Jump to content
Модератор раздела Sunny Moon

  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2

__N__

Recommended Posts

samira84 Proficient

samira84

Posted
Posted

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359954634' post='15411648']


Самира а генетика ? Роды?

какие все умные пошли )))
[/quote] а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!

Link to comment
Share on other sites
  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

sima nagiyeva Grand Master

sima nagiyeva

Posted
Posted

[quote name='Майская25' timestamp='1359900904' post='15405268']
[i]Девочки не ешьте после 6-ти ничего живот уйдет сам по себе попробуйте хотя бы ровно месяц увидите результат мне 33 года никто мне мой возраст не дает от силы говорят наверно 25-26, родила 6-лет назад а живота нет вообще[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/conf_icon.php.gif[/img] [/i]
[/quote]

есть живот или нет - это особенности организма. Есть женщины не рожавшие - с животом, а есть родили 3 детей и без живота. Это не сильно связано с питанием. Просто сидячая жизнь расслабляет и ослабляет мышцы живота - поэтому нужна гимнастика

Link to comment
Share on other sites
Je-Je Grand Master

Je-Je

Posted
Posted

Я тоже 2-3 недели качала пресс по 40-80 а день ( в зависимости от настроения). Но сейчас приостановила- ужасная лень. Надо опять заставить себя и начинать.

Link to comment
Share on other sites
Ёклмн Experienced

Ёклмн

Posted
Posted

[quote name='samira84' timestamp='1359958592' post='15412218']
а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!
[/quote]
Родные мои прежде чем давать глуппые советы надо читать чуть чуть.

Есть понятие генетики - я качаю пресс каждый день. До родов я была профессиональной спортсменкой. Но строение тела таково что жир у меня тоооолько на животе. Да и после родов кожа немного гармошкой. вот ив се дела. Вес в норме. Мышцы тоже. Про питание нечего говорить.

Link to comment
Share on other sites
cristeros Mentor

cristeros

Posted
Posted

просто пресс не очень поможет. самые хорошие упраженения это с джилиан майклс идеальный живот за 6 дней. там правда трудиться ого-гог надо, но он поможет

Link to comment
Share on other sites
Odri Grand Master

Odri

Posted
Posted

Нашла в интернете.


Быстрое похудение живота
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_large_1.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_1.JPG[/img][/url]
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_large_2.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_2.JPG[/img][/url]


Вот ролик:

http://www.medkrug.ru/video/show/718

Link to comment
Share on other sites
ninis83 Collaborator

ninis83

Posted
Posted

Девочки у меня после 2 кесарево,крупные дети 5 кг первый ребенок,спустя год я беремению вторым и рожаю КС, 5,200 второго.Когда я забеременила первым ребенком то весила всеголиш 53 кг.Живот огромный остался,стала качать пресс и заработала себе грыжу белой линии живота.Живот остался+грыжа,и теперь только бег,рост у меня 1,60 вешу 82 кг. после 6 не ем.Одно радует что вес неприбавляется а стоит,но и не уменьшается.Так что прежде чем занятся спортом проконсультируйтесь с профисионалами.

Link to comment
Share on other sites
gumrala Grand Master

gumrala

Posted
Posted

[quote name='Ellia' timestamp='1360267420' post='15469904']
[media]http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY[/media]
[/quote]
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((

Link to comment
Share on other sites
Ellia Grand Master

Ellia

Posted
Posted

[quote name='gumrala' timestamp='1360327643' post='15478603']
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((
[/quote]
а вы шею руками держите.
позади шеи пальцы на замок и делов-то)

Link to comment
Share on other sites
  • 1 month later...
lento4ka-81 Grand Master

lento4ka-81

Posted
Posted

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359964010' post='15413317']
Пресс приводит к тому что пузо бывает плоским пресс не спасает от дряблой кожи и жира.

Гуглите да хотябы иногда.
[/quote]
Вот,вот - мне кажется врядли отвисший до ужаса живот уйдет от занятий прессом.
Девочки - кто знает тему,где обсуждают хирургическое вмешательство по отношеню к животу.

Link to comment
Share on other sites
Dolka Grand Master

Dolka

Posted
Posted

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
А у вас какой обруч?

Link to comment
Share on other sites
Aykatena Grand Master

Aykatena

Posted
Posted

[quote name='Dolka' timestamp='1364445728' post='16114073']
А у вас какой обруч?
[/quote]

железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))

Link to comment
Share on other sites
Город ветров Grand Master

Город ветров

Posted
Posted

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.

Link to comment
Share on other sites
Aykatena Grand Master

Aykatena

Posted
Posted

[quote name='Город ветров' timestamp='1364455200' post='16115798']
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.
[/quote]

Конечно же) и пресс делаю, и спортом занимаюсь) и питание как могу придерживаюсь)

Link to comment
Share on other sites
Dolka Grand Master

Dolka

Posted
Posted

[quote name='Aykatena' timestamp='1364454980' post='16115738']
железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))
[/quote]
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. http://www.gymflextor.ru/index.php
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. :)

Link to comment
Share on other sites
Aykatena Grand Master

Aykatena

Posted
Posted

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

Угу )) я тоже уже чувствую, что процесс пошёл))), только вот немного висит чуток, но мышцы чувствую окрепли) убрать бы эту висячку)) он такой мягкий)))

Link to comment
Share on other sites
MissLala Grand Master

MissLala

Posted
Posted

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?

Link to comment
Share on other sites
Dolka Grand Master

Dolka

Posted
Posted

[quote name='MissLala' timestamp='1364457085' post='16116380']
А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?
[/quote]
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий

Link to comment
Share on other sites
MissLala Grand Master

MissLala

Posted
Posted

[quote name='Dolka' timestamp='1364459284' post='16117016']
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий
[/quote]

спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)

Link to comment
Share on other sites
Ellia Grand Master

Ellia

Posted
Posted

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364416643' post='16112204']
И вообще - может я ощибаюс,но висячий живот невозможно убрать!!!Только хирургия!!!
[/quote]
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(

Link to comment
Share on other sites
Ellia Grand Master

Ellia

Posted
Posted

[quote name='MissLala' timestamp='1364460293' post='16117348']
спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)
[/quote]
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!

Link to comment
Share on other sites
MissLala Grand Master

MissLala

Posted
Posted

[quote name='Ellia' timestamp='1364461171' post='16117618']
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!
[/quote]

ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)

Link to comment
Share on other sites
Ellia Grand Master

Ellia

Posted
Posted

[quote name='MissLala' timestamp='1364461562' post='16117722']
ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)
[/quote]
сходите в Тим Спорт. Там они должны быть.Я на днях была там, видела , правда цену не спросила. но так и будет 10 +,- 1 ман)

Link to comment
Share on other sites
Aykatena Grand Master

Aykatena

Posted
Posted

[quote name='Ellia' timestamp='1364461088' post='16117591']
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(
[/quote]

а если не висит а такая мягкая кожа? её прессом возможно убрать?

Link to comment
Share on other sites
operator Mentor

operator

Posted
Posted

ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.

Link to comment
Share on other sites
gumrala Grand Master

gumrala

Posted
Posted

[quote name='operator' timestamp='1364479922' post='16122898']
ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.
[/quote]
Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать

Link to comment
Share on other sites
operator Mentor

operator

Posted
Posted

[quote name='gumrala' timestamp='1364490188' post='16124684']

Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать
[/quote]

Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.

Link to comment
Share on other sites
resha Grand Master

resha

Posted
Posted

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364500004' post='16127274']
А как насчет массажа - им можно убрать висячий живот?
[/quote]

у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел

Link to comment
Share on other sites
lento4ka-81 Grand Master

lento4ka-81

Posted
Posted

[quote name='resha' timestamp='1364500400' post='16127409']
у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел
[/quote]
Немного легче, но все же!!!! Никак не получается сесть на диету - за день с двумя малышатами набегаюсь и после их засыпания дорываюсь до холодильника!!!Быстрая ходьба - к сожалению у меня нет бег дорожки. :(А выйти - не получается, так как я одна с детьми.

Link to comment
Share on other sites
gumrala Grand Master

gumrala

Posted
Posted

[quote name='operator' timestamp='1364493464' post='16125410']
Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.
[/quote]
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен

Link to comment
Share on other sites
operator Mentor

operator

Posted
Posted

[quote name='gumrala' timestamp='1364527545' post='16129848']
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен
[/quote]

ложитесь на спину,ноги прямые поднимаете от пола наверх (вместе с попой) 30 раз,3 подхода. Тут конечно в идеале нужен тренажёр с подлокотниками,на которых вы висите и сгибаете ноги в коленях.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Go to topic listing

  • Our picks

    • В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?

      В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?

      Warlock9000 posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      В последнее время в стране наблюдается рост цен на услуги такси.
      Как сообщает Xezerxeber.az, водители утверждают, что фиксируется уменьшение количества автомобилей, так как машины производства 1999 и 2000 годов сняты с эксплуатации. Это, в свою очередь, также влияет на цены.
      Между тем эксперт по транспорту Ясин Мустафаев отметил, что наряду с ценой важно повышать и качество предоставляемых услуг. 
      По данному вопросу редакция также обратились в AYNA.
      Там отметили, что, согласно новым правилам, юридические лица и частные предприниматели, желающие осуществлять перевозку пассажиров на такси, должны действовать на основании соответствующих разрешений. Прежде всего им необходимо получить пропускное удостоверение и пропускную карту.
      По поводу повышения цен в компаниях по предоставлению услуг такси привели разные доводы.
      Так, в Bolt отметили, что заказы в системе формируются на основе спроса и предложения. «Просим водителей привести свою деятельность в соответствие с требованиями законодательства. В противном случае заказ со стороны Bolt не будет отправлен владельцам этих автомобилей», - отметили в компании.
      В свою очередь в Uber заявили, что окончательная цена поездки зависит от многих факторов, таких как соотношение свободных автомобилей в конкретной локации и желающих заказать такси, расстояние и продолжительность поездки, заторы. Чем меньше свободных водителей, тем выше может быть цена поездки.
      Представляем подробный видеоматериал по теме:
      https://media.az/society/1067959052/v-azerbaydzhane-povysilis-ceny-na-uslugi-taksi-video/
        • Facepalm
      • 2 replies
      Bercana

      Picked By

      Bercana,
    • Рапродажа уходовой и лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!

      Рапродажа уходовой и лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!

      Anturium posted a topic in Парфюмерия и косметика,

      Эффективные средства эко-качества🤩 По очень выгодным ценам👍 
      • 4 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет

      Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет

      CвЕт ДуШи posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Сейчас мы видим, что с закрытием на определенный период сухопутных границ Азербайджана безопасность в стране укрепляется. В прошлом наблюдалось множество случаев, некоторые из которых были обнародованы, а некоторые - нет.
      Как сообщает АЗЕРТАДЖ,  об этом заявил Глава республики 23 апреля в выступлении на международном форуме на тему "СОР29 и Зеленое видение для Азербайджана", организованном в Университете АДА.
      "Мы столкнулись с серьезными угрозами и проблемами извне. Именно это я и имел в виду, когда говорил, что все наши потенциальные риски могут исходить из-за рубежа", - сказал глава государства.
      https://ru.oxu.az/politics/863491
        • Facepalm
        • Downvote
        • Haha
      • 28 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • И опять Помогите))

      И опять Помогите))

      eva_j posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Девочки форума....кто может откликнитесь
      все все все...мне нужна ваша помощь....
      У дочери день варенье в понедельник, меня поставщики подвели, заказала костюм  Чуи(на вайлдберис) вобщем отказали ...
      А она у меня ужасная анимешница, вобщем решила сама смастерить ей костюм , благо не очень тяжёлый ...
      У меня есть пальтишко, портниха онун астарыны дейишечек, шляпку куплю , брюки черные и сарочка есть, остаётся только два элемента, серая жилетка и короткий пиджачок, серая жилетка может у кого то от костюма остался, могу купить, или за шоколадку взять, а что делать с пиджаком? Моя портиниха отказалась((( говорит переделать нет проблем , а новый сшить нет ...
      Очень мало времени ....помогите, можно и советом...
      По магазинам не могу пройтись с работы в 6 выхожу...могу успеть только в один но только если точно знать что могу купить , что надо
        • Like
      • 9 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО

      «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО

      Gabrielle posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Проживающая в Баку Анастасия Бектимирова поделилась в своем аккаунте в Инстаграм видео, в котором рассказала о произошедшем с ней домашнем насилии.
        • Sad
        • Confused
        • Like
      • 246 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?

      Стало известно, чем болен Кадыров. Кто станет новым главой Чечни?

      CвЕт ДуШи posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Рамзан Кадыров смертельно болен, он регулярно переносит серьезные медицинские кризисы, у него панкреонекроз поджелудочной железы, а Кремль ищет замену нынешнему главе Чечни, утверждает «Новая газета Европа». По их данным, именно поэтому Кадыров часто пропадает из виду, запускает пиар-кампании и то теряет, то набирает вес. Можно ли верить этой информации? На что опирается «Новая газета Европа» в своей публикации? Что будет в Кремле и в Чечне, если Кадырову действительно придется уйти? И что известно про Апти Алаудинова, который может стать ему заменой?
      .
        • Downvote
        • Confused
        • Haha
      • 25 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Алкоголь в Азербайджане подорожает

      Алкоголь в Азербайджане подорожает

      Warlock9000 posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Это может привести к увеличению на рынке нелегальной продукции, поэтому соответствующие структуры должны подойти к этому вопросу очень внимательно, считает эксперт.  
      • 64 replies
      Bercana

      Picked By

      Bercana,

    • Брак или небрак?

      HHK posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      ДРУЗЬЯ! ДАВНО МЫ НИЧЕГО НЕ ОБСУЖДАЛИ )). На ДНОТе одни страшилки...Сегодня один уважаемый форумчанин выставил высказывание умной дамы. Пост длинный, весь его выставлять не вижу смысла, но одна мысль заставила меня задуматься. Дама пишет, что брак не решит никаких ваших проблем, человек должен научиться выруливать  все сам, не надеясь на партнера. Тут я зависла ))) Родилась мысль, зачем двум автономным, самодостаточным личностям жить вместе? Можете обвинять меня в меркантильности и кидать танпками, но я в браке вижу только один смысл( кроме детей) - облегчение жизни друг друга. Все мы разные и некоторые вещи даются нам легко, а нашему супругу, например,  трудно. Вот, мы , по- умолчанию и облегчаем жизнь друг друга. Это касается всех сфер , от эмоциональной до утилитарной. Но та дама так уверенно, по пунктам все разложила в своём "учении" , что я засомневалась))) А что думаете вы , дорогие диспутчане. В чем смысл брака для вас ?
        • Upvote
        • Like
      • 306 replies
      Bercana

      Picked By

      Bercana,
    View All

  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.

Disput.az

По вопросам рекламы - [email protected]

Social networks

Социальные сети

Disput.az

Служба поддержки - [email protected]

×
×
  • Create New...