Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

девочки в соседнем разделе купила диск чтобы крутиться на нем. в эффект верила мало. но т.к. недорогой подумала даже если не поможет детям дам потом крутиться))

короче, за неделю похудела на 2,5 кг. ЭТО БЕЗ ДИЕТ!!!. каждый день крутилась по 2 раза по 10 минут. в талии минус 2 см, живот - 2см.

больше худеть не хочу (вес 53 кг) но вот животик еще крутить буду. и попробую эту неделю намазь крем для живота и обертывать пленкой.+ прибавлю гантели.

так что всем советую. стоит всего 14 манат.

а как крутится на нем? )))
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

я уже диск купила.и даже успела на нем повертеться))на талию точно должно подействовать.надеюсь,скоро отпишусь о результатах.

Link to comment
Share on other sites

а как крутится на нем? )))

там на упаковке все написано. не трудно совсем.

девочки таю на глазах))) утром померилась. талия -1см. итого 70см.

живот -1см. итого 79 см.

урааааааааа

п.с. вчера еще добавила гантели. и упражнения для рук, и груди

Link to comment
Share on other sites

yox. если честно то с детишками и работой нет времени куда-то ходить. поэтому ищу такие способы которые можно самой использовать дома.

качаю пресс. вот диск купила. гантели. стараемся держать себя в форме

а что за диск вы купили?

Link to comment
Share on other sites

Я привязала себя к железному обручу. Он у меня не очень тяжелый, но сразу после 1-го дня я боль ощутила у себя на талии. Уже 2-ая неделя пошла. Каждый вечер по 15 минут минимум. Если стоять при этом перед телевизором, могу крутить и 30 минут, даже не замечу, как время прошло )))

Что делать с животом, пока не решила smoking.gif Пресс мне с трудом дается, хотя качаю каждый день. Видимо, дозировку нужно увеличить )))

Мне бы талию уменьшить. А то складка даже под джинсы выпирает, черт бы ее побрал facepalm.gif

Очень хороший знакомый врач сказал, что все тяжелые обручи, массажеры с виброэффектом типа тысяча пальчиков и т д опускают внутренние органы, и в первую очередь почки! Будьте осторожны!

Link to comment
Share on other sites

Может кто знает, после кесарева через сколько можно качать прес не боясь про швы? У меня шов еще бордовый и при надавливании болит. Прошло 11 месяцев. Я боюсь пресс на всю силу качать.

Link to comment
Share on other sites

Встаешь на неё и крутишься? интересно если такие положительные отзывы, хочу попробывать

на теме у кого я купила этот диск есть еще отзывы от девушки. почитайте тему. я послее ее постов и вдохновилась.

Link to comment
Share on other sites

Может кто знает, после кесарева через сколько можно качать прес не боясь про швы? У меня шов еще бордовый и при надавливании болит. Прошло 11 месяцев. Я боюсь пресс на всю силу качать.

я после кесарево уже через 2 месяца по чуть-чуть стала заниматься. но у меня уже ничего не болело. если у вас болит шов, то сходите на узи. пусть проверят состояние шва и проконсультируйтесь со своим гинекологом. моя мне через 2 месяца разрешила

Link to comment
Share on other sites

я после кесарево уже через 2 месяца по чуть-чуть стала заниматься. но у меня уже ничего не болело. если у вас болит шов, то сходите на узи. пусть проверят состояние шва и проконсультируйтесь со своим гинекологом. моя мне через 2 месяца разрешила

Balamka, доброе утро! а какой именно диск вы купили? я тоже себе хочу заказать, но там на темке несколько их... Тот что за 11 он без дисплея этот вы брали? я хочу с дисплеем, чтобы видеть сколько калорий уходит, надеюсь эффект будет такой же rolleyes.gif

Link to comment
Share on other sites

Balamka, доброе утро! а какой именно диск вы купили? я тоже себе хочу заказать, но там на темке несколько их... Тот что за 11 он без дисплея этот вы брали? я хочу с дисплеем, чтобы видеть сколько калорий уходит, надеюсь эффект будет такой же rolleyes.gif

да. я взяла без дисплея. просто не люблю всякие дисплеи. мне кажется они быстрее ломаются)) и в каллориях ничего не смыслю. поэтому мне эти цифры ничего не скажут))))

Link to comment
Share on other sites

Я купила диск !!!! _))))

моей радости нет предела спасибо вам что посоветовали !!! rroza.gif

Balamka а как часто вы занимались и по сколько минут

Какие именно вы делали упражнения? вы нагинались как там на картинке ?

или может держались за опору? мне без опоры немного сложновато показалось, может с непривычки huh.png

Link to comment
Share on other sites

Я купила диск !!!! _)))) моей радости нет предела спасибо вам что посоветовали !!! rroza.gif Balamka а как часто вы занимались и по сколько минут Какие именно вы делали упражнения? вы нагинались как там на картинке ? или может держались за опору? мне без опоры немного сложновато показалось, может с непривычки huh.png

Тааак! Что за диск ? )

Link to comment
Share on other sites

Qizlar , men 5 ayda 16 kilo ariqlayib ozume cox boyuk hediyye elemishem. Ilk 3 ayi mutamadi aerobika ile meshgul olurdum deye qarnim getmiwdi, sonra aerobikaya gede bilmedim.. Idmani atandan sonra KOKELMEDIM. Eksinde 6 kilo da ariqladim amma qarnim cixdi. Her halda en azindan qarin hereketlerin daim elemek lazimdir ki, qarin cixmasin., Cunki qarinin derisi cox bosh, yumshaq olur (tem bole hamilelikden sonra)..

inshallah Balamkanin mesleheti ile bugun gedib DISK alacam, yaxinda SPort, Tovar satan magaza var. Gorek dumduz qarina sahib ola bilirik mi?!

Link to comment
Share on other sites

Qizlar ' date=' men 5 ayda 16 kilo ariqlayib ozume cox boyuk hediyye elemishem. Ilk 3 ayi mutamadi aerobika ile meshgul olurdum deye qarnim getmiwdi, sonra aerobikaya gede bilmedim.. Idmani atandan sonra KOKELMEDIM. Eksinde 6 kilo da ariqladim amma qarnim cixdi. Her halda en azindan qarin hereketlerin daim elemek lazimdir ki, qarin cixmasin., Cunki qarinin derisi cox bosh, yumshaq olur (tem bole hamilelikden sonra)..

inshallah Balamkanin mesleheti ile bugun gedib DISK alacam, yaxinda SPort, Tovar satan magaza var. Gorek dumduz qarina sahib ola bilirik mi?![/quote']

Evde bes neeceb disk vasitesiyle mewgul olmursan idmanla? Effektiv proqramlar var internetde

Link to comment
Share on other sites

Diskin effektivliyine inanmirdim, indi oxudum, bugun inshallah alacam )

Forumda bir chox qizlar chox terfileyir hemin diski, yagin nese var ki her kes ishledir ve razidir)

Youtube'dan hemin proqrammlara baxib, idman ede bilersiz. Ozumde alib ,edecem;)

Link to comment
Share on other sites

Я купила диск !!!! _))))

моей радости нет предела спасибо вам что посоветовали !!! rroza.gif

Balamka а как часто вы занимались и по сколько минут

Какие именно вы делали упражнения? вы нагинались как там на картинке ?

или может держались за опору? мне без опоры немного сложновато показалось, может с непривычки huh.png

я первую неделю вообще делала по 2-3 раза в день по 10 минут. делала так как написано на картинках. за опору не держалась. первые несколько дней все болелао. ни встать ни сесть.

сейчас прибавила еще гантели. и уже делаю по 1 разу в день 10 минут.

Link to comment
Share on other sites

Diskin effektivliyine inanmirdim' date=' indi oxudum, bugun inshallah alacam )[/quote']

Men disk deyende o siz indi daniwdiginiz firlanan diski nezerde tutmuram. Aerobika proqramlarini deyirem yani

Link to comment
Share on other sites

я первую неделю вообще делала по 2-3 раза в день по 10 минут. делала так как написано на картинках. за опору не держалась. первые несколько дней все болелао. ни встать ни сесть.

сейчас прибавила еще гантели. и уже делаю по 1 разу в день 10 минут.

Обязательно до занятий делайте упра для разминки. Подготовьте мышцы,суставы к предстоящим треням.

Link to comment
Share on other sites

Я честно говоря,не понимаю,как диск живот убирает,талию точно уменьшит,а вот на счет живота сомневаюсь.я каждый день утром и вечером по 10 минут кручу без опоры.бока болеть начинают уже после 1 минуты,ну и ноги,а вот мышцы живота никак не реагируют.

Link to comment
Share on other sites

всем привет)

у меня есть такой диск - кручу неделю по 10 минут, иногда 2жды в день, все как на картинке, и воду теплую пью до..эффект - пока ноль))

что в весе, что в обьемах...))

Link to comment
Share on other sites

Девочки,купила сегодня пояс для живота,(хорошо пропотелаrolleyes.gif ),с понедельника Иншаллах беговая дорожка,аквааеробика,массаж медовый,мало ем,надеюсь избавлюсь от этого противного живота!Обруч хевесим олмадыmellow.png ,2 дня и все....А диск шо такое?Фотка есть?

Link to comment
Share on other sites

Сама я худенькая, но живот (хоть и маленький) враг мой mad.gif Хожу на фитнес, качаю пресс (махимум 15 раз laugh.png ).... Но мне кажется всем этим я наоборот укрепляю его))) Вот железный обруч реально убирал мой живот, только у меня синяки от него bawling.gif

Link to comment
Share on other sites

Вчера прочитала про Бодифлекс и Оксисайз,хочу попробовать Окси,говорят можно похудеть хорошо и 1 уходит живот!Уроки Марины Каплан кажется,в ютубе есть.Девочки,кто пробовал?

Link to comment
Share on other sites

Я хочу пойти покалоть мезу.... говорят хороший эфект... но первые несколько дней живот отекает и мышци болят...

Link to comment
Share on other sites

qizlar, men Xozayka baladan disk aldim. onu nece istifade edirler barede ssilkaniz varsa mene verinde. men adi qaydada ustune qalxib, otref bu terefe firlaniram, ellerimde qacanda nece olur, yanda durur, ele hele de durur.. i vsyo. bele edim yoxsa nece?

Link to comment
Share on other sites

У меня тоже проблемы с животом. утром ничего (можно терпеть) но после обеда уже естьbawling.gif в прошлом году держала диету. а шас уже не держу но с едой тоже не перебарщиваю. месяц назад весила 55. шас 53. не думаю что поможет тут диск, или все таки поможет, плииз напишите какие эффекты именно с точки зрения живота а не похудания. как я ненавижу качать пресс.mad.gif

Link to comment
Share on other sites

Претти у меня та же проблема(((когда ходила на фитнесс живота не было,как только перестала ходить появился живот но я не поправилась,вес тот же самый 63 с лишним...что делать как убрать живот?

2 раза в день с Витексом делаю сама себе массаж,интересно хоть чуть-чуть с массажем смогу убрать живот?

Link to comment
Share on other sites

syam,bunun bir yolu var evde press elemek. Istidir dee hovselem catmir. Gunde 50dene stadart press elesek,1aya hec ne qalmaz.. Qarindaki ezeleler digerlerine nisbeten cox berkimir ona gore de tez cixir qarin.... Guya soz verirem her gun eleyecem alinmir...offffff...

Link to comment
Share on other sites

нижний пресс как качают? ногами вверх?)

да, руки под попу и градусов на 45 вверх-вниз, не касаясь пола, раз 50 утром лучше, чтоб жир сжигался.
Link to comment
Share on other sites

syam,bunun bir yolu var evde press elemek. Istidir dee hovselem catmir. Gunde 50dene stadart press elesek,1aya hec ne qalmaz.. Qarindaki ezeleler digerlerine nisbeten cox berkimir ona gore de tez cixir qarin.... Guya soz verirem her gun eleyecem alinmir...offffff...

press menim başimin daşidi da(((zehlem gedir press etmekdenfacepalm.gif gorum ne fikirleşirem

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • В Азербайджане резко выросло число объявлений о продаже Toyota Prius
      В Азербайджане со вчерашнего дня число объявлений о продаже Toyota Prius выросло в три раза.
      Как передает Media.az, только сегодня на популярном сайте купли-продажи автомобилей Turbo.az опубликовано свыше 70 объявлений о продаже Toyota Prius.
        При этом цены на автомобили снизились с 14 тыс. манатов до 10 - 12 тыс. манатов.
      Это связывается с тем, что накануне Кабмин утвердил «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси», согласно которым, автомобили старше 15 лет не могут быть использованы в качестве такси.
       
      Media.az
        • Like
      • 6 replies
    • Зверство в прямом эфире: Чем чревато жестокое обращение с детьми в соцсетях - ВИДЕО
      Сегодня цифровизация прочно вошла в нашу жизнь. Практически у каждого человека есть личный аккаунт в той или иной социальной сети. Вначале эти онлайн-платформы предназначались для общения между людьми, разделенными большими расстояниями. Однако со временем соцсети начали
      • 2 replies
    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 60 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Haha
      • 39 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 148 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Haha
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Upvote
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 11 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...