Jump to content

Linda@

Members
  • Content Count

    2,858
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

438 Good

1 Follower

About Linda@

  • Rank
    Almost Guru

Profile Information

  • Gender
    Female
  • From
    linda@

Recent Profile Visitors

2,443 profile views
  1. нагрузку может сразу большую даете.надо постепенно увеличивать.у меня в начале было так пару раз.потом прошло и прекращать надо не сразу.а скорость уменьшить ,походить на маленькой пару минут. я так делаю,тогда не кружится
  2. нет,не вы,у меня 1,5-2 кило привес((
  3. Марафон на меня явно плохо действует
  4. И у меня жор,зимой держалась так хорошо
  5. спасибо,а время доставки примерно какое и как оплата происходит
  6. и мне и где ребрышки покупаете
  7. https://www.6pm.com/p/franco-sarto-duran-beet/product/9235839/color/7542 здравствуйте,можно цену с доставкой
  8. Вегетарианство как то не мое,пробовала держать пост,неделю выдержала не знаю что готовить,без молочки не могу вообще.,мне кажется спорт и пп только,ходьба как минимум.
  9. Зал в астории точно есть женский отдельно.муж.отдельно.Инструкторы хорошие 2 .работают через день.
  10. Чем проще получается готовишь.тем вкуснее и менее калорий
  11. Я завтракаю в основном сейчас по будням овсянкой 3 ст.л.в банке,добавляю к ней ложку льняного семени,на ночь заливаю гатыг в нее молоко,орешки,сухофрукты или замороженные фрукты в нее и в холод. И кофе несладкий с молоком,на обед гречку или булгур с мясным чем то и овощами,томатный сок или супчик чечевичный например,тогда с хлебом цельнозерновым или хлебцами и между завтраком и обедом что то перехватываю хлебцы или сухофрукты или орешки,кофе,зел.чай,а на ужин творог ,сегодня правда с голодухи все похватала и творог и лаваш и банан и орешки((,надо попробовать про интервал 16 часов,например сегодня в 7 закончила,завтра начать завтракать не в 7,а в 11 часов,интересно получится ли так,а то я в 7 завтракаю,а в 11 уже очень голодная.надо приучиться завтракать позже,в выходные то легко,а вот в будние надо попробовать
  12. Ну это вы сначала так помучаетесь,а потом будете знать и на глаз уже определять,я тоже сначала взвешивала,стобы знать приблизительно как выглядит 30 гр сыра например или 100 грамм мяса,а потом уже на глаз.
×
×
  • Create New...