Марафон "Худеем вместе". 9

[idyll]

14 минуты назад, Adica сказал:

У меня тоже сегодня отвесик но......завтра ожидается привес)... татататам.... сегодня у меня ДГ( день греха). Это то, что я привнесла в свою систему из системы Маркелова. На долгосрочном похудении важно устраивать себе дни, когда можно все. Это психологически очень помогает)))) страхует от срывов и чувства вины за них....Доказано, что один день в неделю не вредит общей тенденции похудения, но очень помогает «возрадоваться жизни»

   Обычно я назначаю себе такой день на воскресенье, но сегодня идем на ДР, поэтому немного сдвинула. В общем, девочки, на сегодня я потеряный для марафона человек. Пока. всем радости и хороших выходных

Вы едите всё что хотите или что-то одно или две в умеренном количестве?

[Маруська]

2 часа назад, Bercana сказал:

Кстати, можно по 2 балла накинуть тем, к о решится выложить фотку "без головы" в чёрном. Чтобы видна была комплекция. Что думаете?) 

У меня черного облегающего ничего нет. )Джинсы майка не подойдут?))

[Rena84]

Доброго дня, похудевочки  🙂 Вы молодцы ! Нужна сила воли все же... 

 

Наргиз 88, Вы без тапочек  становитесь на весы, они ведь тоже грамм 200-300 весят .

[Rena84]

Беркана, даешь 10 баллов за фото с головой 🤣

[Dan]

Привет, девочки. 

Как я писал раньше, я был в дороге в пятницу. Прилетел на осмотр врачей, а они прописали мне операцию. Операция в принципе не сложная, но все-же. Это все решилось сегодня в 10 утра. А сейчас я лежу в палате, операцию уже сделали, пока ничего не чувствую, половина тела еще под наркозом. 

Но я продолжаю участвовать с вами в борьбе с лишним весом! Просто хочу сказать вам всем, милые дамы, что скорее всего я на этой неделе потеряю в весе еще больше, так-как после операции теперь должен буду сидеть на строгой диете. Даже в операции можно найти плюс )))) но никому не желаю так худеть. Берегите здоровье, девочки, не болейте. 

[Linda@]

2 часа назад, Bercana сказал:

Нет. В чёрной облегающей одежде. Боком и прямо

Можно

[idyll]

1 час назад, Rena84 сказал:

Доброго дня, похудевочки   Вы молодцы ! Нужна сила воли все же... 

 

Наргиз 88, Вы без тапочек  становитесь на весы, они ведь тоже грамм 200-300 весят .

Вот у меня весы какие-то не такие. Вчера когда взвешивалась 74.100 . Потом сняла тапочки, брюки , даже заколку которая весит граммов 150 наверняка, взвесилась. Опять 74.100 

[Linda@]

Вчера был вечер обжорства(не нашла в себе силы на ходьбу,съела борщ на костном бульоне, кусочек наполеона и черного шоколада,и орешки.но до 7 часов)сегодня субботним утром на завтрак яичница с помидорами и кофе с молоком без сахара, банан,киви.что то так тяжело,не могу заставить себя выйти походить

[Miranla 999]

1 час назад, Rena84 сказал:

Беркана, даешь 10 баллов за фото с головой 🤣

мало 

[Bercana]

1 час назад, Маруська сказал:

У меня черного облегающего ничего нет. )Джинсы майка не подойдут?))

Ласины, легинсы? 

[Rena84]

50 минут назад, idyll сказал:

Вот у меня весы какие-то не такие. Вчера когда взвешивалась 74.100 . Потом сняла тапочки, брюки , даже заколку которая весит граммов 150 наверняка, взвесилась. Опять 74.100 

А у меня весы еще и от места , где стоят, меняют показания ))) сонаши наверное )))

[Jessa]

2 часа назад, Rena84 сказал:

Беркана, даешь 10 баллов за фото с головой 🤣

50 за фото в купальнике )  

[Miranla 999]

3 минуты назад, Jessa сказал:

50 за фото в купальнике )  

100  - без 

[Bercana]

14 минуты назад, Rena84 сказал:

А у меня весы еще и от места , где стоят, меняют показания ))) сонаши наверное )))

Бош также

[idyll]

1 час назад, Linda@ сказал:

Вчера был вечер обжорства(не нашла в себе силы на ходьбу,съела борщ на костном бульоне, кусочек наполеона и черного шоколада,и орешки.но до 7 часов)сегодня субботним утром на завтрак яичница с помидорами и кофе с молоком без сахара, банан,киви.что то так тяжело,не могу заставить себя выйти походить

Napoleooooon? Bayram elemisiz ki

Я только сейчас себе позволила кусок кекса. Испекла сама с черным сахаром и отрубями.  Но масло тоже присутствует. 

[Bercana]

Итак, список участников с весом  и баллом

Отчет за 22.02.19

      НИК                      КГ/гр                   Баллы

1. Nargiz_88            68/0                      1 

2. IRI69                     88.5                      3

3. Krushina               68.9                      3

4. Bercana                76.8                      3

5. Idyl                         74.1                      3

6. kishmis                 61.3                      3

7. N555                     98.0                       1 

8. Маруська            64.7                       3

9. gnostik                  72.8                      3

10. Dan                     105.9                     3 

11. kisssa                 76.6                       3

12. ayka_81              81.5                       1 

13. İslet                     60.6                       3

14. Adica                   77.4                       3

15. La Noir nuit        59.4                        3

16. Monetka             56.9                        3 

17. İnsolent               77.0                       3

18. ARIYA                  84.0                       3

19. fakelushka         108.7                      3

20. Gl@murnaya      63.0                        3

21. N.N.17                 70.2                         3

22. Воробей             74.6                         3

23. Lind@                  60.0                         3

24.Miranla999          86.1                         3

25.Miranla999(муж)  84.1                      3

26. slezinkazlezinka  87.3                        3

27. green_love             55.9                       3

28.Jamiko                   75.0                        1 балл

29. Blackness             55.2                        3

30.İslet(подруга)       61.7                        3

31.AyKa12345           70.9                         3

32 Sunkiss88             61.8                          1

33 Nara Xalil               65.3                          1

34 Lana_                      64.1                         1

35 citadel_schastya   61.0                         1

36 eduza                      63.8                         1

 

@Islet , вашу надпись совсем не видно. Постарайтесь в след.пятницу сфоткать четче) 

 

@Dan, в следующий четверг вы называете кодовое слово ,как юзер,скинувший больше всего за неделю!

Edited February 23, 2019 by Bercana

[Gl@murnaya]

3 часа назад, Rena84 сказал:

А у меня весы еще и от места , где стоят, меняют показания ))) сонаши наверное )))

Это у многих так. Пол наверняка не идеально ровный в разных местах дома. У меня к примеру, тоже так. Но я прям вижу , как на кухне весы не ровно стоят. 

[Bercana]

9 часов назад, fakelushka сказал:

Всем доброго утречка и удачи со следующей неделькой. 

2 бала это хорошо но как фоткаться то на весах со своей комплекцией или имеете ввиду отдельно без весов. Так можно конечно.

Без весов, конечно)) 

[Воробей]

Всем привет! Сегодня никуда не выходила из дома, по этой причине смогла спокойно пить воду...тошнит уже,  но зато есть не хочется)) Довгу сварила, сделала чуть густой что бы в желудке что то было. Банан, яблоки, сухофрукты ... Самой тяжело носить этот вес((( надо  Аллах гойса килограммов 8-10 скинуть.

Рост 156, 75 кг

 

[Gl@murnaya]

Я - сегодня 🙄

[Monetka]

За неделю скинула всего 400 гр. Но на диету так и не села,  просто полностью заменила черный чай зеленым. С понедельника попробую сесть на - 60.

[Monetka]

8 часов назад, Dan сказал:

Привет, девочки. 

Как я писал раньше, я был в дороге в пятницу. Прилетел на осмотр врачей, а они прописали мне операцию. Операция в принципе не сложная, но все-же. Это все решилось сегодня в 10 утра. А сейчас я лежу в палате, операцию уже сделали, пока ничего не чувствую, половина тела еще под наркозом. 

Но я продолжаю участвовать с вами в борьбе с лишним весом! Просто хочу сказать вам всем, милые дамы, что скорее всего я на этой неделе потеряю в весе еще больше, так-как после операции теперь должен буду сидеть на строгой диете. Даже в операции можно найти плюс )))) но никому не желаю так худеть. Берегите здоровье, девочки, не болейте. 

Скорейшего выздоровления!

[Insolent]

Девочки недавно вычитала в одной системе такую хитрость, ставишь стакан воды в холодильник и каждый раз как потянет что-то пожевать оттуда, видишь этот стакан и пьёшь воду, затем заново ставишь стакан с водой.  Уже 2 дня тестирую, помогает...

[fakelushka]

14 часа назад, idyll сказал:

А у меня вчера вечером уже было 73.700. 

А фото без головы я не смогу выставлять. 

 

И мне не одобрено фоткаться даже без головы😠

[fakelushka]

13 часа назад, Adica сказал:

У меня тоже сегодня отвесик но......завтра ожидается привес)... татататам.... сегодня у меня ДГ( день греха). Это то, что я привнесла в свою систему из системы Маркелова. На долгосрочном похудении важно устраивать себе дни, когда можно все. Это психологически очень помогает)))) страхует от срывов и чувства вины за них....Доказано, что один день в неделю не вредит общей тенденции похудения, но очень помогает «возрадоваться жизни»

   Обычно я назначаю себе такой день на воскресенье, но сегодня идем на ДР, поэтому немного сдвинула. В общем, девочки, на сегодня я потеряный для марафона человек. Пока. всем радости и хороших выходных

 Как бы не произошел срыв. Не увлекаться! 😱 Пятница не за горами следующая😍

[fakelushka]

13 часа назад, Rena84 сказал:

Доброго дня, похудевочки   Вы молодцы ! Нужна сила воли все же... 

 

Наргиз 88, Вы без тапочек  становитесь на весы, они ведь тоже грамм 200-300 весят .

Тоже обратила на это внимание. Я с себя все снимаю даже тонкие резинки для волос😁😁😁

[fakelushka]

11 час назад, Dan сказал:

Привет, девочки. 

Как я писал раньше, я был в дороге в пятницу. Прилетел на осмотр врачей, а они прописали мне операцию. Операция в принципе не сложная, но все-же. Это все решилось сегодня в 10 утра. А сейчас я лежу в палате, операцию уже сделали, пока ничего не чувствую, половина тела еще под наркозом. 

Но я продолжаю участвовать с вами в борьбе с лишним весом! Просто хочу сказать вам всем, милые дамы, что скорее всего я на этой неделе потеряю в весе еще больше, так-как после операции теперь должен буду сидеть на строгой диете. Даже в операции можно найти плюс )))) но никому не желаю так худеть. Берегите здоровье, девочки, не болейте. 

Скорейшего вам выздоровления. 

[fakelushka]

11 час назад, idyll сказал:

Вот у меня весы какие-то не такие. Вчера когда взвешивалась 74.100 . Потом сняла тапочки, брюки , даже заколку которая весит граммов 150 наверняка, взвесилась. Опять 74.100 

 И у меня так бывает. Прям готова срезать лишний нарост на теле😁 или разбить весы

[fakelushka]

11 час назад, Linda@ сказал:

Вчера был вечер обжорства(не нашла в себе силы на ходьбу,съела борщ на костном бульоне, кусочек наполеона и черного шоколада,и орешки.но до 7 часов)сегодня субботним утром на завтрак яичница с помидорами и кофе с молоком без сахара, банан,киви.что то так тяжело,не могу заставить себя выйти походить

Многовато съели😋 

[fakelushka]

10 часов назад, Jessa сказал:

50 за фото в купальнике )  

Аукцион пошел уже😄😁

[fakelushka]

10 часов назад, Miranla 999 сказал:

100  - без 

Ой мамочки родные😁😁😁

А без и с головой сколько дадут??😂😂😂

[Miranla 999]

Всем доброго утра. В буквальном смысле вытащила себя на прогулку с утра, а так хотелось поспать. а еще после тренировок все тело болит 

[Ledy luck]

У меня сегодня отвес в 400 гр, хотя до 4-х чвсов дня няи вар нарушаю диету) но после 4-х только водичка. Приятно🤣

[Dan]

Скорейшего вам выздоровления. 

Спасибо большое!!

[Bercana]

Эх,весь день насмарку ...То помидор юмурта в постель,то пиво с горохом и креветками)

[Dan]

5 minutes ago, Bercana said:

Эх,весь день насмарку ...То помидор юмурта в постель,то пиво с горохом и креветками)

а у меня сегодня только 1 маленький йогурт 

[Bercana]

Только что, Dan сказал:

а у меня сегодня только 1 маленький йогурт 

похоже,завтра у меня и этого не будет))

[Воробей]

20 часов назад, Insolent сказал:

Девочки недавно вычитала в одной системе такую хитрость, ставишь стакан воды в холодильник и каждый раз как потянет что-то пожевать оттуда, видишь этот стакан и пьёшь воду, затем заново ставишь стакан с водой.  Уже 2 дня тестирую, помогает...

Все хорошо, но Главное не заболеть))

[fakelushka]

1 час назад, Bercana сказал:

Эх,весь день насмарку ...То помидор юмурта в постель,то пиво с горохом и креветками)

Расслабились??? Ну в постель завтрак эт хорошо😍 ну воскресенье что уж там скажешь

[Воробей]

Девочки, хочу поделится с вами  этим видео. На вид очень простая зарядка, но от нее такая легкость ))

У нас по телеку канал есть "Живи", делала с ними один раз не сложные упражнения по пилатесу - чуть на сломалась )))) потом два дня в себя приходила...   Посмотрите, может кому то подойдет.  Возраст думаю не имеет значения)) там написано, тем кому за 50