Jump to content
Disput.Az Forum
Bercana

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом

Recommended Posts

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, Bercana сказал:

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

  • Like 1
  • Downvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Sely сказал:

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 


Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 час назад, Hector Tilla сказал:


    и особенно опасен висцеральный жир

    это который на пузе?


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    52 минуты назад, Безе74 сказал:

    Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

    у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    5 минут назад, Bercana сказал:

    у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 

    Копирую сюда

    Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

    В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

    Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

    • Like 1
    • Downvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Безе74 сказал:

    Копирую сюда

    Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

    В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

    Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

    ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Чай с фейхоа,да,полчаса назад был ,щас пью просто воду.

    Скоро баиньки (я рано ложусь.сплю 9 часов☺)

    • Like 2
    • Downvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Bercana сказал:

    ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (

    Ну как без овощей. Я не держу строгой диеты,а витамины нужны. Не ем хлеба,второи день без сладкого.кста,живот немного сдулся))

    • Like 1
    • Downvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    В 18.11.2018 в 13:18, муза04 сказал:

    Та же фигня :faceoff: Обычно я за зиму наедаею бока.С весны начинаю следить за питанием.Летом подключаю спорт и к сентябрю -всё в порядке.А этим летом лень попу заела и я наоборот еще набрала .В итоге половина вещей не лезет ((((

    меня обычно поездки в Грузии выводят из состояния нормы. Ну не получается там не объедаться

    • Like 1
    • Haha 1

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Если в салат из овощей вместо соли добавить ч ложку яблочного уксуса и ч.л сумаха, его можно не солить вообще. Попробуй, прикольный вкус.

    • Like 1
    • Upvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    А я худел год газад. С 92 кг на 77 упал. Правда сейчас опять наел,но я худел на бананах,как бы это не смешно для многих звучало. 

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Алиев Али Али оглу сказал:

    я худел на бананах

    Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Assembler сказал:

    Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

     

    Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    15 минут назад, Bercana сказал:

    нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

    А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 

    Я не голодная была. Может не достаточно поела.  

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Нашла хорошую  жидкость,утоляющую голод. Чай,заваренный индийским методом. С молоком и кардамоном. Молоко 0,1%- ное. Правда пью его с вредным сах замом. Вкусно и сытно.

     

    @Assembler не видела пост,получилось как договорились будто)

    Edited by rana87
    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Алиев Али Али оглу сказал:

     

    Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

    Если я так пару дней поем, мне придется расширять дверные проемы)) 

    • Upvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, Алиев Али Али оглу сказал:

     

    Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

    Я от них пухну((

    • Downvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Assembler сказал:

    Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

    аааа)) молокочай-это классика)) как я забыла его?))мерси)

    • Like 1

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, rana87 сказал:

    молоком и кардамоном

    Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Assembler сказал:

    Если я так пару дней поем, мне придется расширять дверные проемы)) 

     

    Только что, Безе74 сказал:

    Я от них пухну((

     

    Я реальный пример. Бананы это белок чуток и углеводы. Без жиров и сахара особого,  вы быстро скините вес. Вам кажется, что это каллории. Это углеводы быстрые.

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, Assembler сказал:

    Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

    А попробуйте утром рано холодную воду, а затем кофе с молоком. Кишечник скажет большое спасибо через мин.15, по крайней мере, должен сказать)))

    • Thanks 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Assembler сказал:

    Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

    hil

    • Like 1

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Assembler сказал:

    Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

    Hil

    • Like 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 minutes ago, Assembler said:

    Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

    Hil . Туда же можно гвоздику и имбирь. Но мне с имбирем не понравилось.

    • Like 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Корица тоже вещь! Обожаю

    • Downvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, rom@shka сказал:

    А попробуйте утром рано холодную воду, а затем кофе с молоком. Кишечник скажет большое спасибо через мин.15, по крайней мере, должен сказать)))

    Завтра попробую))

     

    3 минуты назад, Алиев Али Али оглу сказал:

     

     

    Я реальный пример. Бананы это белок чуток и углеводы. Без жиров и сахара особого,  вы быстро скините вес. Вам кажется, что это каллории. Это углеводы быстрые.

    Чуток? Хорош чуток)) Монодиета да, но манная каша как сюда попала да?))

    2 минуты назад, Bercana сказал:

    hil

    Спасибо

    1 минуту назад, rana87 сказал:

    Hil . Туда же можно гвоздику и имбирь. Но мне с имбирем не понравилось.

    Я все пряности обожаю. Для меня еда не имеет вкуса, если ее не сдобрить какой нибудь специей или острым перцем. Без него я вообще не живу...

    • Upvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Еще можно в эту же вещь добавить желатин. Получится йаланчи чизкейк

    • Upvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    6 минут назад, rom@shka сказал:

    А попробуйте утром рано холодную воду, а затем кофе с молоком. Кишечник скажет большое спасибо через мин.15, по крайней мере, должен сказать)))

    пардон,пронесет?)


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Манная каша не давала изжогу. Ел, что мог) я же не спецом бананы жрал)

     

    С 7ой страницей)

    Edited by Алиев Али Али оглу

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, Assembler сказал:

    Завтра попробую))

    Как минимум за полчаса до посадки в машину, если есть куда ехать)))

    Только что, Bercana сказал:

    пардон,пронесет?)

    Почти всегда, но и очищает. Холодная вода, как встали. Выпили. Поставьте чайник, как закипит, сделайте себе кофе малосахарный с молоком. И мин. через 15-20 должен быть эффект.

    • Like 1
    • Thanks 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, rom@shka сказал:

    Как минимум за полчаса до посадки в машину, если есть куда ехать)))

    Почти всегда, но и очищает. Холодная вода, как встали. Выпили. Поставьте чайник, как закипит, сделайте себе кофе малосахарный с молоком. И мин. через 15-20 должен быть эффект.

    Я пока болею(( наверное холодное мне пока лучше не надо.

    Хорошо, что предупредили, конечно)) С нашими пробками по утрам можно надолго этот опыт запомнить))

    • Like 1
    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    6 минут назад, Алиев Али Али оглу сказал:

    Манная каша не давала изжогу. Ел, что мог) я же не спецом бананы жрал)

     

    С 7ой страницей)

    Я могу бананы нон стоп жрать)) во мне умерла обезьянка)) Манная каша бяка вот.

    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Assembler сказал:

    Я пока болею(( наверное холодное мне пока лучше не надо.

    Хорошо, что предупредили, конечно)) С нашими пробками по утрам можно надолго этот опыт запомнить))

    Ну да, у кого проблемы с горлом особенно, с холодной водой поосторожнее. Я как-то привыкшая)) Выздоравливайте :heart1: 

    • Thanks 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    20 минут назад, Алиев Али Али оглу сказал:

     

    Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

    7 месяцев на одних бананах??? Ну это совсем неправильно.Монодиеты обычно расчитаны на 2-3 недели, не больше

    9 минут назад, Bercana сказал:

    пардон,пронесет?)

    Сомнительно.Ну хотя это наверно от работы кишечника зависит.Всё индивидуально.

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, муза04 сказал:

    Сомнительно.Ну хотя это наверно от работы кишечника зависит.Всё индивидуально.

    Кстати, затрагивая вопрос молока и возможной лактозной непереносимости. Проблемы со вздутием,диареей в 95% случаях от пачкового молока ( уж не знаю, что они пихают туда).

    Вскипяченое молоко из под коровы таких последствий не вызывает. 


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Бананы люблю в сырниках и в кашках. Но щас ни того ни другого низя:praygg:

    • Downvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Bercana сказал:

    Кстати, затрагивая вопрос молока и возможной лактозной непереносимости. Проблемы со вздутием,диареей в 95% случаях от пачкового молока ( уж не знаю, что они пихают туда).

    Вскипяченое молоко из под коровы таких последствий не вызывает. 

    Я после одного видео молоко брезгую,не пью. Уже второй год

    • Downvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Неа,только сын худел . Но . Бланж,мы ж понимаем,что должен сформироваться устойчивый новый образ жизни . А зачем менять тот,что нравиться? Лишние кг?  Будем худеть..но не навсегда ограничивать себя 
    Можете дать контакты диетолога? В своем случае вижу последний выход в этом

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)
    А лаваш можно при худении?

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    В 19.11.2018 в 23:01, BLANJ сказал:
    В 19.11.2018 в 19:44, Bercana сказал:

     

    Можете дать контакты диетолога? В своем случае вижу последний выход в этом

    Edited by Bercana
    • Like 1

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    В 20.11.2018 в 09:40, Bercana сказал:

     

    Спасибо большое. Она направит на анализы? На основании анализов выпишет ,как правильно питаться? Через какое время увидели результат? А главное-вес не вернулся?

    Edited by Bercana

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    В 20.11.2018 в 10:48, BLANJ сказал:
    В 20.11.2018 в 09:40, Bercana сказал:

     

    Спасибо большое. Она направит на анализы? На основании анализов выпишет ,как правильно питаться? Через какое время увидели результат? А главное-вес не вернулся?

    да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться

    Edited by Bercana

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться
    А вес не вернулся? Если можно,напишите во сколько это обошлось? Заранее спасибо. Можно и в личку.

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    30 минут назад, BLANJ сказал:
    2 часа назад, Bercana сказал:
    да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться

    А вес не вернулся? Если можно,напишите во сколько это обошлось? Заранее спасибо. Можно и в личку.

    Потратили порядком 150 манат. Вернулся вес после того,как сошел с диеты. Говорю же-должен поменяться стиль жизни и питания.

    • Like 2

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Потратили порядком 150 манат. Вернулся вес после того,как сошел с диеты. Говорю же-должен поменяться стиль жизни и питания.
    Если есть цель,то можно добиться желаемого. Надеюсь диетолог поможет. Еще раз спасибо.
    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    3 минуты назад, BLANJ сказал:

    Если есть цель

    Если Цель имеется,. то ничто не отвернет от Пути. Но у большинства -это ежедневная проблема. С которой или свыкаешься или трепыхаешься )


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    4 hours ago, Bercana said:

    да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться

    А еще ужасно когда в одного ребенка не впихнешь,а от другого нужно все прятать.И в результате все злые ходят)

    • Like 1
    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 час назад, rana87 сказал:

    А еще ужасно когда в одного ребенка не впихнешь,а от другого нужно все прятать.И в результате все злые ходят)

    у меня второй случай) Это тоже ужасно. Особенно,когда другие говорят:я иду кушать. А он : я не пойду,мне нельзя это. По лицу видно,что оочень хочет съесть


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    В 19.11.2018 в 15:26, Bercana сказал:

    опять засада, и так плохо и эдак))) говорю же главное это самоконтроль, а не заморочки с диетами

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Нус, решила не ждать понедельника и сесть на кремлевку. Цель 10кг. Но,если реально смотреть,то и 7 буду рада))

    • Like 3

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    день первый.

    завтрак: 2 яйца+ колбаса. Чай с лимоном

    обед: лосось+ салат помидоры/огурцы 

    ужин : 200гр.творога,50 гр.миндаля,стакан гатыха..все вместе около 23 баллов.

    Edited by Bercana
    • Like 1

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    В 12.11.2018 в 08:39, Bercana сказал:

    Доброе утро.  Наткнулась на рецепт шикарной сочинской пахлавы.. Перебрала в уме,что есть дома из продуктов.  Все для этого есть.. Сразу представила себе восторженные отзывы домочадцев.. А потом сразу вопрос : ну, блин,куд