Если метеоризм надоел вам!

[Dr Ramila Shahbazova]

                                                              Метеоризм 

Метеоризм – это вздутие живота и повышенное газообразование в кишечнике. У здорового взрослого человека в желудке и кишечнике содержится около 0,2-0,6 литра газа.Источником газа в желудке и в верхних отделах кишечника является воздух заглатываемый во время глотания и еды.В нижних отделах газы образовываются преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов микрофлоры кишечника. Объем газов и периодичность их высвобождения (флатуленция) у здоровых людей носит индивидуальный характер. Естественным и нормальным количеством пассажей флатуленции считается количество от 13 до 21 раза в сутки. Это не метеоризм, а естественный физиологический процесс.

В чем причина?  

·   Характер питания.

Некоторые продукты обладают высоким газообразующим потенциалом. . К ним относятся:

-бобы(горох,фасоль,боб)
- разные виды капусты (брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста), лук.
- груши, яблоки и персики,  сливы, виноград,  абрикосы
- цельнозерновые продукты, пшеница, отруби, хлеб,булочки, бублики, пицца
- квас,  сода, пиво и другие газированные  напитки,
- молоко и молочные продукты, например, мороженое, сыр,
  Редкий прием трудноперевариваемой,жирной,обильной, пищи ,употребление газированных напитков, быстрое проглатывание и  недостаточное прожевывание   еды и питье крупными глотками,разговор во время еды, жевание жевательной резинки также приводит  к метеоризму.

·         заболевания ЖКТ(гастриты,дуодениты,язвенная болезнь,панкреатиты,колиты, и др.)

·         нарушение двигательной активности желудочно-кишечного тракта; интоксикации, склеродермия (болезни соединительных тканей), после  хирургических вмешательств.

·         лактазная недостаточность - неспособность переваривать молочный сахар лактозу)

·         Целиакия-непереносимость глютена.Этот белок содержится в ячмене, пшенице и ржи.

·         Нарушения эмоционально-психического состояния.Метеоризм провоцируют нервозные ситуации, «пробуждающие» гормоны стресса.

·         острые кишечные инфекции (ОКИ)

·         наличия в организме кишечных паразитов.

·          вторичный избыточный бактериальный  рост в кишечнике.

 

Что делать? Как избавится?

 

В большинстве случаев само по себе выделение газов и вздутие живота не несет прямой угрозы для жизни. Однако качество жизни человека при данном синдроме может резко ухудшаться. Именно поэтому данное состояние требует диагностики и лечения.

В основе лечения метеоризма лежат несколько принципов. Первый – устранение причины повышенного газообразования.  Если ведущей причиной метеоризма является питание, основу лечения составляет диета. Необходимо избегать употребления в пищу продукты с большим газообразующим потенциалом.  Надо есть часто и понемногу, избегать переедания и есть медленно и тщательно прожевывать кусочки пищи. Это уменьшит количество проглатываемого воздуха.

Если причиной метеоризма стала болезнь, лечение предполагает применение комплексных мер, направленное на выздоровление или облегчение патологии, снятие ее симптомов.

Кроме лечения основного заболевания используется различные лекарственные средства.К ним относятся:

-Энтеросорбенты – энтеросгель, диосмектит, уголь активированный, полифепан. Препараты этой группы связывают и выводят из организма вредные вещества, токсины, которые повышенно продуцируют газы.

-Пеногасители ─ лекарства на основе симетикона. Большое количество пузырьков газа в жидкости образует пену. Действие этих препаратов основано на уменьшении поверхностного натяжения пузырька газа.

-Прокинетики-метоклопрамид,домперидон,тримебутин.

-Спазмолитики- дротаверин,мебеверин,

  

При домашних условиях можно применят средства из фитотерапии, среди которых есть известные еще нашим бабушкам: настои укропа, фенхеля, тмина.Сбор равных частей плодов фенхеля, листьев мяты перечной и корня валерианы  оказывает в том числе и спазмолитическое действие.

Метеоризм-это неприятное явление,но и с ним можно бороться!