Легко ли похудеть ?

[DrakoFariz]

в конце октября я весил 95, тогда и начал выкидывать всякое гавно типа сладкого, мучного, жареного и т д, сейчас наверное около 85, но сцуко хочу 100 стать за счет мышц, а это вам не худеть блин,

худеть то что там, меньше жрать и кардио делать и все тут

[Sely]

59 минут назад, DrakoFariz сказал:

в конце октября я весил 95, тогда и начал выкидывать всякое гавно типа сладкого, мучного, жареного и т д, сейчас наверное около 85, но сцуко хочу 100 стать за счет мышц, а это вам не худеть блин,

худеть то что там, меньше жрать и кардио делать и все тут

Вам нужно в тренажерный зал.  Знаю хороший зал,  могу написать в личку,  чтобы здесь не было рекламой. 

[Sely]

Когда вас окружающие критикуют за лишний вес это вам помогает или наоборот еще больше жрать хочется?  У меня второе.  

[DrakoFariz]

31 minutes ago, Sely said:

Вам нужно в тренажерный зал.  Знаю хороший зал,  могу написать в личку,  чтобы здесь не было рекламой. 

 

Loool

я в зал четыре раза в неделю хожу

[Sely]

1 минуту назад, DrakoFariz сказал:

 

Loool

я в зал четыре раза в неделю хожу

В неправильный зал ходите наверное)) 

[natusik74]

9 часов назад, ll IcE EyeZ ll сказал:

 

вы так похудели за 10 дней на 4кг?

Да....после спорта кусочек курицы и все....больше ничего....и 100 минут кардио...ну это ужасно...проста надо было срочно избавиться от этих 4кг....сейчас я даже если захочу то не смогу выдержать этот режим

[=YANA=]

8 часов назад, Inka1984 сказал:

Пробежалась по ютубу, в поисках именно сжиросжигательных упражнений, но все упражнения именно на пресс. Хотя говорят, что пока от жирков не избавишься, от пресса толка не будет. Вопрос: где же подсмотреть эти самые упражнения, которые влияют исключительно на жирки, чтобы потом можно было спокойно обзавестись кубиками?

Посмотрите Табата....там горит именно жир..

[Inka1984]

Посмотрите Табата....там горит именно жир..

Благодарю. Пошла ютубиться.

[DrakoFariz]

9 hours ago, Sely said:

В неправильный зал ходите наверное)) 

 

 

вы вообще перечитайте лучше мои посты которые я написал наверху

[fidan20]

В 30.04.2018 в 19:12, Sely сказал:

Когда вас окружающие критикуют за лишний вес это вам помогает или наоборот еще больше жрать хочется?  У меня второе.  

раньше злилась, кушала больше, но потом когда осознала, что только себе хуже делаю этим и начала прислушиваться к советам)))

Недавно спрашиваю у сестер мол почему вы мне не говорили, что нужно похудеть, говорят тебе разве можно было слово сказать?сразу обижалась и агрессию проявляла)))))))

Edited May 2, 2018 by fidan20

[DrakoFariz]

On 4/28/2018 at 5:06 AM, Inka1984 said:

On 4/28/2018 at 4:55 AM, da Vinci said:

Если фигура позволяет,почему бы не поесть?))

А если это чревато появлением жировых отложений, причём там, где меньше всего хотелось бы их лицезреть? К тому же, с возрастом метаболизм замедляется и, мне кажется, всё труднее будет следить за фигурой. А спать на голодный желудок, на мой взгляд, это вообще сродни самобичеванию.

 

 

желудок не на всю ночь остается голодным, проходит время и чувство голода пропадает из-за того что организм начинает мобилизовывать ресурсы тела для образования энергии, 

не знаю зависит ли это от конкретного человека или от пола но у мужчин это зачастую происходит за счет сжигания мышц что называется катаболизм, а жир где был там и остается

чтобы катаболизм не происходил, нужно принимать глютамин перед сном, хотя неизвестно будет ли тратиться жир вместо мышц  при таком раскладе

у женщин как - без понятия, может у некоторых тоже катаболизм за счет мышц может происходить что маловероятно так как общей мышечной массы у женщин в разы меньше чем у мужчин