре, вам сюда.    С сегодняшнего дня будем делиться ПП, разными диет

Для меня единственный способ похудеть надолго, это гормональный всплеск. Можно конечно колоть гормоны, но мы и сами можем их производить - это спорт. А если лень, то нужно растеребить самую мощную мыш

А если я в конце марафона стану анорексичкой - кто будет отвечать? Парамед будет меня лечить от анорексии? И еще вопрос. Денежного приза нет? А то после победы в конкурсе хотелось бы на все

Posted Images

2 минуты назад, Безе74 сказал:

Все, кто хочет наконец собрать волю в кулак, и встретить новый год под восхитительные взгляды и комплименты о стройной фигуре, вам сюда. 

 

С сегодняшнего дня будем делиться ПП, разными диетами, методами похудения, включая спорт.

 

Учитывая лень юзеров, выкладывать фотки с весами, не обязательно но желательно! Таким образом, вы мотивируете не только себя, но и всех остальных участниц марафона :romashka:

Безе, я же написала,что жду большее количество желающих и после этого открою.

Это раз. 

Нужны отчеты с весами. Иначе теряется смысл.это два.

Ну и написать правила участия. Это три.

П.с.поторопились

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites

Начну с себя. Раз в жизни держала диету, дюканку, но это было первый и последний раз в моей жизни. Сейчас я противник какой-либо диеты. Я обеими руками, ногами, грудями за Правильное Питание, а именно:

 

1. не ограничивать себя фруктами и овощами (можно просто не увлекаться сильно калорийными, как виноград, и не злоупотреблять ими вечерами)

2. меньше есть после 6, точнее перекусывать. Читала что не есть совсем после 6 до утра следующего дня даже вредно, в желудке должно что-то болтаться, например, нежирный творог, курага, два орешка или 3-4 фейхоа. Ничего страшного не произойдет

3. больше воды (хотя я ее даже летом ненавижу, пить не могу)))))

4.никаких солений

5.больше отваривать, меньше жарить

6.Оливковое масло даже нужно, но желательно в салат с помидорами и огурцами

7.Завтракать нужно! После 12-и идем на спад...

 

 

добавляйте свои пункты

  • Upvote 2
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Bercana сказал:

Безе, я же написала,что жду большее количество желающих и после этого открою.

Это раз. 

Нужны отчеты с весами. Иначе теряется смысл.это два.

Ну и написать правила участия. Это три.

П.с.поторопились

ок тогда откорректируйте первый пост на свое усмотрение

Весы мало кто хочет выкладывать,а вот делиться своими советами интересно

Ну смотрите вам решать

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Безе74 сказал:

ок тогда откорректируйте первый пост на свое усмотрение

Весы мало кто хочет выкладывать,а вот делиться своими советами интересно

Ну смотрите вам решать

Неа)) вы открыли,вам условия писать)  и следить 

Link to post
Share on other sites

 

10 минут назад, Безе74 сказал:

 

С сегодняшнего дня будем делиться ПП, разными диетами, методами похудения, включая спорт.

Все самые эффективные методы похудания - у меня на аве.

 

А вот оливковое масло очень калорийный продукт. Его нужно добавлять в салаты минимально.

11 минуту назад, Безе74 сказал:

. Я обеими руками, ногами, грудями за Правильное Питание, а именно:

 

"Обеими грудями За ....." ....

Запишу ка это в словарик) 

  • Haha 2
Link to post
Share on other sites

Ок, правила Марафона:

 

В отчётный день (пятница с 09:00 до 00:00)вы должны будете повесить фотку ваших  весов и на бумажке написать кодовое слово, которое будет объявляться участницей, которая больше всех скинула за неделю, за 1 день до отчётного дня не позднее 7 вечера.

 

:romashka:

За каждую фотку весов в отчётный день каждый юзер будет получать 1 балл. Если юзер похудел в течении 1 недели хотя бы на сто грамм он будет получать ещё 1 балл за то что похудел.

 

 

Итого, каждую неделю каждый участник может заработать 2 балла.

 

В конце к общим баллам мы будем приплюсовывать баллы за потерянные кг. Например, если юзер в начале конкурса весил 70 кг а в конце 50 кг, то он получит кроме баллов за посещение ещё + 20 баллов за потерянные кг.

 

Выигрывает тот, кто наберёт больше баллов. ТО есть в нашем конкурсе имеет значение не только сколько вы потеряли, но также то, насколько прилежными вы были

 

Если вы 4 раза пропустили отчёт вы автоматически выбываете из конкурса.

 

Если вы выставили отчёт не в тот день или же опоздали хотя бы на 2 минуты, не грузите нас рассказывая причины вашего опоздания... не было интернета, болела, весы сломались и тд и тп .. все эти причины не будут рассматриваться.

 

Правила одинаковы для всех

 

Присоединиться можно с любой пятницы.

 

 

Завершится марафон 18/01/2019 ( 2 месяца ) :conf_icon.php:

 

 

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Нытик Natiq сказал:

 

Все самые эффективные методы похудания - у меня на аве.

 

А вот оливковое масло очень калорийный продукт. Его нужно добавлять в салаты минимально.

"Обеими грудями За ....." ....

Запишу ка это в словарик) 

 

не калорийнее сливочного) но полезное. особенно которое Юлия Высоцкая использует, 15 манат которое стоит) экстра борджес ня билим ня..) Его нужно есть, но не более 2-3 стол. ложек в день. Если Дюкан позволял, но думаю ничего страшного)

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

А если я в конце марафона стану анорексичкой - кто будет отвечать?

Парамед будет меня лечить от анорексии?

И еще вопрос. Денежного приза нет? А то после победы в конкурсе хотелось бы на все выигранные деньги нажрацца до смерти.

  • Haha 5
Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Нытик Natiq сказал:

А если я в конце марафона стану анорексичкой - кто будет отвечать?

Парамед будет меня лечить от анорексии?

И еще вопрос. Денежного приза нет? А то после победы в конкурсе хотелось бы на все выигранные деньги нажрацца до смерти.

Да анорексии не дойдете,если прав.питаться))

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

фрукты, овощи, зелень - днём.

стакан гатыга - вечером.

--------------------------------------------

За неделю увидите разницу.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Zaman. сказал:

фрукты, овощи, зелень - днём.

стакан гатыга - вечером.

--------------------------------------------

За неделю увидите разницу.

Только это что ли в течение дня? нет, организм так ослабнет. Тем более сейчас сезон авитаминоза. Нужно и кальций, особенно в нашем возрасте. Сыр надо есть и творог побольше. А гатыг щас крахмал добавляют((

  • Like 1
  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites

Любая диета может привести к проблемам с желудком. Лучшая диета- это не есть белого хлеба, выпечек и жирного. А так, в основном, просто нужно уменьшить порции еды, в обед и ужин. И воды побольше пить, притупляет чувство голода. 

  • Upvote 3
Link to post
Share on other sites

Еще есть такие люди, которые даже в буквальном смысле полнеют от одного запаха еды. Моя кузина до замужества мучала себя всякими диетами, бегала, занималась спортом и кое как сбросила пару кг. Но, выйдя замуж, бедняжку разнесло.. Теперь ей до лампочки, тем более беременна, после родов будет совсем колобочком 😃

Link to post
Share on other sites
48 минут назад, Нытик Natiq сказал:

Денежного приза нет? А

Присоединяюсь к вопросу )

Кто будет платить?)

Link to post
Share on other sites

Худеть за баллы???🤦🏼‍♀️ Кому это надо???никому не надо.Кому это нужно???никому не нужно😀

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites

Исключите соль из рациона полностью. Если отдельно готовите для себя,не добавляйте вообще при приготовлении. И сахар.Замените медом,сухофруктами. Через некоторое время почувствуйте, как мало хотите есть и насколько человека побуждают к еде  эти для ингредиента.Займите себя в часы отдыха чем нибудь,если вырабатывается привычка, от нечего делать перекусывать ,это очень плохо. Я лично ,каждое свое утро начинаю с теплой воды. Как говорила моя старая учительница ""по утрам умываете лицо,то не забудьте умыть и желудок."" Добавьте в рацион зелёный чай и обязательно с имбирём,хотя бы в день 2 рада. Это здорово разгоняет метаболизм.

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites

Если в рационе есть протеины- например мясо, курятина, обязательно должна присутствовать в достаточном количестве и клетчатка.

Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Dominik_Toretto сказал:

Любая диета может привести к проблемам с желудком. Лучшая диета- это не есть белого хлеба, выпечек и жирного. А так, в основном, просто нужно уменьшить порции еды, в обед и ужин. И воды побольше пить, притупляет чувство голода. 

Проверено, но притупляет именно горячая, кипяток, а не прохладная вода

6 минут назад, Dominik_Toretto сказал:

Еще есть такие люди, которые даже в буквальном смысле полнеют от одного запаха еды. Моя кузина до замужества мучала себя всякими диетами, бегала, занималась спортом и кое как сбросила пару кг. Но, выйдя замуж, бедняжку разнесло.. Теперь ей до лампочки, тем более беременна, после родов будет совсем колобочком 1f603.png

 

Я в городе вижу очень много молодых мам-толстушек(((

  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, муза04 сказал:

Я за!!! А когда фиксировать свой начальный вес? 

 

Сегодня зафиксируйте, выложите, и до пятницы, если будете следить за собой, будет результат. как минимум 100 грамм должно быть)

  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
7 минут назад, Feyzu сказал:

Худеть за баллы???🤦1f3fc.png‍♀️ Кому это надо???никому не надо.Кому это нужно???никому не нужно1f600.png

 

Для нас самих нужно ведь, и в первую очередь - мотивация!!!!!!!!

  • Upvote 2
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Безе74 сказал:

Проверено, но притупляет именно горячая, кипяток, а не прохладная вода

 

Я в городе вижу очень много молодых мам-толстушек(((

Муж кузины как то жаловался уже на её полноту. Говорит, супружеский долг труднее становится уже исполнять ☺

Link to post
Share on other sites

Мой завтрак сегодня - несладкий чай (уже года 3 не добавляю сахара), немного лаваша с творогом

 

Затем часика через 2 был стакан чая с 2 крошечными кубиками засахаренных сухофруктов))

 

Спустя чай - просто стакан кипяченой воды

 

Обед - Суп, сваренный на курином бульоне с добавлением красной фасоли, круглого риса и картошки. Картошку чуток совсем съела в супе. Сам суп, конечно, без хлеба. Суп готовился без добавления масле (обжарка и прочая лабуда)

 

 

Сразу скажу, что я не сторонник жестких ограничений и диет. 

На вечер еще не знаю что приготовлю, может просто морковь погрызу

  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
10 минут назад, Undi_na сказал:

Если в рационе есть протеины- например мясо, курятина, обязательно должна присутствовать в достаточном количестве и клетчатка.

 

Может, мой вес некоторое время держался за счет овсяных отрубей, которые  заменяли мне хлеб. Они хорошо выводят из организма холестерин. Но дико невкусная вещь((

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Безе74 сказал:

 

Сразу скажу, что я не сторонник жестких ограничений и диет. 

На вечер еще не знаю что приготовлю, может просто морковь погрызу

Разгоняет метаболизм малые ,но частые порции еды.

  • Like 3
Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Безе74 сказал:

Мой завтрак сегодня - несладкий чай (уже года 3 не добавляю сахара), немного лаваша с творогом

 

Затем часика через 2 был стакан чая с 2 крошечными кубиками засахаренных сухофруктов))

 

Спустя чай - просто стакан кипяченой воды

 

Обед - Суп, сваренный на курином бульоне с добавлением красной фасоли, круглого риса и картошки. Картошку чуток совсем съела в супе. Сам суп, конечно, без хлеба. Суп готовился без добавления масле (обжарка и прочая лабуда)

 

 

Сразу скажу, что я не сторонник жестких ограничений и диет. 

На вечер еще не знаю что приготовлю, может просто морковь погрызу

Вас утром не тошнит, когда чай без сахара пьете?

Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Безе74 сказал:

 

Может, мой вес некоторое время держался за счет овсяных отрубей, которые  заменяли мне хлеб. Они хорошо выводят из организма холестерин. Но дико невкусная вещь((

Вы пробовали гречневые хлопья,смоченные в воде? Клетчатка это не только овсяные отруби,это любой овощ например или зелень.

Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Dominik_Toretto сказал:

Вас утром не тошнит, когда чай без сахара пьете?

Нет , абсолютно. Я никогда не была любителем сладких напитков, и который год вообще не пью  фант-кол всяких.. Несмотря на это,я сладкоежка. Просто чай вприкуску с чем-то, это да :) Но с сегодняшнего дня ни-ни)

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites

Ну. я  не держу диету. Но тоже напишу.

Утро. Стакан воды. через 1 час  чай с шоколадной конфетой.еще через час  чай с кусочком сахара( прикуску) 

Через 20 мин  чай с кусочком домашнего пирога.

Обед будет часов в 17.  А вечером фрукты.

 

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
Только что, Undi_na сказал:

Вы пробовали гречневые хлопья,смоченные в воде? Клетчатка это не только овсяные отруби,это любой овощ например или зелень.

 

все что связано с гречкой... :facepalm:

  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Безе74 сказал:

Нет , абсолютно. Я никогда не была любителем сладких напитков, и который год вообще не пью  фант-кол всяких.. Несмотря на это,я сладкоежка. Просто чай вприкуску с чем-то, это да :) Но с сегодняшнего дня ни-ни)

Говорят, рост человека должен быть равен его весу -1метр естественно. Я 178см вес 82кг,  4кг лишние. А у Вас? ?

Link to post
Share on other sites
12 минуты назад, Dominik_Toretto сказал:

Говорят, рост человека должен быть равен его весу -1метр естественно. Я 178см вес 82кг,  4кг лишние. А у Вас? ?

Я 166 , вешу 70.Но поверьте , лишние у меня не 4 кг.А как минимум 10.Может эта схема для мужчин подходит?

Link to post
Share on other sites
16 минут назад, Безе74 сказал:

 

все что связано с гречкой... :facepalm:

А что плохо в гречке? Ну ,если есть только ее,то конечно надоест. Если ее разбавлять в рационе с овощами и мясом,то нормально. Из гречневых хлопьев можно даже кексы готовить :)

Link to post
Share on other sites
16 минут назад, Dominik_Toretto сказал:

Говорят, рост человека должен быть равен его весу -1метр естественно. Я 178см вес 82кг,  4кг лишние. А у Вас? ?

не люблю я эту математику. мне ближе просто собственные ощущения. Минимум 10 кг у меня сейчас лишние, т.к. я за 70 кг перевалила с маленьким ростом

1 минуту назад, муза04 сказал:

Я 166 , вешу 70.Но поверьте , лишние у меня не 4 кг.А как минимум 10.Может эта схема для мужчин подходит?

 

У Вас хороший рост, я меньше на 6 см... Но от телосложения тоже зависит, и повторюсь, об собственных ощущений, тяжело ли стало подниматься и пр.

  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites

Кушать меньше,  побольше щелочных продуктов.  

Если будет марафон с призом буду участвовать.  Приз хочу торт или шоколадки :umora:

Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Победительница сказал:

Ну вы устроили марафон прям на Новый Год((((Хотя бы после праздников сделали,я б тоже тогда присоединилась....

 

18 декабря, спустя месяц, будут предварительные итоги. Согласитесь, люди за месяц умудряются скинуть пару-другую кг. 

А к 18 января будет уже окончательный итог (2 месяца). А праздник один-два дня. Можно сорваться и обратно вернуться в форму))

 

Тот кто хочет, сделает) а то ... завтра новруз, послезавтра 8 марта..,Мы всегда найдем отговорку)))

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
Just now, Безе74 said:

 

18 декабря, спустя месяц, будут предварительные итоги. Согласитесь, люди за месяц умудряются скинуть пару-другую кг. 

А к 18 января будет уже окончательный итог (2 месяца). А праздник один-два дня. Можно сорваться и обратно вернуться в форму))

 

Тот кто хочет, сделает) а то ... завтра новруз, послезавтра 8 марта..,Мы всегда найдем отговорку)))

Нее я отговорок не ищу,честно,просто видимо декабрь-январь не мое...до 18декабоя два дня рождения и в январе два....так что я после 18 января )))пока спасаюсь зумбой и плаванием....ну а так побуду на вашей теме,советы почитаю....спасибо!

Link to post
Share on other sites

Всем кто хочет похудеть,поможет Турбослим НОЧЬ,пока вы спите,ночью,он действует,утром вас ждёт полное очищение,вы почувствуете,живот стал меньше,очень помогает,я попробовала всю их продукцию для снижения веса,эффективнее всего,Турбослим НОЧЬ.Удачи!

Link to post
Share on other sites

Предлагаю "Чудо-голодание" по методу Пола Брегга. Два раза в неделю по 36 часов. Сегодня в 9 вечера начинаю, завтра весь день пью только одну воду, а во вторник утром лёгкий завтрак. Так же со среды на пятницу. Результат: тут и похудание и энергетика и здоровье. А главное: человек в прямом смысле молодеет от голодания!!:))

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites

А все эти диеты, лекарства, фитнесы, это чушь собачья, поверьте. Одни шарлатаны кругом, в наше время никому нельзя доверять!! 

Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Fsamedov Fsamedov сказал:

Предлагаю "Чудо-голодание" по методу Пола Брегга. Два раза в неделю по 36 часов. Сегодня в 9 вечера начинаю, завтра весь день пью только одну воду, а во вторник утром лёгкий завтрак. Так же со среды на пятницу. Результат: тут и похудание и энергетика и здоровье. А главное: человек в прямом смысле молодеет от голодания!!:))

Ой я не смогу весь день на воде( у меня давл.низкое.если не поем(((

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites

Мой ужин: начался в 19.00. 100 гр.отварной красной фасоли,смешанной с луком,обжар.на растит.масле. эта масса прошла через мясорубку.идеальная паста на хлеб,но хлеб у нас табу:nett: + полпачки творога.

Всё,сижу перевариваю)

  • Like 2
  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
8 минут назад, Безе74 сказал:

Ой я не смогу весь день на воде( у меня давл.низкое.если не поем(((

Глупости, все ты сможешь. Главное терпеть, можешь не двигаться и все получится. Думай о хорошем, много спи. В дальнейшем уже не так трудно будет!!

Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Esra2017 said:

Всем кто хочет похудеть,поможет Турбослим НОЧЬ,пока вы спите,ночью,он действует,утром вас ждёт полное очищение,вы почувствуете,живот стал меньше,очень помогает,я попробовала всю их продукцию для снижения веса,эффективнее всего,Турбослим НОЧЬ.Удачи!

А где его можно купить?в аптеке? Я раньше пила чай Турбослим (еле еле))

Link to post
Share on other sites

Говорят, вскипятить лимон в воде и оставить на ночь. А утром выпить натощак за 30 мин до завтрака. Но в инете написано, что его надо сразу выпить, сделал и выпил. 

 

Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, *Smile 4 Me* сказал:

Говорят, вскипятить лимон в воде и оставить на ночь. А утром выпить натощак за 30 мин до завтрака. Но в инете написано, что его надо сразу выпить, сделал и выпил. 

 

Нельзя! Издевательство над слизистой!

  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
20 минут назад, Fsamedov Fsamedov сказал:

А все эти диеты, лекарства, фитнесы, это чушь собачья, поверьте. Одни шарлатаны кругом, в наше время никому нельзя доверять!! 

Ну про фитнес это вы зря. 

Link to post
Share on other sites
13 минуты назад, Безе74 сказал:

Мой ужин: начался в 19.00. 100 гр.отварной красной фасоли,смешанной с луком,обжар.на растит.масле. эта масса прошла через мясорубку.идеальная паста на хлеб,но хлеб у нас табу:nett: + полпачки творога.

Всё,сижу перевариваю)

Как же я это люблю!!! Только там масла по-моему прилично так идет.

Я сегодня устроила прощальный праздник живота.Даже тортик прикупила ради этого .

А завтра в бой !!!

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, муза04 сказал:

Как же я это люблю!!! Только там масла по-моему прилично так идет.

Я сегодня устроила прощальный праздник живота.Даже тортик прикупила ради этого .

А завтра в бой !!!

 

Мама обычно к лобио этому пласт сливочного масла кладет и сворачивает как рулет (вот такой паштет), но в этот раз мы этого делать не стали)  Я просила просто отложить отв.фасоль,а она с обжаренным луком ее смешала(( Я масло хотела исключить сегодня, пусть даже оно растительное..

 

Да,  с завтра бой, и удачи вам!

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
10 minutes ago, Безе74 said:

 

Можно кушать бездрожжевой хлеб? Читала самая низкая калорийность в гречневом хлебе. 

 

Link to post
Share on other sites

Не люблю все эти диеты ..лучше кушать все , но понемножку.

Но в марафоне участие приму ) как раз хотела скинуть лишние 5-6 кг , будет мотивация ) 

Сейчас при росте 172 вешу 59 кг.

Link to post
Share on other sites

На завтра:

Завтрак (09.00) : как всегда несладкий чай, немного лаваша с шором.

 

На обед  (12.30): вермишель, вначале обжаренная на растительном масле, затем пропаренная на воде с добавлением отварной грудки.

 

Затем в 16.30 - пачка диет.творога

 

в 20.00 овощной салат (морковь+отв.грудинка+яйца+фасоль, заправлено оливк.маслом)

 

В течение дня - чай без ... ничего :(

 

 

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, *Smile 4 Me* сказал:

Можно кушать бездрожжевой хлеб? Читала самая низкая калорийность в гречневом хлебе. 

 

На соседней теме пишут что можно вроде.. Я не зациклена на строгих диетах, поэтому только на завтрак могу поесть, и то или лаваш или бездрожжевой. Насчет гречневого не знаю, не встречала его в наших магазинах ...

А так в течение дня могу спокойно есть без хлеба, я давно еще приучила себя к этому, когда дюканку держала. Так что снова вернуться к этой привычке не составит труда

Только что, ikusya сказал:

Не люблю все эти диеты ..лучше кушать все , но понемножку.

Но в марафоне участие приму ) как раз хотела скинуть лишние 5-6 кг , будет мотивация ) 

Сейчас при росте 172 вешу 59 кг.

Машалла, у вас не может быть лишних кг! Хороший вес для такого роста. Вы стройная как я поняла

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
1 час назад, Безе74 сказал:

 

Машалла, у вас не может быть лишних кг! Хороший вес для такого роста. Вы стройная как я поняла

Я всегда была худенькой ( 46-50кг) , в последние 3-4 года набрала около 20 кг :facepalm: . За полгода скинула немного, но хочется дойти хотя бы до 55ти( 

Link to post
Share on other sites
5 minutes ago, Безе74 said:

На соседней теме пишут что можно вроде.. Я не зациклена на строгих диетах, поэтому только на завтрак могу поесть, и то или лаваш или бездрожжевой. Насчет гречневого не знаю, не встречала его в наших магазинах ...

А так в течение дня могу спокойно есть без хлеба, я давно еще приучила себя к этому, когда дюканку держала. Так что снова вернуться к этой привычке не составит труда

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, ikusya сказал:

Я всегда была худенькой ( 46-50кг) , в последние 3-4 года набрала около 20 кг :facepalm: . За полгода скинула немного, но хочется дойти хотя бы до 55ти( 

Ну 46-50, конечно это очень мало, совсем худенькая... В подростковом возрасте еще ничего, а в возрасте молодой женщины смотрится угловато... Да, 55-58 оптимально

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, *Smile 4 Me* сказал:

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

 

Я думаю если сейчас начнем, к новогоднему празднику будем  красотками и более моложавыми!

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Our picks

    • Сalchouse.com - теперь, чтобы рассчитать стоимость ремонта квартиры вам не нужно обращаться к посредникам в этой сфере, вы все сможете сделать сами заполнив необходимые поля. 
      Многолетний опыт в сфере ремонта, общение и сотрудничество с десятками бригад и мастерами, знание языков программирования позволил нам создать уникальный сервис по расчету стоимости ремонта квартир. В сервисе использовано свыше 500 формул и различных сценарий, что дает точность расчета сметы на 95%-в. В то же время мы постарались не грузить пользователя лишней информацией и сделали интерфейс легким, всего в три шага вы сможете получить подробную смету ремонта своей квартиры. В смете учитывается актуальная стоимость основных и отделочных материалов, затраты на рабочую силу , Вы увидите объём работы, количество затрачиваемых материалов, например сколько рулонов обои, потребуется на вашу квадратуру комнаты и т.д. После получения сметы вы можете распечатать или же сохранить в PDF и смело обсуждать со свои прорабом или мастерами дальнейшие действия. 
       
      В скором будущем будет реализована идея предоставления готовых проектов ремонтных и дизайнерских работ различных компаний, где будут отражены чертеж, смета, использованные материалы и предварительное фото, как будет выглядеть ваша квартира. Такая идея поможет быстрее и без лишних раздумий заказать готовые проекты в соответствии с размерами и требованиями, которые вам нужны. 
       
      Также будут разработаны калькуляторы по расчету стоимости изготовляемой под дизайн мебели и калькулятор по строительству домов. Уже сейчас приглашаем к сотрудничеству дизайнерские студии, ремонтные бригады, мастеров и цехов по изготовлению мебели, строительных компаний, магазины по продаже стройматериалов и т.д
      Оптимизация сервиса идёт каждый день, и с вашей помощью, отзывами, предложениями и примечаниями мы сделаем данный проект международного уровня. Спасибо Вам
      • 20 replies
    • Служба государственной безопасности Азербайджана (СГБ) распространила заявление.
      В заявлении на официальном сайте СГБ говорится:
      «Одновременно с интенсивностью военных провокаций на линии соприкосновения вражеская сторона использует вымышленные азербайджанские имена и азербайджанский язык в социальных сетях для создания напряженности и паники среди населения, а также для сбора информации и др.
      В связи с вышеупомянутым Служба государственной безопасности призывает граждан Азербайджана проявлять бдительность, не поддаваться на провокации противника, не распространять информацию, которая представляет собой военную тайну и может нанести ущерб боеспособности нашей армии и безопасности местного населения.
      Рекомендуется не реагировать на подобные обращения с анонимных профилей, переписки в социальных сетях и мессенджерах, а также не делиться этой информацией со знакомыми и родственниками.
      Необходимо ссылаться только на информацию официальных государственных органов нашей страны о ситуации на фронте.
      В связи с обращениями разведывательно-провокационного характера к гражданам Азербайджана под вымышленными именами и по различным каналам связи просьба обращаться на официальный сайт Службы государственной безопасности (www.dtx.gov.az), контактные телефоны (+99412 405 99 99) и горячие линии (+99412 1656), а также официальные ресурсы социальной сети СГБ ( Facebook, Instagram, Twitter), WhatsApp и Telegram (+994 77 405 99 99).
      Не будем забывать, что любое безответственное поведение может поставить под угрозу жизнь и здоровье многих наших военнослужащих и мирных жителей».
      https://media.az/society/1067791827/sgb-obratilas-k-grazhdanam/
        • Like
      • 53 replies
    • В Азербайджане возобновляют свою деятельность дома торжеств, церемониальные залы и торговые центры, пишет Unikal.org.
      Функционирование данных объектов ранее было приостановлено в рамках особого карантинного режима, введенного в стране в целях борьбы с распространением инфекционного заболевания COVID-19, вызываемого коронавирусом SARS-CoV-2. 
      По данным издания, соответствующие указания уже получили местные органы Исполнительной власти. Сотрудники районных ИВ проводят регистрацию соответствующих участков вышеуказанных объектов по всем районам.
      Источник сообщает, что в ближайшее время будет объявлено о смягчении карантина в связи со свадьбами и траурными церемониями, а также возобновлении работы торговых центров при условии соблюдения определенных правил.
      https://media.az/society/1067791803/v-azerbaydzhane-skoro-razreshat-provodit-svadby-i-traurnye-ceremonii-smi/
        • Like
      • 155 replies
    • Уважаемые юзеры,пришла пора осени и уже томительную жару сменила легкая прохлада.С наступлением осенних дней разыгрывается аппетит и хочется чего-то праздничного,горячего,вкусного и ароматного! А какое блюдо, бесспорно, подходит под все эти описания? Конечно же - плов! Национальный,мамин,узбекский .... А какой ваш любимый вид плова?)
      С поддержкой администрации обьявляю новый кункурс  "Лучший плов".
       
       
       
              Условия конкурса
        
          1.Фото плова
       
                 2.Рецепт (можно скрин, текст или фото)
       
      3.Красивая подача и сервировка - все по желанию,без ограничений.
       
      4. На итоговом готовом фото обязательная надпись от руки  Диспут.аз.
       
      5. Не забудьте указать в теме письма название конкурса.
       
      Присылать работы можно по адресу : disput.penelopa@mail.ru
       
           ПРАВИЛА :
       
      Максимально принимаются до 3 фотографий от одного форумчанина/ки (с разных ракурсов).
      Победит лучшая работа, набравшая бОльше голосов. Участвовать могут все,без ограничения. Новые юзеры для участия должны иметь минимум 20 постов. Фотографии будут публиковаться анонимно,в порядке получения. 
       
      Голосовать могут все,без ограничений.
       
       
      Важный момент:  можно просить голосовать за свою работу везде!
       
      Если кто-то из форумчан желает быть спонсором нашего конкурса,пожалуйста напишите мне в ЛС. Спонсор,предоставляющий подарок,получит месяц закрепления темы в разделе Частные Объявления.
       
       
       
      Работы конкурсантов начнут приниматься с 26 сентября по 2 октября включительно. С 3 октября по 9 октября открывается голосование. 10 октября обьявляются победители.
       
       Спонсор конкурса NAR mobile и клиника Paramed
       
      ПРИЗЫ :
       
      1 место - 300 манат деньги + подарок от NAR (powerbank)

      2 место - 200 манат деньги +  подарок от NAR (powerbank)

      3 место - 100 манат купон от Парамеда + подарок от NAR (powerbank)

       Специальный приз от администрации - powerbank + купон на 100 манат от Парамеда 

      Все участники  получают наушники + ручку от НАР
       
       

       
       
      Наушники , powerbank, ручка
       
        • Like
      • 88 replies
    • Женщинам можно сдавать экзамен "на права" в шортах, а мужчинам - нет - ЗАЯВЛЕНИЕ дорожной полиции

      В Азербайджане не пустили мужчин в шортах на экзамен по получению водительских прав.
      Как передает Day.Az со ссылкой на Qafqazinfo.Az, недавно блогер Фарид Пардашунас для экзамена на водительские права направился в здание Главного управления Государственной дорожной полиции. Он совершил оплату, а когда захотел зайти в здание для сдачи экзамена, полиция не пустила его внутрь.
      "Причина заключалась в том, что я был шортах. Мне сказали, что, несмотря на отсутствие закона, по личному решению начальника мажчины, которые приходят в шортах, не могут не только попасть на экзамен, но и войти в само здание. Подчеркнув, что такого закона нет, а на сайте дорожной полиции нет какой-либо информации, они заявили, что для этого нет необходимости, ведь  внутри сидят чьи-то мамы и сестры. Это нарушение порядка. Хоть я и указал на девушек, одетых в узкие шорты внутри, полиция решительно попросила меня уйти", - рассказал блогер.
      Пресс-секретарь Главного управления Государственной дорожной полиции, полковник полиции Кямран Алиев заявил "Qafqazinfo", что нет точного запрета на одежду:
        "Даже в обычные рестораны не пускают в определенной одежде. Хотя это коммерческие организации, и они зарабатывают на посещении своих заведений. В нашем менталитете неприемлемо ходить в государственные органы в шлепках и шортах. Женщины также выражали недовольство тем, что неэтично, когда мужчны приходят и сидят в шортах. Женщина может носить и короткое платье и шорты, это ее право. Но мужчинам в нашем обществе недозволено носить неприемлемую одежду. Возможно, время еще не пришло, у нас такое пока что не принято в обществе. По этой причине мужчинам рекомендуется приходить в государственные учреждения в соответсвующей одежде. Это связано не с нашим желанием, а с требованием, обращением других лиц, посещающих эти места".
      https://news.day.az/society/1272236.html
      • 199 replies
    • "Son zamanlar Azərbaycanda rusdilli məktəblərin fəaliyyəti ilə bağlı müzakirələr yenidən gündəmə gəlib. Əslində təhsil sahəsinə aid olan məsələ mövcud şəraitdə siyasiləşdirilir. Zənnimcə, bu iki məsələ ayrılmalıdır".
        • Like
      • 684 replies
    • Товарищи выберите версию 4.2
      Ее можно найти внизу где выбираете язык 
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
    • Результаты тестирования нескольких пешеходных переходов с пандусами для лиц с ограниченными возможностями здоровья показали их непригодность и несостоятельность.

      Отметим, что к строительству наземных и подземных пешеходов привлечено Государственное агентство автомобильных дорог Азербайджана. По словам пресс-секретаря ведомства Анара Наджафли, до сих пор в Баку построены 113 пешеходных переходов из которых 41 - наземный и 72 подземных. Еще 64 перехода возведены в районах республики.
      "Пандусы в пешеходных переходах - наше больное место. Не во всех пешеходных переходах в Баку, построенных во времена Советского союза и позже, они имеются. Некоторые из них не отвечали международным стандартам, имели высокий угол подъема. Передвижение человека с ограниченными возможностями здоровья там возможно лишь при помощи другого человека" , - отметил Наджафли.

      Однако во время строительства современных конструкций специалисты стараются учесть прежние недочеты. В случае, если невозможно построить пандус, вместо него устанавливаются подъемник, лифт или эскалатор. 
      В настоящее время ведется исследование старых пешеходных переходов для устранения существующих проблем, выясняется возможность строительства дополнительных конструкций к прежним переходам.
      Между тем, в Бакинском транспортном агентстве не стали комментировать тему, объясняя свой отказ тем, что пешеходные переходы находятся на балансе Государственного агентства автомобильных дорог Азербайджана.
      Отсюда
       
      • 91 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

  • Popular Now

×
×
  • Create New...