Беременность и спорт

[***BonBon***]

Здравствуйте, мамочки и те, кто ими скоро станет.

Интересно, кто-нибудь из вас занимался/занимается спортом во время беременности? Если да, до какого месяца, когда стало тяжело?..расскажите, интересно..))

[Naz23]

Мне врач сказал йогой заниматься)

[Битлджус]

Все хочу заняться гимнастикой для беременных, но так леень((( ещё жара ужасная, ничего не хочется( эх, лентяйка я

[MilayaRadik]

Я достаточно долго занималась.. по лестницам ходила каждый день вверх- вниз (я на 5м живу), приседала по 20 раз 3 подхода и чередовала упражнения по роликам для рук ног.. через день делала:

Мне тяжело стало только на 9м месяце, крох сильно давил на ребра и органы, уже не вмоготу стало и я убрала тренировки и оставила повседневную беготню и приседания (через силу), ну иногда заставляла себя пару раз пройтись вверх вниз по лестницам)
А в остальном много гуляла, работа по дому, ну и наше любимое танцы пляски по утрам)))

Роды прошли очень легко и быстро. Я набрала 13кг за беременность и ооочень быстро восстановила фигуру, единственное, мышцы живота ослабли и сейчас активно качаю пресс) дабы пузямба не вываливался к вечеру)))

[***BonBon***]

у меня  получается в среднем 4 раза в неделю 50-60 мин ...раньше я больше тренировалась, щас стараюсь не перебирать...совсем отказаться не могу, у меня зависимость от тренировок...я себя человеком не чувствую, если утром не потренировалась))...врач сказал, что спортивная активность такого рода очень хорошо..на минимуме , нагружаясь, но не сильно, без сильной одышки.....главное слушать себя и своё тело...у нас 16 неделя, пока всё отлично))

[***BonBon***]

В 14.8.2017 в 10:48, Naz23 сказал:

Мне врач сказал йогой заниматься)

занимаетесь?)

[***BonBon***]

В 14.8.2017 в 16:07, Битлджус сказал:

Все хочу заняться гимнастикой для беременных, но так леень((( ещё жара ужасная, ничего не хочется( эх, лентяйка я

самое тяжелое - себя заставить...когда начинаешь, идёт само по себе))..гимнастика, спорт - всё что вы можете - полезно для Вас и может положительно сказаться на родах...давайте, не ленитесь))

[***BonBon***]

В 15.8.2017 в 10:13, MilayaRadik сказал:

Роды прошли очень легко и быстро. Я набрала 13кг за беременность и ооочень быстро восстановила фигуру, единственное, мышцы живота ослабли и сейчас активно качаю пресс) дабы пузямба не вываливался к вечеру)))

у меня просто бешенный жор с самого начала...я стока не ела за всю свою жизнь...))) ну естественно поправилась за 16 недель на 1,5 кг...посмотрим, как дальше...пару последних дней вроде успокоилась...стала есть нормально..надеюсь буду теперь по-человечески поправляться...ужасно не хочется сильно набирать в весе, потом oт них избавляться тяжело))

[Naz23]

58 минут назад, ***BonBon*** сказал:

занимаетесь?)

нет) я раньше каждый день гулять выходила, сейчас не хочу из дома выходить. Муж ругает говорит воздух нужен) Не могу вообщем никому обьяснить, что мне не хочется ничего. Я похудела на 2 кг, так как не кушаю нормально, но живот мне кажется для 11 недель у меня большой

[***BonBon***]

3 минуты назад, Naz23 сказал:

нет) я раньше каждый день гулять выходила, сейчас не хочу из дома выходить. Муж ругает говорит воздух нужен) Не могу вообщем никому обьяснить, что мне не хочется ничего. Я похудела на 2 кг, так как не кушаю нормально, но живот мне кажется для 11 недель у меня большой

а почему Вы себя так чувствуете? Вы пытались в себе разобраться? Вы радуетесь тому, что Вы скро сранете мамой?...или это вас удручает? Может это страхи, которые не дают Вам наслаждаться беременностью? Животик развивается у всех по-разному...если вырос, значит вырос...это же здорово)))

[Naz23]

53 минуты назад, ***BonBon*** сказал:

а почему Вы себя так чувствуете? Вы пытались в себе разобраться? Вы радуетесь тому, что Вы скро сранете мамой?...или это вас удручает? Может это страхи, которые не дают Вам наслаждаться беременностью? Животик развивается у всех по-разному...если вырос, значит вырос...это же здорово)))

Я радуюсь у меня двойня) Просто чувство усталости не покидает меня

[Битлджус]

самое тяжелое - себя заставить...когда начинаешь, идёт само по себе))..гимнастика, спорт - всё что вы можете - полезно для Вас и может положительно сказаться на родах...давайте, не ленитесь))

Это да( вот который день собираюсь заниматься, смотрю ролики и прочее, но таааак лень встать и сделать что либо((( ленивая жопа я[emoji20]

[avto6ka]

Я занималась плаванием и много ходила,что в первую что во вторую беременность набрала 10 кг,из роддома вышла в своём весе.Плаванием занимаюсь до сих пор,только летом не хожу в бассейн-народу много,да и море есть))))

[Mademoiselle S]

Девочки посоветуйте места аква аэробики для беременных или просто плавание. Спасибо

[MilayaRadik]

у меня просто бешенный жор с самого начала...я стока не ела за всю свою жизнь...))) ну естественно поправилась за 16 недель на 1,5 кг...посмотрим, как дальше...пару последних дней вроде успокоилась...стала есть нормально..надеюсь буду теперь по-человечески поправляться...ужасно не хочется сильно набирать в весе, потом oт них избавляться тяжело))

Попробуйте количество воды увеличивать когда жор нападает.. меня питьевой режим здорово дисциплинировал, может оттого и жора не было как такового, но в конце 9го месяца мне эклеры аж сниться начали))) я целыми днями лопала тортики)))) но на весе это уже не отразилось.. видать держалась, держалась, а в итоге сорвалась))
Как вариант гуляйте больше, отвлекайте себя от еды..

[Nice Devil]

Здравствуйте, мамочки и те, кто ими скоро станет.
Интересно, кто-нибудь из вас занимался/занимается спортом во время беременности? Если да, до какого месяца, когда стало тяжело?..расскажите, интересно..))

Я с первого месяца и до 7 месяца качала пресс, гантели и тд. Это была спец программа для беременных. В ютубе их много. Но у меня была беспроблемная беременность.

[Cassandra]

Девочки, кто куда ходил на йогу? Посоветуйте, пожалуйста, места. Сколько времени, какие цены. Вообщем все все все )

[Xalodok]

Девочки нам 22 недели, нашла около работы на 28 мая, чуть выше 28 мал по азадлыг пр. йогу для беременных в витал клинике, сегодня была первый день, понравилось очень приятная девочка тренер Натаван. Если в группе 10 манат, индивидуально 20 м., я хожу в 5, после работы, если кто-рядом присоединяйтесь.

[Kelli]

On 18/08/2017 at 2:35 PM, avto6ka said:

Я занималась плаванием и много ходила,что в первую что во вторую беременность набрала 10 кг,из роддома вышла в своём весе.Плаванием занимаюсь до сих пор,только летом не хожу в бассейн-народу много,да и море есть))))

 

Вы ранних сроках плавали? Ранная я имею ввиде самая ранная :) когда еще полоска бледная )). я тоже много хожу плавать но вот ранние сроки говорят нужно предостерегаться.

[avto6ka]

В 28.09.2017 в 11:56, Kelli сказал:

 

Вы ранних сроках плавали? Ранная я имею ввиде самая ранная :) когда еще полоска бледная )). я тоже много хожу плавать но вот ранние сроки говорят нужно предостерегаться.

Честно говоря ,уже и не помню,давно было))))

[Male]

В 28.09.2017 в 09:56, Kelli сказал:

 

Вы ранних сроках плавали? Ранная я имею ввиде самая ранная :) когда еще полоска бледная )). я тоже много хожу плавать но вот ранние сроки говорят нужно предостерегаться.

Я плавала на самом раннем и плаваю сейчас , с разрешения врача конечно же . А так ещё занимаюсь ещё  йогой . На тренажёры пойду позже . 

 

[Kiska356]

Девочки, йога для беременных в стороне элемляр кто нибудь знает?

 

[Lesnaya_Lesya]

Девочки, а пресс качать во время беременности можно разве? сколько читала- пишут нельзя вроде. и вчера пошла на свой пилатес, но уже как беременяшка и тренер боялась мне нагрузку давать. говорит, в первом триместре вообще нельзя на пресс делать упражнения. плод должен закрепиться.

при первой беременности я со второго триместра ходила на аквааэробику. За беременность набрала 13 кг. 

[Kelli]

2 minutes ago, Lesnaya_Lesya said:

Девочки, а пресс качать во время беременности можно разве? сколько читала- пишут нельзя вроде. и вчера пошла на свой пилатес, но уже как беременяшка и тренер боялась мне нагрузку давать. говорит, в первом триместре вообще нельзя на пресс делать упражнения. плод должен закрепиться.

при первой беременности я со второго триместра ходила на аквааэробику. За беременность набрала 13 кг. 

мой врач запретила мне качать пресс и заниматся бегом. Я на 11 неделе.

[citadel_schastya]

On 06.11.2017 at 8:53 PM, Male said:

Я плавала на самом раннем и плаваю сейчас , с разрешения врача конечно же . А так ещё занимаюсь ещё  йогой . На тренажёры пойду позже . 

 

ой,а подскажите,где плаваете? мне врач рекомендовал,но я боюсь из-за повышенного содержания хлора. + я еще не очень уверено держусь на воде

[***BonBon***]

читаю, для многих единственный допустимый спорт во время беременности это йога....это вы для состояния души?))

до меня йога не доходит и всё...вот дочка влюблена в это дело, а я никак..пока часик не попотею как следует, не чувствую, что спортом позанималась))

[Male]

7 часов назад, citadel_schastya сказал:

ой,а подскажите,где плаваете? мне врач рекомендовал,но я боюсь из-за повышенного содержания хлора. + я еще не очень уверено держусь на воде

Увы .. я не в Баку . Если врач рекомендует , плавайте обязательно . Я плаваю в неделю 4-5 раз с 5 недели Б .  Очень расслабляет , тонизирует + и скорее всего будет исключён излишний вес .

 

3 часа назад, ***BonBon*** сказал:

читаю, для многих единственный допустимый спорт во время беременности это йога....это вы для состояния души?))

до меня йога не доходит и всё...вот дочка влюблена в это дело, а я никак..пока часик не попотею как следует, не чувствую, что спортом позанималась))

Люблю йогу )) для души и так вообще лишние движения только на пользу 😊 Так конечно хочется упражнения посложнее . Но пока подожду . 

[Fatalistka]

21 час назад, Lesnaya_Lesya сказал:

Девочки, а пресс качать во время беременности можно разве? сколько читала- пишут нельзя вроде. и вчера пошла на свой пилатес, но уже как беременяшка и тренер боялась мне нагрузку давать. говорит, в первом триместре вообще нельзя на пресс делать упражнения. плод должен закрепиться.

при первой беременности я со второго триместра ходила на аквааэробику. За беременность набрала 13 кг. 

🙈 я практически весь первый триместр качала пресс и по вечерам бегала ... знаю, что нельзя))) но взбрендит же в голову))) единственное, с гантелями не занималась... ни разу матка, живот не болели....  но вообще не желательны физ нагрузки пока ребенок не закрепился

[Kelli]

On 06/11/2017 at 8:53 PM, Male said:

Я плавала на самом раннем и плаваю сейчас , с разрешения врача конечно же . А так ещё занимаюсь ещё  йогой . На тренажёры пойду позже . 

 

Плавала до беременности уже 6 лет будет, но несмотря на то что врач разрешила плавать пока жду конца первого триместра. Очень соскучилась, это мой самый долгий перерыв в плавании. Но шюкюр в весе не прибавилась, значить у меня хороший метоболизм )

[Male]

10 часов назад, Kelli сказал:

Плавала до беременности уже 6 лет будет, но несмотря на то что врач разрешила плавать пока жду конца первого триместра. Очень соскучилась, это мой самый долгий перерыв в плавании. Но шюкюр в весе не прибавилась, значить у меня хороший метоболизм )

Лучше подождать , тем более 3 недели от силы 😊 Плавание это очень и очень полезно . 

Я в весе тоже не прибавилась , даже похудела ((

[citadel_schastya]

девочкии,подскажите, плз где в Баку плавать? где бассейн с пониженным содержанием хлорки

[Kelli]

On 25/11/2017 at 1:11 AM, Male said:

Лучше подождать , тем более 3 недели от силы Плавание это очень и очень полезно . 

Я в весе тоже не прибавилась , даже похудела ((

нет, от плавания не худею, скорее у меня никогда не было проблем с лишним весом. После плавания всегда сильно хотелось кушать и кушала )). Но я час плавала без остановки, крол, брас и на спине. Думаю увы щас не смогу так плавать как хочется.

 

а вы зачем не захотели подождать когда трим закончится? мне тоже врач разрешила, но я пока жду. Как раз 1й скрининг в четверг ))

[Male]

8 часов назад, Kelli сказал:

нет, от плавания не худею, скорее у меня никогда не было проблем с лишним весом. После плавания всегда сильно хотелось кушать и кушала )). Но я час плавала без остановки, крол, брас и на спине. Думаю увы щас не смогу так плавать как хочется.

 

а вы зачем не захотели подождать когда трим закончится? мне тоже врач разрешила, но я пока жду. Как раз 1й скрининг в четверг ))

Не стала ждать т к привыкла к занятиям каждый день , и без активности уже не могу . Плюс никаких противопоказаний нет . К тренажёрам вот вернусь позже . 

[citadel_schastya]

а куда идти на плаванье, чтоб очень - очень чисто?) подскажите нууу

[Kelli]

20 hours ago, citadel_schastya said:

а куда идти на плаванье, чтоб очень - очень чисто?) подскажите нууу

Чисто бывает на море но не на нашем. Бассейн всегда хлорированный. Я ходила в Акваспорт до Б 7 лет и слава богу со здоровьем и кожей все ок. Так как там после работы много людей и могут иногда толкатся или ненарочно ударить рукой или ногой собираюсь пойти более тихое и безлюдное место. Будет дороже но что поделаешь.

[citadel_schastya]

19 minutes ago, Kelli said:

Чисто бывает на море но не на нашем. Бассейн всегда хлорированный. Я ходила в Акваспорт до Б 7 лет и слава богу со здоровьем и кожей все ок. Так как там после работы много людей и могут иногда толкатся или ненарочно ударить рукой или ногой собираюсь пойти более тихое и безлюдное место. Будет дороже но что поделаешь.

я согласна на "подороже", просто и цена не всегда  залог качества, а тем более чистоты)

я тоже ходила в акваспорт, но он точно не для беременных. поэтому в поиске..

[Kelli]

9 minutes ago, citadel_schastya said:

я согласна на "подороже", просто и цена не всегда  залог качества, а тем более чистоты)

я тоже ходила в акваспорт, но он точно не для беременных. поэтому в поиске..

Port Baku, Marriott, Hilton

[citadel_schastya]

5 minutes ago, Kelli said:

Port Baku, Marriott, Hilton

спасибо. надо с ними поговорить.боязно немного без рекомендаций..

если вдруг узнаете,что где-то беремушки плавают, сообщите,пожалуйста)) 

[Kelli]

6 minutes ago, citadel_schastya said:

спасибо. надо с ними поговорить.боязно немного без рекомендаций..

если вдруг узнаете,что где-то беремушки плавают, сообщите,пожалуйста)) 

 

Для будущей мамы самым лучшим способом вырастить здорового ребенка – это начать заботиться о его здоровье с первых дней беременности.
Аквааэробика для беременных в Astoria-Baku Fitness&SPA Centre!

Доп Информация по телефону:
+99412 5700045/44 +99455 2050019/69 +99455 2060049

[citadel_schastya]

6 minutes ago, Kelli said:

 

Для будущей мамы самым лучшим способом вырастить здорового ребенка – это начать заботиться о его здоровье с первых дней беременности.
Аквааэробика для беременных в Astoria-Baku Fitness&SPA Centre!

Доп Информация по телефону:
+99412 5700045/44 +99455 2050019/69 +99455 2060049

спасибо!