Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359954634' post='15411648']


Самира а генетика ? Роды?

какие все умные пошли )))
[/quote] а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

[quote name='Майская25' timestamp='1359900904' post='15405268']
[i]Девочки не ешьте после 6-ти ничего живот уйдет сам по себе попробуйте хотя бы ровно месяц увидите результат мне 33 года никто мне мой возраст не дает от силы говорят наверно 25-26, родила 6-лет назад а живота нет вообще[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/conf_icon.php.gif[/img] [/i]
[/quote]

есть живот или нет - это особенности организма. Есть женщины не рожавшие - с животом, а есть родили 3 детей и без живота. Это не сильно связано с питанием. Просто сидячая жизнь расслабляет и ослабляет мышцы живота - поэтому нужна гимнастика

Link to comment
Share on other sites

Я тоже 2-3 недели качала пресс по 40-80 а день ( в зависимости от настроения). Но сейчас приостановила- ужасная лень. Надо опять заставить себя и начинать.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='samira84' timestamp='1359958592' post='15412218']
а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!
[/quote]
Родные мои прежде чем давать глуппые советы надо читать чуть чуть.

Есть понятие генетики - я качаю пресс каждый день. До родов я была профессиональной спортсменкой. Но строение тела таково что жир у меня тоооолько на животе. Да и после родов кожа немного гармошкой. вот ив се дела. Вес в норме. Мышцы тоже. Про питание нечего говорить.

Link to comment
Share on other sites

просто пресс не очень поможет. самые хорошие упраженения это с джилиан майклс идеальный живот за 6 дней. там правда трудиться ого-гог надо, но он поможет

Link to comment
Share on other sites

Нашла в интернете.


Быстрое похудение живота
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_large_1.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_1.JPG[/img][/url]
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_large_2.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_2.JPG[/img][/url]


Вот ролик:

http://www.medkrug.ru/video/show/718

Link to comment
Share on other sites

Девочки у меня после 2 кесарево,крупные дети 5 кг первый ребенок,спустя год я беремению вторым и рожаю КС, 5,200 второго.Когда я забеременила первым ребенком то весила всеголиш 53 кг.Живот огромный остался,стала качать пресс и заработала себе грыжу белой линии живота.Живот остался+грыжа,и теперь только бег,рост у меня 1,60 вешу 82 кг. после 6 не ем.Одно радует что вес неприбавляется а стоит,но и не уменьшается.Так что прежде чем занятся спортом проконсультируйтесь с профисионалами.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1360267420' post='15469904']
[media]http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY[/media]
[/quote]
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1360327643' post='15478603']
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((
[/quote]
а вы шею руками держите.
позади шеи пальцы на замок и делов-то)

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359964010' post='15413317']
Пресс приводит к тому что пузо бывает плоским пресс не спасает от дряблой кожи и жира.

Гуглите да хотябы иногда.
[/quote]
Вот,вот - мне кажется врядли отвисший до ужаса живот уйдет от занятий прессом.
Девочки - кто знает тему,где обсуждают хирургическое вмешательство по отношеню к животу.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
А у вас какой обруч?

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364445728' post='16114073']
А у вас какой обруч?
[/quote]

железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Город ветров' timestamp='1364455200' post='16115798']
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.
[/quote]

Конечно же) и пресс делаю, и спортом занимаюсь) и питание как могу придерживаюсь)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1364454980' post='16115738']
железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))
[/quote]
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. http://www.gymflextor.ru/index.php
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. :)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

Угу )) я тоже уже чувствую, что процесс пошёл))), только вот немного висит чуток, но мышцы чувствую окрепли) убрать бы эту висячку)) он такой мягкий)))

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364457085' post='16116380']
А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?
[/quote]
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364459284' post='16117016']
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий
[/quote]

спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364416643' post='16112204']
И вообще - может я ощибаюс,но висячий живот невозможно убрать!!!Только хирургия!!!
[/quote]
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364460293' post='16117348']
спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)
[/quote]
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1364461171' post='16117618']
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!
[/quote]

ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364461562' post='16117722']
ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)
[/quote]
сходите в Тим Спорт. Там они должны быть.Я на днях была там, видела , правда цену не спросила. но так и будет 10 +,- 1 ман)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1364461088' post='16117591']
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(
[/quote]

а если не висит а такая мягкая кожа? её прессом возможно убрать?

Link to comment
Share on other sites

ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='operator' timestamp='1364479922' post='16122898']
ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.
[/quote]
Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1364490188' post='16124684']

Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать
[/quote]

Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364500004' post='16127274']
А как насчет массажа - им можно убрать висячий живот?
[/quote]

у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел

Link to comment
Share on other sites

[quote name='resha' timestamp='1364500400' post='16127409']
у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел
[/quote]
Немного легче, но все же!!!! Никак не получается сесть на диету - за день с двумя малышатами набегаюсь и после их засыпания дорываюсь до холодильника!!!Быстрая ходьба - к сожалению у меня нет бег дорожки. :(А выйти - не получается, так как я одна с детьми.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='operator' timestamp='1364493464' post='16125410']
Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.
[/quote]
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1364527545' post='16129848']
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен
[/quote]

ложитесь на спину,ноги прямые поднимаете от пола наверх (вместе с попой) 30 раз,3 подхода. Тут конечно в идеале нужен тренажёр с подлокотниками,на которых вы висите и сгибаете ноги в коленях.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?
      Рамзан Кадыров смертельно болен, он регулярно переносит серьезные медицинские кризисы, у него панкреонекроз поджелудочной железы, а Кремль ищет замену нынешнему главе Чечни, утверждает «Новая газета Европа». По их данным, именно поэтому Кадыров часто пропадает из виду, запускает пиар-кампании и то теряет, то набирает вес. Можно ли верить этой информации? На что опирается «Новая газета Европа» в своей публикации? Что будет в Кремле и в Чечне, если Кадырову действительно придется уйти? И что известно про Апти Алаудинова, который может стать ему заменой?
      .
        • Like
      • 20 replies
    • Алкоголь в Азербайджане подорожает
      Это может привести к увеличению на рынке нелегальной продукции, поэтому соответствующие структуры должны подойти к этому вопросу очень внимательно, считает эксперт.  
        • Like
      • 57 replies
    • ДРУЗЬЯ! ДАВНО МЫ НИЧЕГО НЕ ОБСУЖДАЛИ )). На ДНОТе одни страшилки...Сегодня один уважаемый форумчанин выставил высказывание умной дамы. Пост длинный, весь его выставлять не вижу смысла, но одна мысль заставила меня задуматься. Дама пишет, что брак не решит никаких ваших проблем, человек должен научиться выруливать  все сам, не надеясь на партнера. Тут я зависла ))) Родилась мысль, зачем двум автономным, самодостаточным личностям жить вместе? Можете обвинять меня в меркантильности и кидать танпками, но я в браке вижу только один смысл( кроме детей) - облегчение жизни друг друга. Все мы разные и некоторые вещи даются нам легко, а нашему супругу, например,  трудно. Вот, мы , по- умолчанию и облегчаем жизнь друг друга. Это касается всех сфер , от эмоциональной до утилитарной. Но та дама так уверенно, по пунктам все разложила в своём "учении" , что я засомневалась))) А что думаете вы , дорогие диспутчане. В чем смысл брака для вас ?
        • Haha
      • 275 replies
    • Продам. Хонда Аккорд 2009
      Очень срочно продам автомобил.
      Хонда Аккорд 2.4 лт. 2009 года.
      Куплена в салоне Хонда.
      170.000 км оригинал пробег.
      Тел. 055 7151384
      • 2 replies
    • Очередное громкое групповое изнасилование в Индии
      Испанские муж и жена, путешествующие по миру на мотоциклах, прошли через ад. В Индии семь мужчин напали на них, когда они спали в палатке, ограбили их и изнасиловали женщину на глазах у ее мужа.
      Пара попала в больницу, а дело расследует местная полиция. О шокирующем инциденте, произошедшем в пятницу вечером в деревне Думка на северо-востоке Индии, г-жа Френанда и г-н Винсент рассказали в воскресенье в социальных сетях, опубликовав видео из клиники.
      Пара направлялась в Непал, но решила остановиться на ночь в северо-восточной Индии. Когда они поставили палатку и уснули, насильники ворвались в дом и стали избивать их касками и камнями.
      К счастью, часть тела Фернанды была прикрыта курткой, которая смягчала удары. После того как преступление было завершено, группа скрылась с места преступления, и тогда Винсент связался с патрульной машиной полиции.
      "Мы не могли понять их, потому что они плохо говорили по-английски. Но когда мы увидели их травмы, то поняли, что произошло что-то необычное. Мы сопроводили их в медицинский центр, где врачи подтвердили, что это было групповое изнасилование", - подтвердил The Times of India офицер полиции, который был в составе патруля.
      Тем временем следователи сообщили, что уже установили личности всех семи подозреваемых мужчин и арестовали троих из них. Это жители близлежащих населенных пунктов.
      "Мы находимся в больнице в Индии. Полиция тоже здесь", - говорит 45-летняя Фернанда в кадре. "Я бы никому не пожелала такого. Они избили нас и украли наши вещи. Но не все, потому что главное, чего они хотели, - это изнасиловать меня", - добавляет женщина с явными следами насилия на лице.
       
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 279 replies
    • В Баку выявлены цеха производства подпольной продукции FAIRY, DOMESTOS, ACE, IPEK, Head and Shoulders, Prill, Perwol
      В цехах, расположенных во дворе мясокомбината в поселке Кешля Низаминского района Баку, выявлена подпольная продукция.
      Об этом сообщает Государственная налоговая служба (ГНС) при Министерстве экономики.
        • Upvote
        • Sad
        • Thanks
        • Like
      • 185 replies
    • Всплыли новые подробности в связи с подозреваемым в убийстве своих родителей в Сумгайыте - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Стали известны новые подробности в связи с Фикретом Мамедовым, подозреваемым в убийстве членов своей семьи в Сумгайыте. 
      Согласно полученной Oxu.Аz информации, молодой человек был участником второй Карабахской войны. 
      Как стало известно Qafqazinfo, в ходе предварительного расследования было установлено, что он употреблял наркотики.
      Утверждается, что Ф.Мамедов часто требовал у родителей денег и поэтому дома между ними постоянно происходили конфликты. По аналогичной причине 8 апреля Фикрет подрался со своим другом детства. Полицейские, дежурившие рядом с местом происшествия, попытались задержать Мамедова, но тот оказал сопротивление.
      В тот же день на Фикрета Мамедова в 3-м отделении Сумгайытского городского управления полиции был составлен протокол по статьям 510 (мелкое хулиганство) и 535 (злостное неповиновение законному требованию работника полиции или военнослужащего) Кодекса об административных проступках. Суд оштрафовал подозреваемого на 150 манатов за совершенное деяние и освободил его.
      В настоящее время продолжается расследование с целью выяснения причин убийства.
      10:52
      Фикрет Мамедов подозревается в убийстве своих родителей в общежитии №18 в 41-м квартале Сумгайыта.
      Отмечается, что он предоставлял услуги такси. Некоторые из соседей заявили, что в семье время от времени возникали конфликты. 
      Однако одна из соседок сообщила Baku TV, что Фикрет был приветливым и спокойным, да и все члены семьи были очень дружелюбными.
      "Мы только услышали крики о помощи. Но когда мы пришли, было уже поздно", - сказала она.
      Подробнее - в сюжете.
      • 4 replies
    • Названы причины закрытия Бакинского французского лицея
      В Бакинском французском лицее (БФЛ) обнародовали причины приостановки деятельности спустя 10 лет работы.
        • Milli
        • Haha
        • Red Heart
        • Like
      • 16 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...