Марафон "Худеем к новому году"-)

[Esra2017]

Всем кто хочет похудеть,поможет Турбослим НОЧЬ,пока вы спите,ночью,он действует,утром вас ждёт полное очищение,вы почувствуете,живот стал меньше,очень помогает,я попробовала всю их продукцию для снижения веса,эффективнее всего,Турбослим НОЧЬ.Удачи!

[Fsamedov Fsamedov]

Предлагаю "Чудо-голодание" по методу Пола Брегга. Два раза в неделю по 36 часов. Сегодня в 9 вечера начинаю, завтра весь день пью только одну воду, а во вторник утром лёгкий завтрак. Так же со среды на пятницу. Результат: тут и похудание и энергетика и здоровье. А главное: человек в прямом смысле молодеет от голодания!!:))

[Fsamedov Fsamedov]

А все эти диеты, лекарства, фитнесы, это чушь собачья, поверьте. Одни шарлатаны кругом, в наше время никому нельзя доверять!! 

[Безе74]

5 минут назад, Fsamedov Fsamedov сказал:

Предлагаю "Чудо-голодание" по методу Пола Брегга. Два раза в неделю по 36 часов. Сегодня в 9 вечера начинаю, завтра весь день пью только одну воду, а во вторник утром лёгкий завтрак. Так же со среды на пятницу. Результат: тут и похудание и энергетика и здоровье. А главное: человек в прямом смысле молодеет от голодания!!:))

Ой я не смогу весь день на воде( у меня давл.низкое.если не поем(((

[Безе74]

Мой ужин: начался в 19.00. 100 гр.отварной красной фасоли,смешанной с луком,обжар.на растит.масле. эта масса прошла через мясорубку.идеальная паста на хлеб,но хлеб у нас табу + полпачки творога.

Всё,сижу перевариваю)

[Fsamedov Fsamedov]

8 минут назад, Безе74 сказал:

Ой я не смогу весь день на воде( у меня давл.низкое.если не поем(((

Глупости, все ты сможешь. Главное терпеть, можешь не двигаться и все получится. Думай о хорошем, много спи. В дальнейшем уже не так трудно будет!!

[*Smile 4 Me*]

1 hour ago, Esra2017 said:

Всем кто хочет похудеть,поможет Турбослим НОЧЬ,пока вы спите,ночью,он действует,утром вас ждёт полное очищение,вы почувствуете,живот стал меньше,очень помогает,я попробовала всю их продукцию для снижения веса,эффективнее всего,Турбослим НОЧЬ.Удачи!

А где его можно купить?в аптеке? Я раньше пила чай Турбослим (еле еле))

[*Smile 4 Me*]

Говорят, вскипятить лимон в воде и оставить на ночь. А утром выпить натощак за 30 мин до завтрака. Но в инете написано, что его надо сразу выпить, сделал и выпил. 

 

[Безе74]

1 минуту назад, *Smile 4 Me* сказал:

Говорят, вскипятить лимон в воде и оставить на ночь. А утром выпить натощак за 30 мин до завтрака. Но в инете написано, что его надо сразу выпить, сделал и выпил. 

 

Нельзя! Издевательство над слизистой!

[муза04]

20 минут назад, Fsamedov Fsamedov сказал:

А все эти диеты, лекарства, фитнесы, это чушь собачья, поверьте. Одни шарлатаны кругом, в наше время никому нельзя доверять!! 

Ну про фитнес это вы зря. 

[муза04]

13 минуты назад, Безе74 сказал:

Мой ужин: начался в 19.00. 100 гр.отварной красной фасоли,смешанной с луком,обжар.на растит.масле. эта масса прошла через мясорубку.идеальная паста на хлеб,но хлеб у нас табу + полпачки творога.

Всё,сижу перевариваю)

Как же я это люблю!!! Только там масла по-моему прилично так идет.

Я сегодня устроила прощальный праздник живота.Даже тортик прикупила ради этого .

А завтра в бой !!!

[Безе74]

2 минуты назад, муза04 сказал:

Как же я это люблю!!! Только там масла по-моему прилично так идет.

Я сегодня устроила прощальный праздник живота.Даже тортик прикупила ради этого .

А завтра в бой !!!

 

Мама обычно к лобио этому пласт сливочного масла кладет и сворачивает как рулет (вот такой паштет), но в этот раз мы этого делать не стали)  Я просила просто отложить отв.фасоль,а она с обжаренным луком ее смешала(( Я масло хотела исключить сегодня, пусть даже оно растительное..

 

Да,  с завтра бой, и удачи вам!

[*Smile 4 Me*]

10 minutes ago, Безе74 said:

 

Можно кушать бездрожжевой хлеб? Читала самая низкая калорийность в гречневом хлебе. 

 

[ikusya]

Не люблю все эти диеты ..лучше кушать все , но понемножку.

Но в марафоне участие приму ) как раз хотела скинуть лишние 5-6 кг , будет мотивация ) 

Сейчас при росте 172 вешу 59 кг.

[Безе74]

На завтра:

Завтрак (09.00) : как всегда несладкий чай, немного лаваша с шором.

 

На обед  (12.30): вермишель, вначале обжаренная на растительном масле, затем пропаренная на воде с добавлением отварной грудки.

 

Затем в 16.30 - пачка диет.творога

 

в 20.00 овощной салат (морковь+отв.грудинка+яйца+фасоль, заправлено оливк.маслом)

 

В течение дня - чай без ... ничего :(

 

 

[Безе74]

3 минуты назад, *Smile 4 Me* сказал:

Можно кушать бездрожжевой хлеб? Читала самая низкая калорийность в гречневом хлебе. 

 

На соседней теме пишут что можно вроде.. Я не зациклена на строгих диетах, поэтому только на завтрак могу поесть, и то или лаваш или бездрожжевой. Насчет гречневого не знаю, не встречала его в наших магазинах ...

А так в течение дня могу спокойно есть без хлеба, я давно еще приучила себя к этому, когда дюканку держала. Так что снова вернуться к этой привычке не составит труда

Только что, ikusya сказал:

Не люблю все эти диеты ..лучше кушать все , но понемножку.

Но в марафоне участие приму ) как раз хотела скинуть лишние 5-6 кг , будет мотивация ) 

Сейчас при росте 172 вешу 59 кг.

Машалла, у вас не может быть лишних кг! Хороший вес для такого роста. Вы стройная как я поняла

[ikusya]

1 час назад, Безе74 сказал:

 

Машалла, у вас не может быть лишних кг! Хороший вес для такого роста. Вы стройная как я поняла

Я всегда была худенькой ( 46-50кг) , в последние 3-4 года набрала около 20 кг  . За полгода скинула немного, но хочется дойти хотя бы до 55ти( 

[*Smile 4 Me*]

5 minutes ago, Безе74 said:

На соседней теме пишут что можно вроде.. Я не зациклена на строгих диетах, поэтому только на завтрак могу поесть, и то или лаваш или бездрожжевой. Насчет гречневого не знаю, не встречала его в наших магазинах ...

А так в течение дня могу спокойно есть без хлеба, я давно еще приучила себя к этому, когда дюканку держала. Так что снова вернуться к этой привычке не составит труда

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

[Безе74]

3 минуты назад, ikusya сказал:

Я всегда была худенькой ( 46-50кг) , в последние 3-4 года набрала около 20 кг  . За полгода скинула немного, но хочется дойти хотя бы до 55ти( 

Ну 46-50, конечно это очень мало, совсем худенькая... В подростковом возрасте еще ничего, а в возрасте молодой женщины смотрится угловато... Да, 55-58 оптимально

[Безе74]

2 минуты назад, *Smile 4 Me* сказал:

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

 

Я думаю если сейчас начнем, к новогоднему празднику будем  красотками и более моложавыми!

[ikusya]

Только что, *Smile 4 Me* сказал:

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

Да,  согласна, лаваш по калорийности  почти как хлеб..а также творог, шор и сухофрукты  тоже очень калорийные , лучше яичницу на завтрак ( можно с помидорами )

[nakamurik]

5 часов назад, Безе74 сказал:

На вечер еще не знаю что приготовлю, может просто морковь погрызу

творога поешь...1 или 5% жирности. Только не местные...они на вкус ужасные.

[Безе74]

3 минуты назад, ikusya сказал:

Да,  согласна, лаваш по калорийности  почти как хлеб..а также творог, шор и сухофрукты  тоже очень калорийные , лучше яичницу на завтрак ( можно с помидорами )

утром все спокойно сжигается, так что можно даже плотно завтракать. Главное соблюдать золотое правило - углеводы (макароны, картоха) не оставлять на вечер, а употреблять их днем, максимум до 3-х часов. А вечером белки (грудка, рыба, отв.яйца)

[Безе74]

1 минуту назад, nakamurik сказал:

творога поешь...1 или 5% жирности. Только не местные...они на вкус ужасные.

уже поела. я всегда за творог. кальций, и еще насыщает

[nakamurik]

1 минуту назад, Безе74 сказал:

уже поела. я всегда за творог. кальций, и еще насыщает

угу. Только я его просто так не могу...

Ем в двух вариантах

сверху пару ложек гатыга

Или с бананом.

Нравится творог Хуторок....

так...а если и после этого хочется, то кефир пол стакана. 

Edited November 18, 2018 by nakamurik

[*Smile 4 Me*]

9 minutes ago, ikusya said:

Да,  согласна, лаваш по калорийности  почти как хлеб..а также творог, шор и сухофрукты  тоже очень калорийные , лучше яичницу на завтрак ( можно с помидорами )

Шор не знала, что калорийный. Я его люблю и кушаю) 

[Безе74]

3 минуты назад, nakamurik сказал:

угу. Только я его просто так не могу...

Ем в двух вариантах

сверху пару ложек гатыга

Или с бананом.

Нравится творог Хуторок....

так...а если и после этого хочется, то кефир пол стакана. 

Всю молочку люблю кроме гатыга)) Савушкин хуторок хороший. Наша Атена подражает, но все равно не то. Савушкин и Президент по вкусу и составу ближе к натуральному фермерскому нежели остальные. Из наших SAB только неплохой

Еще можно купить в магазине Ивановка обезжиренный

[Безе74]

Девочки да не бойтесь вы, если шор или жирную сметану утром на хлеб намажете, ничего страшного не случится. Если только вы не держите строжайшую диету и не нацелены сразу 10 кг в месяц сбросить, что очень вредно кстати

Edited November 18, 2018 by Безе74

[Воробей]

Присоединяюсь к Марафону.

 

[*Smile 4 Me*]

8 minutes ago, Безе74 said:

Девочки да не бойтесь вы, если шор или жирную сметану утром на хлеб намажете, ничего страшного не случится. Если только вы не держите строжайшую диету и не нацелены сразу 10 кг в месяц сбросить, что очень вредно кстати

Нет, я не держу диету. Стараюсь кушать все, по чуть чуть. Я сладкоежка, и фрукты люблю, от них не могу отказаться(

[Воробей]

[Безе74]

1 минуту назад, Воробей сказал:

 

В след.пятницу сделайте то же фото,будем записывать результаты!

[*Smile 4 Me*]

Один вопрос. 

У меня дома есть весы, но они не правильно показывают. Можно я в четверг в спортзале сфоткаю, а в пятницу буду выкладывать? 

[Безе74]

1 минуту назад, *Smile 4 Me* сказал:

Один вопрос. 

У меня дома есть весы, но они не правильно показывают. Можно я в четверг в спортзале сфоткаю, а в пятницу буду выкладывать? 

Без проблем

[sarxan1]

Сложно будет сбросить вес зимой..

[Evridika]

6 часов назад, Undi_na сказал:

Добавьте в рацион зелёный чай и обязательно с имбирём,хотя бы в день 2 рада. Это здорово разгоняет метаболизм.

А какой зеленый чай вы берете?Я как-то пробовала мне не понравился запах и вкус.Ну худеть мне не надо ,просто для разнообразия интересно.

[Undi_na]

9 минут назад, Evridika сказал:

А какой зеленый чай вы берете?Я как-то пробовала мне не понравился запах и вкус.Ну худеть мне не надо ,просто для разнообразия интересно.

Самый обыкновенный. Азерчай.

[Esra2017]

1 час назад, *Smile 4 Me* сказал:

А где его можно купить?в аптеке? Я раньше пила чай Турбослим (еле еле))

Да в аптеке,Турбослим Ночь,это капсулы,легко глотаются,не противные :-)

[*Smile 4 Me*]

5 minutes ago, Esra2017 said:

Да в аптеке,Турбослим Ночь,это капсулы,легко глотаются,не противные :-)

Спасибо, если действительно помогают, то возьму) 

[Fsamedov Fsamedov]

Все, голодовка началась, буду сообщать о происходящем. В следующий раз поем только во вторник в 9 утра!