Легко ли похудеть ?

[L-eek]

6 минут назад, ayedem сказал:

Его лучше заменить на стевию https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Certified-Organic-BetterStevia-Extract-Powder-1-oz-28-g/329?gclid=CjwKEAjwoLfHBRD_jLW93remyAQSJABIygGp_A0b34prHjrvdDBTgcK88iYksjroZAbWsxmH3w7HgBoCVlPw_wcB 

Это лучший природный сахарозаменитель. Натур продукт.

 

 

Если вкус понравится, то почему бы и нет.

Мне просто не по нраву его специфичное послевкусие )))

[ayedem]

Just now, L-eek said:

 

Если вкус понравится, то почему бы и нет.

Мне просто не по нраву его специфичное послевкусие )))

меня очень смущает состав всех этих синтетических сахарозаменителей.

В стевии ничего кроме стевии. 

Я давно сижу на ней. Никакого постороннего привкуса не чувствую, хотя подруга говорит у нее привкус есть и она не может пить ее. 

Рекомендую, одним словом ) такой баночки на полгода хватит, если не больше

 

[al-İNTERNATİONAL]

меня очень смущает состав всех этих синтетических сахарозаменителей.
В стевии ничего кроме стевии. 
Я давно сижу на ней. Никакого постороннего привкуса не чувствую, хотя подруга говорит у нее привкус есть и она не может пить ее. 
Рекомендую, одним словом ) такой баночки на полгода хватит, если не больше
 

А где покупаете ?

[ayedem]

7 minutes ago, al-İNTERNATİONAL said:

 

 

А где покупаете ?

 

 

Онлайн https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Certified-Organic-BetterStevia-Extract-Powder-1-oz-28-g/329?gclid=CjwKEAjwoLfHBRD_jLW93remyAQSJABIygGp_A0b34prHjrvdDBTgcK88iYksjroZAbWsxmH3w7HgBoCVlPw_wcB

[porok]

Ал, я тоже по утрам от сладкого кофе отказаться не могу  

 

Хотя в течении дня чай пью с кишмишем или хурмой  

Конфеты не люблю 

[al-İNTERNATİONAL]

Ал, я тоже по утрам от сладкого кофе отказаться не могу  
 
Хотя в течении дня чай пью с кишмишем или хурмой  
Конфеты не люблю 

Если б я была бы такая как ты, я б вообще не парилась по этому поводу )))
Про меня " статный жэнщин" не говорят !))

[porok]

1 час назад, al-İNTERNATİONAL сказал:

 

 

Если б я была бы такая как ты, я б вообще не парилась по этому поводу )))
Про меня " статный жэнщин" не говорят !))

 

 

Уж после 40а хош не хош париться надо 

[Ruslantich]

Я в прошлом году сбросил 19кг за 4 месяца. С 95 до 76.  Правда сначала тяжело было, и вес не уходил,  но потом втянулся, и вес полетел вниз. Тяжелее всего было полностью отказаться от алкоголя))) А так все стандартно, питание и 4 раза в неделю зал. Как нас гоняли на велотренажерах, я оттуда поначалу выползал. Главное когда видишь результат, это мтивирует еще больше.

[Нирвана]

Простой рецепт детокс напитка.(желающим похудеть)

Яблоко (стимулирует работу кишечника), корица (снижает уровень сахара в крови), яблочный уксус (улучшает кровообращение), теплая вода. Все смешиваем.

 

[Blaze]

В 06.04.2017 в 21:12, Blaze сказал:

 Это была трудная неделя))...

Ну вот и ещё семь дней долой) Худеть мой организм еще с прошлой недели стал крайне неохотно, так что сегодня по дороге с работы я принял (судьбоносное)  решение возобновить походы в зал) 2 месяца перерыва честно говоря не пошли на пользу) 

Итак) 1 км до зала, 3 км бегом на дорожке, на скорости 10 км\ч, потом еще 2 км пешочком на 7 км\ч, ну и обратно до дому еще + 1 км на убитой скорости)) 

Зато по приходу домой меня обрадовали весы) 

Будем считать что - 1,5 кг за неделю) 

Вроде и легко худеть - не жри как гермямищ и чутка шевелись) Но тааааак хоцца сладкое))) Сплошные ограничения) Выходит что и не сильно и легко получается)) Походу лучше всего не жиреть)))

[Mr.Rafa]

Вы ещё не похудели?)

[Mr.Rafa]

Говорят что от курдюка не полнеют, правда ли это?

[Medok]

10 часов назад, Blaze сказал:

Ну вот и ещё семь дней долой) Худеть мой организм еще с прошлой недели стал крайне неохотно, так что сегодня по дороге с работы я принял (судьбоносное)  решение возобновить походы в зал) 2 месяца перерыва честно говоря не пошли на пользу) 

Итак) 1 км до зала, 3 км бегом на дорожке, на скорости 10 км\ч, потом еще 2 км пешочком на 7 км\ч, ну и обратно до дому еще + 1 км на убитой скорости)) 

Зато по приходу домой меня обрадовали весы) 

Будем считать что - 1,5 кг за неделю) 

Вроде и легко худеть - не жри как гермямищ и чутка шевелись) Но тааааак хоцца сладкое))) Сплошные ограничения) Выходит что и не сильно и легко получается)) Походу лучше всего не жиреть)))

Я подписана на него . Оч крутой чувак. Правильные советы, и правильные трени.Подпишитесь, и не пожалеете.

[Blaze]

26 минут назад, Medok сказал:

Я подписана на него . Оч крутой чувак. Правильные советы, и правильные трени.Подпишитесь, и не пожалеете.

Спасибо) Да, в интернете сейчас очень много материала, о том как правильно привести себя в форму) Я в принципе знаю что и как нужно делать) Как грится сила в простоте)) Делай базу до отказу))) Просто сейчас не могу толком включиться в работу, потому что болит плечо( Да и если честно с таким акцентом на кардио  + ограничение в питании, мне нужно время чтоб организм перестроился и подстроился под новые условия. 

[Blaze]

36 минут назад, Medok сказал:

Я подписана на него . Оч крутой чувак. Правильные советы, и правильные трени.Подпишитесь, и не пожалеете.

Кстати посмотрите, хороший ресурс.

http://sportwiki.to/Энциклопедия_бодибилдинга

[Medok]

7 часов назад, Blaze сказал:

Спасибо) Да, в интернете сейчас очень много материала, о том как правильно привести себя в форму) Я в принципе знаю что и как нужно делать) Как грится сила в простоте)) Делай базу до отказу))) Просто сейчас не могу толком включиться в работу, потому что болит плечо( Да и если честно с таким акцентом на кардио  + ограничение в питании, мне нужно время чтоб организм перестроился и подстроился под новые условия. 

Если проблемы с плечом, переходите на бытовое сжигание жиров. Ведь известно, что Час трени в зале это -500 калорий. Поход в магазин 2-3 остановки туда и обратно, плюс прогулка с собакой , именно прогулка, а не посидеть на скамейке- это -1500 калорий.Да и питание не так уж и сложно ограничить. Мужчины любят мясо, ешьте его, сколько хотите. Рыба, курица, углеводы , всё можно.Просто надо захотеть и всё)))

Edited April 14, 2017 by Medok

[Medok]

6 часов назад, Blaze сказал:

Кстати посмотрите, хороший ресурс.

http://sportwiki.to/Энциклопедия_бодибилдинга

Спасибо, закрепила её. Очень полезная штука)

[Blaze]

18 минут назад, Medok сказал:

Если проблемы с плечом, переходите на бытовое сжигание жиров. Ведь известно, что Час трени в зале это -500 калорий. Поход в магазин 2-3 остановки туда и обратно, плюс прогулка с собакой , именно прогулка, а не посидеть на скамейке- это -1500 калорий.Да и питание не так уж и сложно ограничить. Мужчины любят мясо, ешьте его, сколько хотите. Рыба, курица, углеводы , всё можно.Просто надо захотеть и всё)))

:) Да, я потихонечку треню) и ем))

[Medok]

Только что, Blaze сказал:

:) Да, я потихонечку треню) и ем))

Нуш;)

[Mona_Mona]

12 часа назад, Blaze сказал:

Как грится сила в простAте)) 

Бгг)))

[Blaze]

12 часа назад, Mona_Mona сказал:

Бгг)))

Полегче ну)), мой внутренний граммар-наци чуть не сделал сэппуку от стыда)

[Mona_Mona]

23 минуты назад, Blaze сказал:

Полегче ну)), мой внутренний граммар-наци чуть не сделал сэппуку от стыда)

гагой гультурный мальчик)))

Но! не будем оффтопить))

Расскажи про успехи.

 

 

[Blaze]

Только что, Mona_Mona сказал:

гагой гультурный мальчик)))

Но! не будем оффтопить))

Расскажи про успехи.

))) Ну, штаны падают

Увэчером в зал нудо) А я совсем протухший( В субботу работать - харам! 

[Mona_Mona]

5 минут назад, Blaze сказал:

В субботу работать - харам! 

Хяри. Я тоже на работе))

[L-eek]

5 часов назад, Blaze сказал:

))) Ну, штаны падают

 

Достает дырки в ремне открывать 😁

Про смену гардероба, вообще не думаю сейчас.

Буду мучаться в начале лета, придумывая как влезать в шорты, когда объем бедра не соответствует объему талии как у нормального человека )))

-6 см с талии, +4 см к ногам 😭😭

[Blaze]

1 минуту назад, L-eek сказал:

 

Достает дырки в ремне открывать

Про смену гардероба, вообще не думаю сейчас.

Буду мучаться в начале лета, придумывая как влезать в шорты, когда объем бедра не соответствует объему талии как у нормального человека )))

-6 см с талии, +4 см к ногам

А я сжигаю за собой мосты Кусок ремня отрезал сегодня))

[L-eek]

2 минуты назад, Blaze сказал:

Кусок ремня отрезал сегодня))

 

Я себе так сильно не доверяю 😂 Потому купил дырокол ))))

[Ka Mila]

мне легко похудеть, если захочу то нет проблем) для этого я должна убрать из рациона шоколад и  хлеб и за  3 дня я худею аж  на  2 кг)..  

[Mashka77]

15 minutes ago, Ka Mila said:

мне легко похудеть, если захочу то нет проблем) для этого я должна убрать из рациона шоколад и  хлеб и за  3 дня я худею аж  на  2 кг)..  

Я ем относительно мало, но вес растёт как на дрожжах ((  уже +4 кг за год. Для моего веса это много. Ищу хорошего диетолога.

Edited April 16, 2017 by Mashka77

[Blaze]

30 минут назад, Ka Mila сказал:

мне легко похудеть, если захочу то нет проблем) для этого я должна убрать из рациона шоколад и  хлеб и за  3 дня я худею аж  на  2 кг)..  

Первые несколько кило легко уходят) Потом сложнее)

[Ka Mila]

1 минуту назад, Blaze сказал:

Первые несколько кило легко уходят) Потом сложнее)

Да вы правы была 61 за 3 дня 59)) но для моего роста 59 это именно то))

[Blaze]

16 минут назад, Mashka77 сказал:

Я ем относительно мало, но вес растёт как на дрожжах ((  уже +4 кг за год. Для моего веса это много. Ищу хорошего диетолога.

Больше двигайтесь, чуть скорректируйте рацион, может вы едите мало, но не то что нужно) Не возьму на себя смелость что-то советовать) Но я перешел на питание с упором на каши) Гречневую, пшенную - по вечерам), днем - что дадут в столовке то и ем) А с утра творожком заправляюсь)) Ну и хлеб только по исключительным событиям употребляю) 

[Ka Mila]

19 минут назад, Mashka77 сказал:

Я ем относительно мало, но вес растёт как на дрожжах ((  уже +4 кг за год. Для моего веса это много. Ищу хорошего диетолога.

Может проверите  гормоны ?? Щитовидку проверяли?

[Blaze]

Люди! Воскресенье - не повод расслабляться) Давайте друг-друга мотивировать)) 

Четвёрочку бежком)

[Blaze]

Потом еще четвёрочку пешком)) Ну и двоечка туда-обратно))

 

P.S.

Лучше не забывайте взять попить))

Edited April 16, 2017 by Blaze

[Mashka77]

7 minutes ago, Ka Mila said:

Может проверите  гормоны ?? Щитовидку проверяли?

Да проверяла, все нормально. 

[Blaze]

6 минут назад, Blaze сказал:

Люди! Воскресенье - не повод расслабляться)

Особенно если вчера вечером жрал кябаб килограммами, а с утра тарелку пирогов-куличей))

[Ka Mila]

3 минуты назад, Mashka77 сказал:

Да проверяла, все нормально. 

A какой у вас рацион?

[Ka Mila]

2 минуты назад, Blaze сказал:

Особенно если вчера вечером жрал кябаб килограммами, а с утра тарелку пирогов-куличей))

Ничего себе!)

[Blaze]

2 минуты назад, Ka Mila сказал:

Ничего себе!)

Рафик не увиновник!!  Вчера был суббота вечер-друга день рождений)) А с утера - пасха)) Я же не просил дядь Славика с утра мой дверь ломать-пирогами, куличами угощать))

Edited April 16, 2017 by Blaze