Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Диета И Иные Способы Похудеть - 11


Recommended Posts

Девочки только к этому рецепту я добавила обезжиренного молока немного и воды так же немного ну чтобы консистенцию получить блинчиковую а сахар я употребляю натуральный тростниковый а все остальное по рецепту. Я сразу 2 порции сделала у меня вышло штук 12 радиусом приблизительно 15 см.

Link to comment
Share on other sites

Девочки только к этому рецепту я добавила обезжиренного молока немного и воды так же немного ну чтобы консистенцию получить блинчиковую а сахар я употребляю натуральный тростниковый а все остальное по рецепту. Я сразу 2 порции сделала у меня вышло штук 12 радиусом приблизительно 15 см.

Тростниковый тоже сахар. Сахар вообще нельзя. Если только утром. А вообще чтобы худелось хорошо, полностью исключите сахар. Только мед чайная ложка утром.
Link to comment
Share on other sites

Тростниковый тоже сахар. Сахар вообще нельзя. Если только утром. А вообще чтобы худелось хорошо, полностью исключите сахар. Только мед чайная ложка утром.

  а если сахарозаменитель.  я мёд не могу. не моё это

Link to comment
Share on other sites

Тростниковый тоже сахар. Сахар вообще нельзя. Если только утром. А вообще чтобы худелось хорошо, полностью исключите сахар. Только мед чайная ложка утром.

а если сахарозаменитель. я мёд не могу. не моё это

Девочки по утрам думаю не много сахара не проблема, по идее нам сахар нужен, но белый сахар пустые калории да и откладываться он любит, а тростниковый натуральный к тому же там ведь его совсем малость, кстати вышли блинчики вполне сладкими, я бы положила на две порции 1,5 ст.л. А сахарозаменитель, по мне, химикат, я с ним вообще дело не имею, но это лично мое мнение

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

девочка знакомая поделилась рецептом - похудела за 5 дней на 3 кг - утром плотно завтракаешь - 3 оливы, белый сыр хороший кусок, 1-2 куска черного хлеба, сладкий чай, салат огурец-помидор... потом в течение дня как проголадаешься яблоки, воду, зеленый чай и все... говорит первый день сложно, потом уже нормально и хороший результат....

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 3 weeks later...

Я занимаюсь по Джиллиал "ускорь метаболизм" эффект супер! За неделю -2 см

Правда очень сложно,но это того стоит!)

Просвятите пожалуйста что за Джиллиал?

Link to comment
Share on other sites

Похудеть мне очень помогла степ-аэробика. Не знаю как у других, но я очень быстро сбросила вес и аппетита особого не было. Опять-таки спорт -залог успеха в похудении и поддержании красивой формы тела, естественно, с учетом принятия небольшого количества пищи))))

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

уезжаю я, девочки.

Кто будет вести марафон? Группы создаывать не будем, мне тоже не удобно. Камиллка, какой приз предлагаешь?Чем можно мотивироваться?

Девочкииииииииииииииииииииии...Кто будет следить за правилами, таблица?Мы ничего не обсудили. Делайте предложения.

Читать потом не смогу форум.

Link to comment
Share on other sites

уезжаю я, девочки.

Кто будет вести марафон? Группы создаывать не будем, мне тоже не удобно. Камиллка, какой приз предлагаешь?Чем можно мотивироваться?

Девочкииииииииииииииииииииии...Кто будет следить за правилами, таблица?Мы ничего не обсудили. Делайте предложения.

Читать потом не смогу форум.

идей по поводу приза у меня нет)

можно и без приза. в конце-концов, ради себя же худеем))

я могу вести таблицу, только если ты мне скинешь начальную версию)

но не обещаю, что до конца буду вести. первые пару недель попробую, если не совсем утомительно, продолжу))

 

только без групп)

Link to comment
Share on other sites

идей по поводу приза у меня нет)

можно и без приза. в конце-концов, ради себя же худеем))

я могу вести таблицу, только если ты мне скинешь начальную версию)

но не обещаю, что до конца буду вести. первые пару недель попробую, если не совсем утомительно, продолжу))

 

только без групп)

кроме тебя никто не отозвался. Маил пришли, скину таблицу)

Link to comment
Share on other sites

уезжаю я, девочки.

Кто будет вести марафон? Группы создаывать не будем, мне тоже не удобно. Камиллка, какой приз предлагаешь?Чем можно мотивироваться?

Девочкииииииииииииииииииииии...Кто будет следить за правилами, таблица?Мы ничего не обсудили. Делайте предложения.

Читать потом не смогу форум.

Ssakina я тебе в личку написала потом увидела что тут вы начали переписку. Я согласна помочь. Марафон мне очень помог. Если что объясните как и что делать я все сделаю :)
Link to comment
Share on other sites

Доброе утро девочки марафончанки)) Соскучилась по вам) Я прилетела с отпуска. Вес по окончанию марафона 52кг Сейчас 51,5) Умудрилась потерять там 500 грамм)) Ела честно все подряд видно движение и море положительных эмоций не дали ккал взять вверх) Я тоже хотела бы марафон. Скучаю по вам( Аппетит как говорят приходит во время еды)) Хааааачу 50 кг)))

Link to comment
Share on other sites

Доброе утро девочки марафончанки)) Соскучилась по вам) Я прилетела с отпуска. Вес по окончанию марафона 52кг Сейчас 51,5) Умудрилась потерять там 500 грамм)) Ела честно все подряд видно движение и море положительных эмоций не дали ккал взять вверх) Я тоже хотела бы марафон. Скучаю по вам( Аппетит как говорят приходит во время еды)) Хааааачу 50 кг)))

Leysanka Привет,с приездом)

Завииииидую белой завистью,молодчина))

Link to comment
Share on other sites

Эйфория спасибо!) Очень приятно тебя видеть! Ты тоже большая умничка! Я сейчас на ПП и плюс опять малость упражнений. У тебя как продвижения?

Link to comment
Share on other sites

Эйфория спасибо!) Очень приятно тебя видеть! Ты тоже большая умничка! Я сейчас на ПП и плюс опять малость упражнений. У тебя как продвижения?

пока продвижений нет к цели (((

49-50-51туда сюда вес скачет

Link to comment
Share on other sites

Девочки привет, какие вы обе молодцы и стимул для нас...у меня вес немного поднялся ...родители приехали и сейчас меня с двух сторон откармливают и муж и мама так что спасайте меня :)

Link to comment
Share on other sites

У меня последний раз было 63, потом весы сломались ( наверное к счастью) )), три дня на спорте и ничего лишнего (тьфу тьфу). Аппетит появляется ближе к концу рабочего дня ))) Кто то говорил- хочешь есть пей воду. Вот так и спасаюсь. А дома ждет арбуз  :unsure:

Link to comment
Share on other sites

У меня последний раз было 63, потом весы сломались ( наверное к счастью) )), три дня на спорте и ничего лишнего (тьфу тьфу). Аппетит появляется ближе к концу рабочего дня ))) Кто то говорил- хочешь есть пей воду. Вот так и спасаюсь. А дома ждет арбуз :unsure:

Как раз сезон арбузной диеты:)
Link to comment
Share on other sites

Для меня спорт на первом месте, в неделю 5 раз кардио, бег, правда чуть не умираю на беговой, но результат того стоит.... Ем по утрам, в обед постное мясо а потом фрукты в течении дня, сегодня ровно 9 месяцев после родов, но уже вешу как до беременности 52 кг ....сейчас на отдыхе правда трудно удержаться , но стараюсь... Желаю всем легких похуделок

Link to comment
Share on other sites

Маруська, ешьте арбуз на вечер со спокойной душой. Он вам НИ-ЧЕ-ГО не сделаеn

Правда, Стрела? я где-то прочитала, что в нем много сахара , поэтому после 18:00 не ем

Link to comment
Share on other sites

Правда, Стрела? я где-то прочитала, что в нем много сахара , поэтому после 18:00 не ем

 

Правда, правда. Сахар вылезет из организма вместе с водой. А от натур.сахара никакого вреда не будет. 

 

Сама ела. 

Link to comment
Share on other sites

Спасем Orchid! Привет наше солнышко!) Вместе мы все сила!!! Все достигнем! Иначе быть не может)

Спасибо leysanka :) как я рада что все мы постепенно появляемся в теме и скоро опять все будет как раньше весело с новым марафоном :) сегодня пошла на работу и поела по плану... правда ела то что было дома, но это лучше чем спонтанно есть что попало. Буду снова себе крупы готовить и курицу гриль надеюсь с этим марафоном я достигну своей цели :) желаю всем нам успехов :)
Link to comment
Share on other sites

Девочки, кто может посоветовать хорошего и грамотного диетолога? Нужно для тучного человека, чтобы сбросить кг 20-30. 

Link to comment
Share on other sites

Девочки, кто может посоветовать хорошего и грамотного диетолога? Нужно для тучного человека, чтобы сбросить кг 20-30. 

 

20-30 кг это не мало и, как правило такой вес уходит проще и быстрее,чем, например, 5-6 кг. И зачем тратить деньги (чаще всего не маленькие) на диетологов, если можно практиковать то же правильное питание. Вкусно, сытно, полезно. 

Link to comment
Share on other sites

20-30 кг это не мало и, как правило такой вес уходит проще и быстрее,чем, например, 5-6 кг. И зачем тратить деньги (чаще всего не маленькие) на диетологов, если можно практиковать то же правильное питание. Вкусно, сытно, полезно. 

 

пожилой и очень упрямый человек. нужно чтобы доктор заставил. 

Link to comment
Share on other sites

20-30 кг это не мало и, как правило такой вес уходит проще и быстрее,чем, например, 5-6 кг. И зачем тратить деньги (чаще всего не маленькие) на диетологов, если можно практиковать то же правильное питание. Вкусно, сытно, полезно.

Каждый раз даю поиск в Гугл на правильное питание и ничего конкретного не выходит !может есть у вас ссылка на конкретное правильное питание ,лаконично это можно это нет ?
Link to comment
Share on other sites

 

благодаря марафону я с 68 кг дохуделась до 47 , сейчас вес 50 ,хотя прошло уже больше 8 месяцев ,результат укрепила спортом, спасибо вам девочки

 

Джейн, хорошо выглядите  :romashka: . На спорт куда ходите и как часто?

Link to comment
Share on other sites

Джейн, хорошо выглядите  :romashka: . На спорт куда ходите и как часто?

ходила в федерацию бодибилдинга на 28 мая,  5 раз в неделю,шас не хожу из за жары не могу,но дома качаюсь, штанга это лом))

Link to comment
Share on other sites

Девочки, зайдите в блог Ярослава Брина. Там очень много о здоровом питании и похудании. Сперва просмотрите его видеоуроки. После прочтите его статьи. Только начните не с конца, а с самого начала. То есть с самой первой статьи.

Link to comment
Share on other sites

Уже неделю как начала работать над собой.Хлеб и чай можно сказать исключила,только по утрам,2 кусочка чёрного хлеба+2 ломтика сыра.Обед в 17:00 гречка или же салат(помидор,огурец,болгарский перец и сыр) и все,если уж проголодаюсь то дольку арбуза.Приобрела прыгалку,и полезно и занимательно :) И пресс по вечерам.Вот так вот,за неделю отвес -2.5 кг :)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 20 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 32 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 99 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...