Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 9


Recommended Posts

8 минут назад, Надир Ис сказал:

Доброго вам дня. Как у вас дела? Новых конкурсов  для вас ещё не придумали? Можно конкурс на быстрое, но здоровое похудение.

Мы поборемся))) 

Link to comment
Share on other sites

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

Link to comment
Share on other sites

8 минут назад, Rena84 сказал:

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?)):diablotin:

  • Like 2
  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Assembler сказал:

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?)):diablotin:

А весь день со школы/в школу, в садик/с садика силовыми нагрузками не считаются ? 🤣 Знаете, хоть и на машине, но все равно весь день я в движении. То за продуктами, то уборка, то готовка. Вечером ложусь тюленем 🙄Еще и спортзал нужен ? Неее, меня тогда не хватит ))

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Rena84 сказал:

А весь день со школы/в школу, в садик/с садика силовыми нагрузками не считаются ? 🤣 Знаете, хоть и на машине, но все равно весь день я в движении. То за продуктами, то уборка, то готовка. Вечером ложусь тюленем 1f644.pngЕще и спортзал нужен ? Неее, меня тогда не хватит ))

Нет. Силовые - это железо в зале))

А потом минут 30 на дорожке или лыжах.

Иначе вы просто будете терять воду и мышцы. То, что уходит - это не жир.

Щас я вам попробую дать ссылку на книгу. Там все подробно. Я знаю, что вы все их уже сотни прочли. Но там то, что проверено мной лично. И то, что работает на самом деле.

http://vip-diet.ru

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Assembler said:

Нет. Силовые - это железо в зале))

А потом минут 30 на дорожке или лыжах.

Иначе вы просто будете терять воду и мышцы. То, что уходит - это не жир.

Щас я вам попробую дать ссылку на книгу. Там все подробно. Я знаю, что вы все их уже сотни прочли. Но там то, что проверено мной лично. И то, что работает на самом деле.

http://vip-diet.ru

Уже 3 месяца как Ярослав мой кумир, 24кг по его методике уже скинул и надеюсь что также продолжу. Всем советую посмотреть его видеоролики на ютубе.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Bercana сказал:

Мы поборемся))) 

Давайте на весы!!!!!

Но с моим вином, точно не похудеете. Калории.....

Девочки, а холодом не кто не пробовал худеть? для сохранения температуры сжигаются же  калории.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, eduza сказал:

я 170 вешу почти 65 кило :sad: хотелось бы сбросить 5,7 кило :25:

Когда начал читать, удивился. Потом понял, что запитых нет. А то получалось:

я 170 вешу, почти 65 кило :sad: хотелось бы сбросить.:facepalm: 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Bercana сказал:

Какого питания вы придерживаетесь? 

Я не ем  ни мучного ни сладкого ни соленого. Творог ем диетический, яйца отварные, гречку, грудку куринную, окрошку катык

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Rena84 сказал:

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

а можете написать ваше питание за день? можно попытаться разобраться

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Assembler сказал:

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?)):diablotin:

 

Мой брат похудел с мая по октябрь на 32 кг. После 6 он пил только катык окрошку арбуз ел. Никакого спорта он на машине на работу и-обратно. 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, fakelushka сказал:

 

Мой брат похудел с мая по октябрь на 32 кг. После 6 он пил только катык окрошку арбуз ел. Никакого спорта он на машине на работу и-обратно. 

Это ненормальный и даже опасный сброс веса за такой короткий срок. И как у него кожа? 

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Bercana сказал:

) у вас две фотки) Расчетной принять какую ?

Там одна фотография мужa( на бумажке написано) они решили вместе худеть. Миранла так писала

Edited by Adica
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Miranla 999 сказал:

на одной муж написано))

 

5 минут назад, Adica сказал:

Там одна фотография мужa( на бумажке написано) они решили вместе худеть. Миранла так писала

спасибо ,девочки. Я пропустила этот момент 

Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Assembler сказал:

. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

кстати. А если пить не чай/кофе......а просто горячую воду...Сойдет?

Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, Bercana сказал:

кстати. А если пить не чай/кофе......а просто горячую воду...Сойдет?

Чай и кофе в 2 литра не входят.

Проснулась - стакан воды. Через пол часа кофе, завтрак.

После этого пить только через час. Не запивай еду водой.

И до еды за пол часа всегда стакан воды.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Assembler сказал:

Чай и кофе в 2 литра не входят.

Проснулась - стакан воды. Через пол часа кофе, завтрак.

После этого пить только через час. Не запивай еду водой.

И до еды за пол часа всегда стакан воды.

я ж не про чай/кофе) А просто про воду .Горячую. ...Вскипятила чайник и пьешь

Edited by Bercana
Link to comment
Share on other sites

11 час назад, idyll сказал:

Ойй. А там девушки с весом 62 и 65 кг. Зачем худеть? :blink:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится🙈🙈🙈 но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, Bercana сказал:

я ж не про чай/кофе) А просто про воду .Горячую. ...Вскипятила чайник и пьешь

Кипяченая вода - мертвая вода. Пей бутилированную лучше)) 

Link to comment
Share on other sites

много было дел забыла сфоткаться, рост 173 вес 81 и 2 . Спасите

  1. на работе тоже поспорили на золотой комплект
  2. помогите советом
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Gl@murnaya сказал:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится1f648.png1f648.png1f648.png но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

Я 1.72 , вешу 58-59 , но очень хочу хотя бы 52..

Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Bercana сказал:

Не лезет) 

Это дело привычки, сначала как обязанность за полчаса до еды и после..а потом уже входит  в привычку, я сегодня два с половиной литра выпила 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

32 минуты назад, Gl@murnaya сказал:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится1f648.png1f648.png1f648.png но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

Мой вес 75.3 при росте 173 . Тоже не очень(((

Link to comment
Share on other sites

26 минут назад, saia сказал:

много было дел забыла сфоткаться, рост 173 вес 81 и 2 . Спасите

  1. на работе тоже поспорили на золотой комплект
  2. помогите советом

Так еще три часа есть до окончания пятницы. Можете взвеситься, сфотать и выставить. 

Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, Miranla 999 сказал:

Куда вам худеть, я же вас видела..совсем худенькая 

Вы меня давно видели.. вот и хочу быть опять худенькой:wub:

Link to comment
Share on other sites

30 минут назад, ikusya сказал:

Я 1.72 , вешу 58-59 , но очень хочу хотя бы 52..

С таким прекрасным ростом зачеммм 52 👌👌👌👌??? Классный же вес у вас. Вот мне надо весить 52)))

Link to comment
Share on other sites

33 минуты назад, Bercana сказал:

Не лезет) 

Скачай приложение, будет напоминать и действовать на нервы. Уж как мне не лезла!!! 

Это на самом деле привычка.

Link to comment
Share on other sites

  • Bercana locked and unpinned this topic
Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО
      Проживающая в Баку Анастасия Бектимирова поделилась в своем аккаунте в Инстаграм видео, в котором рассказала о произошедшем с ней домашнем насилии.
      • 19 replies
    • Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?
      Рамзан Кадыров смертельно болен, он регулярно переносит серьезные медицинские кризисы, у него панкреонекроз поджелудочной железы, а Кремль ищет замену нынешнему главе Чечни, утверждает «Новая газета Европа». По их данным, именно поэтому Кадыров часто пропадает из виду, запускает пиар-кампании и то теряет, то набирает вес. Можно ли верить этой информации? На что опирается «Новая газета Европа» в своей публикации? Что будет в Кремле и в Чечне, если Кадырову действительно придется уйти? И что известно про Апти Алаудинова, который может стать ему заменой?
      .
        • Like
      • 20 replies
    • Алкоголь в Азербайджане подорожает
      Это может привести к увеличению на рынке нелегальной продукции, поэтому соответствующие структуры должны подойти к этому вопросу очень внимательно, считает эксперт.  
        • Haha
      • 57 replies
    • ДРУЗЬЯ! ДАВНО МЫ НИЧЕГО НЕ ОБСУЖДАЛИ )). На ДНОТе одни страшилки...Сегодня один уважаемый форумчанин выставил высказывание умной дамы. Пост длинный, весь его выставлять не вижу смысла, но одна мысль заставила меня задуматься. Дама пишет, что брак не решит никаких ваших проблем, человек должен научиться выруливать  все сам, не надеясь на партнера. Тут я зависла ))) Родилась мысль, зачем двум автономным, самодостаточным личностям жить вместе? Можете обвинять меня в меркантильности и кидать танпками, но я в браке вижу только один смысл( кроме детей) - облегчение жизни друг друга. Все мы разные и некоторые вещи даются нам легко, а нашему супругу, например,  трудно. Вот, мы , по- умолчанию и облегчаем жизнь друг друга. Это касается всех сфер , от эмоциональной до утилитарной. Но та дама так уверенно, по пунктам все разложила в своём "учении" , что я засомневалась))) А что думаете вы , дорогие диспутчане. В чем смысл брака для вас ?
        • Like
      • 275 replies
    • Продам. Хонда Аккорд 2009
      Очень срочно продам автомобил.
      Хонда Аккорд 2.4 лт. 2009 года.
      Куплена в салоне Хонда.
      170.000 км оригинал пробег.
      Тел. 055 7151384
      • 2 replies
    • Очередное громкое групповое изнасилование в Индии
      Испанские муж и жена, путешествующие по миру на мотоциклах, прошли через ад. В Индии семь мужчин напали на них, когда они спали в палатке, ограбили их и изнасиловали женщину на глазах у ее мужа.
      Пара попала в больницу, а дело расследует местная полиция. О шокирующем инциденте, произошедшем в пятницу вечером в деревне Думка на северо-востоке Индии, г-жа Френанда и г-н Винсент рассказали в воскресенье в социальных сетях, опубликовав видео из клиники.
      Пара направлялась в Непал, но решила остановиться на ночь в северо-восточной Индии. Когда они поставили палатку и уснули, насильники ворвались в дом и стали избивать их касками и камнями.
      К счастью, часть тела Фернанды была прикрыта курткой, которая смягчала удары. После того как преступление было завершено, группа скрылась с места преступления, и тогда Винсент связался с патрульной машиной полиции.
      "Мы не могли понять их, потому что они плохо говорили по-английски. Но когда мы увидели их травмы, то поняли, что произошло что-то необычное. Мы сопроводили их в медицинский центр, где врачи подтвердили, что это было групповое изнасилование", - подтвердил The Times of India офицер полиции, который был в составе патруля.
      Тем временем следователи сообщили, что уже установили личности всех семи подозреваемых мужчин и арестовали троих из них. Это жители близлежащих населенных пунктов.
      "Мы находимся в больнице в Индии. Полиция тоже здесь", - говорит 45-летняя Фернанда в кадре. "Я бы никому не пожелала такого. Они избили нас и украли наши вещи. Но не все, потому что главное, чего они хотели, - это изнасиловать меня", - добавляет женщина с явными следами насилия на лице.
       
       
       
        • Upvote
        • Sad
        • Confused
      • 279 replies
    • В Баку выявлены цеха производства подпольной продукции FAIRY, DOMESTOS, ACE, IPEK, Head and Shoulders, Prill, Perwol
      В цехах, расположенных во дворе мясокомбината в поселке Кешля Низаминского района Баку, выявлена подпольная продукция.
      Об этом сообщает Государственная налоговая служба (ГНС) при Министерстве экономики.
        • Milli
        • Haha
        • Like
      • 185 replies
    • Всплыли новые подробности в связи с подозреваемым в убийстве своих родителей в Сумгайыте - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Стали известны новые подробности в связи с Фикретом Мамедовым, подозреваемым в убийстве членов своей семьи в Сумгайыте. 
      Согласно полученной Oxu.Аz информации, молодой человек был участником второй Карабахской войны. 
      Как стало известно Qafqazinfo, в ходе предварительного расследования было установлено, что он употреблял наркотики.
      Утверждается, что Ф.Мамедов часто требовал у родителей денег и поэтому дома между ними постоянно происходили конфликты. По аналогичной причине 8 апреля Фикрет подрался со своим другом детства. Полицейские, дежурившие рядом с местом происшествия, попытались задержать Мамедова, но тот оказал сопротивление.
      В тот же день на Фикрета Мамедова в 3-м отделении Сумгайытского городского управления полиции был составлен протокол по статьям 510 (мелкое хулиганство) и 535 (злостное неповиновение законному требованию работника полиции или военнослужащего) Кодекса об административных проступках. Суд оштрафовал подозреваемого на 150 манатов за совершенное деяние и освободил его.
      В настоящее время продолжается расследование с целью выяснения причин убийства.
      10:52
      Фикрет Мамедов подозревается в убийстве своих родителей в общежитии №18 в 41-м квартале Сумгайыта.
      Отмечается, что он предоставлял услуги такси. Некоторые из соседей заявили, что в семье время от времени возникали конфликты. 
      Однако одна из соседок сообщила Baku TV, что Фикрет был приветливым и спокойным, да и все члены семьи были очень дружелюбными.
      "Мы только услышали крики о помощи. Но когда мы пришли, было уже поздно", - сказала она.
      Подробнее - в сюжете.
        • Like
      • 4 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...