Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Inshallah, Allah sebr ve irade versin smile.png

Amin!!! Shahla esas iradedi, ozunu topla. men sene yazmisdim men nece ariqlamisam. alinacaq sende de. allah mene de irade versin qarnimi ubrat edimagilversin.gif

inshaallah. Allah mene irade versin.

Link to comment
Share on other sites

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо,у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

Обручем нужно постепенно увеличивать нагрузку, начиная даже с одной минутки, и дойдя до 20 минут вдень, больше и не надо.

Ну, конечно, чем лучше мышечный корсет, тем меньше нагрузка на внутренние органы.

И обруч не избавляет от нижнего, так называемого женского животика, особенно у рожавших.

С этим животом надо бороться комплексно и настойчиво)))

Link to comment
Share on other sites

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает, постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.

Link to comment
Share on other sites

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает' date=' постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.[/quote']

да кстати верно! реально работает!! позже это превращается в привычку,но результаты не сразу

Sent from my iPad using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

press menim başimin daşidi da(((zehlem gedir press etmekden gorum ne fikirleşirem

Одним прессом тут не помочь.

А вообще,зачем бросать фитнесс? Это должно быть так же естественно как умываться,чистить зубы,кушать

Следить за собой нужно всегда. Материальные трудности тоже не причина,например. Нет денег то скачай прогу и дома занимайся. Не поверю что нет времени хотя бы полчаса через день. Надеть костюм-сауну,или пояс или обернуться пленкой и вперед. Прыгалкой попрыгать для разогрева,дальше по проге.

Мисска,джаным,тек сене демирем. Я просто делюсь тем как я понимаю фитнесс

Ни в коем случае не обижайтесь

Link to comment
Share on other sites

Qizlar,cekini atmaqcun aerob uslubu lazimdir. Evvel cekini,piyi eridin sonra ezeleri berkidin

По другому еще хуже может быть. Укрепите а жир останется. Плюс и мышц не видно из под жира

Link to comment
Share on other sites

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо' date='у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az[/quote']

Есть обручи тяжелые но обернутые губкой. Берите такой. Эффект тот же, но без синяков

Link to comment
Share on other sites

Kremi cekib plenkayla burunub ve aerobika. Super effekt

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

Link to comment
Share on other sites

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

а я полный костюм-сауну купила. с сайта за копейки

а про фитнесс штаны что вы пишите я их пояс надевала на фитнессе.здорово помогает :)

Link to comment
Share on other sites

Indi gordum yazinizi:)telefondan girmishem

Kompdan girim link ataram

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.com/results?search_query=8+minute+abs+level+&oq=8+minute+abs+level+&aq=f&aqi=&aql=&gs_l=youtube.3...3710.3710.0.4302.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

Link to comment
Share on other sites

Девочки, а есть штаны, которые только на талию действуют, а не на все тело?)

тогда пояс купите. бодибелт. синенькие

у меня он убрал талию и живот

Link to comment
Share on other sites

к

У меня очень маленький животик. Он уберет его? Где его покупают? Заранее спасибо.

Конечно уберет

В спорт магазинах есть

Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана.

А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

Link to comment
Share on other sites

Конечно уберет В спорт магазинах есть Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана. А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Link to comment
Share on other sites

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

Link to comment
Share on other sites

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

А какой крем посоветуете? )

Link to comment
Share on other sites

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.c...0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

cox sagolun. bes siz kostyumu hardan almisiniz? mene de deye bilersiniz?
Link to comment
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

Link to comment
Share on other sites

у меня живот после родов. стараюсь соблюдать диету и немножко пресс качать. делаю так наношу крем витекс на живот и бедра. заматываюсь пленкой, так как нет времени пойти и купить спец костюм, то одеваю легенсы а на живот пояс теплый из верблюжей шерсти. и качаю пресс, делаю наклоны, приседания. все так горит и потеет. потом еще часика 2 так хожу. а еще я 2 часа в день гуляю с ребенком, она у меня любит именно чтоб коляску катали. это можно считать за нагрузку?

в итоге минус 1 см в неделю, а иногда и вообще нет рез-та (((

Link to comment
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

у меня точно так же в области желудка побаливает

Link to comment
Share on other sites

привет всем,у меня тоже проблемы за последние полтора года поправилась на 9кгfacepalm.gifbawling.gifbawling.gifbawling.gif

а сейчас то худею то опять набираюfacepalm.giffacepalm.gif

недавно делала обвертывание -- 2ампулы папаверина+2 ампулы кофеина +десертная ложка меда и еще несколько капель настойки стручкового перца натирала ягодицы и часть живота,затем обвертывание пищевой пленкой,одевала теплые вещи и пресс,разные упражнение или лежала под одеялом около 30-40мин, потом ванну с морской солью,за один раз в талии ушло около 8см,в бедрах 5см,кожа стала такая нежная,сейчас снова повторю,так как были критические дни а при них нельзя и стараюсь после 6 не есть или кефир фрукты,а в кг ушло около 600-700гр.romashka.gifromashka.gifromashka.gif

хочу сегодня повторить и на праздниках пару раз25.gif25.gif25.gif а результатах напишу

Не подскажите,где можно купить настойку стручкового перца?Я хочу попробывать это обёртывание
Link to comment
Share on other sites

у меня точно так же в области желудка побаливает

у меня тоже все нормально мышцы работают

но на обратном скручивание побаливает низ живота

а при велисопеде нагрузка падает на низ и вверх живота

девочки главное спина не болела

Link to comment
Share on other sites

позавчера сестра увидела мой живот яман хевеслениб25.gif недавно родила. тоже начала качать пресс

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

Link to comment
Share on other sites

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

Link to comment
Share on other sites

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

daldangeden.gif 2 месяца????!denen day öldə!)

Link to comment
Share on other sites

ele men de onu fikirlesdimbawling.gif

loooooooooooooool девочки а что вы ожидали? ))))))

за то через несколько мес не сможете проходить мимо зеркалоromashka.gif гыыыыыыыыыыыыы

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 16 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Red Heart
      • 31 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Thanks
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Sad
        • Haha
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...