Спортивные центры

[Xaero]

[quote name='SummeR' post='607102' date='Jan 23 2006, 18:06 ']Альтернатив много - всё зависит от ваших финансов.[/quote]
Я же сказал в первом посте, что цена - не главный критерий

Если быть конкретным - в пределах 10-15 ширванов в месяц.

[QueeN_oF_SoRRoW]

[color="teal"]брат записался в Олимпик Стар-доволен..[/color]

[Xaero]

[quote name='QueeN_oF_SoRRoW' post='607612' date='Jan 24 2006, 00:58 '][color="teal"]брат записался в Олимпик Стар-доволен..[/color][/quote]
А где это? (и какие цены?)

[Roberto Carlos]

[quote name='Xaero' post='605899' date='Jan 23 2006, 01:16 ']Пока надумал "BestGym" - напротив садика 26-ти (около Сахиля). 90.000 в месяц. У кого был опыт в этом зале? Жду отзывов.

Спасибо.[/quote]

Я там качалась. Но народу много. Душевых мало. Единственные плюсы - это место расположения и тренажоры. Есть места лучше.

[alieff]

Olimpus Health&Spa

[Yuppie]

Ищите хорошего тренера! Чтобы вам назначил индивидуальную программу!

[Xaero]

[b]alieff[/b]
[i]Olimpus Health&Spa[/i]
где это?

[b]Yuppie[/b]
[i]Ищите хорошего тренера! Чтобы вам назначил индивидуальную программу![/i]
а где искать? может номер телефона подскажите? Спасибо.

[Alte Dame]

[color="#FF0000"][b]Теперь тоже самое русскими буквами. Используйте функцию "транслит", латиница запрещена!

BOA[/b] [/color]

[Глеб Сиверов]

Хороший тренер это 100-150 долларов в месяц. Вы готовы нести эти расходы?

[Alquimista]

Я тоже сейчас как-раз ищу зал. В прошлом году ходил в спортивно-выставочный центр (тот, что им Г.Алиева, возле отеля Европа). Зал хороший, очень большой — размером с зал под большой бассейн, все нужные тренажеры, но тренер за стандартную плату - 80000 старыми, особо на вас внимания обращать не будет. Ходил полгода 3 раза в неделю по 1,5 часа — результат небольшой.

[Lonely Wolf]

[quote name='Alquimista' post='610775' date='Jan 26 2006, 12:07 ']Я тоже сейчас как-раз ищу зал. В прошлом году ходил в спортивно-выставочный центр (тот, что им Г.Алиева, возле отеля Европа). Зал хороший, очень большой — размером с зал под большой бассейн, все нужные тренажеры, но тренер за стандартную плату - 80000 старыми, особо на вас внимания обращать не будет. Ходил полгода 3 раза в неделю по 1,5 часа — результат небольшой.[/quote]А нет ли в этом большом зале груши и беговых дорожек?И работают ли они по воскресеньям?

[GHJK]

на 28 Мая есть не плохой зал,Filip O.K называется

[GHJK]

Да зачем тебе зал,отжимания+подтягивания+брусья и будешь в отличной форме

[Xaero]

[quote name='GHJK' post='614105' date='Jan 28 2006, 21:49 ']Да зачем тебе зал,отжимания+подтягивания+брусья и будешь в отличной форме[/quote]
нету у меня ни дома, ни во дворе таких условий

[QueeN_oF_SoRRoW]

[quote name='Xaero' post='609147' date='Jan 25 2006, 01:40 '][quote name='QueeN_oF_SoRRoW' post='607612' date='Jan 24 2006, 00:58 ']
[color="teal"]брат записался в Олимпик Стар-доволен..[/color][/quote]
А где это? (и какие цены?)
[/quote]
[color="teal"]Если я не ошибаюсь,300 000 в месяц...[/color]

[345]

В зале "Филип ОК" очень хороший тренер. И находится зал в центре (чуть выше вокзала)

[Guest Rivaldo]

Я сам хожу уже год на "Гянджлик сагламлыг комплекси"-это около Физкультурного института-коричневые ворота. Каждая тренировка 30 000 манат. Тренер Эльчик-по понед, средам и пятницам-один из самых хороших у нас. Очень доволен. Условия хорошие. В этом году сделают капитальный ремонт и завезут новые тренажёры.

[Alquimista]

[quote name='Lonely Wolf' post='612599' date='Jan 27 2006, 16:49 '][quote name='Alquimista' post='610775' date='Jan 26 2006, 12:07 ']
Я тоже сейчас как-раз ищу зал. В прошлом году ходил в спортивно-выставочный центр (тот, что им Г.Алиева, возле отеля Европа). Зал хороший, очень большой — размером с зал под большой бассейн, все нужные тренажеры, но тренер за стандартную плату - 80000 старыми, особо на вас внимания обращать не будет. Ходил полгода 3 раза в неделю по 1,5 часа — результат небольшой.[/quote]А нет ли в этом большом зале груши и беговых дорожек?И работают ли они по воскресеньям?
[/quote]
Нет ни груши, ни дорожек. Насчет воскресенья, к сожалению, не знаю.

[Lonely Wolf]

[quote name='QueeN_oF_SoRRoW' post='615232' date='Jan 30 2006, 01:42 '][quote name='Xaero' post='609147' date='Jan 25 2006, 01:40 ']
[quote name='QueeN_oF_SoRRoW' post='607612' date='Jan 24 2006, 00:58 ']
[color="teal"]брат записался в Олимпик Стар-доволен..[/color][/quote]
А где это? (и какие цены?)
[/quote]
[color="teal"]Если я не ошибаюсь,300 000 в месяц...[/color]
[/quote]Что-то дорого слишком.И зал свиду небольшой.Это на 3 раза в неделю расчитано?Ты не в курсе сколько там бассейн стоит?

[QueeN_oF_SoRRoW]

[quote name='Lonely Wolf' post='615937' date='Jan 30 2006, 16:14 '][quote name='QueeN_oF_SoRRoW' post='615232' date='Jan 30 2006, 01:42 ']
[quote name='Xaero' post='609147' date='Jan 25 2006, 01:40 ']
[quote name='QueeN_oF_SoRRoW' post='607612' date='Jan 24 2006, 00:58 ']
[color="teal"]брат записался в Олимпик Стар-доволен..[/color][/quote]
А где это? (и какие цены?)
[/quote]
[color="teal"]Если я не ошибаюсь,300 000 в месяц...[/color]
[/quote]Что-то дорого слишком.И зал свиду небольшой.Это на 3 раза в неделю расчитано?Ты не в курсе сколько там бассейн стоит?
[/quote]
[color="teal"]Сегодня узнаю,напишу! [/color]

[RAZIK]

В Абу Арене неплохой тренажёрный зал, хожу именно туда

[Lonely Wolf]

[quote name='RAZIK' post='616913' date='Jan 31 2006, 10:17 ']В Абу Арене неплохой тренажёрный зал, хожу именно туда[/quote]А какие там тренажеры?И не дорого ли?

[V_I_N_N_I]

уважаемый Xaero,
до лета приобрести хорошую форму (реальную) не мыслимо, даже с тренером и хорошими тренажерами.
просто нужны просто тренажеры, а когда войдете в кайф и нужно будет доработать некоторые группы мышц для красоты тогда можно искать хорошие тренажеры,
да и за 10-15 ширвановых залах всегда толпа народа и кроме нервов ничего не получаешь, другой вариант если выбрать время пораньше, обычно после 5-6 бывает много народа.
за 70 долларов в аквапарке ежедневный абонемент, через день дешевле. толпы почти не бывает.

[Глеб Сиверов]

Аква-парк зибили чыхыб, ай Винни...Был я там недавно, публика кошмар...А тренер нужен по-любому, если хочет похудеть и набрать мышечную массу. Самодеятельностью лучше не заниматься, можно травму получить.

[Budaken]

Хорошее место на каменном карьере в Карадахе. Через пару месяцев интенсивных погрузочных работ, можно выходить на подиумы с хорошо накаченными мышцами.

[Глеб Сиверов]

[quote name='Budaken' post='617542' date='Jan 31 2006, 17:20 ']Хорошее место на каменном карьере в Карадахе. Через пару месяцев интенсивных погрузочных работ, можно выходить на подиумы с хорошо накаченными мышцами. [/quote]
Точно, а потом поехать в Калифорнию на мистер Олимпия и выиграть там Хаммер

[V_I_N_N_I]

чесно говоря потому как сам врач и всю жизнь занимался спортом сам в тренере не нуждаюсь, просто прочитал пару литератур по теме для подтверждения своих знаний и занимаюсь сам.

а разве в тренажерных залах нет инструкторов или везде бардак кто что хочет и как хочет делает?
просто я не интересовался тренерами.

а каменный карьер классное место, помню давно для дачи кубики помогал разгружать действительно вес гоняешь и на жизнь смотришь по-другому-)))

[Alquimista]

[quote name='V_I_N_N_I' post='617569' date='Jan 31 2006, 17:39 ']чесно говоря потому как сам врач и всю жизнь занимался спортом сам в тренере не нуждаюсь, просто прочитал пару литератур по теме для подтверждения своих знаний и занимаюсь сам.

а разве в тренажерных залах нет инструкторов или везде бардак кто что хочет и как хочет делает?
просто я не интересовался тренерами.[/quote]
Ну, например, тренер в том зале, о котором я писал, "выписал" одинаковую программу мне и одному моему сотруднику. И это при том, что мне вес надо было набирать, а сотруднику — сбрасывать. В итоге за полгода занятий ни он, ни я к желаемому результату практически не приблизились.

[Iakov]

[quote name='Alquimista' post='617743' date='Jan 31 2006, 17:49 '][quote name='V_I_N_N_I' post='617569' date='Jan 31 2006, 17:39 ']
чесно говоря потому как сам врач и всю жизнь занимался спортом сам в тренере не нуждаюсь, просто прочитал пару литератур по теме для подтверждения своих знаний и занимаюсь сам.

а разве в тренажерных залах нет инструкторов или везде бардак кто что хочет и как хочет делает?
просто я не интересовался тренерами.[/quote]
Ну, например, тренер в том зале, о котором я писал, "выписал" одинаковую программу мне и одному моему сотруднику. И это при том, что мне вес надо было набирать, а сотруднику — сбрасывать. В итоге за полгода занятий ни он, ни я к желаемому результату практически не приблизились.
[/quote]

вы наверно неохотно занимались, Альгумиста. Чтобы набрать вес, надо еще хорошо покушать. А чтобы сбросить, меньше есть.

[Alquimista]

[quote name='Iakov' post='617754' date='Jan 31 2006, 18:54 '][quote name='Alquimista' post='617743' date='Jan 31 2006, 17:49 ']
[quote name='V_I_N_N_I' post='617569' date='Jan 31 2006, 17:39 ']
чесно говоря потому как сам врач и всю жизнь занимался спортом сам в тренере не нуждаюсь, просто прочитал пару литератур по теме для подтверждения своих знаний и занимаюсь сам.

а разве в тренажерных залах нет инструкторов или везде бардак кто что хочет и как хочет делает?
просто я не интересовался тренерами.[/quote]
Ну, например, тренер в том зале, о котором я писал, "выписал" одинаковую программу мне и одному моему сотруднику. И это при том, что мне вес надо было набирать, а сотруднику — сбрасывать. В итоге за полгода занятий ни он, ни я к желаемому результату практически не приблизились.
[/quote]

вы наверно неохотно занимались, Альгумиста. Чтобы набрать вес, надо еще хорошо покушать. А чтобы сбросить, меньше есть.
[/quote]
Занимался 3 раза в неделю по 1,5-2 часа. А ем я — ого-го . С детства так: сколько ни ем, не толстею. Раньше думал, что это из-за того, что ем не по графику, но с его появлением ничего не изменилось.

[Klammern]

Работая в карьере - будешь мускулистым, но поджарым. Ведь работать придётся каждый день) А в зал ходят, что придать телу должную форму и накачать мышцы. А без периоды восстановления о какой форме речь?) Мышцы растут не в зале ведь. А как раз в период отдыха - пока кушаем и восстанавливаемся. Мышцы, ой, как любят покушать) Только тревожить их в этот момент не надо.
Ведь и режим тренировок строится именно так - день верх/день низ.

[V_I_N_N_I]

ну поднять вес это дело не простое просто нужно перешагнуть рубеж 35 лет.
я помню для меня была такая еж проблема набрать хотя бы 5 кг. жрал беспощадно (правда тогда и спортом занимался беспощадно) пытался качаться но ничего ни на грам не набирал вес а щас хочу скинуть 5 кг.-))
тренеры тоже халтурщики каждый оканчивает в лучшем случае физкультурный прочитают пару брошюрок и начинают с понтами бабки зарабатывать.
лучше сами почитайте и стройте свой график тренировок. механизм же прост. составить план и работать по нему.

только ради бога никаких протеиновых и других "мышценакачивающих" добавок а тем более уколов.
покалечите себя. это все фуфло я видел много негативных результатов.

[Klammern]

V_I_N_N_I, протеин и уколы - суть разные вещи. Заниматься железом и не применять спортивное питание (добавки) - думаю, не так просто.
Можно легко обойтись без жиросжигателей (L-карнитина, скажем), аминокислотных коктейлей, но без добавочного протеина... Хм...
Протеин - не допинг. Клён - допинг. Довольно боольшая разница)

О весе - что бы скинуть вес, нужно есть не раньше, чем 2,5-3 часа после тренировки, что бы набрать вес - уже черех час-полтора можно есть.

[Alquimista]

В принципе вес у меня почти нормальный: при росте 175 вешу где-то 65-67. Просто мне надо его перераспределить.

[V_I_N_N_I]

[quote name='Klammern' post='618419' date='Feb 1 2006, 10:18 ']V_I_N_N_I, протеин и уколы - суть разные вещи. Заниматься железом и не применять спортивное питание (добавки) - думаю, не так просто.
Можно легко обойтись без жиросжигателей (L-карнитина, скажем), аминокислотных коктейлей, но без добавочного протеина... Хм...
Протеин - не допинг. Клён - допинг. Довольно боольшая разница)

О весе - что бы скинуть вес, нужно есть не раньше, чем 2,5-3 часа после тренировки, что бы набрать вес - уже черех час-полтора можно есть.[/quote]

протеин - это белок, и его можно принимать в натуральном виде. не обязательно принимать эту химию, а такие красивые и рекламные названия как "аминокислотные коктейли" тоже можно принимать в натуральном виде. протеин тот же белок состоит из тех же амнокислот. я честно говоря не понял фразу "аминокислотный коктейль, но без добавочного протеина" это как то не связано звучит.
все это не естественные продукты. и поэтому не исключено для рекламного наворота эффекта что туда бобавляют и анрогены и вообще другие гормоны и "химию" (для более хорошего усвоения белков)
а допинг при накачивании вообще не нужен, у допинговых препаратов свои назначения.

если вы хотите стать мистер Олимпия и это будет вашим смыслом жизни тогда на здоровье, можно и уколы делать и вобще губить свой организм.
но если вы этим занимаетесь для удовольствия и здоровья и просто выглядеть подтянутым молодым человеком, то все это не нужно. можно просто рационально и умно питаться.
судя по постам я понял что вы молоды и вам свойственен максимализм, но организм и здоровье уничтожать не надо.
надо просто регулярно тренироваться и планомерно увеличивать нагрузку.

[Глеб Сиверов]

ВИННИ джан, ты хоть и врач, но разницу между протеином, который пьют спортсмены и химией не чётко улавливаешь. Это разные вещи, дорогой.

А Альгимишта прав, тренер в таких залах получает 100-120 баксов, и ему глубоко до лампочки зачем вы пришли в зал и какие цели ставите. Его задача нажимать на кнопки на беговой дорожке и не более того.

[Iakov]

[quote name='Alquimista' post='618442' date='Feb 1 2006, 08:40 ']В принципе вес у меня почти нормальный: при росте 175 вешу где-то 65-67. Просто мне надо его перераспределить. [/quote]

а какая у тебя диета?

[V_I_N_N_I]

[quote name='SummeR' post='618858' date='Feb 1 2006, 15:21 ']ВИННИ джан, ты хоть и врач, но разницу между протеином, который пьют спортсмены и химией не чётко улавливаешь. Это разные вещи, дорогой.

А Альгимишта прав, тренер в таких залах получает 100-120 баксов, и ему глубоко до лампочки зачем вы пришли в зал и какие цели ставите. Его задача нажимать на кнопки на беговой дорожке и не более того.[/quote]

just a quick search
Протеины (Protein) - порошковые концентраты с большим содержанием высококачественного белка (белков), необходимы для поддержания и роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. В результате синтеза белковые внутриклеточные структуры становятся плотнее и толще, толще и плотнее становится сама мышечная клетка. Протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем его больше, тем активнее идет внутриклеточный синтез.

это просто на ходу из нета.

так что протеин- белок одно и тоже и даже то, что принимают спортсмены просто там еще и химия для ускорения внутриклеточного синтеза. любой катализатор синтеза белков а тобиш и анаболизма (совокупность химических процессов в организме, направленных на образование и обновление структурных частиц клеток и тканей. прим мед. энциклопедия) не может происходить ни при какой концентрации углеводов, белков и жиров. нежны еще и ферменты, а ферменты эти в основе и гормонального происхождения. так что то что продают и рекламируют. в лучшем случае (если это оригинал а не тухта какая-та) содержит эимию и гормонального происхождения тоже.

так что уважаемый Саммер, есть вещи которые не пишут на коробках их просто знают врачи (возможно не все) я просто интересовался этими добаками.

мой сосед (мехле ушагы) принимал эти добавки и в течении пару недель резко облысел и плюс выпали брови и ресницы.
диагноз был насколько я помню метаболические нарушения.

благо вылецили щас уже волосатый но долго мучался.

у другого знакомого по спортзалу проблемы с печенью. это те случаи которые я сам знаю а сколько не опубликованных вариантов.
от просто белков или протеинов волосы не выпадают.

[Iakov]

Винни, ваш мехле ушагы сам что-то втихаря пил и никому об этом не говорил. Потому у него волосы стали выпадать.

гормональные препараты на порядок дороже протеинов, никто ими не станет разбавлять протеины.

[V_I_N_N_I]

ну дай бог я ошибаюсь.
и все-таки я считаю что здоровая тренировка и нормальное питание более полезно и результативнее.