Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

Вкусно готовить и не есть - это мазохизм.

Нельзя так издеваться над собой)

Потом тело отомстит разными психическими отклонениями и прочими болячками.

А занятия спортом и физические нагрузки вполне смогут переварить сладкие излишества. 

  • Like 2
  • Upvote 3
  • Downvote 2
Link to comment
Share on other sites

Тут только 2 варианта , есть белый хлеб , печенное , торты , сахар шоколад и т.д.и выглядеть как КАМАЗ

или питаться нормально каждые часа с умеренным спортом и выглядеть нормально !!

Кому интересно могу подсказать :secret:

  • Like 2
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Мне интересно вот. Я и так питаюсь умеренно, уже довела до двух раз в день. Вес проклятый собрался в животе, и не уходит. Отмечу, что помоложе была, было легче контролировать. Летом пошла к диетологу, заплатила деньги, думаю может я что то не то делаю, специалист лучше знает... Через месяц по ее программе я набрала 2 кг, она была в шоке. Получается, что сама я питалась менее калорийно(

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Hicran Haci сказал:

А какие результаты?

Я конечно это делаю не для похудания, у меня с этим проблем нету, но вот с гастритом проблема. Месяц питания из пароварки дает ощутимые результаты для всего организма и даже в весе.

  • Like 1
  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Hicran Haci said:

Мне интересно вот. Я и так питаюсь умеренно, уже довела до двух раз в день. Вес проклятый собрался в животе, и не уходит. Отмечу, что помоложе была, было легче контролировать. Летом пошла к диетологу, заплатила деньги, думаю может я что то не то делаю, специалист лучше знает... Через месяц по ее программе я набрала 2 кг, она была в шоке. Получается, что сама я питалась менее калорийно(

это потому что вы голодаете  !! Если питаться 2 раза в день вы будете очень голодной и много сьедите , надо каждые 3 часа кушать , но отварное , много свежих овощей и т.д.

  • Like 4
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, RN8 сказал:

это потому что вы голодаете  !! Если питаться 2 раза в день вы будете очень голодной и много сьедите , надо каждые 3 часа кушать , но отварное , много свежих овощей и т.д.

это сейчас я стала 2 раза питаться. Всегда было 3 разовое питание, много свежих овощей, мало углеводов. В общем на этом я собаку сьела))

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, gocu adil сказал:

Если есть возможность откажит.от авто, старайтесь больше пешком. 

Не вариант( школа далеко,2  смены автобусов. Учитывая разницу в уроках,буду первую половину дня торчать на улице, вторую, трястить в автобусе 

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Hicran Haci сказал:

это сейчас я стала 2 раза питаться. Всегда было 3 разовое питание, много свежих овощей, мало углеводов. В общем на этом я собаку сьела))

Вот вопрос, лучше вообще не есть?)  это как в анекдоте. Пейте стакан воды за два дня до еды))

  • Like 2
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Действительно с возрастом все трудней скинуть вес.Знаю по себе.Раньше ела всё подряд и худая была , а сейчас сразу живот появляется и бока:25:

  • Like 2
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, renata-gold2 сказал:

Действительно с возрастом все трудней скинуть вес.Знаю по себе.Раньше ела всё подряд и худая была , а сейчас сразу живот появляется и бока:25:

Учитывая,какая у нас вкусная,но жутко калорийная еда,ей богу похудеть ну невозможно.. Это стиль жизни менять...а что делать,если только этот стиль тебе нравится)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Hicran Haci said:

это сейчас я стала 2 раза питаться. Всегда было 3 разовое питание, много свежих овощей, мало углеводов. В общем на этом я собаку сьела))

3 раза очень мало !! каждые 3 часа надо есть !!! 

допустим завтрак в 8-00 ( овсянка варенные яйца )

2 прием 11 -00 ( творог + яблоко )

обед в 14-00  ( мясо + гречка все варенное )

в 17-00 перекус (фрукты салат овощной )

в 20-00 легкий ужин  ( рыба или грудинка салат зелень )

НИКАкого Хлеба , Сахара сладостей !!

Если интересно могу расписать подробно 

 

  • Like 1
  • Upvote 7
Link to comment
Share on other sites

Только что, Bercana сказал:

Учитывая,какая у нас вкусная,но жутко калорийная еда,ей богу похудеть ну невозможно.. Это стиль жизни менять...а что делать,если только этот стиль тебе нравится)

Да у нас и правда очень жирно-мясная еда ))

Приезжали много иностранцев и замечали это.Вы можете представить свой холодильник без мяса и курицы ? И я не могу )

 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, RN8 сказал:

раза очень мало !! каждые 3 часа надо есть !!! 

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, RN8 сказал:

3 раза очень мало !! каждые 3 часа надо есть !!! 

допустим завтрак в 8-00 ( овсянка варенные яйца )

2 прием 11 -00 ( творог + яблоко )

обед в 14-00  ( мясо + гречка все варенное )

в 17-00 перекус (фрукты салат овощной )

в 20-00 легкий ужин  ( рыба или грудинка салат зелень )

НИКАкого Хлеба , Сахара сладостей !!

Если интересно могу расписать подробно 

 

вот и диетолог так все расписал. В итоге плюс 2 кг

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Bercana сказал:

Учитывая,какая у нас вкусная,но жутко калорийная еда,ей богу похудеть ну невозможно.. Это стиль жизни менять...а что делать,если только этот стиль тебе нравится)

а если не объедаться, а съесть маленький кусочек, так сказать вкус утолить?))

Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Bercana said:

Ждем советов!

Много ВОДЫ минимум зимой 1.5 литра 

Чай это еда не считается !!

чего  нельзя Есть  вообще НИКОГДА !!!

1) Обработанное мясо ( колбасы , сосиски , донуз , ветчина  )- Это все РАК

2) Кола , фанта всякие магазинные соки , рафинированный сахар .торты ,соусы , кетчупы - Это все ДИАБЕТ !!

3) ГМО огромные овощи и фрукты ,попкорн , маринованное , сильно соленное , копченное 

4) Постоянно есть Красное мясо , жаренное , кябабы 

 

  • Like 2
  • Thanks 1
  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Sely said:

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

ок , кайфуйте :conf_icon.php:

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Знакомая ситуация. Раньше на работе стоял контейнер для тортиков, т.е. когда у кого были дни рождения и несли торты, я клала свой кусочек в контейнер и тащила домашним. У меня даже желания не возникало на него смотреть, не то что попробовать - торт с кремом, фииии. Сейчас контейнер самоликвидировался.... я эти тортики не емя, я их жрууууууу. Я даже машину принципиально не беру, потому что знаю тогда вообще шевелиться не буду, более того я по 12-15 км топаю по вечерам, бульвар измеряю, а 4 килограмчика за пол года пришлииии и уходить явно не планируют ((( 

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, Hicran Haci сказал:

В общем как я вижу, ответа нет( Жизнь-боль. 

Я уже ничего не пеку, магазинное беру, для меня это не так вкусно, а домочадцы не против

Изжога после покупной выпечки(

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Раньше жрал шоколад и сладкое тоннами, вообще не мог без них. Месяц назад бросил. Просто взял и перестал есть. Сейчас вообще не тянет на сладкое. Даже какое-то отвращение появилось к выпечкам и шоколаду. Дома все кушают, я нет. Правильно говорят: сахар - наркотик. Но я не из-за веса бросил, он у меня стабильно нормальный. Бросил из-за того что, преддиабет постучался в окошко. Сейчас уже сахар в крови в норме. Из сладкого ем только сухофрукты, яблоко иногда бананы. И все.   

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, Sely сказал:

Чем меньше человек доволен своей жизнью,  тем больше есть.  

Тут диаметрально противоположная ситуация) едим,потому что вкусно.. Но недовольна последствиями

Link to comment
Share on other sites

10 minutes ago, Sely said:

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

 

Правильно, если хотите набрать вес. Сумоисты именно так питаются. Два раза в день, утром и вечером.

  • Like 3
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, RN8 сказал:

Много ВОДЫ минимум зимой 1.5 литра 

Чай это еда не считается !!

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Толстячок сказал:

Дома все кушают, я нет. Правильно говорят: сахар - наркотик

Я не зависима от сахара.  Если есть дома сладкое, могу игнорить. Но из-за проблемы с весом сына,стараемся вообще не держать сладкое. У него мания появляется съесть это

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Bercana said:

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

Так считают диетологи , чаи всякие с добавками или без содержат какие калории , и это считается едой 

а Вода это просто чистая Вода  ( Не минеральная )

летом 2-2.5 литра легко можно выпить, согласен есть такой эффект , но это же супер !! Вода все вредное  выводит !

Чай желательно простой зеленый с лимоном !!

Edited by RN8
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Sely сказал:

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

Есть надо часто небольшими порциями, каждые 4 часа вырабатывается желчь для переваривания пищи,если человек не ест в пищеварении возникнут проблемы.

 

Лишний вес = неправильное питание, недостаток ферментов для усвоения пищи, сбой гормонов(проверяем щитовидку,надпочечники), малоподвижный образ жизни.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Bercana сказал:

Это же невкусно((

Возможно не так вкусно как хотелось бы, но посмотрите, разве это можно назвать не вкусным?)

718171432_.thumb.jpg.78539e28d548cfad2387021f69c0fe5d.jpg

 

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Bercana said:

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

Лучше бегать в туалет, чем потом мучаться с камнями в почках.

2 литра в день - минимум. Чай и кофе содержат кофеин и прочие элементы, которые оказывают то или иное воздействие на организм. Например, при гипертонии - это чревато. Вода - нейтральная субстанция. Воду ничто не заменит. А то, что часто бегали, так она действовало как диуретик, вымывая накопившуюся жидкость. Даже есть такая книга доктора Батманжелиджа "Ваше тело просит воды"

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

от кофе худеют 

и вообще надо есть всё что улучшает метаболизм 

когда жкт будет работать как часы тогда и еда не будет застаиваться

Link to comment
Share on other sites

9 minutes ago, Bercana said:

Я не зависима от сахара.  Если есть дома сладкое, могу игнорить. Но из-за проблемы с весом сына,стараемся вообще не держать сладкое. У него мания появляется съесть это

Отдайте на спорт. Когда у него появится мания отжиматься, подтягиваться и приседать каждые полчаса, он про сладости вообще забудет

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 20 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...