Советы, которые помогут вам продлить свою жизнь

[Amando]

 

 

Источник вечной молодости, легендарный родник, вода которого могла мгновенно останавливать процесс старения, веками ускользал из рук учёных.

Скорее всего, он так навсегда и останется в детских сказках и голливудских фильмах. Тем не менее, исследователи находятся в постоянном поиске реальных средств позволяющих увеличить продолжительность жизни.

Конечно, наши советы не вернут вам юность. Однако (и это было установлено наукой) они помогут укрепить здоровье и, в некоторых случаях, на несколько лет продлить жизнь.

Разбогатейте

Конечно, если у вас много денег, то вы будете в состоянии оплатить лучшее медицинское обслуживание, пищу и персонального тренера, который приведёт вас в форму. Однако у богатых, как выяснилось, имеется и  высокое содержание особого гормона — ключевого для продолжительности жизни.

ДГЭА (дегидроэпиандростерона сульфат) это стероид, вырабатываемый в надпочечниках и головном мозге. Этот гормон даёт большое количество полезных преимуществ, таких как улучшенная память, уменьшение риска сердечнососудистых заболеваний и большая продолжительность жизни, особенно у мужчин.

Учёные из Лондонского университетского колледжа выяснили, что более состоятельные люди имеют повышенный уровень ДГЭА.

Общайтесь с большим количеством женщин

Группа исследователей из Гарвардского университета установили, что те мужчины, что росли в окружении небольшого количества женщин, умирали раньше тех, кто взрослел среди множества представительниц прекрасного пола.

Высокое соотношение количества женщин к количеству мужчин увеличивает вероятность того, что мужчина найдет партнёра на всю жизнь и женится, что как известно, позитивно влияет на здоровье, говорится в исследовании.

Переселитесь на остров в Греции

Греческий остров Икария на севере Эгейского моря, является домом для самой большой доли 90-летних в мире. Здесь почти треть населения перешла этот впечатляющий рубеж.

Исследование связывает необычно долгую жизнь островитян с гористым рельефом, требующим ежедневных физических нагрузок, и здоровым рационом, в который входят оливковое масло и травяные чаи.

Пейте вино

Красное вино, если точнее. В кожуре красного винограда была найдено вещество, названное ресвератрол, которое имеет свойство защищать организм от старения, а также от диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсультов.

Чаще занимайтесь любовью

Регулярный кекс добавит несколько лет вашей жизни. Исследователи из Королевского университета в Белфасте проводили опросы одной тысячи мужчин среднего возраста в течение 10 лет, в ходе которых выяснилось, что у тех, кто часто испытывает оргазм, продолжительность жизни в два раза больше, чем у тех, кто не получает удовольствия.

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью

Плюс к тому, что ваши зубы получают дополнительную защиту от кариеса, регулярная чистка зубной нитью уменьшает шанс заболеть сердечными заболеваниями, сообщают врачи из  отделения пародонтологии Университета Западного резервного района.

Регулярный уход за полостью рта предотвращает заболевания дёсен, которые могут привести к воспалениям. Что в свою очередь может позволить болезнетворным бактериям проникнуть в кровоток и повысить риск получения сердечного заболевания.

Регулярно пойте

Исследование, проведённое Университетом Джорджа Вашингтона и Национальным художественным фондом, показало, что хоровые певцы чувствовали себя более здоровыми, реже посещали врачей и были менее подавлены по сравнению с контрольной группой.

Учёные из Лондонского университета также обнаружили, что пение снимает напряжение путём выработки эндорфинов и оказывает физическую пользу, тренируя сердце, легкие, спинные и брюшные мышцы.

Выпускайте пар

Не секрет, что сдерживание агрессии может привести к нежелательным стрессам. Поэтому нет ничего необычного в том, что высвобождение накопившегося гнева уменьшает давление на сердце.

Учёные из Стокгольмского университета обнаружили, что те мужчины, которые регулярно изливают свою злость, имеют на половину меньше шансов заработать сердечный приступ или умереть от серьёзного сердечного заболевания.

Наберите вес

Как бы это противоречиво ни звучало, но средний избыточный вес может на самом деле помочь продлить жизнь пожилым людям, сообщается в исследовании отделения Kaiser Permanente в Портленде, Орегон.

Наблюдения за 11 326 взрослыми людьми в течение 12 лет показали, что у тех, кто имеет лишний вес, вероятность умереть на 17 процентов меньше, по сравнению с теми, у кого нет таких проблем.

Делайте работу по дому

У женщин, которые до 17 часов в неделю отводят хозяйственным хлопотам, таким как уборка, готовка и стирка, риск заболевания раком груди почти на 30 процентов ниже, сообщается в работе Британского центра раковых исследований.

После исследования более чем 200 тысяч женщин в течение 6 лет, учёные обнаружили, что умеренная нагрузка от работы по дому предохраняет от рака намного лучше, чем другие формы регулярной физической нагрузки.

Заведите кошку

Исследователи из Миннеаполисского Института изучения инсульта обнаружили, что кошки по своей природе снимают напряжённость и беспокойство, потенциально уменьшая риск возникновения сердечного приступа на 30 процентов.

Однако дело не только в беспредельной кошачьей любви, которая помогает владельцам кошек избегать сердечнососудистых заболеваний, причиной которых является стресс. Урчание, как это ни удивительно, производит колебания на частотах, которые облегчают боль, улучшают рост костей и мышц, а также способствуют заживлению ран.

 

http://mixstuff.ru/archives/6268

 

Хорошие такие советы ,лишь бы желания совпадали с возможностями )))

 

 

 

 

 

[Ulenshpigel]

прямо режим настоящего мямура,кроме уборки по дому и кошки все совпадает.)

[alexandro]

1 minute ago, Ulenshpigel said:

,кроме уборки по дому и кошки все совпадает.)

работает в комплексе  По другому жизнь не продлевается ))

[pereyra55]

правильно впускайте пар...наверное имеется ввиду Пердячий пар??

[pereyra55]

Только что, pereyra55 сказал:

правильно впускайте пар...наверное имеется ввиду Пердячий пар??

пардон...выпускайте

[Нытик Natiq]

Тупейшие советы)

У меня один знакомый успел почти все это сделать не дожив до 40 лет.

Edited July 21, 2018 by Нытик Natiq

[Здоровье и Красота]

Нелепости какие. Генетику еще никто не отменял)

[Rjavaya70]

Из вышеперечисленного я могу только: петь, выпускать пар, набирать вес, ишачить по дому... Как мало мне осталось жить...

[Сева ИМ]

Только что, Amando сказал:

Однако дело не только в беспредельной кошачьей любви, которая помогает владельцам кошек избегать сердечнососудистых заболеваний, причиной которых является стресс. Урчание, как это ни удивительно, производит колебания на частотах, которые облегчают боль, улучшают рост костей и мышц, а также способствуют заживлению ран.

Не знаю как на счет урчания, но кошки своей назойливой просьбой погладить точно снимают напряжение и агрессивный настрой.

Иной раз вот такая злая, аж уши дымятся, а он мяу да мяу. лезет на колени мяу да мяу. Отгоняешь, кричишь  а он опять прется. Ну вынужденно гладишь по головке чтоб отстал и как то мягко на душе становится)))

[Scaslivay777]

Поселитесь со свекровью ведьмой. Устройтесь на ненавистную работу. Заведите  10 детей .Жизнь покажется вам вечной )))))

[Неучёный]

4 hours ago, pereyra55 said:

правильно впускайте пар...наверное имеется ввиду Пердячий пар??

 

  Так впускать? Или вЫпускать? ... Непонятка...  И правильно ли это ?...  )

[Неучёный]

4 hours ago, Rjavaya70 said:

Из вышеперечисленного я могу только: петь, выпускать пар, набирать вес, ишачить по дому... Как мало мне осталось жить...

 

 Поверьте, за всю свою недолгую жизнь - пальца о палец не ударил ! Всегда жил припеваючи... 

Edited July 21, 2018 by Неучёный

[Безе74]

Я уеду в стамбул: и гористый рельеф,и оливковое масло,и полно кошек и секса

[pereyra55]

30 минут назад, Неучёный сказал:

 

  Так впускать? Или вЫпускать? ... Непонятка...  И правильно ли это ?...  )

Выпускать...пардон

[zaxar]

Поеду я город Анапу

Куплю себе белую шляпу 

И выйду на берег морской 

Со своей непутёвой тоской...

[пустота]

И почему до сих пор я не сдох

[JaMuka]

7 hours ago, Amando said:

Выпускайте пар

Не секрет, что сдерживание агрессии может привести к нежелательным стрессам. Поэтому нет ничего необычного в том, что высвобождение накопившегося гнева уменьшает давление на сердце.

Учёные из Стокгольмского университета обнаружили, что те мужчины, которые регулярно изливают свою злость, имеют на половину меньше шансов заработать сердечный приступ или умереть от серьёзного сердечного заболевания

вот этого я и не умею, наверно умру от инфаркта.

[Amando]

19 минут назад, JaMuka сказал:

вот этого я и не умею, наверно умру от инфаркта.

Могу проконсультировать,многолетняя практика  )))

[Anonim_55!]

"Ни одна душа не умирает, кроме как с дозволения Аллаха, в предписанный срок. Тому, кто желает вознаграждения в этом мире, Мы дадим его, и тому, кто желает вознаграждения в Последней жизни, Мы дадим его. Мы вознаградим благодарных."  Сура Алю Имран, 145-й аят

 

Более того не только у каждого человека свой срок в этой жизни, но и у целой общины.

 

"Для каждой общины есть свой срок. Когда же наступает их срок, они не могут отдалить или приблизить его даже на час." Сура Аль-Араф, 34-й аят 

 

И ещё.

 

"Смерть настигнет вас, где бы вы ни находились, даже если вы будете в возведенных башнях." Сура Ан-Ниса, 78-й аят

 

Так что, 

 

"Поклоняйтесь Аллаху и не приобщайте к Нему сотоварищей. Делайте добро родителям, родственникам, сиротам, беднякам, соседям из числа ваших родственников и соседям, которые не являются вашими родственниками, находящимся рядом спутникам, странникам и невольникам, которыми овладели ваши десницы. Воистину, Аллах не любит гордецов и бахвалов, которые скупятся, велят людям быть скупыми и утаивают то, что Аллах даровал им из Своей милости. Мы приготовили для неверующих унизительные мучения." Сура Ан-Ниса, аяты 36-37.

 

Мир

[konan1982]

4 hours ago, Безе74 said:

Я уеду в стамбул: и гористый рельеф,и оливковое масло,и полно кошек и секса

 

Неужелли даже секса в АЗЕ нет?

[Nailya Yaqubzade]

10 часов назад, Сева ИМ сказал:

Не знаю как на счет урчания, но кошки своей назойливой просьбой погладить точно снимают напряжение и агрессивный настрой.

Иной раз вот такая злая, аж уши дымятся, а он мяу да мяу. лезет на колени мяу да мяу. Отгоняешь, кричишь  а он опять прется. Ну вынужденно гладишь по головке чтоб отстал и как то мягко на душе становится)))

обожаю кошек!!!  ни дня не представляю без своего четвероногого сыночка 

[Nailya Yaqubzade]

6 часов назад, Безе74 сказал:

Я уеду в стамбул: и гористый рельеф,и оливковое масло,и полно кошек и секса

давайте поедем вместе )) 

[Сева ИМ]

Только что, Nailya Yaqubzade сказал:

обожаю кошек!!!  ни дня не представляю без своего четвероногого сыночка 

А у нас вот такой вот рыжий сКОТина )))

 

[Роман m]

4 часа назад, JaMuka сказал:

вот этого я и не умею, наверно умру от инфаркта.

Наорите на кого-нибудь на Диспуте. Получите бан - зато сердце здоровым будет))

[Роман m]

3 минуты назад, Сева ИМ сказал:

А у нас вот такой вот рыжий сКОТина )))

 

Уси-пуси))) красивый. А моему уже 15. Капризный как все старики(( На мусорке в Сураханах нашел когда-то с дефектом лапки.Лапку так и не смогли вылечить - но она ему не мешала по жизни. Сейчас миску ему чистую давай. Воду только проточную с крана. Но все равно люблю)

[JaMuka]

6 minutes ago, Роман m said:

Наорите на кого-нибудь на Диспуте. Получите бан - зато сердце здоровым будет))

когда надо заорать у меня слова заканчиваются, а материться по человечески к сожалению не умею.

[Роман m]

1 минуту назад, JaMuka сказал:

когда надо заорать у меня слова заканчиваются, а материться по человечески к сожалению не умею.

вас к нам в цех надо - через неделю матом разговаривать начнёте))

Если серьезно, то я тоже коплю заряд. Но окружающие знают, что точку невозврата переходить нельзя)

[Сева ИМ]

Только что, Роман m сказал:

Уси-пуси))) красивый. А моему уже 15. Капризный как все старики(( На мусорке в Сураханах нашел когда-то с дефектом лапки.Лапку так и не смогли вылечить - но она ему не мешала по жизни. Сейчас миску ему чистую давай. Воду только проточную с крана. Но все равно люблю)

Нашему пока 10 но старенький уже. До 15-ти думаю не дотянет.

Наш с детства капризный. Лежит в миске еда. Не притронется сам. Надобно подвести его и попросить - на Кеша, ешь.  Иначе будет носиться с утра по пятам, и просить до последнего))

И тоже воду любит из под крана пить))

Какие коты пошли...цивилизованные)) лакать воду не хотят)))

[Nailya Yaqubzade]

13 минуты назад, Сева ИМ сказал:

А у нас вот такой вот рыжий сКОТина )))

 

 

красавчик ) у нас был когда-то похожий )

а это наш роскошный ) обожааааююю его!!!!!

[Роман m]

Только что, Сева ИМ сказал:

Нашему пока 10 но старенький уже. До 15-ти думаю не дотянет.

Наш с детства капризный. Лежит в миске еда. Не притронется сам. Надобно подвести его и попросить - на Кеша, ешь.  Иначе будет носиться с утра по пятам, и просить до последнего))

И тоже воду любит из под крана пить))

Какие коты пошли...цивилизованные)) лакать воду не хотят)))

Фигня все это. Когда родители на даче - ему дилема - или ешь что дают или садись на диету, и так толстый. Денек походит голодный - потом все ест)) мявкать мне бесполезно - если я сплю, то меня не разбудить)

[Сева ИМ]

Только что, Nailya Yaqubzade сказал:

красавчик ) у нас был когда-то похожий )

а это наш роскошный ) обожааааююю его!!!!!

ух ты боюхо какое отьел)))) красаффчик!)) 

А наш летом ходит облезлый такой, прям как бомж из мусорки)) А вот зимой когда новой шерстью обрастает, ну просто красавец, чем то на сибирских котов смахивает))

[JaMuka]

2 minutes ago, Роман m said:

вас к нам в цех надо - через неделю матом разговаривать начнёте))

Если серьезно, то я тоже коплю заряд. Но окружающие знают, что точку невозврата переходить нельзя)

я 3 с половиной года работала в группе мужчин шеф которых рот открывал и закрывал матом, но я так и не смогла выучить то чего не воспринимал положительно мой мозг. Следовательно не каждому дано принимать окружающий негатив и плюс "красиво" и "чётко"  выплескивать свои эмоции)). 

[Nailya Yaqubzade]

Только что, Сева ИМ сказал:

ух ты боюхо какое отьел)))) красаффчик!)) 

А наш летом ходит облезлый такой, прям как бомж из мусорки)) А вот зимой когда новой шерстью обрастает, ну просто красавец, чем то на сибирских котов смахивает))

наш тоже такой топпуш был, но из-за жары похудел ((( очень жарко ему (( наш котик тайский, разновидность сиамских кошек ) редкий такой роскошный ))

[Сева ИМ]

Только что, Роман m сказал:

Фигня все это. Когда родители на даче - ему дилема - или ешь что дают или садись на диету, и так толстый. Денек походит голодный - потом все ест)) мявкать мне бесполезно - если я сплю, то меня не разбудить)

Так ведь просыпаюсь утром))) Как и все приличные люди с полузакрытыми глазами иду в туалет, а он под ногами остается. Один шаг - вяк!, второй шаг - вяк! и ты шатаешься ударяешься головой об дверь))) кричишь и ругаешься))) В общем каждое мое утро начинается именно так))

[Роман m]

7 минут назад, JaMuka сказал:

я 3 с половиной года работала в группе мужчин шеф которых рот открывал и закрывал матом, но я так и не смогла выучить то чего не воспринимал положительно мой мозг. Следовательно не каждому дано принимать окружающий негатив и плюс "красиво" и "чётко"  выплескивать свои эмоции)). 

Попробуйте с близкой подругой сыграть в такую игру. Она в роли вашего обидчика и пусть в этой роли оскорбляет вас и провоцирует выброс энергии. Если пойдет нормально, то и в реале получится)

[Роман m]

7 минут назад, Сева ИМ сказал:

Так ведь просыпаюсь утром))) Как и все приличные люди с полузакрытыми глазами иду в туалет, а он под ногами остается. Один шаг - вяк!, второй шаг - вяк! и ты шатаешься ударяешься головой об дверь))) кричишь и ругаешься))) В общем каждое мое утро начинается именно так))

Не, ну нафиг. Надо спихивать такую ответственность на кого то из домашних. Мой мявкает, смотрю еда есть. Рявкну на него и не видно не слышно весь вечер. Не было бы еды - дал бы конечно.

Черныша жалко. Был у меня кот. Все соседи сбегались посмотреть. Пешком на 5 этаж не поднимался. Ждал пока кто-то поедет в лифте. Садился с ними в лифт и ехал)) Детвора его сама на пятый этаж отправляла)

Прикиньте - приезжает лифт, открываются двери, выходит кот и бодро бежит к своей двери))

[JaMuka]

4 minutes ago, Роман m said:

Попробуйте с близкой подругой сыграть в такую игру. Она в роли вашего обидчика и пусть в этой роли оскорбляет вас и провоцирует выброс энергии. Если пойдет нормально, то и в реале получится)

думаете я в реале не поподала в подобные ситуации?) ВСе заивсит от переживаемых чувств, если это злость то дам здачи даже спотыкаясь, но если обида , тут уже никакие старания не помогут.

[jonson56]

Здоровье и смерть никак не зависят друг от друга-сколько знал очень здоровых людей,купающихся зимой в море и умерших в результате сердечных переживаний

[Сева ИМ]

10 минут назад, Роман m сказал:

Не, ну нафиг. Надо спихивать такую ответственность на кого то из домашних. Мой мявкает, смотрю еда есть. Рявкну на него и не видно не слышно весь вечер. Не было бы еды - дал бы конечно.

Черныша жалко. Был у меня кот. Все соседи сбегались посмотреть. Пешком на 5 этаж не поднимался. Ждал пока кто-то поедет в лифте. Садился с ними в лифт и ехал)) Детвора его сама на пятый этаж отправляла)

Прикиньте - приезжает лифт, открываются двери, выходит кот и бодро бежит к своей двери))

)))))Супер!))

Ну наш тоже мужа боится))) Только скажет - ты куда пошел!? Тот уже выходит из дому. А меня тероризирует. Знает что как бы не кричала и не ворчала все рано сдамся, накормлю и приласкаю)))

Так что...))весело с ними)) стресс снимают.

[Frenk Sinatre]

12 hours ago, Anonim_55! said:

"Ни одна душа не умирает, кроме как с дозволения Аллаха, в предписанный срок. Тому, кто желает вознаграждения в этом мире, Мы дадим его, и тому, кто желает вознаграждения в Последней жизни, Мы дадим его. Мы вознаградим благодарных."  Сура Алю Имран, 145-й аят

 

 

 

Мир

 

Molla emi, din forumu o biri razdeldedir. Sehv girmisen.