Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Recommended Posts

5 minutes ago, Одуванчикк said:

Кеп,а что для тебя обычное питание?)

Распиши если не секрет))

Лучше не спрашивай:facepalm:

 

 

Стараюсь питаться полезной пищей, но 6-8 раз в месяц приходится встречать гостей со всеми вытекающими обстоятельствами. 

 

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

У меня попроще в обычное время

3 разовое питание

Традиционный завтрак, белый сыр, масло или сметана, хлеб 2-3 куска, чай.

Обед - супчик, донер иногда.

Ужин - То что дома, обычная еда которая готовится в азербайджанских семьях. с 2-3 кусками хлеба.

Сладкое не люблю и не ем.

Общий каллораж не превышает 3000 за день.

При таком режиме вес у меня не падает.

Только урезав до 2200 калорий, вес начинает потихоньку ползти вниз.

Тягостно..

  • Upvote 1
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Капитан Очевидность сказал:

Лучше не спрашивай:facepalm:

 

 

Стараюсь питаться полезной пищей, но 6-8 раз в месяц приходится встречать гостей со всеми вытекающими обстоятельствами. 

 

Да уж).6 8 раз в месяц это много.Алкоголь превращает мужчину в голодного зверюшку)

Ну,а чё делать,жизнь не малина)

Я вообще против того чтобы лишать себя радости есть вкусную пищу.Но.....всего в меру и не объедаться как свинка.Это трудно)

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Даа, проблема. Все больше ощущаю на себе с возрастом лишний вес. 

И в еде ограничиваю себя, и спортом вроде занимаюсь. Но не действует. Метаболизм и гармональный фон нарушены - в таком случае что хочешь делай, ни в какую.

На данный момент при росте 165 вешу 70 кг. Жить дальше страшно)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Прям те а троллинга, все наверное ждут когда же прдет она и отпишктся тут.

Был 83 придерживался диеты когда работал.сейчас сижу дома стал 86 .чую ещё больше по полнею.

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, L-eek сказал:

У меня попроще в обычное время

3 разовое питание

Традиционный завтрак, белый сыр, масло или сметана, хлеб 2-3 куска, чай.

Обед - супчик, донер иногда.

Ужин - То что дома, обычная еда которая готовится в азербайджанских семьях. с 2-3 кусками хлеба.

Сладкое не люблю и не ем.

Общий каллораж не превышает 3000 за день.

При таком режиме вес у меня не падает.

Только урезав до 2200 калорий, вес начинает потихоньку ползти вниз.

Тягостно..

Расскажи как лесапед катаешь.

Link to comment
Share on other sites

А что это вы про секс молчите?

То, что это дело сжигает больше калорий всем известно)

Как бээ спорт + удовольствие:tongue:

Link to comment
Share on other sites

Урезать нельзя

Лучше заменить

Газировку на воду

Сладости на сухофрукты

Выпечку на ......

А вот на что заменить любимый  тортик не знаю 

Пичалька 

 

Link to comment
Share on other sites

Мой дядя тоже не ест хлеб, но зато поедает двойную порцию еды))

 

По теме скажу, что жизнь даётся раз, и отказывать себе в чём-то .... ну не знаю, ведь еда тоже одна из радостей жизней. Я очень люблю делать шашлык, уплетать в любое время, за столиком, 100 гр  водочки)) Взамен 7/7 дней в неделю сжигаю всё это.

 

Жизнь как бумеранг, раз съел - так будь мил иди отработай или же сиди на диете и спи)

То есть выбор между красочной жизнью или серой.

 

А те, кто говорят, что мол не получается похудеть, просто надо побольше утруждать свою пятую точку товарищи.

 

 

 

 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, porok said:

Урезать нельзя

Лучше заменить

Газировку на воду

Сладости на сухофрукты

Выпечку на ......

А вот на что заменить любимый  тортик не знаю 

Пичалька 

 

Если найдешь чем заменить любимый тортик(в моем случае это брауни) и симит, то дай знать. 

 

 

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Мамулянын ашындан йемесям

Озюм биширян какбабдан йемесям

Умумийетле дадлы шейлер йемесяммм

Олляям Оляяям Олляяяям

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

21 minutes ago, Mr.Rafa said:

А что это вы про секс молчите?

То, что это дело сжигает больше калорий всем известно)

Как бээ спорт + удовольствие:tongue:

Спарринг партнера нужно найти для этого дела.

Чтоб раза 3 в неделю был и не по 5 минут, а как хотя бы по пол часа . Только в таком случае, организм воспримет эту нагрузку как аэробную и действительно начнет потихонечку сжигать жир.

 

 

 

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Капитан Очевидность сказал:

Спарринг партнера нужно найти для этого дела.

Чтоб раза 3 в неделю был и не по 5 минут, а как хотя бы по пол часа . Только в таком случае, организм воспримет эту нагрузку как аэробную и действительно начнет потихонечку сжигать жир.

 

 

 

 

Также нужно следить за пальцем, чтобы не стёрся)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

я ленивая и сладкоежка) благо с генами повезло не полнею особо) вот к лету пару кило хочу сбросить и то лень) чтоб худеть нужна воля) не простое это дело)

Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, Mr.Rafa сказал:

 

Я тоже люблю мамин аш, при чём мне не важно, будет он с мясом как обычно, или курочка с подливкой, ням))... Теки аш олсун :rolleyes:. Люблю всё вкусное и домашнее, даже просто салатик: помидор+огурец+салатный лист(кяхы)+авокадо+тунец+маслом все заправить)) и мнооого зелени. Зелень я обожаю, люблю гёй гутабы мамины))) и вообще всё вкусное люблю 😱 И брауни и каррет кейк и чииз кейк) - от сладкого не могу отказаться...

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Mr.Rafa сказал:

А что это вы про секс молчите?

То, что это дело сжигает больше калорий всем известно)

Как бээ спорт + удовольствие:tongue:

 

1cffa48a47d61efe8496aa152af.jpg

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Если позволят худеющие) загружу пару фоток домашнего риса с курочкой... и блинчики со сгущёнкой)

Это мой обед сегодня... Дай Бог всем мамам здоровья!!! :blush:

 

20170403_145812.thumb.jpg.f1abe3bcb23d5f257fde32d220eb07cc.jpg

 

Салат из авокадо с помидор хияром, белым сыром - по умолчанию)))... 

 

 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, ***Счастье Есть*** said:

Ну и домашний яблочный пирог, который тоже съела кусочек, не сдержалась) пекла вчера...

20170213_194835.thumb.jpg.49ac7052b23be8566f15d606d9ac9fb8.jpg

 

Дабы не оффтопить, скажу что ему всё, но не много)...

 

 

 

 

 

 

 

Cудя по приличной порции  пирога, у вас весьма своеобразное представление о "немного" ;) 

Link to comment
Share on other sites

Только что, petitbandit сказал:

 

Cудя по приличной порции  пирога, у вас весьма своеобразное представление о "немного" ;) 

Нее))..Так вышло на фото,он на самом деле небольшой... Я как и Порок, и многие наверное из отписавшихся на теме, просто не могу жить без сладкого. Но хорошего сладкого, имею ввиду если выпечка, по возможности домашнее, если шоколад - то привозной хороший... Хотя бы знаешь, что ешь)... Чуть-чуть, Петит :smile:

Link to comment
Share on other sites

Если человек склонен к полноте, лучше воздерживаться конечно от всяких вкусностей. Не обязательно есть сельдерей и пару горошин, но следить за рационом необходимо. Иначе пышки и так будут пухнуть как на дрожжах ... А так, как сказали выше) жизнь даётся ток раз и не поесть вкусно - грех :rolleyes:

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, porok сказал:

Урезать нельзя

Лучше заменить

Газировку на воду

Сладости на сухофрукты

Выпечку на ......

А вот на что заменить любимый  тортик не знаю 

Пичалька 

 

Выпечку на что?героин?

Link to comment
Share on other sites

У мужчин это возрастное . Связано с возрастом . Организм откладывает по капельке жира на чёрный день . Спохватишься , а уже целый балкон ! Или , как в моём случае , роскошная веранда в стиле модерн . И что ? Вы думаете легко избавиться от такой веранды ? Я вас огорчу . Это невозможно !!! Только под нож , к хирургу . [emoji17]

Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Лёшкин Кот said:

У мужчин это возрастное . Связано с возрастом . Организм откладывает по капельке жира на чёрный день . Спохватишься , а уже целый балкон ! Или , как в моём случае , роскошная веранда в стиле модерн . И что ? Вы думаете легко избавиться от такой веранды ? Я вас огорчу . Это невозможно !!! Только под нож , к хирургу . emoji17.png

 

Прикольно видеть на пляже мужчин с пузом и с такими худющими ногами. Напоминают ныне популярного ждуна :) 

Link to comment
Share on other sites

 
Прикольно видеть на пляже мужчин с пузом и с такими худющими ногами. Напоминают ныне популярного ждуна :) 

Очень некрасиво с вашей стороны ! Пузо и худые ноги -признак диабета ! Хотел бы я взглянуть на вас на пляжу ! А к ждуну не цепляйтесь , у него такая комплекция ! Он не Португалец , чтобы всем нравиться ! [emoji34]
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Мой полезный салат) заправляется тоже маслом авокадо... Худеющим самое оно :blush:...
20170403_164805.thumb.jpg.b31614141ee0ae5e73969b549fafb32f.jpg
 
 
 
 
 

Я слышал , что от масла адвокадо бывает изжога . Поэтому употребляю только Финал . [emoji17]
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Лёшкин Кот said:


Очень некрасиво с вашей стороны ! Пузо и худые ноги -признак диабета ! Хотел бы я взглянуть на вас на пляжу ! А к ждуну не цепляйтесь , у него такая комплекция ! Он не Португалец , чтобы всем нравиться ! emoji34.png

 

По твоей теории у нас прям эпидемия диабета :)

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, Лёшкин Кот said:


Не знаю как у вас , но у нас солидное тело в расцвете сил ! emoji4.png

 

Давайте посмотрим на это солидное тело в галерее :) 

Link to comment
Share on other sites

22 минуты назад, durchbruchswagen сказал:

Выпечку на что?героин?

Это всё децкий лепет 

Есть более радикальный метод  - два пальца в рот и ..... С одной стороны как бы  мозг доволен, а с другой как бы организм ничего не успел понять ......

 

Лично я предпочитаю съесть тортик и помучиться угрызениями совести 

От угрызений я переживаю стресс и теряю калории 

Натуральный тямбяльмалы 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, DrakoFariz сказал:

 

Драко) не вредничайте. Мы говорим о проблеме лишнего веса и каждый делится своими наболевшим. Без еды жить невозможно, вы же сами писали про ролтон и дошираки различные, которые приводят к разным болячкам. "Жирный хавчик" деендеки) каждому своё, на вкус и цвет пища у всех разная. Можно есть один рис в сухомятку, в чем проблема?.. Я не думаю, что здесь есть те, кто придерживается абсолютной диеты. Рано или поздно, человек срывается, мой метод - есть всё, но по чуть чуть )... И без сладкого скучно жить 😔

Link to comment
Share on other sites

без сладкого скучно не то слово, мне вообще шоколад поднимает настроение, 

по мне раз уж так вперло то нужно горький шоколад есть, хотя я жру все шоколады какие под руку попадаются, сникерсы m&ms twix и т.д. что не есть гуд

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 49 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Haha
      • 38 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 147 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Haha
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Upvote
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 11 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Milli
        • Facepalm
        • Like
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...