Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

////силовые Тренировки.набор В Группы////


Heydar.Heydarov

Recommended Posts

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .

ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

Link to comment
Share on other sites

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

А печень потом очистить тоже помогаете?
Link to comment
Share on other sites

А печень потом очистить тоже помогаете?

печень очистить от чего скаких пор Белки , углеводы , амино кислоты засоряли печень если не знаете не надо нагаваривать . Если выпить много воды тоже можна умереть или съесть много жирного . Не путайте спорт добавки с стеройдами и анаболиками. http://www.youtube.com/watch?v=hCpA-v_x0AI
Link to comment
Share on other sites

можете сказать какие методики используете при составлении плана тренировок для развития силы?

 

будет интересно узнать ваш взгляд.

Link to comment
Share on other sites

можете сказать какие методики используете при составлении плана тренировок для развития силы?

 

будет интересно узнать ваш взгляд.

сперва я задам вопрос сколько раз в неделю вы можете посещять тренажорный зал , и узнать предел вашего достижения составим индивудально программу каждему и например скажем нуждается ваш организом в тех или иных Спортивных добавках
Link to comment
Share on other sites

сперва я задам вопрос сколько раз в неделю вы можете посещять тренажорный зал , и узнать предел вашего достижения составим индивудально программу каждему и например скажем нуждается ваш организом в тех или иных Спортивных добавках

 

а можно без добавок?

 

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

 

хочу присесть 190кг

 

и никаких стероидов

Edited by Aktovegin
Link to comment
Share on other sites

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

Молодес, олимпийский присед? Обычно генетическим лимитом приседа считается ВЕС х 2, в вашем случае где-то 130 кг.
Link to comment
Share on other sites

а можно без добавок?

 

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

 

хочу присесть 190кг

 

и никаких стероидов

Очень напрасно делаете так иногда везет но есть огромный риск стать инвалидом или попрощятся со спортом навсегда
Link to comment
Share on other sites

Молодес, олимпийский присед? Обычно генетическим лимитом приседа считается ВЕС х 2, в вашем случае где-то 130 кг.

 

будучи спринтером приходилось делать приседания, приседал  глубже чем лифтеры, ноги на ширине плеч.

Link to comment
Share on other sites

Очень напрасно делаете так иногда везет но есть огромный риск стать инвалидом или попрощятся со спортом навсегда

 

если человек правильно развит и тренируется правильно, то думаю можно делать приседания, главный вопрос - для чего

 

в нашей группе никогда не было проблем подтянуть присед для любого спортсмена, так как есть хорошая отработанная методика развития силы.

Link to comment
Share on other sites

вы походу стебетесь над моей страничкой я не говорю нем надо делать приседы я за только в нужной амунацией для вашей же БЕЗОПАСНОСТИ

 

думаю вы правы что лучше приседать и использовать как можно больше защиты чтобы сберечь позвоночник.

 

кстати вы используете корректирующие упражнения после приседа, чтобы дать позвоночнику принять естественную форму?

Link to comment
Share on other sites

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .

ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

Это что ли зап при федерации пауэрлифтинга ?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Как вы относитесь ко дню 9 мая ?
      Я отношусь к этому дню, как к важному событию для миллионов человек, которых почти уже и не сталось в живых.  Возможно, через пару десятков лет к 9 мая станут относиться примерно как 11 ноября — день окончания Первой Мировой войны.
      Считаю правильным, что в настоящее время в Азербайджане этот день является государственным праздником — День Победы над фашизмом. Более 700 тыс граждан нашей страны отправились на фронт из которых более  300 тыс погибли. Низкий поклон им всем. 
       
       
       
        • Downvote
        • Upvote
        • Like
      • 156 replies
    • В Азербайджане введены ограничения на услуги такси - ПОВЫШЕНЫ ЦЕНЫ. Таксисты в отчаянии: они не могут оплатить долги и почему выросло число заявлений жителей в связи с занятостью.
    • Для захоронения в селах и поселках Баку необходимо потратить не менее 2 000 - 3 000 манатов
      Baku TV разоблачил незаконную торговлю землей на кладбищах.
      В ходе расследования было установлено, что для получения места для захоронения в селах и поселках Баку необходимо потратить не менее 2 000 - 3 000 манатов. А стоимость места захоронения на Ясамальском кладбище особенно высока: 3 000 - 4 000 манатов на человека.
      Стоимость места для одной могилы на кладбище в Хырдалане начинается от 1 100 манатов и варьируется в зависимости от местоположения.
      На Мехдиабадском кладбище цена места на одного человека начинается от 2 000 манатов. Продажу мест на кладбище где-то контролируют муллы, а где-то председатели муниципалитета.
      Подробнее - в сюжете Baku TV.
      https://ru.oxu.az/society/869002
       
        • Like
      • 15 replies
    • ОФИЦИАЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ в связи с затоплением кварталов в Хырдалане - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Причина затопления улицы Мехди Гусейнзаде и 26-го квартала Хырдалана заключается в том, что данный район расположен во впадине.
      Об этом в ответ на запрос Oxu.Az сообщил пресс-секретарь ОАО "Азерсу" Анар Джебраиллы.
      Он отметил, что на указанной территории имеется канализационная инфраструктура. Именно этот участок - обочина дороги Сумгайыт - Баку является самой низкой точкой Хырдалана.
      "Поскольку данная территория представляет собой впадину, дождевые воды, формирующиеся в Хокмели, Атъялы, а также самом Хырдалане, устремляются сюда. Поэтому во время интенсивных дождей канализационные линии не выдерживают нагрузки, что в итоге приводит к наводнению.
      .
        
      Хочу отметить, что в свое время вся эта зона сплошь состояла из луж, озер и тростниковых зарослей. Потом территорию засыпали землей, построили дома.
      Если бы здесь не возвели здания, такой проблемы не возникло бы. Вода бы собиралась, часть ее впитывалась в почву, другая - испарялась, а третья - утекала.
      Одна из самых больших проблем на сегодняшний день - именно эта. Строительные дельцы осушают озера и лужи, строят на их месте дома, а после возникают такие сложности. Потом граждане жалуются, что подвалы домов и улицы затоплены", - заявил А.Джебраиллы.
      В завершение он отметил, что в настоящее время, когда дождь прекратился, большая часть проблем на упомянутой территории уже решена. Через пару часов воды там не останется.
      15:46
      Дождливая погода, наблюдаемая в Абшеронском районе, привела к последствиям в городе Хырдалан.
      Соответствующая информация поступила на горячую линию Baku.ws.
      На кадрах, сделанных одним из местных жителей, видно, что в Хырдалане затоплены улица Мехди Гусейнзаде и 26-й квартал.
      Данная ситуация выявила нахождение канализационной системы на указанной территории в аварийном состоянии.
      .https://ru.oxu.az/society/868584
        
        • Haha
        • Like
      • 23 replies
    • Завершился первый полуфинал "Евровидения-2024": наши представители не прошли в финал - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Завершился первый полуфинал международного песенного конкурса "Евровидение-2024", который проходит в шведском Мальме.
      Как передает Oxu.Az, по результатам голосования представители Азербайджана Fahree и Илькин Довлатов не прошли в финал конкурса.
      Отметим, что второй полуфинал пройдет 9 мая, а финал - 11 мая.
      7 мая, 23:27
      В шведском городе Мальме начался первый полуфинал 68-го по счету песенного конкурса "Евровидение".
      Как сообщает Oxu.Az, в первый день мероприятия выступят 15 стран, 10 из которых пройдут в финал.
      Следует отметить, что Fahree и Илькин Довлатов представят нашу страну на конкурсе с песней Özünlə apar. Они выступят под 12-м номером.  https://ru.oxu.az/politics/868797
        • Facepalm
        • Haha
      • 74 replies
    • В Баку снесут рынок Кешля
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространилась в социальных сетях.
      Причиной стало начало строительства новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева параллельно проспекту Зии Буниятова до станции метро "Кероглу".
      Было отмечено, что снос будет осуществлен, поскольку часть дороги попадет на территорию рынка.
      В связи с этим мы направили запрос в Государственное агентство автомобильных дорог Азербайджана (ГААДА).
        Пресс-секретарь (ГААДА) Анар Наджафли сообщил Oхu.Az, что проводится разъяснительная работа.

      "В настоящее время подготавливаются размеры жилых и нежилых объектов, а также земельных участков, входящих в зону строительства. Проводится предварительная оценка строений, подпадающих под снос при проведении строительных работ. После того как эти работы будут завершены, можно будет что-то сказать по этому поводу", - сказал он.https://ru.oxu.az/society/868677
        • Like
      • 40 replies
    • В одном из отелей в Сабаильском районе столицы зафиксировано массовое отравление.
      В прокуратуре Сабаильского района проводится расследование по факту смерти двух человек - Кянана Мустафаева 1998 года рождения, и Орхана Амирова 1993 года рождения, а также госпитализации с диагнозом «отравление» Ниджата Джаббарлы 1991 года рождения и Хазара Джаббарлы 1998 года рождения, доставленных с одного из предприятий общественного питания, расположенных на территории Сабаильского района.
      Об этом говорится в сообщении пресс-службы Генпрокуратуры.
      Отмечается, что с целью установления обстоятельств происшествия, а также причин смерти и отравления пострадавших назначены соответствующие экспертизы, а также выполнены другие необходимые процессуальные действия.
      14:32
      В одном из отелей в Сабаильском районе столицы зафиксировано массовое отравление.
      Как сообщает Bakupost.az, четверо мужчин, отдыхавших в отеле, были госпитализированы в 1-ю Городскую клиническую больницу с диагнозом отравление.
      К сожалению, спасти двоих из них не удалось. Изначально предполагалось, что причиной стало пищевое отравление, однако медики не исключают и другие варианты.
      https://media.az/society/v-stolichnom-otele-otravilis-chetyre-cheloveka-dvoe-skonchalis
      • 44 replies
    • Какое наказание предусмотрено за умышленное повреждение чужого автомобиля?
      В Баку одному из припаркованных во дворе автомобилей был нанесен ущерб острым предметом. Владелец машины поделился в соцсети соответствующими видеокадрами.
      Как сообщает хezerxeber.az, в другом дворе с верхнего этажа здания на автомобиль был сброшен воздушный шар, наполненный водой. В результате владелец транспортного средства понес серьезный материальный ущерб.
      В последнее время в соцсетях часто встречаются видеоролики в связи с умышленным или непреднамеренным повреждением автомобилей или другого имущества граждан. Юристы отмечают, что за намеренное совершение подобного деяния правонарушитель может быть привлечен к ответственности или лишен свободы.
      Кроме того, если действие влечет за собой уголовную ответственность, на виновных может быть наложен штраф, в два-три раза превышающий размер причиненного ущерба. По словам юриста Шамиля Пашаева, подобные повреждения автомобилей не покрываются обязательным страхованием.
      В Министерстве внутренних дел заявили, что в случае, если потерпевший сообщит об умышленном уничтожении или повреждении его имущества, в местном органе полиции немедленно начинается расследование. Если будет доказано, что ущерб был причинен умышленно, будут приняты меры, предусмотренные законом.
      Подробнее - в сюжете:
       
        • Haha
      • 47 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...