Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Formada Qalmaq Ucun Ne Edirsiniz?


esmacan

Recommended Posts

her kesin sabahi xeyirli olsun.Əhmədlidə Pluton Restoranın ( Hooby Marketin ) arxasında Humanitar fenler temaulllu Lisey var. bu litseyde oxuyan usaqlariniz var ? kim mene bu litsey haqda melumat vere biler. Teşekkürler. bu haqda men bilmirem harda yazim fikirlesdim ki bacilar belke mene cavab yazarlar

Edited by Aybi Deniz
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

yoga ile ozunuz mesgul olursunuz yoxsa hansisa kursa yazilmisiniz? cox faydali ve esebleri sekitlesdirdiyini gormusem etrafimdaki insanlardan.

Yox ' date=' kurslara gedmirem .. Ozum mesgul oluram refiqemnen gedirik velosipedle seherin kenarina aciq havada yogaynan mesgul oluruq , uz be uz qonsum seher saat 5 , 6 -da balkonda mesgul olur :) Sekilleri bura download eleyim istesez ,hevesiniz olsa sizde mesgul olarsiz ..

Link to comment
Share on other sites

yoqayla ariqlamaq olur?men dietalardan artiq bezmishem' date='dieta tutanda chox gozel ariq qaliram bir az yeyen kimi kokelirem :([/quote']

Menim fikrimce ve menim praktikama gore :) yogayla hem ariqlaya bilersiz hemde gozel fiquraya sahib olacaqsiz .. Insan yogayla bedeninde ki bitun gerginliyi ata bilir .. Yene yemeye bir az fikir vermek lazimdir .. Her seyi yemey olar amma normasinda .. En pisi bilirsiz nedir gece yatmazdan evvel yeyib sonra yatmaq .. Bu emelli basli boyuk sehvdir basima gelib amma qarwisini , vaxtinda ala bilmisem :)

Link to comment
Share on other sites

Menim fikrimce ve menim praktikama gore smile.png yogayla hem ariqlaya bilersiz hemde gozel fiquraya sahib olacaqsiz .. Insan yogayla bedeninde ki bitun gerginliyi ata bilir .. Yene yemeye bir az fikir vermek lazimdir .. Her seyi yemey olar amma normasinda .. En pisi bilirsiz nedir gece yatmazdan evvel yeyib sonra yatmaq .. Bu emelli basli boyuk sehvdir basima gelib amma qarwisini , vaxtinda ala bilmisem smile.png

duzdur,amma men yazi neyneyim ki gunduz yemek yadima dushmese de gece aciyiram,yene de ozume zulm edib yemirem:(yoga hereketleri edeceyem men de.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Aile quranda 48 kilo idim.Indi 3 balam var.Her 3 hamilelikde 20 kilo cekim artib.Balacamin 1 yasi var ve men 54 kiloyam.Indi de yaxsiyam,amma 2 kilo da atmaq steyirem.Dieta hec vaxt saxlamamisam.Yemek ele hemise az yeyenem,sadece coreyi ve sirniyyati azaltmisam.Kruq firladiram.Duzdu nece vaxtdi hevesim yoxdu elemeye,amma vaxtile mene cox komek olmusdu.Usaqlari derse aparib-getirmek,ev isi,korpeye baxmaq,hamisi komek olub formda qalmagima.Reqs elemek de en boyuk hobbimdi.

Edited by fatima83
Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...
  • 2 months later...

Menim 31 yawim var. 2 uwaq anasiyam. Kokluye meyilli olsam da ozumu formada saxlamaga chaliwiram)) Evveller 1-ci uwaqdan sonra men tez ariqlaya bilirdim. Yeni 1 hefteye istediyim kilonu elde edirdim. Aile qurmamiwdan evvel geyindiyim butun paltarlar mene olurdu. Hech kim inanmirdi ki, menim uwagim var, aileliyem)) Hamiya ele gelirdi ki, yawim azdi hetta bir nefer meni mektebli qiza da oxwatmiwdi. Tesseffur edirsiz. roflll.gif 2-ci uwaqdan sonra bir qeder chetin oldu. Hem yaw ozunu gostermeye bawladi deyesen)) Indi kok deyilem formadayam amma evvelki kimi de ola bilmirem(( Artiq kurek va bel naihelerimde bezi artiq piyler var. facepalm.gif Indi bele baglamaq uchun bir kemer satirlar, bu artiq piylerden azad olmaq uchundur . Xahiw edirem kim bu kemerden istifade edib mene yazsin. Onu almaga deyermi? Effektini gormusuz?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Axsam 6-dan sonra yemek yemirem.Coreyi ve sirniyyati menyudan cixarmisam.Yemekden sonra yatmiram.Cox gezirem ve hereket edirem .Bu meni formada saxlayir.Duru xorekler,qatiq,qrecka,duyu,meyve-terevez ve goyerti qida rasionumun esasini teskil edir.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 4 months later...

Salam qizlar men bezi seyler esitmisem amma bilmirem ne derecede etibarlidir. her halda ozunuz de arasdirin

1. slimmerplus.ru     satina nezer yetirin. bu mehsul deyil, audio-video dersliklerdir.

2.sweetdiet.az

3. dukandiet.ru

Saytlara baxa bilersiz.

 

Amma men tam deqiq bilirem ki kelem suyuylada effektiv ariqlama mumkundur. (amma tam deqiqliyiyle bilmirem neden ne qeder gotururuk.. isteseniz oyrenib yazaram bura) menim bir qohumum bu usulla butun artiq kilolarindan azad olmusdu.

 

Seher ac qarina 1 st balqabaq soku hezmi tezlesdirir ve kokelmeye qarsi cox effektlidir.

 

Birde deyirler ki her yemekden hardasa 30 deq once 1 st iliq su icmek lazimdir. su medeni doldurur ve doyma hissi yaradir.

 

Birde ki xanimlar calisin yemek qabiniz balaca olsun ve her agziniza qoydugunuz nemeti cox ceyneyesiz (eslinde deyirler ki, dislerin sayina gore yeni 32 defe ceynemek lazimdir qidani) cunki doyma siqnallari beyine 20 deq gec catir.

 

Peygemberimizde buyurub ki: sufreden yaritox qalxin. medeni tam doldurmadan.

Edited by Leyla Bakili
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Salam qizlar men bezi seyler esitmisem amma bilmirem ne derecede etibarlidir. her halda ozunuz de arasdirin

1. slimmerplus.ru     satina nezer yetirin. bu mehsul deyil, audio-video dersliklerdir.

2.sweetdiet.az

3.dukandiet.ru

Saytlara baxa bilersiz.

 

Amma men tam deqiq bilirem ki kelem suyuylada effektiv ariqlama mumkundur. (amma tam deqiqliyiyle bilmirem neden ne qeder gotururuk.. isteseniz oyrenib yazaram bura) menim bir qohumum bu usulla butun artiq kilolarindan azad olmusdu.

 

Seher ac qarina 1 st balqabaq soku hezmi tezlesdirir ve kokelmeye qarsi cox effektlidir.

 

Birde deyirler ki her yemekden hardasa 30 deq once 1 st iliq su icmek lazimdir. su medeni doldurur ve doyma hissi yaradir.

 

Birde ki xanimlar calisin yemek qabiniz balaca olsun ve her agziniza qoydugunuz nemeti cox ceyneyesiz (eslinde deyirler ki, dislerin sayina gore yeni 32 defe ceynemek lazimdir qidani) cunki doyma siqnallari beyine 20 deq gec catir.

 

Peygemberimizde buyurub ki: sufreden yaritox qalxin. medeni tam doldurmadan.

Edited by Leyla Bakili
Link to comment
Share on other sites

Mueyyen yash heddini kechdikden sonra formada qalmaq dogurdan da chetin olur.Nezere alsaq ki,genetikamizda kokluye meyllilik var,kok olmaq kechmishde nenelerimizin  gozellik etalonu olub:) ve millet olaraq idmani sevmirik.Emel etmeye chalishdiqlarimsa bunlardir:Yemeye diqqet etmek en vacib olandir (ne dadlidirsa o ziyandir prinsipi),piyada gezmek  (cox yedikde mutleq chox hereket), ve uz yoqasina aid bezi hereketler.Bir az da  shansliyam ki tez cheki almiram ve uzun illerdir eyni chekideyem.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 5 months later...
  • 3 weeks later...

Mən professional olmadığıma görə bədən quruluşuma təsir etmir Posted Image

Düzdür, qara çörəyə öyrəşmək çox asandır, bir müddət sonra ümumiyyətlə ağ çörək yada düşmür. Mən özüm yemirəm, amma yeyən qohumlarım deyib

Ağ çörək həm kökəldir. həm də sağlamlıq cəhətdən bir mənfi tərəfi var. Burada açıq yazmaq istəmirəm, bilərsiniz yəqin.

Slm.eziyyet deyilse yazardinuz neyi nezerde tutursuz?

Sent from my GT-I9100 using Disput.Az mobile app

Link to comment
Share on other sites

Mən professional olmadığıma görə bədən quruluşuma təsir etmir Posted Image

Düzdür, qara çörəyə öyrəşmək çox asandır, bir müddət sonra ümumiyyətlə ağ çörək yada düşmür. Mən özüm yemirəm, amma yeyən qohumlarım deyib

Ağ çörək həm kökəldir. həm də sağlamlıq cəhətdən bir mənfi tərəfi var. Burada açıq yazmaq istəmirəm, bilərsiniz yəqin.

Slm.eziyyet deyilse yazardinuz neyi nezerde tutursuz?

Sent from my GT-I9100 using Disput.Az mobile app

Link to comment
Share on other sites

Qizlar soruşmaq isterdim sizlerden, men bir az fikir ceken kimi cekim hiss olunacaq qeder azalır.Yani bilmek isterdim sizde nece bele qeribeliye rast gelmisiz?? men bunu qeribe bir anlayışa baglı edirem.

Amma dietaya cox vaxtı üz tuturam.Bunun ücün un memulatlarınan calışıram uzaq durum))

Link to comment
Share on other sites

Qizlar soruşmaq isterdim sizlerden, men bir az fikir ceken kimi cekim hiss olunacaq qeder azalır.Yani bilmek isterdim sizde nece bele qeribeliye rast gelmisiz?? men bunu qeribe bir anlayışa baglı edirem.

Amma dietaya cox vaxtı üz tuturam.Bunun ücün un memulatlarınan calışıram uzaq durum))

Hər bir insan fikir çəkəndə arıqlayır, çünki iştahsızlıq əmələ gəlir, yemək yemək istəmirsən. Amma bu mənfi haldı. Düzgün arıqlama deyil. Belə arıqlamaqdansa arıqlamasaz yaxşıdı))

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

formada qalmaq üçün

 - düzgün qidalanma

- idman

- müsbət emosiyalar

 

 

irsiyyətə də diqqət etmək lazım - iri sümüklü qızlar, adətən kök olur, yani onların bədən quruluşu və ölçüləri iridirsə, özünə zülm verərək yun çubuğuna oxşamaq xəyalı elə xəyal qalsa yaxşıdı

 

 

elə xanımlar var - köklük onlara yaraşır (təbii ki, eybəcər formada yox)

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Formada galmaq cox cetindi exx gabaq men 105 kg indi dushdum gucnen 64. Birdene russ kitabda yazmishdlar ki 12:00 olar ne isteyirsen yemey sonra ancaq salat yadaki yemey duzsiz mayonezsiz ancaq 6 qeder cox cetiniydi

Link to comment
Share on other sites

kim bilir qarni nece goturmek olar??

 

Goturmek deyende neyi nezerde tutursunuz? Davamli idman hereketleri,yeni o nahiyede ezeleleri mohkemledecek hereketler etmek yaxshi netice gosterer,yaxshi olara ki, idman salonlarinda muellim nezareti altinda)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 18 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 31 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...