Марафон "Худеем вместе". 9

[Bercana]

Так, план на сегодня : омлет с грибами, яйцами и луком на завтрак. Обед салат из капу, ужин или гриль, или отварная грудь.

 

[Bercana]

2 минуты назад, idyll сказал:

У меня чашка такая огромная )))) 

Если честно наверное дело привычки. Где-то 3 месяца пила по 200мл, потом 300мл. Последние 2 месяца 500мл. Когда пью меньше мне хочется ещё)))

Я себя приучаю... У меня стакан 300мл. Делаю 7 подходов)) 

[Bercana]

Пока, лучший результат у Дэна) 

[Jessa]

9 минут назад, idyll сказал:

У меня чашка такая огромная )))) 

Если честно наверное дело привычки. Где-то 3 месяца пила по 200мл, потом 300мл. Последние 2 месяца 500мл. Когда пью меньше мне хочется ещё)))

Какую воду пьете?  От качества воды тоже зависит.  Если лёгкая вола вроде Сираба сразу литр можно пить.  Если вода потежелее не так идет.  

Edited February 22, 2019 by Jessa

[idyll]

С этой недели хочу сесть на диету Лаймы Вайкуле. Но на этот раз в своём варианте)). После НГ весила 79кг. Этой диетой похудела на 5,5кг ( 1,5кг которые вернулись обратно). В итоге 4кг сбросила.  Рис заменила гречкой (o vaxtdan qreçka yemirem) Эта единственная диета которая мне реально помогает.  Мне таааак трудно похудеть так как больше двух лет безостановочно  принимаю гормональную терапию.

[Jessa]

38 минут назад, Jessa сказал:

 

Есть еще одна формула 

Свой вес × 0,453 × 14  - 10%

 

 

 Ошибка,  вместо деления написала умножение.  Свой вес делим на 0,453. 

[idyll]

1 минуту назад, Jessa сказал:

Какую воду пьете?  От качества воды тоже зависит.  Если лёгкая вола вроде Сираба сразу литр можно пить.  Если вода потежелее не так идет.  

Пью фильтрованную воду, минерализованную. 

[Linda@]

В 21.02.2019 в 08:47, Assembler сказал:

Друзья, кто пил или пьет Цикорий? Мне настоятельно советуют отказаться от кофе, заменив его этим вот... Он терпимый или отвратный? 

Нормальный,дело привычки,с первого раза может не понравится, а так похож на кофе некрепкий.

[fakelushka]

1 час назад, Bercana сказал:

Как в вас влезает пол литра за раз?! =)) 

 

Доброго утречка. У всех почти успех молодцы😍

Я тоже не могу в зимний период пить воду. А летом пью да пью.

[Miranla 999]

1 минуту назад, fakelushka сказал:

 

Доброго утречка. У всех почти успех молодцы

Я тоже не могу в зимний период пить воду. А летом пью да пью.

Дело привычки, организм потом сам начинает требовать

[Bercana]

Удивляет, когда пишут "всего" 700/800и т.д.грамм". Это целых 700 гр.отвеса за неделю!) Настраивайтесь на позитивное мышление) 

Edited February 22, 2019 by Bercana

[Bercana]

1 час назад, idyll сказал:

С этой недели хочу сесть на диету Лаймы Вайкуле. Но на этот раз в своём варианте)). После НГ весила 79кг. Этой диетой похудела на 5,5кг ( 1,5кг которые вернулись обратно). В итоге 4кг сбросила.  Рис заменила гречкой (o vaxtdan qreçka yemirem) Эта единственная диета которая мне реально помогает.  Мне таааак трудно похудеть так как больше двух лет безостановочно  принимаю гормональную терапию.

Что за диета? Опишите, пожалуйста) 

[Adica]

1 час назад, idyll сказал:

С этой недели хочу сесть на диету Лаймы Вайкуле. Но на этот раз в своём варианте)). После НГ весила 79кг. Этой диетой похудела на 5,5кг ( 1,5кг которые вернулись обратно). В итоге 4кг сбросила.  Рис заменила гречкой (o vaxtdan qreçka yemirem) Эта единственная диета которая мне реально помогает.  Мне таааак трудно похудеть так как больше двух лет безостановочно  принимаю гормональную терапию.

Это экспресс-диета, и как все диеты такого плана, она очееь вредная. Она как вынужденная мера может использоваться только иногда, в редких случаях. Да, вес на ней уходит быстро, но это не  хорошо. Избавляясь от одной проблемы, зарабатываем другие((( я дважды на ней худела, применяла именно как шоковую терапию для организма....

[Miranla 999]

1 минуту назад, Bercana сказал:

Удивляет, когда пишут "всего" 700/800и т.д.грамм". Это целых 700 гр.отвеса за неделю!) Настраиваетесь на позитивное мышление) 

Я помню когда худела и знакомой говорю..пока всего 4 кг..она говорит..какой всего..ты представь какая это гора мяса 

[Adica]

5 минут назад, Bercana сказал:

Что за диета? Опишите, пожалуйста) 

Жесть. Сама Лайма говорит, что использует ее, когда надо очень быстро привести себя в форму. Длится 9 дней. За  эти 9 дней теряется 4-6 кг. В основе принцип монодиеты. Первые три дня ешь только вареный рис, без соли и масла, потом три дня отварную курогрудь без соли и масла, и потом три дня только яблоки + плюс вода все 9 дней. 

Таешь на глазах, но очень трудно.... и вид далеко не цветущий))))

Edited February 22, 2019 by Adica

[Adica]

8 минут назад, Bercana сказал:

Удивляет, когда пишут "всего" 700/800и т.д.грамм". Это целых 700 гр.отвеса за неделю!) Настраиваетесь на позитивное мышление) 

Это хороший и правильный отвес за неделю. Не стрессовый для организма  в целом. У меня -1.200. Я очень рада, но больше этого не хотела бы терять за такой короткий срок. Думаю, от 600 до 1,200 нормальный отвес за 7 дней. Который дает организму возможность успеть перенастроится

[idyll]

15 минут назад, Bercana сказал:

Что за диета? Опишите, пожалуйста) 

Вот ссылка с описанием 

http://edimka.ru/text/diets/vaykule

[idyll]

21 минуту назад, Adica сказал:

Жесть. Сама Лайма говорит, что использует ее, когда надо очень быстро привести себя в форму. Длится 9 дней. За  эти 9 дней теряется 4-6 кг. В основе принцип монодиеты. Первые три дня ешь только вареный рис, без соли и масла, потом три дня отварную курогрудь без соли и масла, и потом три дня только яблоки + плюс вода все 9 дней. 

Таешь на глазах, но очень трудно.... и вид далеко не цветущий))))

Мне как раз срочно нужно было похудеть. Я поливитамины принимала параллельно. А на четвертый день начала вводить фрукты. Из фруктов ела мандарины, апельсины, киви и айву. За день только несколько долек.

На 6-й день можно начать  пить чай (не черный). 

П.С. Я немного разнообразила ее диету. Все равно помогло ))))

Edited February 22, 2019 by idyll

[Маруська]

После Новруза неплохо было бы сделать снова фотоотчет )) Проверить кто как отрывался на праздники)).

[Bercana]

43 минуты назад, Adica сказал:

Жесть. Сама Лайма говорит, что использует ее, когда надо очень быстро привести себя в форму. Длится 9 дней. За  эти 9 дней теряется 4-6 кг. В основе принцип монодиеты. Первые три дня ешь только вареный рис, без соли и масла, потом три дня отварную курогрудь без соли и масла, и потом три дня только яблоки + плюс вода все 9 дней. 

Таешь на глазах, но очень трудно.... и вид далеко не цветущий))))

Для меня эта диета."привет депрессухи"... 

[Miranla 999]

А как часто проводится марафон? вот он закончится, через сколько времени начинается снова?

[fakelushka]

51 минуту назад, Bercana сказал:

Удивляет, когда пишут "всего" 700/800и т.д.грамм". Это целых 700 гр.отвеса за неделю!) Настраиваетесь на позитивное мышление) 

 

Дааа согласна. Разве этого мало???

Еще таких три недельки  и итого в-месяц около 3 кг. 

P.S с-ноября сижу на диете и-всего 5 кг 

[Bercana]

21 минуту назад, Маруська сказал:

После Новруза неплохо было бы сделать снова фотоотчет )) Проверить кто как отрывался на праздники)).

Я много пеку на Новруз... Но съем максимум по 1шт... Особо не тянет.. 

Кстати, в этот вторник, 26, первый чяршянбя?) 

[Bercana]

1 минуту назад, Miranla 999 сказал:

А как часто проводится марафон? вот он закончится, через сколько времени начинается снова?

Мы можем его продлить. Или начать новый. Нет чётких правил

[fakelushka]

53 минуты назад, Miranla 999 сказал:

Я помню когда худела и знакомой говорю..пока всего 4 кг..она говорит..какой всего..ты представь какая это гора мяса 

Да точно😁 Я тож всегда сравниваю ушедшие кг мясом при чем бараниной с гуйругом 😂😂😂

[Маруська]

2 минуты назад, Bercana сказал:

Мы можем его продлить. Или начать новый. Нет чётких правил

Давайте продлим)). Азарт теряется на 21 числе. Заодно и проверим самого стойкого)))

[Маруська]

4 минуты назад, Bercana сказал:

Я много пеку на Новруз... Но съем максимум по 1шт... Особо не тянет.. 

Кстати, в этот вторник, 26, первый чяршянбя?) 

Да)

 

[Bercana]

Только что, Маруська сказал:

Давайте продлим)). Азарт теряется на 21 числе. Заодно и проверим самого стойкого)))

Финалиста этого определим по плану (21го),а потом рншим, кто желает продолжать, а кто-нет) 

[fakelushka]

8 минут назад, Bercana сказал:

Я много пеку на Новруз... Но съем максимум по 1шт... Особо не тянет.. 

Кстати, в этот вторник, 26, первый чяршянбя?) 

Вот-не дают спокойно худеть праздники то свадьбы то дни рождения. То новый год, новруз а там еще и-пасха дальше ой-ой ой😋

[Bercana]

Только что, Маруська сказал:

Да)

 

Ура) весна) 

[Маруська]

Только что, Bercana сказал:

Финалиста этого определим по плану (21го),а потом рншим, кто желает продолжать, а кто-нет) 

Продлим на неделю). А потом уже можно было бы продолжить кто захочет.

[Маруська]

@Bercanaэто мое предложение) Вы организатор, вам решать).

[fakelushka]

14 минуты назад, Bercana сказал:

Мы можем его продлить. Или начать новый. Нет чётких правил

 Я думаю лучше продлить

[fakelushka]

12 минуты назад, Маруська сказал:

Давайте продлим)). Азарт теряется на 21 числе. Заодно и проверим самого стойкого)))

После новруза даааа.  И это будет настоящая победа.

[Lana_]

Всем привет!
Я с сегодня с вами) Девочки а есть те кто на кето диете?

[Bercana]

22 минуты назад, Lana_ сказал:

Всем привет!
Я с сегодня с вами) Девочки а есть те кто на кето диете?

Я)  но особо не чувствую разницу между кето и кремлёвской. В обеих диетах входят в кетоз

[Bercana]

@ayka_81, привес или показалось? 

[Lana_]

1 minute ago, Bercana said:

Я)  но особо не чувствую разницу между кето и кремлёвской. В обеих диетах входят в кетоз

Я всегда придерживалась правильного питания,т.е я могла наесть кг и потом пп и сбросить,а еще проблемы с гормонами(они всегда были,поэтому сбрасываю тяжело),а тут пила гормон для щитовидки,и весь стоял,набрала до 65 кг и пп не помогало. Врач у которой наблюдаюсь спросила про вес,ну я пожаловалась что так и так,она посоветовала кето. Результат был,довольно быстро минус 2 кг,а потом новый год,сорвалась,только собралась вернуться...неприятные события и я вобще перестала следить что ем и вот решила с вами вместе влиться снова,скоро то весна а потом и лето))

[ayka_81]

7 минут назад, Bercana сказал:

@ayka_81, привес или показалось? 

Привес😠 два дня ем соленое, перед кд потянуло😠 вот и результат

[Adica]

45 минут назад, Lana_ сказал:

Всем привет!
Я с сегодня с вами) Девочки а есть те кто на кето диете?

Welcome😁, но только у вас в фото ошибка. Вы написали слово «начало», а слово сегодняшних отчетов - «удачи». Не важно, первое это ваше фото или второе, раз вы выставляетесь в эту пятницу, значит и слово должно быть из этой пятницы.

Сорри.... но правила такие)