Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

27 минут назад, Розовая пантерка сказал:

Девочки, пару дней на гречке с кефиром (не более 1 % жирности) разгрузочные дни - потрясающий эффект.

Проблема разгрузочных дней в том,что за ними следуют загрузочные) 

Link to comment
Share on other sites

34 минуты назад, Безе74 сказал:

 Я еще только вчера начала(((

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

Link to comment
Share on other sites

Я подожду марафон с призами :rolleyes: Буду худеть на  белковой диете . Дюкан не нравится его заморочками с обезжиренным молоком .Слишком много готовить приходиться . Скинуть надо 4 кг. 

 

Вес не критичный.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Гингема сказал:

Вес не критичный.

У вас есть критичная отметка,после которой обязательно нужно худеть начать?  У меня тоже -80 кг . 

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Bercana сказал:

Проблема разгрузочных дней в том,что за ними следуют загрузочные) 

 

В том-то и дело - за пару дней появляется лёгкость, и уже не хочется загружать организм:)

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Bercana сказал:

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

 

Беркана, замени на хлебцы. Дело говорю)

B15F10C6-E3BF-4EF7-8CDA-D880FADE6327.jpeg

Link to comment
Share on other sites

Badimcan biber dolma - самое диетическое блюдо) там овощи. мясо и масло. Я в день армуду стакан оливкого масла пью. На моем весе это не отражается. Зато потрясающие сосуды, сердце, волосы-кожа.

От фруктов еще как поправляешься, там сахар, все равно какой. В день можно съесть не больше 2 фруктов и до 12 желательно. Никакой муки, картошки и риса. 

никакой хлеб нельзя. Ни черный ни серый ни безглютеновый, бездрожевой.

Можно сухофрукты, орехи.

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Ну вот)) теперь можно не пить воду в таком объеме)

 

Цитата

Употребление слишком большого количества воды может быть не менее опасным для здоровья, чем употребление недостаточного количества жидкости и обезвоживание, пишет Business Insider.

Издание отмечает, что в среднем взрослому человеку в день необходимо выпивать порядка 3 л воды, однако почки могут обрабатывать не более 800–100 мл в час.

Если человек за это время выпивает больше, его организм начинает накапливать жидкость. Клетки набухают, и это грозит чрезмерной гидрацией, известной как «опьянение водой».

В этом случае снижается уровень натрия в крови, что затрудняет регулирование кровяного давления. Жидкость откладывается в жировых тканях и мышцах. Медики отмечают, что всё это чревато серьезными последствиями для здоровья. У людей могут наблюдаться сонливость, головные боли, снижение когнитивных функций и даже повреждение мозга.

 

Последнее грозит летальным исходом.

По словам диетолога из Медицинского университета штата Огайо Лиз Вайнанди, отслеживать безопасный уровень воды в организме можно, исходя из цвета мочи, которая должна быть светло-лимонного оттенка.

https://iz.ru/813738/2018-11-19/vrachi-predupredili-ob-opasnosti-upotrebleniia-bolshogo-kolichestva-voda?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Link to comment
Share on other sites

Наш организм умно устроен. Если с возрастом намерен откладывать вес и жир, значит это уме нужно. И это для чего то служит. Увы, у нас уже были этапы повального увлечения медицинскими нововведениями, когда повально удаляли гланды и аппендикс. Все закончилось увеличением ОРЗ в первом случае и возрастанием количества кишечно-желудочных во втором. А все изза того, что наш организм недостаточно изучен, делаются поспешные выводы, порой в пользу дохода фирм, но в ущерб нашему здоровью И каждый раз убеждаются, что в дела организма вмешиваться не стоит. оставьте его в покое и он сам наведет порядок

Link to comment
Share on other sites

14 minutes ago, Cvetovod1 said:

Наш организм умно устроен. Если с возрастом намерен откладывать вес и жир, значит это уме нужно. И это для чего то служит.

 

 

организма вмешиваться не стоит. оставьте его в покое и он сам наведет порядок

Не согласна. Организм это не мозг. И ничего умного в нем нет.Никому еще не приносили пользу жировые отложения. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, rana87 сказал:

Не согласна. Организм это не мозг. И ничего умного в нем нет.Никому еще не приносили пользу жировые отложения. 

может случится природный катаклизм, война, изменение климата, и тогда выживут те кто с жирком))))

Link to comment
Share on other sites

на этой диете тоже сидела. Но не подходит. Там все вредное можно есть ло 12 дня. А мне до 12 дня ничего не лезет .. я только кофе с лимоном пью..
А с диетологом худеть не пробовали?
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Bercana сказал:

опять засада, и так плохо и эдак))) говорю же главное это самоконтроль, а не заморочки с диетами

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Cvetovod1 сказал:

вес и жир, значит это уме нужно.

тут я соглашусь с Раной. Для чего жир нужен то? Хотя...польза есть) Если его откачать и заправить в грудь,будет отличный бюст 5 размера))

Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, BLANJ сказал:
В 17.11.2018 в 17:04, Bercana сказал:
на этой диете тоже сидела. Но не подходит. Там все вредное можно есть ло 12 дня. А мне до 12 дня ничего не лезет .. я только кофе с лимоном пью..

А с диетологом худеть не пробовали?

Неа,только сын худел . Но . Бланж,мы ж понимаем,что должен сформироваться устойчивый новый образ жизни . А зачем менять тот,что нравиться? Лишние кг?  Будем худеть..но не навсегда ограничивать себя 

Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, rana87 said:

Не согласна. Организм это не мозг. И ничего умного в нем нет.Никому еще не приносили пользу жировые отложения. 


и особенно опасен висцеральный жир

Link to comment
Share on other sites

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, Bercana сказал:

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Sely сказал:

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 

Link to comment
Share on other sites

52 минуты назад, Безе74 сказал:

Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Bercana сказал:

у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 

Копирую сюда

Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

Копирую сюда

Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (

Link to comment
Share on other sites

Только что, Bercana сказал:

ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (

Ну как без овощей. Я не держу строгой диеты,а витамины нужны. Не ем хлеба,второи день без сладкого.кста,живот немного сдулся))

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 18.11.2018 в 13:18, муза04 сказал:

Та же фигня :faceoff: Обычно я за зиму наедаею бока.С весны начинаю следить за питанием.Летом подключаю спорт и к сентябрю -всё в порядке.А этим летом лень попу заела и я наоборот еще набрала .В итоге половина вещей не лезет ((((

меня обычно поездки в Грузии выводят из состояния нормы. Ну не получается там не объедаться

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Алиев Али Али оглу сказал:

я худел на бананах

Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

Link to comment
Share on other sites

Только что, Assembler сказал:

Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, Bercana сказал:

нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 

Я не голодная была. Может не достаточно поела.  

Link to comment
Share on other sites

Нашла хорошую  жидкость,утоляющую голод. Чай,заваренный индийским методом. С молоком и кардамоном. Молоко 0,1%- ное. Правда пью его с вредным сах замом. Вкусно и сытно.

 

@Assembler не видела пост,получилось как договорились будто)

Edited by rana87
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Если я так пару дней поем, мне придется расширять дверные проемы)) 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Я от них пухну((

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Assembler сказал:

Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

аааа)) молокочай-это классика)) как я забыла его?))мерси)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 51 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Haha
      • 39 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 147 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 11 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Haha
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...