Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

Всем кто хочет похудеть,поможет Турбослим НОЧЬ,пока вы спите,ночью,он действует,утром вас ждёт полное очищение,вы почувствуете,живот стал меньше,очень помогает,я попробовала всю их продукцию для снижения веса,эффективнее всего,Турбослим НОЧЬ.Удачи!

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Предлагаю "Чудо-голодание" по методу Пола Брегга. Два раза в неделю по 36 часов. Сегодня в 9 вечера начинаю, завтра весь день пью только одну воду, а во вторник утром лёгкий завтрак. Так же со среды на пятницу. Результат: тут и похудание и энергетика и здоровье. А главное: человек в прямом смысле молодеет от голодания!!:))

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Fsamedov Fsamedov сказал:

Предлагаю "Чудо-голодание" по методу Пола Брегга. Два раза в неделю по 36 часов. Сегодня в 9 вечера начинаю, завтра весь день пью только одну воду, а во вторник утром лёгкий завтрак. Так же со среды на пятницу. Результат: тут и похудание и энергетика и здоровье. А главное: человек в прямом смысле молодеет от голодания!!:))

Ой я не смогу весь день на воде( у меня давл.низкое.если не поем(((

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Мой ужин: начался в 19.00. 100 гр.отварной красной фасоли,смешанной с луком,обжар.на растит.масле. эта масса прошла через мясорубку.идеальная паста на хлеб,но хлеб у нас табу:nett: + полпачки творога.

Всё,сижу перевариваю)

  • Like 2
  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

8 минут назад, Безе74 сказал:

Ой я не смогу весь день на воде( у меня давл.низкое.если не поем(((

Глупости, все ты сможешь. Главное терпеть, можешь не двигаться и все получится. Думай о хорошем, много спи. В дальнейшем уже не так трудно будет!!

Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Esra2017 said:

Всем кто хочет похудеть,поможет Турбослим НОЧЬ,пока вы спите,ночью,он действует,утром вас ждёт полное очищение,вы почувствуете,живот стал меньше,очень помогает,я попробовала всю их продукцию для снижения веса,эффективнее всего,Турбослим НОЧЬ.Удачи!

А где его можно купить?в аптеке? Я раньше пила чай Турбослим (еле еле))

Link to comment
Share on other sites

Говорят, вскипятить лимон в воде и оставить на ночь. А утром выпить натощак за 30 мин до завтрака. Но в инете написано, что его надо сразу выпить, сделал и выпил. 

 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, *Smile 4 Me* сказал:

Говорят, вскипятить лимон в воде и оставить на ночь. А утром выпить натощак за 30 мин до завтрака. Но в инете написано, что его надо сразу выпить, сделал и выпил. 

 

Нельзя! Издевательство над слизистой!

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

20 минут назад, Fsamedov Fsamedov сказал:

А все эти диеты, лекарства, фитнесы, это чушь собачья, поверьте. Одни шарлатаны кругом, в наше время никому нельзя доверять!! 

Ну про фитнес это вы зря. 

Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Безе74 сказал:

Мой ужин: начался в 19.00. 100 гр.отварной красной фасоли,смешанной с луком,обжар.на растит.масле. эта масса прошла через мясорубку.идеальная паста на хлеб,но хлеб у нас табу:nett: + полпачки творога.

Всё,сижу перевариваю)

Как же я это люблю!!! Только там масла по-моему прилично так идет.

Я сегодня устроила прощальный праздник живота.Даже тортик прикупила ради этого .

А завтра в бой !!!

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, муза04 сказал:

Как же я это люблю!!! Только там масла по-моему прилично так идет.

Я сегодня устроила прощальный праздник живота.Даже тортик прикупила ради этого .

А завтра в бой !!!

 

Мама обычно к лобио этому пласт сливочного масла кладет и сворачивает как рулет (вот такой паштет), но в этот раз мы этого делать не стали)  Я просила просто отложить отв.фасоль,а она с обжаренным луком ее смешала(( Я масло хотела исключить сегодня, пусть даже оно растительное..

 

Да,  с завтра бой, и удачи вам!

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Не люблю все эти диеты ..лучше кушать все , но понемножку.

Но в марафоне участие приму ) как раз хотела скинуть лишние 5-6 кг , будет мотивация ) 

Сейчас при росте 172 вешу 59 кг.

Link to comment
Share on other sites

На завтра:

Завтрак (09.00) : как всегда несладкий чай, немного лаваша с шором.

 

На обед  (12.30): вермишель, вначале обжаренная на растительном масле, затем пропаренная на воде с добавлением отварной грудки.

 

Затем в 16.30 - пачка диет.творога

 

в 20.00 овощной салат (морковь+отв.грудинка+яйца+фасоль, заправлено оливк.маслом)

 

В течение дня - чай без ... ничего :(

 

 

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, *Smile 4 Me* сказал:

Можно кушать бездрожжевой хлеб? Читала самая низкая калорийность в гречневом хлебе. 

 

На соседней теме пишут что можно вроде.. Я не зациклена на строгих диетах, поэтому только на завтрак могу поесть, и то или лаваш или бездрожжевой. Насчет гречневого не знаю, не встречала его в наших магазинах ...

А так в течение дня могу спокойно есть без хлеба, я давно еще приучила себя к этому, когда дюканку держала. Так что снова вернуться к этой привычке не составит труда

Только что, ikusya сказал:

Не люблю все эти диеты ..лучше кушать все , но понемножку.

Но в марафоне участие приму ) как раз хотела скинуть лишние 5-6 кг , будет мотивация ) 

Сейчас при росте 172 вешу 59 кг.

Машалла, у вас не может быть лишних кг! Хороший вес для такого роста. Вы стройная как я поняла

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Безе74 сказал:

 

Машалла, у вас не может быть лишних кг! Хороший вес для такого роста. Вы стройная как я поняла

Я всегда была худенькой ( 46-50кг) , в последние 3-4 года набрала около 20 кг :facepalm: . За полгода скинула немного, но хочется дойти хотя бы до 55ти( 

Link to comment
Share on other sites

5 minutes ago, Безе74 said:

На соседней теме пишут что можно вроде.. Я не зациклена на строгих диетах, поэтому только на завтрак могу поесть, и то или лаваш или бездрожжевой. Насчет гречневого не знаю, не встречала его в наших магазинах ...

А так в течение дня могу спокойно есть без хлеба, я давно еще приучила себя к этому, когда дюканку держала. Так что снова вернуться к этой привычке не составит труда

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, ikusya сказал:

Я всегда была худенькой ( 46-50кг) , в последние 3-4 года набрала около 20 кг :facepalm: . За полгода скинула немного, но хочется дойти хотя бы до 55ти( 

Ну 46-50, конечно это очень мало, совсем худенькая... В подростковом возрасте еще ничего, а в возрасте молодой женщины смотрится угловато... Да, 55-58 оптимально

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, *Smile 4 Me* сказал:

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

 

Я думаю если сейчас начнем, к новогоднему празднику будем  красотками и более моложавыми!

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, *Smile 4 Me* сказал:

Я отказалась от белого хлеба тоже. Ем черный бездрожжевой,только утром. Днем без хлеба суп, а вечером салатик помидор, огурец, сыр белый и иногда хлебцы. Лаваш тоже говорят, поправляет. 

Я тоже хотела бы поучаствовать. 

Рост 168,вес 59. Хочу на 5 кг похудеть. Хожу на спорт, и по возможности много хожу. 

Да,  согласна, лаваш по калорийности  почти как хлеб..а также творог, шор и сухофрукты  тоже очень калорийные , лучше яичницу на завтрак ( можно с помидорами )

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Безе74 сказал:

На вечер еще не знаю что приготовлю, может просто морковь погрызу

творога поешь...1 или 5% жирности. Только не местные...они на вкус ужасные.

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, ikusya сказал:

Да,  согласна, лаваш по калорийности  почти как хлеб..а также творог, шор и сухофрукты  тоже очень калорийные , лучше яичницу на завтрак ( можно с помидорами )

утром все спокойно сжигается, так что можно даже плотно завтракать. Главное соблюдать золотое правило - углеводы (макароны, картоха) не оставлять на вечер, а употреблять их днем, максимум до 3-х часов. А вечером белки (грудка, рыба, отв.яйца)

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, nakamurik сказал:

творога поешь...1 или 5% жирности. Только не местные...они на вкус ужасные.

уже поела. я всегда за творог. кальций, и еще насыщает

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

уже поела. я всегда за творог. кальций, и еще насыщает

угу. Только я его просто так не могу...

Ем в двух вариантах

сверху пару ложек гатыга

Или с бананом.

Нравится творог Хуторок....

так...а если и после этого хочется, то кефир пол стакана. 

Edited by nakamurik
Link to comment
Share on other sites

9 minutes ago, ikusya said:

Да,  согласна, лаваш по калорийности  почти как хлеб..а также творог, шор и сухофрукты  тоже очень калорийные , лучше яичницу на завтрак ( можно с помидорами )

Шор не знала, что калорийный. Я его люблю и кушаю) 

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, nakamurik сказал:

угу. Только я его просто так не могу...

Ем в двух вариантах

сверху пару ложек гатыга

Или с бананом.

Нравится творог Хуторок....

так...а если и после этого хочется, то кефир пол стакана. 

Всю молочку люблю кроме гатыга)) Савушкин хуторок хороший. Наша Атена подражает, но все равно не то. Савушкин и Президент по вкусу и составу ближе к натуральному фермерскому нежели остальные. Из наших SAB только неплохой

Еще можно купить в магазине Ивановка обезжиренный

  • Like 1
  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки да не бойтесь вы, если шор или жирную сметану утром на хлеб намажете, ничего страшного не случится. Если только вы не держите строжайшую диету и не нацелены сразу 10 кг в месяц сбросить, что очень вредно кстати

Edited by Безе74
  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

8 minutes ago, Безе74 said:

Девочки да не бойтесь вы, если шор или жирную сметану утром на хлеб намажете, ничего страшного не случится. Если только вы не держите строжайшую диету и не нацелены сразу 10 кг в месяц сбросить, что очень вредно кстати

Нет, я не держу диету. Стараюсь кушать все, по чуть чуть. Я сладкоежка, и фрукты люблю, от них не могу отказаться(

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, *Smile 4 Me* сказал:

Один вопрос. 

У меня дома есть весы, но они не правильно показывают. Можно я в четверг в спортзале сфоткаю, а в пятницу буду выкладывать? 

Без проблем

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, Undi_na сказал:

Добавьте в рацион зелёный чай и обязательно с имбирём,хотя бы в день 2 рада. Это здорово разгоняет метаболизм.

А какой зеленый чай вы берете?Я как-то пробовала мне не понравился запах и вкус.Ну худеть мне не надо ,просто для разнообразия интересно.

Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, Evridika сказал:

А какой зеленый чай вы берете?Я как-то пробовала мне не понравился запах и вкус.Ну худеть мне не надо ,просто для разнообразия интересно.

Самый обыкновенный. Азерчай.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, *Smile 4 Me* сказал:

А где его можно купить?в аптеке? Я раньше пила чай Турбослим (еле еле))

Да в аптеке,Турбослим Ночь,это капсулы,легко глотаются,не противные :-)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • И опять Помогите))
      Девочки форума....кто может откликнитесь
      все все все...мне нужна ваша помощь....
      У дочери день варенье в понедельник, меня поставщики подвели, заказала костюм  Чуи(на вайлдберис) вобщем отказали ...
      А она у меня ужасная анимешница, вобщем решила сама смастерить ей костюм , благо не очень тяжёлый ...
      У меня есть пальтишко, портниха онун астарыны дейишечек, шляпку куплю , брюки черные и сарочка есть, остаётся только два элемента, серая жилетка и короткий пиджачок, серая жилетка может у кого то от костюма остался, могу купить, или за шоколадку взять, а что делать с пиджаком? Моя портиниха отказалась((( говорит переделать нет проблем , а новый сшить нет ...
      Очень мало времени ....помогите, можно и советом...
      По магазинам не могу пройтись с работы в 6 выхожу...могу успеть только в один но только если точно знать что могу купить , что надо
      • 3 replies
    • «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО
      Проживающая в Баку Анастасия Бектимирова поделилась в своем аккаунте в Инстаграм видео, в котором рассказала о произошедшем с ней домашнем насилии.
        • Like
      • 132 replies
    • Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?
      Рамзан Кадыров смертельно болен, он регулярно переносит серьезные медицинские кризисы, у него панкреонекроз поджелудочной железы, а Кремль ищет замену нынешнему главе Чечни, утверждает «Новая газета Европа». По их данным, именно поэтому Кадыров часто пропадает из виду, запускает пиар-кампании и то теряет, то набирает вес. Можно ли верить этой информации? На что опирается «Новая газета Европа» в своей публикации? Что будет в Кремле и в Чечне, если Кадырову действительно придется уйти? И что известно про Апти Алаудинова, который может стать ему заменой?
      .
        • Like
      • 20 replies
    • Алкоголь в Азербайджане подорожает
      Это может привести к увеличению на рынке нелегальной продукции, поэтому соответствующие структуры должны подойти к этому вопросу очень внимательно, считает эксперт.  
      • 62 replies
    • ДРУЗЬЯ! ДАВНО МЫ НИЧЕГО НЕ ОБСУЖДАЛИ )). На ДНОТе одни страшилки...Сегодня один уважаемый форумчанин выставил высказывание умной дамы. Пост длинный, весь его выставлять не вижу смысла, но одна мысль заставила меня задуматься. Дама пишет, что брак не решит никаких ваших проблем, человек должен научиться выруливать  все сам, не надеясь на партнера. Тут я зависла ))) Родилась мысль, зачем двум автономным, самодостаточным личностям жить вместе? Можете обвинять меня в меркантильности и кидать танпками, но я в браке вижу только один смысл( кроме детей) - облегчение жизни друг друга. Все мы разные и некоторые вещи даются нам легко, а нашему супругу, например,  трудно. Вот, мы , по- умолчанию и облегчаем жизнь друг друга. Это касается всех сфер , от эмоциональной до утилитарной. Но та дама так уверенно, по пунктам все разложила в своём "учении" , что я засомневалась))) А что думаете вы , дорогие диспутчане. В чем смысл брака для вас ?
        • Like
      • 284 replies
    • Продам. Хонда Аккорд 2009
      Очень срочно продам автомобил.
      Хонда Аккорд 2.4 лт. 2009 года.
      Куплена в салоне Хонда.
      170.000 км оригинал пробег.
      Тел. 055 7151384
      • 2 replies
    • Очередное громкое групповое изнасилование в Индии
      Испанские муж и жена, путешествующие по миру на мотоциклах, прошли через ад. В Индии семь мужчин напали на них, когда они спали в палатке, ограбили их и изнасиловали женщину на глазах у ее мужа.
      Пара попала в больницу, а дело расследует местная полиция. О шокирующем инциденте, произошедшем в пятницу вечером в деревне Думка на северо-востоке Индии, г-жа Френанда и г-н Винсент рассказали в воскресенье в социальных сетях, опубликовав видео из клиники.
      Пара направлялась в Непал, но решила остановиться на ночь в северо-восточной Индии. Когда они поставили палатку и уснули, насильники ворвались в дом и стали избивать их касками и камнями.
      К счастью, часть тела Фернанды была прикрыта курткой, которая смягчала удары. После того как преступление было завершено, группа скрылась с места преступления, и тогда Винсент связался с патрульной машиной полиции.
      "Мы не могли понять их, потому что они плохо говорили по-английски. Но когда мы увидели их травмы, то поняли, что произошло что-то необычное. Мы сопроводили их в медицинский центр, где врачи подтвердили, что это было групповое изнасилование", - подтвердил The Times of India офицер полиции, который был в составе патруля.
      Тем временем следователи сообщили, что уже установили личности всех семи подозреваемых мужчин и арестовали троих из них. Это жители близлежащих населенных пунктов.
      "Мы находимся в больнице в Индии. Полиция тоже здесь", - говорит 45-летняя Фернанда в кадре. "Я бы никому не пожелала такого. Они избили нас и украли наши вещи. Но не все, потому что главное, чего они хотели, - это изнасиловать меня", - добавляет женщина с явными следами насилия на лице.
       
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 280 replies
    • В Баку выявлены цеха производства подпольной продукции FAIRY, DOMESTOS, ACE, IPEK, Head and Shoulders, Prill, Perwol
      В цехах, расположенных во дворе мясокомбината в поселке Кешля Низаминского района Баку, выявлена подпольная продукция.
      Об этом сообщает Государственная налоговая служба (ГНС) при Министерстве экономики.
        • Upvote
        • Sad
        • Thanks
        • Like
      • 187 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...