Легко ли похудеть ?

[Капитан Очевидность]

5 minutes ago, Одуванчикк said:

Кеп,а что для тебя обычное питание?)

Распиши если не секрет))

Лучше не спрашивай

 

 

Стараюсь питаться полезной пищей, но 6-8 раз в месяц приходится встречать гостей со всеми вытекающими обстоятельствами. 

 

[L-eek]

У меня попроще в обычное время

3 разовое питание

Традиционный завтрак, белый сыр, масло или сметана, хлеб 2-3 куска, чай.

Обед - супчик, донер иногда.

Ужин - То что дома, обычная еда которая готовится в азербайджанских семьях. с 2-3 кусками хлеба.

Сладкое не люблю и не ем.

Общий каллораж не превышает 3000 за день.

При таком режиме вес у меня не падает.

Только урезав до 2200 калорий, вес начинает потихоньку ползти вниз.

Тягостно..

[Одуванчикк]

Только что, Капитан Очевидность сказал:

Лучше не спрашивай

 

 

Стараюсь питаться полезной пищей, но 6-8 раз в месяц приходится встречать гостей со всеми вытекающими обстоятельствами. 

 

Да уж).6 8 раз в месяц это много.Алкоголь превращает мужчину в голодного зверюшку)

Ну,а чё делать,жизнь не малина)

Я вообще против того чтобы лишать себя радости есть вкусную пищу.Но.....всего в меру и не объедаться как свинка.Это трудно)

[artist88]

я опять сломался..начинал с 1 апреля не получилось ...суббота выпивка ...(( но с сегодняшнего дня опять на диете

[Mona_Mona]

Даа, проблема. Все больше ощущаю на себе с возрастом лишний вес. 

И в еде ограничиваю себя, и спортом вроде занимаюсь. Но не действует. Метаболизм и гармональный фон нарушены - в таком случае что хочешь делай, ни в какую.

На данный момент при росте 165 вешу 70 кг. Жить дальше страшно)

[durchbruchswagen]

Прям те а троллинга, все наверное ждут когда же прдет она и отпишктся тут.

Был 83 придерживался диеты когда работал.сейчас сижу дома стал 86 .чую ещё больше по полнею.

[durchbruchswagen]

11 минуту назад, L-eek сказал:

У меня попроще в обычное время

3 разовое питание

Традиционный завтрак, белый сыр, масло или сметана, хлеб 2-3 куска, чай.

Обед - супчик, донер иногда.

Ужин - То что дома, обычная еда которая готовится в азербайджанских семьях. с 2-3 кусками хлеба.

Сладкое не люблю и не ем.

Общий каллораж не превышает 3000 за день.

При таком режиме вес у меня не падает.

Только урезав до 2200 калорий, вес начинает потихоньку ползти вниз.

Тягостно..

Расскажи как лесапед катаешь.

[Mr.Rafa]

А что это вы про секс молчите?

То, что это дело сжигает больше калорий всем известно)

Как бээ спорт + удовольствие

[porok]

Урезать нельзя

Лучше заменить

Газировку на воду

Сладости на сухофрукты

Выпечку на ......

А вот на что заменить любимый  тортик не знаю 

Пичалька 

 

[Mr.Rafa]

Мой дядя тоже не ест хлеб, но зато поедает двойную порцию еды))

 

По теме скажу, что жизнь даётся раз, и отказывать себе в чём-то .... ну не знаю, ведь еда тоже одна из радостей жизней. Я очень люблю делать шашлык, уплетать в любое время, за столиком, 100 гр  водочки)) Взамен 7/7 дней в неделю сжигаю всё это.

 

Жизнь как бумеранг, раз съел - так будь мил иди отработай или же сиди на диете и спи)

То есть выбор между красочной жизнью или серой.

 

А те, кто говорят, что мол не получается похудеть, просто надо побольше утруждать свою пятую точку товарищи.

 

 

 

 

 

[Капитан Очевидность]

Just now, porok said:

Урезать нельзя

Лучше заменить

Газировку на воду

Сладости на сухофрукты

Выпечку на ......

А вот на что заменить любимый  тортик не знаю 

Пичалька 

 

Если найдешь чем заменить любимый тортик(в моем случае это брауни) и симит, то дай знать. 

 

 

[Mr.Rafa]

Мамулянын ашындан йемесям

Озюм биширян какбабдан йемесям

Умумийетле дадлы шейлер йемесяммм

Олляям Оляяям Олляяяям

[Капитан Очевидность]

21 minutes ago, Mr.Rafa said:

А что это вы про секс молчите?

То, что это дело сжигает больше калорий всем известно)

Как бээ спорт + удовольствие

Спарринг партнера нужно найти для этого дела.

Чтоб раза 3 в неделю был и не по 5 минут, а как хотя бы по пол часа . Только в таком случае, организм воспримет эту нагрузку как аэробную и действительно начнет потихонечку сжигать жир.

 

 

 

[Mr.Rafa]

2 минуты назад, Капитан Очевидность сказал:

Спарринг партнера нужно найти для этого дела.

Чтоб раза 3 в неделю был и не по 5 минут, а как хотя бы по пол часа . Только в таком случае, организм воспримет эту нагрузку как аэробную и действительно начнет потихонечку сжигать жир.

 

 

 

 

Также нужно следить за пальцем, чтобы не стёрся)

[inopl@netka7]

я ленивая и сладкоежка) благо с генами повезло не полнею особо) вот к лету пару кило хочу сбросить и то лень) чтоб худеть нужна воля) не простое это дело)

[***Счастье Есть***]

15 минут назад, Mr.Rafa сказал:

 

Я тоже люблю мамин аш, при чём мне не важно, будет он с мясом как обычно, или курочка с подливкой, ням))... Теки аш олсун . Люблю всё вкусное и домашнее, даже просто салатик: помидор+огурец+салатный лист(кяхы)+авокадо+тунец+маслом все заправить)) и мнооого зелени. Зелень я обожаю, люблю гёй гутабы мамины))) и вообще всё вкусное люблю 😱 И брауни и каррет кейк и чииз кейк) - от сладкого не могу отказаться...

[uncle Y]

2 часа назад, Mr.Rafa сказал:

А что это вы про секс молчите?

То, что это дело сжигает больше калорий всем известно)

Как бээ спорт + удовольствие

 

[Mr.Rafa]

7 минут назад, uncle Y сказал:

 

 

Они кажется женились для галочки)

[***Счастье Есть***]

Если позволят худеющие) загружу пару фоток домашнего риса с курочкой... и блинчики со сгущёнкой)

Это мой обед сегодня... Дай Бог всем мамам здоровья!!! 

 

 

Салат из авокадо с помидор хияром, белым сыром - по умолчанию)))... 

 

 

 

[***Счастье Есть***]

Ну и домашний яблочный пирог, который тоже съела кусочек, не сдержалась) пекла вчера...

 

Дабы не оффтопить, скажу что ему всё, но не много)...

 

 

 

 

 

 

[Bandit©]

3 minutes ago, ***Счастье Есть*** said:

Ну и домашний яблочный пирог, который тоже съела кусочек, не сдержалась) пекла вчера...

 

Дабы не оффтопить, скажу что ему всё, но не много)...

 

 

 

 

 

 

 

Cудя по приличной порции  пирога, у вас весьма своеобразное представление о "немного" ;) 

[***Счастье Есть***]

Только что, petitbandit сказал:

 

Cудя по приличной порции  пирога, у вас весьма своеобразное представление о "немного" ;) 

Нее))..Так вышло на фото,он на самом деле небольшой... Я как и Порок, и многие наверное из отписавшихся на теме, просто не могу жить без сладкого. Но хорошего сладкого, имею ввиду если выпечка, по возможности домашнее, если шоколад - то привозной хороший... Хотя бы знаешь, что ешь)... Чуть-чуть, Петит 

[Mr.Rafa]

Позавчера, бех бех)

[***Счастье Есть***]

Если человек склонен к полноте, лучше воздерживаться конечно от всяких вкусностей. Не обязательно есть сельдерей и пару горошин, но следить за рационом необходимо. Иначе пышки и так будут пухнуть как на дрожжах ... А так, как сказали выше) жизнь даётся ток раз и не поесть вкусно - грех 

[durchbruchswagen]

1 час назад, porok сказал:

Урезать нельзя

Лучше заменить

Газировку на воду

Сладости на сухофрукты

Выпечку на ......

А вот на что заменить любимый  тортик не знаю 

Пичалька 

 

Выпечку на что?героин?

[Лёшкин Кот]

У мужчин это возрастное . Связано с возрастом . Организм откладывает по капельке жира на чёрный день . Спохватишься , а уже целый балкон ! Или , как в моём случае , роскошная веранда в стиле модерн . И что ? Вы думаете легко избавиться от такой веранды ? Я вас огорчу . Это невозможно !!! Только под нож , к хирургу . [emoji17]

[Bandit©]

3 minutes ago, Лёшкин Кот said:

У мужчин это возрастное . Связано с возрастом . Организм откладывает по капельке жира на чёрный день . Спохватишься , а уже целый балкон ! Или , как в моём случае , роскошная веранда в стиле модерн . И что ? Вы думаете легко избавиться от такой веранды ? Я вас огорчу . Это невозможно !!! Только под нож , к хирургу .

 

Прикольно видеть на пляже мужчин с пузом и с такими худющими ногами. Напоминают ныне популярного ждуна :) 

[***Счастье Есть***]

Мой полезный салат) заправляется тоже маслом авокадо... Худеющим самое оно ...

 

 

 

 

 

[Лёшкин Кот]

 
Прикольно видеть на пляже мужчин с пузом и с такими худющими ногами. Напоминают ныне популярного ждуна :) 

Очень некрасиво с вашей стороны ! Пузо и худые ноги -признак диабета ! Хотел бы я взглянуть на вас на пляжу ! А к ждуну не цепляйтесь , у него такая комплекция ! Он не Португалец , чтобы всем нравиться ! [emoji34]

[Лёшкин Кот]

Мой полезный салат) заправляется тоже маслом авокадо... Худеющим самое оно ...

 
 
 
 
 

Я слышал , что от масла адвокадо бывает изжога . Поэтому употребляю только Финал . [emoji17]

[Bandit©]

1 minute ago, Лёшкин Кот said:

Очень некрасиво с вашей стороны ! Пузо и худые ноги -признак диабета ! Хотел бы я взглянуть на вас на пляжу ! А к ждуну не цепляйтесь , у него такая комплекция ! Он не Португалец , чтобы всем нравиться !

 

По твоей теории у нас прям эпидемия диабета :)

 

[***Счастье Есть***]

3 минуты назад, Лёшкин Кот сказал:

 

 

Ошибочное мнение)... 

[Лёшкин Кот]

 
По твоей теории у нас прям эпидемия диабета :)
 

Не знаю как у вас , но у нас солидное тело в расцвете сил ! [emoji4]

[Bandit©]

Just now, Лёшкин Кот said:

Не знаю как у вас , но у нас солидное тело в расцвете сил !

 

Давайте посмотрим на это солидное тело в галерее :) 

[Лёшкин Кот]

 
Давайте посмотрим на это солидное тело в галерее :) 

Вы хотите , чтобы меня постигла участь Юлички ? [emoji17]
Не видать вам этого ! [emoji34]

[porok]

22 минуты назад, durchbruchswagen сказал:

Выпечку на что?героин?

Это всё децкий лепет 

Есть более радикальный метод  - два пальца в рот и ..... С одной стороны как бы  мозг доволен, а с другой как бы организм ничего не успел понять ......

 

Лично я предпочитаю съесть тортик и помучиться угрызениями совести 

От угрызений я переживаю стресс и теряю калории 

Натуральный тямбяльмалы 

[DrakoFariz]

хаха

тему про лишний вес заполонили фотками калорийного хавчика

из серии только в Азербайджане 

[***Счастье Есть***]

6 минут назад, DrakoFariz сказал:

 

Драко) не вредничайте. Мы говорим о проблеме лишнего веса и каждый делится своими наболевшим. Без еды жить невозможно, вы же сами писали про ролтон и дошираки различные, которые приводят к разным болячкам. "Жирный хавчик" деендеки) каждому своё, на вкус и цвет пища у всех разная. Можно есть один рис в сухомятку, в чем проблема?.. Я не думаю, что здесь есть те, кто придерживается абсолютной диеты. Рано или поздно, человек срывается, мой метод - есть всё, но по чуть чуть )... И без сладкого скучно жить 😔

[DrakoFariz]

без сладкого скучно не то слово, мне вообще шоколад поднимает настроение, 

по мне раз уж так вперло то нужно горький шоколад есть, хотя я жру все шоколады какие под руку попадаются, сникерсы m&ms twix и т.д. что не есть гуд

[DrakoFariz]

раз в неделю жру чизкейк с чаем и все, больше никаких печеных, не нравятся они мне