Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Мой завтрак - овсянка на воде. Для радости добавила 6-7 кишмишиков, немножко меда , посыпала корицей. Все равно невкусно хоть убей (( на молоке другое дело.

 

Позавтракала поздно, поэтому часов до 4-х возможно буду перекусывать фейхоа

 

 

Link to comment
Share on other sites

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, муза04 сказал:

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

 

Я вот сижу думаю что приготовить на обед... Может, запечь куски курицы с овощами.. даже не знаю. Отварное уже тоскливо есть

Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Безе74 сказал:

Отварное уже тоскливо есть

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

45 минут назад, муза04 сказал:

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, anonimnaya сказал:

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

Но по себе чувствую что сбросила немного (на весы пока еще рано, несколько дней только жидкость уходит). Главное по одежде чувствую, что небольшой сдвиг есть

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, anonimnaya сказал:

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

пс. я одно время от этих сыров утром днем и вечером раздобрела(( 

Link to comment
Share on other sites

У меня с утра стакан воды. На завтрак тоже была овсянка на воде, посыпанная корицей. Потом опять вода с лимоном. На обед будут голубцы ) без хлеба. Про ужин еще не думала)

Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, Безе74 сказал:

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

Корицу просто насыпать без заваривания?

Link to comment
Share on other sites

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

Да, конечно, эта специя готова к употребл.


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

корица супер вещь, я в чай добавляю тоже

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Воробей сказал:

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

Сыр заменила творогом, просто чуть подсластила...на соленое только смотрю. Пока держусь. Когда "народ смотрит" стыдно не оправдать доверие, надеюсь что с марафоном скину вес.

В Парамед не пошла, просто не люблю толпу, тем более толпу толстушек, представила как буду там в очереди толкаться из за бесплатной консультации. Я свой организм знаю, надеюсь сама смогу себе помочь...    

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

18 часов назад, Безе74 сказал:

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

зачем есть жирные и соленые желтые сыры когда можно брынзу? если соленая - вымачивать, а лучше всего творог...

насчет воды - поставьте рядом с собой бутылку воды и пейте по нескольку глотков, сами не заметите как выпьете всю воду, а для улучшения вкуса можно добавить немного лимона

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, привет ! Все молодцы, умницы ) 

Я приболела, даже не взвешивалась ( не пошла на бассейн в пятницу, а дома весов нет )) , ела супы и салат..завтраки пропускала , упражнения тоже .

Сегодня вроде на ногах , к вечеру отпишусь . Всем удачи :conf_icon.php:

Link to comment
Share on other sites

В 24.11.2018 в 09:53, Безе74 сказал:

Да,у меня тоже.живот и бока у нас уходят:romashka:

Я то думаю чьи это бока ко мне пришли!:diablotin: )))

Ты это! Сама приходи, а бока больше ко мне не отправляй!))))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Привет! Всегда была по ту сторону барикад. Гинетика.  Как себя помню, пыталась поправиться, но только с возрастом килограммы прибавились. Хотя легко могу от их избавиться стоит мне понервничать. Но все равно захотелось поделиться с вами информацией и наблюдениями. Надеюсь вы не против. Никогда не голодайте, чтоб похудеть!!! Наш организм умнее нас, не стоит его недооценивать. Когда голодаете, организм пребывает в стрессовой ситуации. Он думает, что наступил голод и пытается набирать жир двойной скоростью. По этому, когда люди перестают держать диету, они становятся еще больше чем были. Кушайте, но маленькими порциями, за исключением фаст-фудов и паралельно делайте хоть какие-нибудь физические упражнения. Не забывайте, если бросите диету, если конечно вы не собираетесь все время быть на диете, организм все равно возьмет свое. Надеюсь я смогла донести свою мысль и хоть чем-то помочь.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

на прошлой неделе для прикола села на щадящую диету по Дюкану (кто то из девочек выкладывал на первой стр кажется)

голодной ходить не надо и ешь без ограничения но определённую группу продуктов

сбросила за 7 дней 900 чистыми 

мне понра 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Белковая.фаза атака

аааа на название ролика не смотри)

там не о ней конкретно

больше других мелких советов 

а так да согласна

чисто белковая утопия

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

Почему он не сказал о вреде жареной пищи?

потому что он говорит это своим пациентам за бабки)) а тут в общих чертах 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 35 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Haha
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Confused
        • Haha
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Red Heart
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...