Peche

Думаю все худеют по мере своих возможностей. Несколько дней распустилась немножко. С завтрашнего дня опять начинаю строгий режим + займусь пилатесом дома. Посмотрим что будет сегодня вес 57 кг. пока цель 55. последние кг очень медленно уходят. 26 на свадьбе, поэтому впереди 2 нед. должна сбросить 2 кг хотя бы за две нед.

удачи

а плате есть на такой размер ;)

я сегодня че то на стену лезу, так хочется чего нибудь жирненкого и сладенкого, и не просто сухофруктов а ...даже не знаю не сорвусь ли до сна. это наверное от недосыпания я уже неделю сплю только полтора часа.малышки болеют вот и сижу с ними до утра

Дорогие мои девочки,я позволила себе так к Вам обратиться.Мне кажется что старше меня здесь никого нет.Так вот диета-что это? Это образ жизни.А по столькубпоскольку это образ жизни,то нижно менять буквально все в своей жизни.Начнем со сна.Кто сколько часов спит?

только с недавнего времени начала спать по 5 часов в день и то с перерывами, а вот до этого получалось спать только полтора -2 часа, не больше , дети как будто смену сдавали, одна засыпает другая просыпается и каждый раз уходим в другую комнату, и так всю ночь

и у ВСЕХ (кроме одной) были найдены очень серьезные изенения со здоровьем, повышение солей, увеличение печени, изменился гормональный фон и многое другое. Хуже всего было у той что скинула 8кг.

Только у одной девушки всё было в порядке и даже нормализовался холестерин и сахар в крови, "сидела" она на рациональном питании, скинула как и остальные 6 с небольшим.

Выводы делаем сами ;)

во во, я по галилео смотрела давно, и решила для себя что больше никаких диет, только ЗОЖ

Салам. Решила вам написать о моей диете. Я совсем на днях ее начала. Всегда думала "диета? да ладно - мне это никчему, и даже если поправлюсь – страшно не будет"... :hmmm:

когда вы голодны может попробуете сесть фрукты или что нибудь полезное вместо торта хинкали или пахлавы ;)

ооо, наешго полку прибыло)))

вот только мне кажется, что тот сельдерей который как петрушка или кинза () не тот вкус имеет...и вообще не очень представляю его с яблоком, хотя почему бы и нет))

а меня тут вообще на десерты пробило, на готовку в смысле))

себе сделала творожно-шоколадное желе (творог, какао, корица, сах.зам. и желатин), а детенышу и бабушке фруктово-молочное (банан, груша, сахар, корица, ванилин, молоко и желатин) фруктово-молочное слоями сделала, выглядит абалденно, на вкус тожа, уплетаем замечательно.

у меня как раз был сельдерей с толстыми стеблями,правда, как трава. вот сделала с этим очень понравилось,даже маленькая поела пару ложек ;)

а вот от сахарозаменителя лучше сдерживатся, если это не Сукралозa или Натуральные сахарозаменители (Ксилит, Сорбит, Фруктоза) ,или на основе растения «Стевии» Цикламат,Сахарин очень вредные, a аспартамом злоупотреблять не очень разумно. при повышенной температуре аспартам разрушается с выделением метанола, который является довольно агрессивным химическим веществом.так что, лучше не добавлять его в горячий чай а подождать пока остынет, в выпечку лучше не добавлять,

лучше тростниковым пользоваться, правда калорий больше, но зато менее вредный и уж полезнее рафинированного

Завтрак : каша или пюре банана.

Перекус: вода или сок.

Обед: овощи, куриное или рыбное (опять же детское) пюре (баночка).

Ужин: снова баночка куриного мяса и картофель.

Все это в течение дня запивается 2 литрами воды.

ого, оказывается я сижу на этой диете ;) потому что в течении дна времени на готовку себе не бывает, вот доволствуюс, детскими пюрешками ;) завтрак даедаю за ней 3-4 ложки кашки,потом яблоко обед супчик, полдник фрукты, ужин довга или творог с сухариком,только вот иногда в 6 утра седая кусочек ржаного хлеба с эмменталь

кстати про сельдерей)))

вернее для тех коу он нравится)))

берем пару-тройку стебельков (те что толстые, не такие как зелень для салатов), бросаем в блендер (измельчитель), туда же яблоко. перемалываем до пюреобразного состояния и получаем весьма интересный десерт))

мне понравилось (наверно я извращенка)))

спасибки за рецептик, завтра же попробую, я обожаю сельдерей,во франции добавляла его корень в супи но в баку корень не могу найти так что приходится пользоватса зеленью, посадила у себя во дворе, и кайфую, добавляю в салаты, в блюда, куда не лень ;), такая же извращенка как и ты ;)

столько убивалась, и вот 4 дня не могу остановить себя и впихнуть обратно в диету(((

у меня хери было в воскресенье и вот я не могла удержаться и ела сладкое.. правда, прибавка в весе где-то 1 кг ну может полтора

ну все! с сегодняшнего дня рот НА ЗАМОК!

ой, поздравляю желаю счастья! :rroza: совсем на замок не нужно , лучше кушать чаше но меньше, и больше никаких сладостей до нишан ;)

I - June я тут погуглила на счет Диета Майо но это совсем другое. Там есть грейпфрут и вообще совсем другая диета идет.

Я готовила для себя суп из овощей но не совсем такой который называют жиросжигающим. Сейчас вторая неделя уже на этой диете сижу сделав перерыв на 3 дня и еще минус 1 кг есть.

Но я Вам скажу что результат виден не столько в кг сколько во внешности. У меня появились трещенки на коже которые показывают потерю именно жировой массы.

Эту неделю посижу не по своей версии а по той что дается в интернете. Там мясо вместо риса.

Сегодня хочу приготовить суп точно по тому рецепту что дается. Только вот не знаю как по азербайджанскому идет сельдерей чтобы продавцы точно поняли о чем речь идет.

Кстати Вы сами еще не начали?

сельдерей на азербайджанском kereviz, это типа петрушки, но запах другой, очень приятный

В неделю каждый день только огурцы а пить?

если недельку то не только огурцы

есть диета огуречная недельная там огурцы и еще другие ингредиенты, но я устроила просто разгрузочный день на огурцах

Огуречная диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

Средняя суточная калорийность 564 Ккал.

Огуречная диета, так же как и летняя пятидневная диета является сезонной - садится на эту диету оптимально с момента появления огурцов - с июня месяца для средней России.

В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) - съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный - т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).

Меню огуречной диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.

Необязательный полдник - один апельсин

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на второй день огуречной диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.

Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.

Необязательный полдник - одно яблоко.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 3 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.

Необязательный полдник - один огурец.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.

Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.

Необязательный полдник - одна груша.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 5 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.

Необязательный полдник - одно яблоко.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.

Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.

Необязательный полдник - один мандарин.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 7 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.

Необязательный полдник - один огурец

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Достоинства огуречной диеты

Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета - чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных - уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты - организм попутно очищается от шлаков - что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, - как следствие кожа приобретает более свежий вид.

Недостатки огуречной диеты

В меню огуречной диеты входят соленые огурцы - имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью - необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.

если человеку не 60 или 70, если он не пытается сбросить 10кг за неделю, ухаживает за кожей (увлажнение-питание), то обвислостей бояться не стоит даже если не заниматься спортом.

полностью с вами согласна, надо худеть медленно и даже если не получается заниматься спортом , то просто побольше ходит, хотба даже эффективнее бега но при условии что это регулярно

на счет огуречной диеты, за день надо седат 1.5 2 кг огурцов, надо разделить на 6 или 8 равных порций, и седат потихонку, только без соли, и жидкостей тоже нельзя я держала ее зимой поэтому без зеленого чая не обошлось, выпила 3-4 чашки , моежт это помешало, потому что на такой диете можно сбросить от 3 х до 5 и кг.

а летом в жару это в самый раз, eш себе огурцы и худеешь ;)

gumrala, а тебе разгрузочный день не поможет организму видать больше не отчего избавлатса, вот и худеет медленно, может попробуешь взвещиватся раз в неделю, радости будет больше уверяю ;)

глюк

ой нет, на молокочае я бы точно не держалась, лучше на огуречную сядте и по сезону и за день можно до 3х кг сбросить ;)

я один день держала с нарушениями сбросила 1.8

Моя ходит почти 2 месяца в Cucelerim, ей в мае 3 года исполнилось. Очень довольная, как проснется утром, говорит одеваться, идем в садик :D Из садика всегда возвращается в хорошем настроении. Для меня это показатель, что ей хорошо там. Были некоторые моменты, которыми я была не довольна. Но поговорив с руководством садика, все утрясли. Могу посоветовать, если надумаете ребенка отдать в этот салик, и если чем-то будете недовольны, бессмысленно это обсуждать с воспитательнецей и нянечками, на все замечания и предложения они только будут мило улыбаться и соглашаться (теоретически), лучше все сразу обсудить с руководством.

Кстати, мы отдали ее в аз.сектор, чисто русскоязычный ребенок, который и двух слов по азербайджански не мог сказать, сейчас уже говорит простые предложения и все понимает на азери :)

ой вы меня обрадовали. а то я думала что это только с виду такой хороший садик.

Я бы не рискнула такого ребёнка отдавать в садик. Советую подождать немного.

просто выбора нет, с сентября надо на работу, а то я уже дома 3 й год. скоро сума сойду, до детей у меня жизнь была в ритме non stop а сейчас ...

я лучше за лето с ней займусь, научу говорит. а кушать надеюсь на садик, что хоть там начнет кушать со мной вообще рот нe открывает, а вот после общения c другими детьми она хоть что то ест.

050 329 28 14, 462 33 83 Диляра х., находиться в стороне ул. Т.Алиева (улица миллионеров называют), надо от магазина Эмиланд свернуть и чуток проехать, около Болгарского посольства, работают 6 дней в неделю, лето тоже работают, развоз есть, маленькие детки были точно, думаю брать будут в зависимости от самостоятельности ребенка, бывают дети в 1.5 года самостоятельнее 2-х летних :)

спасибо, раньше я работала на той улице , позвоню узнаю со скольки они открываются, и возмут ли нас, а то она у меня не разговораивает, не ест и не спит, даже не знаю возмут ли ее куда нибудь ;)

Моя девочка ходит в Азиз Балам, не так и далеко от Абу Арены, довольны нет слов, воспитатели супер, еда слов нет вкуснятина, еще и с двориком доделали качели новые поставили, в общем все делают чтобы детям было как надо, работают на совесть, хотите загляните и к нам и цена не кусачая + работают в субботу с развозом:)

спасибо вам за ответ, а где именно находится? не могли бы написать контакти? и там со скольки лет берут, просто младшей в сентябре будет 1.6 месяцев.

white.rose Cucelerim находится рядом с олимпийским комплексом на гянджлик

девочки , с сентября хочу отдать ребенка в Cucelerim пошла посмотрела все понравилось, но хотелось бы услышать и мнения мам чьи дети ходят в этот садик. и не могли подсказать какой нибудь другой садик недалеко от Odlar yurdu i Abu arena.

только не British school , он очень дорогой мне еще как работнику скидка, но все равно 450 манат за ребенка очень дорого