Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Мой завтрак - овсянка на воде. Для радости добавила 6-7 кишмишиков, немножко меда , посыпала корицей. Все равно невкусно хоть убей (( на молоке другое дело.

 

Позавтракала поздно, поэтому часов до 4-х возможно буду перекусывать фейхоа

 

 

Link to comment
Share on other sites

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, муза04 сказал:

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

 

Я вот сижу думаю что приготовить на обед... Может, запечь куски курицы с овощами.. даже не знаю. Отварное уже тоскливо есть

Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Безе74 сказал:

Отварное уже тоскливо есть

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

45 минут назад, муза04 сказал:

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, anonimnaya сказал:

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

Но по себе чувствую что сбросила немного (на весы пока еще рано, несколько дней только жидкость уходит). Главное по одежде чувствую, что небольшой сдвиг есть

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, anonimnaya сказал:

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

пс. я одно время от этих сыров утром днем и вечером раздобрела(( 

Link to comment
Share on other sites

У меня с утра стакан воды. На завтрак тоже была овсянка на воде, посыпанная корицей. Потом опять вода с лимоном. На обед будут голубцы ) без хлеба. Про ужин еще не думала)

Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, Безе74 сказал:

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

Корицу просто насыпать без заваривания?

Link to comment
Share on other sites

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

Да, конечно, эта специя готова к употребл.


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

корица супер вещь, я в чай добавляю тоже

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Воробей сказал:

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

Сыр заменила творогом, просто чуть подсластила...на соленое только смотрю. Пока держусь. Когда "народ смотрит" стыдно не оправдать доверие, надеюсь что с марафоном скину вес.

В Парамед не пошла, просто не люблю толпу, тем более толпу толстушек, представила как буду там в очереди толкаться из за бесплатной консультации. Я свой организм знаю, надеюсь сама смогу себе помочь...    

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

18 часов назад, Безе74 сказал:

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

зачем есть жирные и соленые желтые сыры когда можно брынзу? если соленая - вымачивать, а лучше всего творог...

насчет воды - поставьте рядом с собой бутылку воды и пейте по нескольку глотков, сами не заметите как выпьете всю воду, а для улучшения вкуса можно добавить немного лимона

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, привет ! Все молодцы, умницы ) 

Я приболела, даже не взвешивалась ( не пошла на бассейн в пятницу, а дома весов нет )) , ела супы и салат..завтраки пропускала , упражнения тоже .

Сегодня вроде на ногах , к вечеру отпишусь . Всем удачи :conf_icon.php:

Link to comment
Share on other sites

В 24.11.2018 в 09:53, Безе74 сказал:

Да,у меня тоже.живот и бока у нас уходят:romashka:

Я то думаю чьи это бока ко мне пришли!:diablotin: )))

Ты это! Сама приходи, а бока больше ко мне не отправляй!))))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Привет! Всегда была по ту сторону барикад. Гинетика.  Как себя помню, пыталась поправиться, но только с возрастом килограммы прибавились. Хотя легко могу от их избавиться стоит мне понервничать. Но все равно захотелось поделиться с вами информацией и наблюдениями. Надеюсь вы не против. Никогда не голодайте, чтоб похудеть!!! Наш организм умнее нас, не стоит его недооценивать. Когда голодаете, организм пребывает в стрессовой ситуации. Он думает, что наступил голод и пытается набирать жир двойной скоростью. По этому, когда люди перестают держать диету, они становятся еще больше чем были. Кушайте, но маленькими порциями, за исключением фаст-фудов и паралельно делайте хоть какие-нибудь физические упражнения. Не забывайте, если бросите диету, если конечно вы не собираетесь все время быть на диете, организм все равно возьмет свое. Надеюсь я смогла донести свою мысль и хоть чем-то помочь.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

на прошлой неделе для прикола села на щадящую диету по Дюкану (кто то из девочек выкладывал на первой стр кажется)

голодной ходить не надо и ешь без ограничения но определённую группу продуктов

сбросила за 7 дней 900 чистыми 

мне понра 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Белковая.фаза атака

аааа на название ролика не смотри)

там не о ней конкретно

больше других мелких советов 

а так да согласна

чисто белковая утопия

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

Почему он не сказал о вреде жареной пищи?

потому что он говорит это своим пациентам за бабки)) а тут в общих чертах 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Всплыли новые подробности в связи с подозреваемым в убийстве своих родителей в Сумгайыте - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Стали известны новые подробности в связи с Фикретом Мамедовым, подозреваемым в убийстве членов своей семьи в Сумгайыте. 
      Согласно полученной Oxu.Аz информации, молодой человек был участником второй Карабахской войны. 
      Как стало известно Qafqazinfo, в ходе предварительного расследования было установлено, что он употреблял наркотики.
      Утверждается, что Ф.Мамедов часто требовал у родителей денег и поэтому дома между ними постоянно происходили конфликты. По аналогичной причине 8 апреля Фикрет подрался со своим другом детства. Полицейские, дежурившие рядом с местом происшествия, попытались задержать Мамедова, но тот оказал сопротивление.
      В тот же день на Фикрета Мамедова в 3-м отделении Сумгайытского городского управления полиции был составлен протокол по статьям 510 (мелкое хулиганство) и 535 (злостное неповиновение законному требованию работника полиции или военнослужащего) Кодекса об административных проступках. Суд оштрафовал подозреваемого на 150 манатов за совершенное деяние и освободил его.
      В настоящее время продолжается расследование с целью выяснения причин убийства.
      10:52
      Фикрет Мамедов подозревается в убийстве своих родителей в общежитии №18 в 41-м квартале Сумгайыта.
      Отмечается, что он предоставлял услуги такси. Некоторые из соседей заявили, что в семье время от времени возникали конфликты. 
      Однако одна из соседок сообщила Baku TV, что Фикрет был приветливым и спокойным, да и все члены семьи были очень дружелюбными.
      "Мы только услышали крики о помощи. Но когда мы пришли, было уже поздно", - сказала она.
      Подробнее - в сюжете.
      • 1 reply
    • Названы причины закрытия Бакинского французского лицея
      В Бакинском французском лицее (БФЛ) обнародовали причины приостановки деятельности спустя 10 лет работы.
        • Downvote
        • Like
      • 13 replies
    • Утопленные автомобили из Дубая могут оказаться в Азербайджане: как распознать «утопленника»? - ВИДЕО
      Интенсивные дожди, наблюдающиеся в Дубае (ОАЭ) в последние дни, затопили многие жилые районы города. Больше всего от этого пострадали автовладельцы, так как в результате природного явления множество машин разных марок оказалось под водой.
      Как сообщает Xezerxeber.az, в Азербайджан автомобили в основном импортируются с рынков США, Кореи и Дубая.
      Поскольку привезти машину из Дубая в Азербайджан можно в кратчайшие сроки, то есть за 15 дней, предприниматели предпочитают именно этот вариант. Данная ситуация говорит о том, что автомобили с «подмоченной репутацией» могут быть доставлены также и в нашу страну.
      По словам автомеханика Сахиля Агабейли, обычно бизнесмены покупают такие машины в несколько раз дешевле.
        Однако распознать такой автомобиль можно по нескольким признакам: следам плесени и ржавчины, а затем гнили, особенно в нижней части транспортного средства. Мастер отметил, что, лица, торгующие машинами, чистят и красят днище таких автомобилей. Покупатели также могут определить эти изменения.
      Автомеханик добавил, что, в отличие от автомобилей с двигателями внутреннего сгорания, стоимость ремонта «утопленников» выше. И вождение таких транспортных средств представляет риски даже после ремонта.
      Подробнее - в сюжете:
       
        • Like
      • 6 replies
    • Эксперты ВОЗ обеспокоены по поводу возможности распространения птичьего гриппа среди людей
      Глобальное распространение вируса птичьего гриппа среди млекопитающих, включая людей, представляет собой серьезную проблему для общественного здравоохранения.
        • Haha
        • Like
      • 15 replies
    • Отца и друга азербайджанца, подозреваемого в убийстве москвича из-за парковки, задержали
      Отца и приятеля мужчины, которого подозревают в убийстве жителя Москвы возле дома в
        • Sad
        • Like
      • 113 replies
    • Почему результаты выпускного экзамена у мальчиков ухудшились по сравнению с девочками? - ВИДЕО
      Согласно статистике Государственного экзаменационного центра, результаты тестов у девочек выше, чем у мальчиков.
      Было отмечено, что начиная с 2001-2009 годов поступление девочек-абитуриентов в высшие учебные заведения стремительно росло.
      В 2010-2022 годах девочки превзошли мальчиков в этом соотношении.
        Эксперт по образованию Адиль Велиев считает, что причиной этого может быть то, что мальчики больше отвлекаются.
      Подробнее - в видео Xəzər TV.
       
      • 25 replies
    • Брат жестоко убитой в Казахстане Салтанат Нукеновой дал эксклюзивное интервью - ВИДЕО
      Жуткая, потрясшая всех история убийства хрупкой женщины ее мужем, возможно, не получила бы такой огласки, если бы не ее семья и брат. 
      Речь идет о громком деле об убийстве Салтанат Нукеновой ее мужем, экс-министром экономики Казахстана Куандыком Бишимбаевым. Внимание людей по всему миру сейчас приковано к трансляции судебного заседания - сможет ли влиятельный, состоятельный убийца избежать справедливого наказания? 
      Baku TV Ru поговорил с Айтбеком Амангельды, братом Салтанат, о погибшей сестре, о ее взаимоотношениях с мужем и семьей, о ее прошлом, о семьях Нукеновой и Бишимбаева, и о многом другом.
      В эксклюзивном интервью он также рассказал о том, повлияло ли данное дело на изменение взглядов общества, о психологе преступника, поступали ли угрозы ему от семьи Бишимбаева и т.д.
        Подробнее - в сюжете.
       

       
        • Like
      • 6 replies
    • Буллинг в школах и агрессия в обществе. Новый выпуск «Поговорим?» - ВИДЕО
      Журналист Гамид Гамидов в новом выпуске программы «Поговорим?» представил очередное видеоинтервью. И на этот раз формат передачи несколько отличался от предыдущих выпусков - кроме знакомого ведущего в данном выпуске приняли участие его коллеги – журналисты Джамиля Алекперова, Джавид Османов и Mick Bloom.
      Журналисты обсудили насущные социальные темы, связанные с насилием. Возникает ощущение, что с начала года количество новостей, которые «пугают», стало расти.
        Комментируя данную тенденцию, собеседники в своих обсуждениях затронули буллинг в школах, уважение к старшим и тему безнаказанности, поговорили о том, нужно ли закрывать тик-ток и, как можно сократить уровень агрессии в обществе...
        • Like
      • 24 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
  • Topics

  • Posts

    • Немецкая фирма ORWEL,  очень красивый. Размер 38-40. Цена 40 ман.  Ватсаб 070 304 30 42
    • "Больных голов тут хватает а здоровых мало видать. Так максимум на кого тут могут рыпаться и злость срывать это на депутата при чем экс при чем уже мертвого.Я не адвокат депутатов но когда вижу как тут радуются смерти человека противно становится просто, тьфу . У депутатов нет бюджета государственного который можно распиливать,  они не сажают людей по сфабрикованным делам, не бьют не калечат, не штрафуют, не облагают налогом. .  Пишите про тех кто это делает, открывайте темы. Слабо юзерам? Или слабо модераторам такие темы оставлять?  вообще нет желания больше тут сидеть, обстираете все и всех, живых мертвых, но главное таких чтобы потом спроса не было за это ))) как будто тут такие святоши сидят, ни рубля с работы не стырили, живете по законам все ))) я тут написал соболезнование человеку которого лично знал и семью его знал, одни минусы пошли изза этого..."     Кто нибудь объясните этому индивиду,что тут дело не в депутате одном..Во вторых,Хады Реджеблини саглыгында да сойублер,инди де джоруна тупурурлер,лап беле зор едирлер.В третьих,то что Хады умер,никак не означает,что он йейесизди,о бойда кулфети вар,оглу вар,хамысы да харам пулларла истенилен адамы сыха билерлер..И как показывает практика,такое случалось неоднократно на примере других чиновников и их отпрысков.Так что хватит уже нести всякую ахинею во имя того чтобы выставить "свою" точку зрения правым или пытаться пальцем заткнуть пробоину в Титанике..Джорурсен ки вурмусан алтын,джет гырагда топунла ойна де..Когда всё предельно очевидно,нечего строить из себя гуманиста и типа защитника..Если он тебе близок и отголоски света вызывает в твоём не имеющемся черном сердце, скатертью дорога..Хады иле о узде джорушенде дейерсен,как ты его тут отстаивал перед "бессовестными злодеями-нищебродами",только перед каждым ударом хлыста говори,чтобы друг-друга расслышали..
    • китайцы еще те ..... пожизненная только для первого владельца. в китае. кто всю жизнь на одном авто будет ездить.
    • так мы говорим о критическом моменте проезда на моргающий, ты как водитель должен чувствовать потенциалую возможность проезда перекрестка учитывая скорость авто и расстояния    а так , то что вы говорите может случится даже при проезде на зелёный, от этого никто не застрахован 
    • всегда надо быть готовым,что кто-то может выскочить,даже если дорога твоя.таковы наши реалии . а тем более пытаться на скорости проскочить перекресток.очень рискованно.для всех 
    • Как новый,  весна - осень,  на погоду как сейчас... Идёт на  s-m размер.  Цена 40 ман.  Ватсаб 070 304 30 42.     Фотки реальные
    • В цехах, расположенных во дворе мясокомбината в поселке Кешля Низаминского района Баку, выявлена подпольная продукция. Об этом сообщает Государственная налоговая служба (ГНС) при Министерстве экономики. В ходе контрольных мероприятий, проведенных Главным управлением предварительного расследования налоговых преступлений ГНС по данному адресу, установлено производство химической и моющей бытовой продукции неизвестного состава путем подделки различных товарных знаков и их упаковки, алкогольной продукции без маркировки акцизной маркой или с использованием поддельных акцизных марок, факты хранения и реализации изготовленной кустарным способом продукции. Проведенным расследованием установлено, что хозяйствующий субъект принадлежит Ульви Сариф оглу Алиеву. Контрафактная продукция была конфискована. Агентство продовольственной безопасности Азербайджана и Государственная служба антимонопольного контроля и потребительского рынка были проинформированы о фактах, установленных в ходе контрольных мероприятий. Dövlət Vergi Xidmətinin Vergi Cinayətlərinin İbtidai Araşdırılması Baş İdarəsi tərəfindən Bakı şəhəri, Nizami rayonu, Keşlə qəsəbəsindəki ət kombinatının həyətində yerləşən müxtəlif sexlərdə kustar üsullarla saxta məhsulların kütləvi istehsalı ilə bağlı qanunsuz fəaliyyət aşkar edilib. Həmin ünvanda külli miqdarda hazır və qablaşdırma üçün hazırlanmış məhsullar, saxta məhsulların hazırlanması üçün kustar üsullu avadanlıqlar, xammal, qablaşdırma materialları, saxta aksizlər və etiketlər aşkar olunaraq götürülüb. 6.600-dən çox “Domestos” markalı hazır məhsul, 960 ədəd “İpek” və 650 ədəd “Head and Shoulders” markalı şampunlar, 240 ədəd “Luxury Shave Cream”, 970 ədəd “Gold power” ticarət adlı hazır məhsullar, 2.630 ədəd “Fairy” qabyuyan hazır məhsul, 200 “Surescents” havatəmizləyici, habelə 31.700-dən çox “Domestos”, “Perwol”, “Prill”, “ACB”, “Fairy”, “İpek”, “Head and Shoulders” etiketli və ya etiketsiz boş qablar və xammal müəyyən edilib. Qanunsuz istehsal sahəsində müvafiq sanitariya normalarına və standartlara əməl olunmadan istehsalı prosesi qurulub, əsasən, kiçiktutumlu araq məhsulları istehsal edilərək saxta etiketlər vurulmaqla satış bazarlarına yönəldilib. Aparılan araşdırmalarla təsərrüfat subyektinin Əliyev Ülvi Sarif oğluna məxsus olduğu təsbit edilib.
    • Вот такие новые сабо с оригинальным рисунком. Новые, размер 41- 42, маломерят. Судя по рисунку - пойдут поварам, и парням в том числе ... Цена 20 ман Ватсаб 070 304 30 42
×
×
  • Create New...