Jump to content
Bercana

Марафон "Худеем вместе". 9

Recommended Posts

6 часов назад, idyll сказал:

Я тоже с вами.  Извините за вопрос. Отчет должны выставлять каждую пятницу  ровно 00:00 ?

В любое время суток пятницы

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Nargiz_88 сказал:

Девочки можно и мне с вами?а где будет написана диета?

Каждый сам выбирает на чем худеет) если напишет, будет ин енреснее

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, IRI69 сказал:

А как понять, что  в начале марафона и в конце на весах был один и тот же человек?1f600.png

Хорошо бы придумать что-то, чтоб нельзя было жульничать.

А для чего жульничать? Вес то не с юзерами останется, а с жуликом. 

  • Like 1
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Раскрою вам древнюю тайну. После 6 и есть можно.. этот слух распустили те , которые едят все подряд с утра до вечера и лишь после 6 и ничего не пихают в рот и думают , что так похудеют. Но наоборот сделаете себе только хуже если после шести не будете ничего есть или пить а ложится спать будете в час ночи или позже....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Маруська сказал:

Фотки сюда скидывать?)

Нет, в соседнюю тему : Отчёты.. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кстати, будет классно, если участники будут скидывать Фотки того, что едят в течении дня) 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 часов назад, Bercana сказал:

@krushina, @saia, @ARIYA, @ayka_81, @Gl@murnaya, @slezinkaslezinka, девочки, вы хоть отпишись о готовности) 

 

Я тоже с вами :) вечером выставлю фот отчет. Спасибо что пригласили :) 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девчат, у кого какие планы на сбрасываемый вес?) 

У меня планы спустить до 72кг. Если удастся до 70-вообще отлично.. 

Edited by Bercana

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня планы не сколько скинуть ( хотя это тоже ), сколько подтянутся)). Хочу 60 и больше движухи. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне бы 70 :25: А в идеале хотела бы 65 кг. Начала с 500мл воды. Отказываюсь от сахара, бананов и хлеба . (надеюсь) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ойй. А там девушки с весом 62 и 65 кг. Зачем худеть? :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

мне бы увидеть на весах  65 кг. Сейчас вешу ровно 70 . Надо больше двигаться (пешие прогулки), подальше от мучного, сладкого, фаст фуда, и желательно не есть за 4 часа до сна. Еще питаться понемногу но часто ( 3-4 раза в день).   А самое главное пить в день  не меньше 2 литра чистой воды . Последний прием где то 8-9 часов вечера.

Edited by AYKA81
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

В 14.02.2019 в 07:58, Bercana сказал:

 

А если весы не электронные(( как там граммы разглядеть.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 hours ago, IRI69 said:

Нужно

спасибо большое :rroza:

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 минут назад, idyll сказал:

Ойй. А там девушки с весом 62 и 65 кг. Зачем худеть? :blink:

Как говорится нет пределу совершенства )))

А если серьезно то, после вторых родов ( год назад) формы расспустились(( Была попытка похудеть через пол года , но неудачно. Кстати с диспутом тоже худела. Во втором марафоне. За 3 месяца минус 10, и потом еще 5 в течении полугода не напрягаясь)

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часа назад, gnostik сказал:

У меня были крутые от Тефаль, с памятью и разными другими функциями, но они испортились. И я пошла купила в Баку Электроникс на Н.Нариманова самые дешевые за 15 манат. Работают как часы. Правда, у них памяти нет, ну и не надо...

давно брали? мои просто не электронные,на них только кило можно разглядеть и полкило

Share this post


Link to post
Share on other sites

Доброе утро! Я с Вами😃

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 часа назад, Bercana сказал:

да ,с сегодняшней полуночи (когда начнется пятница) и до след.полуночи можно выставлять фото с весами и кодовым словом

 

Кодовое слово нужно писать ,чтобы не жульничали ) Так как кодовое слово говорят за сутки до взвешивания. И Заранее не удастся сфоткать вес)

Bercana. предлагаю указывать и рост в первом посте,чтоб соотношения были понятны

Edited by Linda@
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 hours ago, Bercana said:

Здравствуйте. В этом разде мужчинам писать запрещено... 

 

Но я могу скинуть тему в общий раздел Пенелопы.  Это как девочки решат

 

Ой, я сюда попал с главной страницы форума, там где показаны новые темы.

Кликнул и даже не сооюразил куда попал.

Но мне нужно худеть... Хотя, честно говоря, я уже 3 месяца в этом процессе :biggrin:

Но сейчас что-то стало очень сложно продолжать, вот надеюсь с вашей помощью поправить ситуацию и не поправиться :gizildish:

Я на всякий случай фотку сделаю сейчас, а Вы решите пока гнать меня или нет :rroza:

Share this post


Link to post
Share on other sites
51 минуту назад, Bercana сказал:

Девчат, у кого какие планы на сбрасываемый вес?) 

У меня планы спустить до 72кг. Если удастся до 70-вообще отлично.. 

Я на марафоне с диетологом скинула 4 кило за месяц и потом за январь ,февраль еще 4 кило уже сама,продолжая в том же духе, итого 8 ,была 68, сейчас хочется еще 2 скинуть, но медленно уходят,конечно остатки, хочу 58 чтоб был вес,так как рост 168.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
44 минуты назад, Lenusik_lena сказал:

20190215_083450.jpg

 

Повесьте фото в нормальном(ровном) состоянии в соответствующей теме(отчёты) 

36 минут назад, idyll сказал:

Ойй. А там девушки с весом 62 и 65 кг. Зачем худеть? :blink:

У всех свои планы) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
39 минут назад, Linda@ сказал:

 

А если весы не электронные(( как там граммы разглядеть.

Только предположением... 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Друзья, у нас есть приз за первое место :личное звание и купон в  Милано спа на 100 манат)) 

  • Like 2
  • Thanks 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
31 минуту назад, Dan сказал:

Ой, я сюда попал с главной страницы форума, там где показаны новые темы.

Кликнул и даже не сооюразил куда попал.

Но мне нужно худеть... Хотя, честно говоря, я уже 3 месяца в этом процессе :biggrin:

Но сейчас что-то стало очень сложно продолжать, вот надеюсь с вашей помощью поправить ситуацию и не поправиться :gizildish:

Я на всякий случай фотку сделаю сейчас, а Вы решите пока гнать меня или нет :rroza:

Сделайте и Повесьте в теме с отчётом

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 минуты назад, Linda@ сказал:

Я на марафоне с диетологом скинула 4 кило за месяц и потом за январь ,февраль еще 4 кило уже сама,продолжая в том же духе, итого 8 ,была 68, сейчас хочется еще 2 скинуть, но медленно уходят,конечно остатки, хочу 58 чтоб был вес,так как рост 168.

Тогда и строение нужно писать. У меня на 70 кг пропадает грудь и попа. Я это хочу избежать

А так, рост 167см

Edited by Bercana

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, Bercana said:

Сделайте и Повесьте в теме с отчётом

Урррааа ))))

Спасибо большое, уже сделал.

Дамы, всем удачи в борьбе !! ))

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я худею на смеси кремлевки и кето диеты. То есть, безуглеводная диета. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я с Вами) Надеюсь выдержу) :25:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ищу пеших попутчиков по маршруту статистика элемляр в сторону оксфорд скул, милли меджлис, аз тв). Туда (утром) и обратно ( часов в 5 пол 6) . 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, Rena84 сказал:

  

 

Доброго дня всем и удачи в марафоне, девушки ! Вы молодцы, что решаетесь . 

 

Миранла, если хотите, могу одолжить на время марафона весы, если не найдете . 

Спасибо вам большое, но лучше я поищу сегодня, как раз собираюсь, а то вдруг не дай бог ребенок толкнет или еще что-то..

 

2 часа назад, Bercana сказал:

Кстати, будет классно, если участники будут скидывать Фотки того, что едят в течении дня) 

а куда их скидывать? в Эту тему?

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Miranla 999 сказал:

 

 

а куда их скидывать? в Эту тему?

Да, в эту

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Bercana сказал:

Да, в эту

Отлично, думаю и муж присоединится) я буду и его результаты выкладывать, так можно?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Присоединяюсь к вам..по стечению обстоятельств поправилась сильно, надо дойти до 54 кг..50 будет вообще идеально

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Islet сказал:

Присоединяюсь к вам..по стечению обстоятельств поправилась сильно, надо дойти до 54 кг..50 будет вообще идеально

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

до 00.00 сегодняшнего дня по правилам

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 минут назад, Islet сказал:

Присоединяюсь к вам..по стечению обстоятельств поправилась сильно, надо дойти до 54 кг..50 будет вообще идеально

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

Нет. Только в пятницу принимаются отчёты 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Islet сказал:

 

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

По правилам марафона фотоотчеты принимаются только по пятницам. Если сегодня не успеете до 00-00, то уже тогда в следующую пятницу. Но два балла с этой недели уже потеряете

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Linda@ сказал:

Bercana. предлагаю указывать и рост в первом посте,чтоб соотношения были понятны

Поддерживаю

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Adica сказал:

По правилам марафона фотоотчеты принимаются только по пятницам. Если сегодня не успеете до 00-00, то уже тогда в следующую пятницу. Но два балла с этой недели уже потеряете

В эту неделю по 1 баллу)) за отвес только со следующей 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 minutes ago, Miranla 999 said:

до 00.00 сегодняшнего дня по правилам

 

6 minutes ago, Bercana said:

Нет. Только в пятницу принимаются отчёты 

 

6 minutes ago, Adica said:

По правилам марафона фотоотчеты принимаются только по пятницам. Если сегодня не успеете до 00-00, то уже тогда в следующую пятницу. Но два балла с этой недели уже потеряете

Спасибо, девочки) я просто уже кофе выпила, поэтому вес не точный) в общем, я с вами:rroza:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пока 13 участников 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже хочу присоединиться, если можно. После родов год уже прошел, а меня все разносит и разносит. Спасибо моей любви к сладкому и выпечке. Но раз уж тут такое дело, значит нужно себя побороть. Всем девочкам удачи в этом нелёгком деле.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже с вами, девочки. Когда-то я участвовала в диспутовском марафоне с весом 67 кг, желая сбросить 5 кг. Тогда получалось держать стабильный вес 63-65. Но за прследние два года по совокупности разных причин вес полз только в сторону увеличения. Никак не получается с ним сладить. Дорос уже до 80.....80!!!!!!!!никогда в жизни у меня не было такого! Настроена решительно! Сама уже избавилась от 1,5 кг. Но еще нужно 13-14 кг скинуть.Поэтому я, конечно, не до Новруза, а до лета точно. Но хотя бы на время марафона буду худеть в компании, а потом уже опять сама)))) Всем удачи💕

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет всем. Присоединяюсь к марафону. Всем удачи! Начальный вес 57.3 кг, хочу 50 кг, в идеале 48 кг. Планирую худеть на системе -60 Миримановой. + физические нагрузки

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Основная масса худеющих в категории 60+/70

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я раньше была 53,после родов стала 60 ,а так как рост у меня маленький 152 ,выгляжу ужасно,надеюсь вместе похудеем,удачи всем девочкам.Ну жир держись:gancalii:.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
28 минут назад, Adica сказал:

Я тоже с вами, девочки. Когда-то я участвовала в диспутовском марафоне с весом 67 кг, желая сбросить 5 кг. Тогда получалось держать стабильный вес 63-65. Но за прследние два года по совокупности разных причин вес полз только в сторону увеличения. Никак не получается с ним сладить. Дорос уже до 80.....80!!!!!!!!никогда в жизни у меня не было такого! Настроена решительно! Сама уже избавилась от 1,5 кг. Но еще нужно 13-14 кг скинуть.Поэтому я, конечно, не до Новруза, а до лета точно. Но хотя бы на время марафона буду худеть в компании, а потом уже опять сама)))) Всем удачи1f495.png

 

У меня  раньше тоже в одиночку не удавалась скинуть вес, что только не делала максимум удавалось скинуть 1-2 кг . После того как посетила диетолога многое стало ясно. Вы не пробовали сдать анализ крови и проверить уровень инсулина в крови  и витамин Д? Именно этот фактор стал ключевым моментом в процессе моего похудения. Я раньше весила 77 кг а после того как стала принимать витамин Д вес стал потихоньку идти вниз. Но и конечно ПП , я полностью поменяла рацион. 

 

https://russia.omicsonline.org/open-access/vitamin-d-and-obesity-2161-0444.1000107.php?aid=4629&view=mobile

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, AYKA81 сказал:

конечно ПП , я полностью поменяла рацион. 

Вот это самое сложное

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Bercana сказал:

Вот это самое сложное

первый месяц да,  все время была голодная и злая . А потом привыкаешь.  

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, AYKA81 сказал:

первый месяц да,  все время была голодная и злая . А потом привыкаешь.  

Я не про то. Когда готовишь еду семье, сложно сдерживаться. Можно, но довольно сложно. Плюс, время, которое тратишь на других, лень тратить на себя. Проще не есть. Или съесть  кусок варёного мяса... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже с удовольствием к вам присоединюсь

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
25 минут назад, Bercana сказал:

Я не про то. Когда готовишь еду семье, сложно сдерживаться. Можно, но довольно сложно. Плюс, время, которое тратишь на других, лень тратить на себя. Проще не есть. Или съесть  кусок варёного мяса... 

Ой полностью согласна с вами 

Share this post


Link to post
Share on other sites
47 минут назад, AYKA81 сказал:

первый месяц да,  все время была голодная и злая . А потом привыкаешь.  

Если были голодные, то точно не доедали

Share this post


Link to post
Share on other sites
34 минуты назад, Bercana сказал:

Я не про то. Когда готовишь еду семье, сложно сдерживаться. Можно, но довольно сложно. Плюс, время, которое тратишь на других, лень тратить на себя. Проще не есть. Или съесть  кусок варёного мяса... 

Тоже самое у меня. Не получается готовить для себя. + инсулиновая резистенция. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, AYKA81 сказал:

 

У меня  раньше тоже в одиночку не удавалась скинуть вес, что только не делала максимум удавалось скинуть 1-2 кг . После того как посетила диетолога многое стало ясно. Вы не пробовали сдать анализ крови и проверить уровень инсулина в крови  и витамин Д? 

Нет, до врачей у меня дело не дошло. Я в принципе и сама все про себя знаю. У меня организм отзывчивый. Он сразу откликается на мое пищевое поведение. Если ем много и неправильно, толстею, если беру себя в руки, худею. Проблема в том, как взять себя в руки и чтоб они оказались крепкими😂 Я люблю поесть... а вкусно поесть я люблю еще больше...и к тому же вкусно для меня - это вся запрещенка))))а еще когда надо готовить семье, когда стараешься им приготовить красиво и угодить всем, и сам соблазняешься. Ну нет сил закрывать глаза и нос на их вкуснятинки и жевать свою курицу или рис с травками, да и готовить еще отдельно себе не хочется...Т е моя проблема в силе воли. Раньше ее хватало, а потом столько всего случилось в жизни, что именно морально я подослабла.... мне бы решительности набраться. Пока я настроена решительно, надеюсь справлюсь с поставленной задачей самостоятельно. Чего и всем желаю

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой, я тоже хочу... 

К НГ не похудела, хоть сейчас попробую :25:

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, AYKA81 сказал:

 

У меня  раньше тоже в одиночку не удавалась скинуть вес, что только не делала максимум удавалось скинуть 1-2 кг . После того как посетила диетолога многое стало ясно. Вы не пробовали сдать анализ крови и проверить уровень инсулина в крови  и витамин Д? Именно этот фактор стал ключевым моментом в процессе моего похудения. Я раньше весила 77 кг а после того как стала принимать витамин Д вес стал потихоньку идти вниз. Но и конечно ПП , я полностью поменяла рацион. 

 

https://russia.omicsonline.org/open-access/vitamin-d-and-obesity-2161-0444.1000107.php?aid=4629&view=mobile

Инсулин у меня тоже был очень высокий,ела не наедалась просто.Пошла к эндокринологу,сдала анализы.Назначил таблетку Глюкофаж.И скинула 7 кило и нормально начала кушать,плюс поликистоз ушел.Сейчас просто из-за гв  не могу начать лечение опять.

Edited by La Noir Nuit

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем нам удачи. 

А я вот с 1 ноября сижу на диете и-очень медленно уходит вес. Была 116 сейчас 111. 

Нужно много воды пить, а в холодное время как  то жажда не мучает. 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, fakelushka сказал:

Всем нам удачи. 

А я вот с 1 ноября сижу на диете и-очень медленно уходит вес. Была 116 сейчас 111. 

Нужно много воды пить, а в холодное время как  то жажда не мучает. 

Какого питания вы придерживаетесь? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×