Легко ли похудеть ?

[Верный]

В 3/31/2017 в 08:16, porok сказал:

Только однажды набрала добрые лишние лет 10 назад

При росте 175 весила 79-80

Сбросила до 68 где то за пол года, свой идеальный вес держу на 70, стою на нём с того времени,не худышка и формы сохранены,.благо кость тонкая

 

Щас за зиму набрала и вешу 72-73 

К лету снова сброшу до своих любимых 70

 

Думаю.главное питаться часто и по немногу и исключить  газировки со сладким 

 

70 не многовато, если кость мелкая?) 

[Верный]

8 часов назад, Капитан Очевидность сказал:

Турник и бег - это такие упражнения, которыми нужно заниматься постоянно.

В прошлом  году в Мае я подтягивался 24-26 раз и в общей сложности за 4 подхода выполнял 60  подтягиваний, а на днях еле 8-10 раз смог.

С бегом то же самое. Запросто бегал по 40 минут на бульваре, а сейчас 5 минут максимум. 

При том же весе и той же комплекции.

 

Чувствую, что нужно начать.

 

24-26 раз за один подход? Да еще и с весом в 96гк? 

 

Да ладно, не верю)

 

P.S. Надеюсь подтягивание вы считаете исключительно на мышцах, ибо то, что с толчком - это не подтягивание) Это инерция

[Bandit©]

Порок, давление от такой разгрузки не упало ?

[asadli]

Нэт

[porok]

7 часов назад, Верный сказал:

 

70 не многовато, если кость мелкая?) 

) ну да

по сравнению с отписавшимися 50 - 60 кг ... 70 звучит как страшная цифра))

но при моём 175 росте этот вес НОРМА, индекс 23 в зеленой зоне  

и есть еще 10-19 кило впереди чтобы попасть в опасную оранжевую или красную))

Edited April 5, 2017 by porok

[porok]

7 часов назад, petitbandit сказал:

Порок, давление от такой разгрузки не упало ?

нет, Петит, я ж голодная не ходила и это не диета , а разгрузка 

пила кефир как только о еде вспоминала 

на воде сложнее разгружаться 

[Bercana]

В 03.04.2017 в 15:45, ***Счастье Есть*** сказал:

Если человек склонен к полноте, лучше воздерживаться конечно от всяких вкусностей. Не обязательно есть сельдерей и пару горошин, но следить за рационом необходимо. Иначе пышки и так будут пухнуть как на дрожжах ... А так, как сказали выше) жизнь даётся ток раз и не поесть вкусно - грех 

Если б я регулярно ела треть от того,что готовит твоя мама,меня бы разнесло за месяц

Edited April 5, 2017 by Bercana

[Bercana]

27 минут назад, porok сказал:

) ну да

по сравнению с отписавшимися 50 - 60 кг ... 70 звучит как страшная цифра))

но при моём 175 росте этот вес НОРМА, индекс 23 в зеленой зоне  

и есть еще 10-19 кило впереди чтобы попасть в опасную оранжевую или красную))

Пресловутые кости... Не всех вместишь в среднюю таблицу. Строение тела отличается.   Свой минимальный вес я помню на 1 курсе- 58 кг. Это только со спортом трижды в неделю и жёсткой диете. И больше никогда в жизни не весила столько. 

Я не пытаюсь выгородить себя,но не в весе счастье. Если параметры веса органичны с параметрами тела, стоит ли насиловать саму себя? 

 

[***Счастье Есть***]

21 минуту назад, Bercana сказал:

Если б я регулярно ела треть от того,что готовит твоя мама,меня бы разнесло за месяц

 

Я ем) совсем немного, порционально. Видела твои кулинарные вкусности на теме "Что я сегодня готовила" неужели не ешь всего того что готовишь? 

[Bercana]

Только что, ***Счастье Есть*** сказал:

 

Я ем) совсем немного, порционально. Видела твои кулинарные вкусности на теме "Что я сегодня готовила" неужели не ешь всего того что готовишь? 

Как я выше писала- очень строго слежу...Если вес больше обычного- не ем,блок ставлю. Если в норме - ем)

 

Но так достало) завидую людям с повышенной скоростью метаболизма 

[Лёшкин Кот]

эта ж адская смесь
тебя вспучит, ты улетишь как гелиевый шарик  и мы тебя наконец таки потеряем 

Вспручит , если не запить стаканом газировки . А так , всё окей .

[Лёшкин Кот]

) ну да
по сравнению с отписавшимися 50 - 60 кг ... 70 звучит как страшная цифра))
но при моём 175 росте этот вес НОРМА, индекс 23 в зеленой зоне  
и есть еще 10-19 кило впереди чтобы попасть в опасную оранжевую или красную))

При росте 186 вес 45 это нормально ??? [emoji17]
Я уже отослал репорт модераторам и тебя забанят за троллинг . [emoji34]

[porok]

Только что, Bercana сказал:

Если параметры веса органичны с параметрами тела, стоит ли насиловать саму себя? 

 

)Я не буду подслащивать вам жизнь но Беркана, вы еще и детей воспроизвели и это тоже прибавляет в весе и после с этим сложно бороться, хотя если есть мотивация то уверена что похудеть до нормы легко

А мотивация, по мне, нужна тогда когда есть угроза здоровью и будущим детишкам

Нашей подружке с ярмарки которая ищет жениха она явно грозит 

[porok]

Только что, Bercana сказал:

 

Но так достало) завидую людям с повышенной скоростью метаболизма 

http://www.neboleem.net/holosas.php

[porok]

Только что, Лёшкин Кот сказал:

При росте 186 вес 45 это нормально ???
Я уже отослал репорт модераторам и тебя забанят за троллинг .

Я только что прочла что модель моего роста весит 46 кг

Сама в шоке

[Mona_Mona]

6 минут назад, porok сказал:

Я только что прочла что модель моего роста весит 46 кг

Сама в шоке

это уже анорексия

[porok]

Только что, Лёшкин Кот сказал:

Вспручит , если не запить стаканом газировки . А так , всё окей .

Точно

Если запить, газы не собирутца, а медленно но верно будут искать альтернативные пути выхода

Не улетишь канешно, но хотя бы конкурентов распугаешь 

[***Счастье Есть***]

10 минут назад, Bercana сказал:

 

 

Тяжко...😔 Готовить такие вкусности и себя ограничивать...( 

 

А так да, счастливые те, кто ест всё и не поправляется 💃... Я ещё супоед, т.е съев первое на бульоне, салатик, о втором блюде не думаю... Только спустя какое-то время могу немного перекусить. Там я выставила рис, потому что Рафа сказал о вкусном аше, который я тоже люблю и ем с удовольствием, и мне не важно курица будет к нему или традиционное мясо.  Но вот от сладкого отказаться не могу, от выпечки и шоколадки 🍩🍫🍰 ...Это я ещё не сказала, что люблю мороженое. 🍨🍦 

[типутик]

Могу посоветовать всем худеющим копеечное средство , восстанавливающее нарушенный обмен веществ и ускоряющий метаболизм .Продается в аптеках ( у нас в Баку нет его , заказываю из России ) без рецепта и не имеет противопоказаний .

Янтарная кислота .

[Лёшкин Кот]

Точно
Если запить, газы не собирутца, а медленно но верно будут искать альтернативные пути выхода
Не улетишь канешно, но хотя бы конкурентов распугаешь 

Мммм , ни конкурентов , ни конкуренток ... только мы вдвоём ... пыррр пыррр [emoji4]

[Лёшкин Кот]

Вобщето , у многих людей не жир а шлаки . От шлаков невозможно избавиться диетами и физической нагрузкой . [emoji17]

[Bercana]

59 минут назад, porok сказал:

http://www.neboleem.net/holosas.php

Количество сахара знаете в нем?)) 

[porok]

Только что, Bercana сказал:

Количество сахара знаете в нем?)) 

Знаю

В ложке сиропа сахара не больше чем в хлебе или в стакане газировки 

[porok]

Только что, Лёшкин Кот сказал:

Вобщето , у многих людей не жир а шлаки . От шлаков невозможно избавиться диетами и физической нагрузкой .

Калёным жилезом вытравить всё лишнее 

Штоб ни повадно было 

[Капитан Очевидность]

10 hours ago, Верный said:

 

24-26 раз за один подход? Да еще и с весом в 96гк? 

 

Да ладно, не верю)

 

P.S. Надеюсь подтягивание вы считаете исключительно на мышцах, ибо то, что с толчком - это не подтягивание) Это инерция

 

Ну, в марте-апреле при весе в 90кг я был в весьма неплохой форме.))

Жал от груди 140 на 5 раз, приседал 170х5 и подтягивался 24-27 раз первым подходом. В мае я повредил плечо и прошел двухмесячный курс восстановления. По началу мне разрешалось только плавать по 25-30 минут, заниматься с собственным весом и тп.

Частично восстановился к сентябрю, понял большие веса - вред и с тех пор занимаюсь в щадящем режиме, ну и разжирел немного по ходу дела.)) 

[Rufat_714]

21 minutes ago, porok said:

Калёным жилезом вытравить всё лишнее 

Штоб ни повадно было 

Sarımsaq

[Bercana]

38 минут назад, Капитан Очевидность сказал:

и разжирел немного по ходу дела.)) 

Ну вот,ему готовят,опять плохо)

[L-eek]

В 05.04.2017 в 08:12, porok сказал:

и есть еще 10-19 кило впереди чтобы попасть в опасную оранжевую или красную))

 

 

По этой таблице я уже давно в красной зоне торчу )))

[porok]

11 минуту назад, L-eek сказал:

 

По этой таблице я уже давно в красной зоне торчу )))

это мышечная масса или жирок так постарался ? 

[porok]

В 05.04.2017 в 12:47, Rufat_714 сказал:

Sarımsaq

с удовольствием бы 

но рабочему человеку с этим сложно 

[L-eek]

Только что, porok сказал:

это мышечная масса или жирок так постарался ? 

 

Мышц больше конечно же. Но и жирка достаточно много. Правда внешне это не так заметно, так как я без огромного пуза )))

Но я же знаю что он есть, и постоянно борюсь с ним с переменчивым успехом и сдаваться не собираюсь )))

[Bandit©]

 
Мышц больше конечно же. Но и жирка достаточно много. Правда внешне это не так заметно, так как я без огромного пуза )))
Но я же знаю что он есть, и постоянно борюсь с ним с переменчивым успехом и сдаваться не собираюсь )))

Эээ так голословно получается.
Фотку в галерею и мы с точностью до процента скажем сколько и чего у вас :)

[L-eek]

Только что, petitbandit сказал:

 

Эээ так голословно получается.
Фотку в галерею и мы с точностью до процента скажем сколько и чего у вас :)

 

 

в галерею ни за что на свете )

[porok]

всегда всё начинается с пары кило и с мыслями А ну их, всего то пара, скину с понедельника...

а потом их уже 10 и 15 и бороться всё сложнее...

а потом инфаркты, диабеты, ожирение матки, зеркальная болезнь и траты на лекарства

потому что реально это проблема

 

кста, я не утверждаю что те кто в норме не болеют

так што не кидайтесь ничем

[porok]

2 минуты назад, L-eek сказал:

 

в галерею ни за что на свете )

и правильно 

 

[porok]

В 05.04.2017 в 10:54, Лёшкин Кот сказал:

Мммм , ни конкурентов , ни конкуренток ... только мы вдвоём ... пыррр пыррр

прямо как тут  

[L-eek]

Читаю ярмарку, и ржу во весь голос ))

Я тоже склонен к полноте, но чтобы это мне самому понравилось, да чтоб я еще эту полноту преподносил как достоинство, любил и лелеял ее.

Да ни за что на свете! ))

[porok]

2 минуты назад, L-eek сказал:

Читаю ярмарку, и ржу во весь голос ))

Я тоже склонен к полноте, но чтобы это мне самому понравилось, да чтоб я еще эту полноту преподносил как достоинство, любил и лелеял ее.

Да ни за что на свете! ))

  так там не только ярмарка тщеславия но и ярмарка лицемерия 

Edited April 6, 2017 by porok

[L-eek]

1 минуту назад, porok сказал:

  так там не только ярмарка тщеславия но и ярмарка лицемерия 

 

Я не сразу врубился о ком идет разговор, так как если мне не нравится человек в галерее чисто внешне, я кидаю его в игнор-лист, чтобы не портить себе зрение. ))))) Да я злой )

[Капитан Очевидность]

Не оффтопим, друзья.

 

@L-eek можете здесь без головы повесить фото, если хотите. 

 

Эта тема меня мотивирует, по совету Руфата начал бегать, вместе Пороком пил кефир два дня назад. ))