Камень

Как сложно быть в Баку врачём , И выжить в лабиринте злом , Гораздо легче быть погоном И грабить жуликов законом .

И делать надо всё постепенно , очень медленно повышая нагрузки и повторения , тело должно плавно перестроиться без рывков на новый для себя уровень нагрузки , так чтоб это не вызывало сильного стресса для организма , как в поговорке тише едешь - дальше будешь , как в притче о девочке которая на руках могла нести тяжелого быка , потому что она несла этого теленка с рождения на руках , он был маленьким и рос постепенно на ее руках , а она успевала адаптироваться к постепенно увеличивающемуся весу животного.

Я не спец.по спорту и турникам , но как то интуитивно всегда сторонился вешать пояс с весом на свой пояс ( извините за тавтологию ) , бу пояса , гарына артыг чяки баглайыб турникя чыхмагдан гёзюм су ичмирди , поэтому тренировался своим собственным весом и ничего на себя не вешал , потому сто это казалось и кажется травмоопасным , а у меня нет каменной спины и поясницы , всё обычное .... хотя был бы не против подтягиваться или отжиматься , когда за мой пояс держится и на мне висит приятная маська( выоажаясь жаргоном баакинских гагуликов ) ))))

На брусьях начинал с 3 подходов по 10 , с перерывом по 3 минуты , постепенно увеличивал повторения , сейчас могу 1 подход 50 , второй 25 и третий 15 , потому что после 50 повторений мышцы закисляются , чтобы этого не было делаю 3 по 30 , особо не напрягаясь . Но на это ушло несколько лет .

Никаким спортом долго не занимался , всегда не хватало терпения регулярно ходить в какую то секцию и зал , для себя решил устроить мини - спортзал дома , ничего сверхъестественного .....каждое утро приседания своим весом 3 по 30 , отжимания от пола 3 по 40 , вечером брусья 3 по 30 и гантели 3 подхода по 10 повторений с весом 20-22.5 кг . Для не молодого человека этого хватает , вместо бега через день пешком хожу быстрым ходом по 5-6 км , останавливаю машину где то , хожу пешком по делам , возвращаюсь и домой или гуляю по кварталу вокруг дома.

Просто балуюсь стихами , И экспромтом штабелями , Складываю что приходит , Вдохновение находит .

Ваши темы вдохновения , придают моим словам , Не поэт я , а всего лишь забавляюсь тут и там , В переносном смысле слова - задаю я тон стихам , Реп читаю , мейхану , не смотрю по сторонам .

Я и так пишу с темницы , в заточении мой дух , Каменный карьер стал домом , надоело шоу слуг , Музыка ветров ласкает , мой угрюмый старый слух , Гондурасы угнетают , мой свободный , вольный дух.

Нет мне дело до чужих-папусов , гватемал , Я про местных стих писал - гондурасов описал .

Почему до сих пор нет посольства в Гондурасе , Уганде , Бутане , Гайане и Мозамбике ? , А ведь так хочется поехать в эти страны и постучаться в закрытую дверь посольства , так хочется позвонить по телефону , который никто не берёт , так хочется написать письмо на которое никто не ответил , так хочется записаться на приём и услышать , подходите в следующем году так хочется ......дать им в морду ананас , Гватемала , Гондурас, Дипломаты , чемоданы , мухи , офис , свистоплясы , Задолбали гондурасы , Лучше без всех этих асов , Лучше видеть папуасов , Чем в посольстве ананасов .

Про нее милли сми тоже могут написать , что любовница имеет крутые связи и хорошую крышу в лице своего дяди генерала мфт мямиша Гямишова , который может тапшануть ее в палисе и суде , муде ... Вся беда милли сми и большей части мили общества в том , что их не интересует само преступление и его юридическая сторона , их больше интересует- ким кимин адамыдыр , крышасы кимдир ? , кимя долйа верир , ня гядяр газаныр , харалыдыр , хансы тайфадандыр , гохумлары кимдир? , ....сколько дадут взяток и куда , как закроют дело , чья крыша и родня окажется сильнее , кто и как сможет замять преступление , кто может за них позвонить и тапшануть , что предпримет другая сторона , по чём это им может обойтись ? . Другими словами - Правовая сторона вопроса становится второстепенной , а племенное , базарное и криминальное мышление выходит на первый план .

С Праздником !!!!. Всем счастья , здоровья и процветания .

Название статьи слабоватое , можно было по круче в стиле милли сми .....Известный врач-онколог , зарабатывающий хорошие деньги , являющийся племянником замминистра производства впечатлений , приходящийся кумом второй миледи , у которой есть свой холдинг со счетами в Стамбуле и Фиджи - жестоко избил известного врача у которой один приём стоит столько то лир , которая является внучкой личного кассира мэра картофабада , которому принадлежит сеть ресторанов туршу-хийар , администратором которой является друг российского олигарха олега йетимского занесенного в санкционный список ЕЭС.

Если бы она пришла в интим зону ? .....Обходил бы её за 100 метров , Джей Ло тоже обходил бы , .....в обычных бакинских и не бакинских офисах , банках , организациях можно встретить гораздо более красивых и приятных женщин и без всяких пластик операций и силиконов .

Но голосом и тембром всегда старалась быть похожей на Эбру Гюндеш и других турецких певиц

ИИ не знает историю районов , городов , стран , отраслей хозяйства , он работает по принципу что внесли , то и выдал , если внесли в данные картошку , носорога , нефть и гитару , ....ИИ выдаст картинку носорога жующего картошку или чипсы , с гитарой на шее сидящий на нефтяной платформе или что то подобное абсурдное ))))).... Поэтому чтоб ИИ выдавал умное решение , надо в него вкладывать умные вводные данные .

ИИ знает что алвер , торговля самое распространенное занятие в республике , поэтому на картинках как визитная карточку выдаёт торговые центры .

Золото добывают в Кельбаджаре , а коронки золотые уже не делают , но у старшего поколения пока встречаются золотые коронки .

Это свекла , сахарная свекла , там завод сахарный построили лет 10-15 назад , а в советское время там было много хлопка выращивали , как и во многих равнинных районах .

Хорошая тема , интересно какие запросы для этих картинок были введены для ИИ ? , ИИ не спм по себе выдает картинки , а на основе введенных данных .

Allah Rəhmət Eləsin , Xocalı faciəsi böyük dərddir , unutmaq mümkün deyil.

Новруз праздник начала весны у оседлых земледельцев , все символы Новруза связаны с началом весеннего сезона земледелия , корни праздника уходят до нашей эры , постепенно в средние века нашей эры Новруз переняли и кочевники - животноводы , праздник стал интернациональным и международным . Одним словом , хороший , созидательный , добрый праздник.

Потрясающе....) Осталось только лотто , домино и покер сыграть на свадьбе , да и шест со стриптизёрами добавить , чтоб весело было , голубей выпускать в зале , с макакой на плече фотографироваться... будет полный балаган шоу. .

Хорошая идея , есть еще один лайфхак , знакомый из Урала , носит на груди значок с фото главы области , а балконе каждое утро слушает гимн страны , недавно выиграл тендер на покраску мусорных баков в городе , неплохо живёт.

А как с цирковыми и акробатическими шоу ? , с шоу жонглеров шарами на свадьбе ? , они бывают ? думаю это тоже было бы востребованно со стороны гостей свадеб и придало бы свадьбе налет элитарности и неповторимости )).