ЖИЗНЬ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ К ЭТОМУ ГОТОВЫ...



Начать заниматься скай-дайвингом, когда тебе за семьдесят. Исполнять на сцене балетные партии в девяносто два. Стать рок-звездой в восемьдесят пять. Бегать марафонские дистанции в сто лет.
Все это - не фантазии, а вполне реальные истории героев книги "Возраст Счастья". Несколько лет журналист и фотограф Владимир Яковлев путешествовал по всему миру, собирая истории людей, которые в пожилом возрасте продолжают вести активную, интенсивную и полноценную жизнь.
В «Возрасте счастья» собраны самые яркие из этих историй, герои которых в возрасте далеко за 60, 70, 80 и даже 100 лет (!) сумели сохранить здоровье и способность получать удовольствие от каждого прожитого дня.
За время путешествий Владимир Яковлев выяснил, что абсолютное большинство тех, кто живет долго и счастливо — в разных странах мира, не сговариваясь и не имея коммуникации друг с другом, — пользуются чрезвычайно схожими методами, позволяющими сохранить здоровье и полноту жизни. Сделать общедоступными эти методы — главная задача книги.


Отрывки из книги Владимира Яковлева "Возраст счастья".

Я всегда считал, что жизнь в 50 лет кончается. Поэтому, когда мне исполнилось 50, я испугался. Старость может быть дико страшной. Если вы зайдете в интернет-магазин для людей преклонного возраста, вы увидите специальные приспособления для надевания носков, для удерживания вилки в руках и даже специальные приборы для вытирания попы. Мне, как и миллионам других людей, всегда казалось, что жизнь после 60 - это 30 лет медленной пытки, медленного распада тела, жуткого отношения к вам окружающих. 

Я понял, что я геронтофоб. Но, будучи не только геронтофобом, но и заботливым сыном, я позвонил маме. Ей как раз было около 75, и, по всем стереотипным представлениям, ее нужно было спасать от старости и одиночества. 

<<Мама, - говорю, - хочешь, я приеду завтра проявлять заботу?>> 
Она отвечает: <<Конечно, приезжай! Только завтра я не могу, завтра я иду с друзьями в театр. Послезавтра тоже не получится: я еду на дачу на шашлык. А в среду мы отмечаем день рождения подруги>>. Вот так выяснилось, что моя мама в свои 75 живет более насыщенной жизнью, чем я. 

Тогда я впервые задумался, почему так. Вскоре после этого я приехал в один буддийский монастырь. И там обратил внимание на одного монаха. В свои 90 он без труда выполнял сложнейшие упражнения из йоги, которые даже я, несмотря на весь свой опыт, выполнить не мог. Тогда я заинтересовался, почему одни люди живут яркой и насыщенной жизнью после 60-70 лет, а для других этот возраст -- время медленного и мучительного угасания? Это было три с половиной года назад.

С тех пор я поговорил с десятками - даже язык не поворачивается произнести это слово - <<стариков>>, написал о них целую книгу. Я понял, что общего у всех, кто живет долго и счастливо. Вопреки распространенному мнению, дело вовсе не в генетике. Все люди, с которыми я встречался, не сговариваясь, даже не будучи знакомыми друг с другом, придерживаются одинаковых подходов к физическим упражнениям, питанию, а главное -- одинаково относятся к жизни.

Вот смотрите, есть такая женщина - Хедда Болгар. Она психоаналитик, принимает пациентов, пишет книжки, занимается йогой, проводит ужины для психоаналитического сообщества города Лос-Анджелеса, где и живет. Она, в общем, такая классическая американская бизнесвумен.



За единственным исключением - ей 103 года! Она получила диплом психоаналитика в 1934 году. Чуть ли не от Юнга. Получается, когда она была в моем нынешнем возрасте, она прожила лишь половину своей жизни. Это означает, что период ее самореализации и расцвета длится не 30 лет, как принято считать у нас в обществе, - он огромный! 

Я снимал Хедду, она рассказывала что-то, шутила, у нее фантастический ум, мы часа четыре общались. Она кокетничала - это в свои-то 103 года.

<<Хедда, - говорю, - какими оздоровительными практиками вы занимаетесь>> И тут она отвечает: <<Вы знаете, Владимир, последние 80 лет я мало занимаюсь спортом>>. Тут я окончательно понял, что ключ к здоровью в этом возрасте не только в физических упражнениях, как принято считать.

Окончательно я уверился, что секрет может быть не только в здоровом образе жизни, после знакомства с Бастером Мартином.

 

Он каждый день выпивал по несколько кружек пива и выкуривал пару десятков сигарет. Вот и на съемку Бастер приехал со своим любимым черным пивом, с долькой апельсина и немедленно попытался соблазнить мою ассистентку,прямо с места. Бастеру, когда мы познакомились, было 104 года.



В 101 год Бастер Мартин пробежал 40-километровый марафон.

Жак Фреско, 84 года. 



Мы приезжаем в Принстонский университет, в кабинет Жака, и я вижу компьютеры, книги, фотографии, горы бумаг и понимаю, что вся жизнь Жака проходит здесь, в этой комнате. И сам Жак в офисе преображается и становится похож на такого немного безумного ученого. Я не выдерживаю и спрашиваю, что нужно, чтобы в 84 поддерживать мозг в таком великолепном состоянии. Жак на секунду задумывается: <<Да я ничего специального не делаю. Я просто им пользуюсь>>. Нельзя перестать жить только потому, что вы постарели. Можно постареть потому, что вы перестали жить.

Вообще, первых людей я фотографировал и записывал их истории для себя, это было такое хобби. Только потом кто-то из знакомых увидел подборку и порекомендовал сделать книгу. Кажется, это было после того, как я фотографировал Нину Антонову.



Ей принадлежит гениальная фраза:
<<Доброжелательные люди живут дольше. У злых людей жизнь короче>>. И это, в общем, не такая простая фраза, если учитывать, что Нина патологоанатом с 50-летним стажем.

Линн Рут Миллер в 71 год начала карьеру в шоу-бизнесе: стала выступать в жанре stand-up comedy.



И добилась довольно большой популярности в Лондоне и Эдинбурге: ее узнают на улицах. И вот я ее снимаю, мы о чем-то говорим. И тут она неожиданно говорит:

<<В 71 я начала заниматься comedy, но только в 77 пришла наконец к стриптизу. Давайте покажу?>> И хотя это был комический стриптиз, она не раздевалась полностью, там есть фотографии, которые я ни за что бы не стал публиковать.



Линн Рут Миллер принадлежит совершенно гениальная фраза: <<Я рада, что старею. Многим моим друзьям это не удалось>>. Я снимал ее у нее же дома, и она отказывалась сниматься, пока я не привез ей салат <<Цезарь>>. То есть в отличие от большинства людей из шоу-бизнеса и несмотря на возраст, она ест все, что хочет! Кстати, как и большинство героев моей книги. Главное - не переедать: вот и весь секрет диеты долгожителя.


Валентин Бадич в 75 танцует шейк, твист, рок-н-ролл, буги-вуги и еще много всего.



И я немного нервничал, когда ехал к нему на съемки. Вот представьте себе: я сейчас еду снимать дедушку, который танцует шейк и, скорее всего, нехорошо. А мне надо будет притворяться, что мне это нравится. Ужасно неловкая ситуация. Но он танцевал все три часа, что длилась съемка, так фантастически, что к концу с ним танцевали я, мои ассистенты, осветители и даже две случайные модели, заглянувшие в студию!

Тао Пошон-Линч, ей 94, я должен был снимать в Нью-Йорке.



Я приехал к ней в студию танцев, там какие-то тетечки лет 50-60 стоят. Видно, что они только что закончили заниматься. Я к одной из них подхожу, говорю, что приехал снимать Тао. Мы разговорились. Я уже понимаю, что сильно опаздываю, спрашиваю: <<А где Тао-то можно найти?>> И тут тетечка отвечает: <<Это я>>. Она совершенно потрясающая. Она просыпается и три часа занимается утром йогой. Потом у нее ланч, потом она часа два танцует. У нее два партнера: одному 23 года, второму - 24. Она их утанцовывает вусмерть.


Конечно, в 60, а тем более в 90 нельзя жить так же, как в 30 или 40 лет, ни физически, ни социально, это правда. Но самое главное, что я понял, - всегда можно найти альтернативу стереотипным представлениям о возрасте. Никогда не поздно сделать выбор и жить по-другому.