Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

2 часа назад, Sely сказал:

Вот поедите нежирную говядину,   потом вам предложат сочинскую пахлаву,  вроде сытая,  но пахлава тоже влезет, мало того сами будете искать чего еще такого вкусненького поесть,  а после жирного мясо уже не сможете есть пахлаву даже если очень будете хотеть.  

Не,в Кремлевке нужно забыть про сладкое ,любой гарнир. Только мясо,кисломолочка и овощи. Чем меньше углеводов,тем лучше. Я как-то фрмучанке одной  на неделю расписала питание по баллам. Та еще благодарила,мол отвес хороший. 

Просто дороговато просто. 

Хотите,скопирую,вы оцените?

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Bercana сказал:

Не,в Кремлевке нужно забыть про сладкое ,любой гарнир. Только мясо,кисломолочка и овощи. Чем меньше углеводов,тем лучше. Я как-то фрмучанке одной  на неделю расписала питание по баллам. Та еще благодарила,мол отвес хороший. 

Просто дороговато просто. 

Хотите,скопирую,вы оцените?

Нет спасибо,  видела меню. Диеты не могу соблюдать вообще.  

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Не получается есть дробно. Не получается вообще не есть. Не получается есть парное. Не получается заниматься спортом. Получается только работать и доползать домой. А дома кушать особо нет (лень для себя готовить). Плюс гастрит . Но на фоне усталости это не самое главное. 

В общем,голодуха самое то. 

 

Плохо тем,кто дома сидит. Холодильник под попой. Готовишь детям -сама кушаешь. Сложно сдержаться. Сестра все время жалуется,что мне хорошо:нет рядом холодильника  .

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

42 минуты назад, Bercana сказал:

Не,в Кремлевке нужно забыть про сладкое ,любой гарнир. Только мясо,кисломолочка и овощи. Чем меньше углеводов,тем лучше. Я как-то фрмучанке одной  на неделю расписала питание по баллам. Та еще благодарила,мол отвес хороший. 

Просто дороговато просто. 

Хотите,скопирую,вы оцените?

 

30 минут назад, Sely сказал:

Нет спасибо,  видела меню. Диеты не могу соблюдать вообще.  

Вопрос похудения меня интересовал всегда. Сколько я ни читаю, интересуюсь , смотрю по тв диетологи в один голос твердят про дробное питание и никаких конкретных диет. Т е питание 5-6 р в день+ избирательная  пища в зависимости от времени суток. Н- р, утром до 11 ч можно все что угодно - хоть торт, хоть пирожное, фрукты - в первой половине дня . Дальше своя схема- больше упор на белки и овощи . Многие так худеют , и это считается правильным питанием  .  Мне ещё нравится схема Е Миримановой , тоже из этой серии - у неё своя проверенная на себе и утверждённая система . А ещё недавно узнала про интервальное питание . Этот вариант мне больше по душе , но тоже нужно соблюдать приём продуктов по времени суток , чтоб худеть или не поправляться. Причем при этом методе можно выбирать соотношение интервалов голод- еда. Главное выбрать своё , что кому подходит. Моя дочь похудела на интервальном , но не переедая при последнем приеме пищи. 

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

13 часа назад, Ясе мин сказал:

Этот вариант мне больше по душе , но тоже нужно соблюдать приём продуктов по времени суток , чтоб худеть или не поправляться. Причем при этом методе можно

Это некая зависимость от времени?

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Bercana сказал:

Это некая зависимость от времени?

Нет , просто то что съедается с утра сжигается наверняка . Поэтому наиболее калорийную пищу желательно принимать в первой половине дня 

Link to comment
Share on other sites

16 часов назад, Nao сказал:

Плохо тем,кто дома сидит. Холодильник под попой. Готовишь детям -сама кушаешь. Сложно сдержаться. Сестра все время жалуется,что мне хорошо:нет рядом холодильника  .

)))ко мне,когда сестры приезжают все время что-то едят) Говорят,слуш,как можно иметь в холодильнике столько вкусного и сдерживаться?.Жизнь-боль(

Link to comment
Share on other sites

20 часов назад, Ясе мин сказал:

Мне ещё нравится схема Е Миримановой ,

на этой диете тоже сидела. Но не подходит. Там все вредное можно есть ло 12 дня. А мне до 12 дня ничего не лезет .. я только кофе с лимоном пью..

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Bercana сказал:

на этой диете тоже сидела. Но не подходит. Там все вредное можно есть ло 12 дня. А мне до 12 дня ничего не лезет .. я только кофе с лимоном пью..

Меня тоже напрягает частое питание малыми порциями.  Поэтому попробовала интервальное питание и оно мне понравилось. Просто там тоже желательно  калорийные продукты не оставлять на поздний приём. Я ппридерживалась питания от 8 до 16 ч , меня устраивало. Калории принимала до 14_15 ч дня и норм . Главное вечером не объедаться , когда сжигать съеденное маловероятно 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Похудеть можно только отказавшись от сахара, соли, масла и мучного. Плюс все на пару а не жарить и кушать мало!!! А то некоторые типа здоровое питание кушают большие порции и удивляются что не могут похудеть

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Saetia сказал:

Похудеть можно только отказавшись от сахара, соли, масла и мучного. Плюс все на пару а не жарить и кушать мало!!! 

Ну вот как вы представляете жизнь без соли? Меня домашние за обед распнут. 

Жарить? А зажарку для борща?

 

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Bercana сказал:

Ну вот как вы представляете жизнь без соли? Меня домашние за обед распнут. 

Жарить? А зажарку для борща?

Нет я тоже не могу через 3-4 месяца срываюсь ) А так можно класть очень мало соли, я еще соевый соус использовала на рис или курицу, или немного острого соуса (тот язвенно оранжевый). Конечно с семьей очень трудно соблюдать диету. Жарить имела в виду мясо, рыбу, курицу, овощи...лучше на пару, сварить или запечь без масла. А борщ с обезжиренным мясом, думаю сойдет за диетический, если без пампушек с чесноком и сметаной )

Link to comment
Share on other sites

В 14.11.2018 в 08:48, Bercana сказал:

Может,замутим марафон похудения? С призом?

 

Кто нибудь еще хочет участвовать? 

а где отд.тема,была такая,не могу найти.я с сегодн.дня начинаю пп

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

В 16.11.2018 в 16:22, Ясе мин сказал:

Исключение жира из рациона вообще оч вредно для организма и может спровоцировать болезни легких и сердца. Надо просто правильно выбирать липиды и избегать прежде всего транжиры и внутренний жир. Сливочное масло , недавно опальное ,  полностью реабилитировали , кстати ) а от омега-3 ( рыбий жир ) только польза . Также полезно сало для тех кто употребляет 

я сливочн.не ем вобще,раз в месяц могу яичницу на нем сделать,но с сегодн.дня уже стоп. оливковое в салаты,и все(( жизнь боль. хорошо,куриную грудку люблю и фрукты.

после 6 вечера только хурму (без витамина нельзя)

  • Like 1
  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, porok сказал:

ну что

марафон устраиваем? 

я весы спрятала.для меня они лишний стресс)

открывай тему) я буду рецепты пп выискивать ,не более)

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

 Для того чтобы сбросить вес не отказывая себе в любимых сладостей, нужно есть хлеб только на завтрак и не более 400 гр и не есть после 8 ми часов вечера. И побольше жидкости. 

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Безе74 сказал:

я весы спрятала.для меня они лишний стресс)

открывай тему) я буду рецепты пп выискивать ,не более)

это Берканы идея 

ей и замысливать и  отдуваться )

 

 

и ещё 

у меня рекорд 

резко бросать хлеб и сладкое чревато депрессией

я пила раньше кофе с 4:facepalm: ложками сахара

потом постепенно в течении 5-6  месяцев стала уменьшать 

с сегодня пью с 1 ложкой и мне норм

нет желание сластить до опупения

тоже самое с хлебом 

дома конфеты и кекс уже пылью покрылись 

 

единственное от чего не могу отказаться это майонез :sad:

но работаю над этим 

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, Безе74 сказал:

я весы спрятала.для меня они лишний стресс)

открывай тему) я буду рецепты пп выискивать ,не более)

Пока маловато желающих вижу))

Почему же сами не хотите участвовать?)

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, porok сказал:

единственное от чего не могу отказаться это майонез :sad:

но работаю над этим 

Я перешла на домашний майонез. Но не скажу что он менее калорийнее) 

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, bakuba сказал:

 Для того чтобы сбросить вес не отказывая себе в любимых сладостей, нужно есть хлеб только на завтрак и не более 400 гр и не есть после 8 ми часов вечера. И побольше жидкости. 

Тут писали,что вообще отказались от хлеба..и не едят после 6. Не очень работает(

Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Bercana сказал:

Пока маловато желающих вижу))

Почему же сами не хотите участвовать?)

Ну надо ведь на весах отмечаца) а я их исключила из  жизни)

3 минуты назад, Bercana сказал:

Тут писали,что вообще отказались от хлеба..и не едят после 6. Не очень работает(

Живот уходит,и то хлеб

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Bercana сказал:

Я перешла на домашний майонез. Но не скажу что он менее калорийнее) 

даже не столько из за калорийности

я беру классический 

чтобы без всяких вкусовых гадостей и просто надеюсь что это менее вредно 

из имеющихся зол выбрала наименьшее 

люблю чобан салаты с майонезом ну хоть убей 

или в борщ его вместо сметаны :rolleyes:

и ещё всякие извращения с ним

Link to comment
Share on other sites

16 минут назад, porok сказал:

это Берканы идея 

ей и замысливать и  отдуваться )

 

 

и ещё 

у меня рекорд 

резко бросать хлеб и сладкое чревато депрессией

я пила раньше кофе с 4:facepalm: ложками сахара

потом постепенно в течении 5-6  месяцев стала уменьшать 

с сегодня пью с 1 ложкой и мне норм

нет желание сластить до опупения

тоже самое с хлебом 

дома конфеты и кекс уже пылью покрылись 

 

единственное от чего не могу отказаться это майонез :sad:

но работаю над этим 

 

Хорошо, я не любитель кофе) только недавно 1 раз выпила, чтобы заморить червячка перед тем как идти сдавать кровь на гормоны

 

А по утрам чай сладкий давно не делаю, уже года 4 , со времени Дюканки

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

20 minutes ago, bakuba said:

 Для того чтобы сбросить вес не отказывая себе в любимых сладостей, нужно есть хлеб только на завтрак и не более 400 гр и не есть после 8 ми часов вечера. И побольше жидкости. 

Почти полкило хлеба на заатрак? Это шутка?

Link to comment
Share on other sites

17 минут назад, Безе74 сказал:

Живот уходит,и то хлеб

Кстати, если использовать хлеб не с дрожжами,а закваской, на самом деле уходит живот. Во первых, его много не съешь. Во- вторых, нет вздутия,что дает хлеб на дрожжах. 

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Arzu Alizadeh сказал:

Жизнь кототка чтоб тратить ее на диеты))

Запускать же себя тоже неправильно. В 36, лишний вес поднимает твой возраст до 50

Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Безе74 сказал:

 

Хорошо, я не любитель кофе) только недавно 1 раз выпила, чтобы заморить червячка перед тем как идти сдавать кровь на гормоны

 

А по утрам чай сладкий давно не делаю, уже года 4 , со времени Дюканки

Я лет 5 не пью чай / кофе с сахаром. Он искажает из вкус

Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, Bercana сказал:

Кстати, если использовать хлеб не с дрожжами,а закваской, на самом деле уходит живот. Во первых, его много не съешь. Во- вторых, нет вздутия,что дает хлеб на дрожжах. 

я иногда беру "Ивановка", черный бездрожжевой в Браво...

Сестра успокаивает, мол, лаваши можно есть, это не страшно)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Безе74 said:

я иногда беру "Ивановка", черный бездрожжевой в Браво...

Сестра успокаивает, мол, лаваши можно есть, это не страшно)

Не верьте) это тоже страшно)

Link to comment
Share on other sites

20 минут назад, Arzu Alizadeh сказал:

Жизнь кототка чтоб тратить ее на диеты))

 

Диеты это ерунда. Потом все равно срываешься. А вот не жрать мучное и сладкое - это надо силу воли иметь((( Я вчера в пальто не влезла прошлогоднее  и мне очень очень очень стыдно((( так не должно быть

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, rana87 сказал:

Не верьте) это тоже страшно)

я знаю, там ведь мука..  Но думаю утром на завтрак можно, только 1 раз в день, на утро. В это время суток сжигается

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

я иногда беру "Ивановка", черный бездрожжевой в Браво...

Сестра успокаивает, мол, лаваши можно есть, это не страшно)

Лавашей в сумме больше съешь.. А бездрожжевой можно почти прозрачно нарезать

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Безе74 сказал:

 

Диеты это ерунда. Потом все равно срываешься. А вот не жрать мучное и сладкое - это надо силу воли иметь((( Я вчера в пальто не влезла прошлогоднее  и мне очень очень очень стыдно((( так не должно быть

Очень помогает ведение дневника,что съели.  

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Bercana сказал:

Очень помогает ведение дневника,что съели.  

Приложений до фига в плей маркете, у меня в шагомере даже есть эта фигня, только я не пользуюсь))

Link to comment
Share on other sites

Вот что точно не получается, так это заставить себя приседать или отжиматься...как представлю,что время подошло,наваливается вселенская тоска и лень 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Assembler сказал:

Приложений до фига в плей маркете, у меня в шагомере даже есть эта фигня, только я не пользуюсь))

Не.именно от руки тобой написаное. 

По шагомеру,у меня в среднем 11км выходит. И это движения по дому

Edited by Bercana
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 20 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Red Heart
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Like
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Haha
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Upvote
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...