Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

__N__

Как убрать живот - 2

291 posts in this topic

neceye eletdirmishdiniz? ne qeder vaxt eletdirdiniz? massajistkanin nomresini vere bilersiniz?

mamam işlediyi xestexanada eletdirmişdim Ehmedlide,mene tanişliqla ucuz edirdi...15-20 gun elediler, kişi idi massaj eden...

eger maraqlandinsa vere bilerem nomreleri....

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

oy yox, Ehmedli menim ucun cooox uzaqdir. men genclikde yashiyiram, eve gelen adam isterdim olsun, anxca munasib qiymete

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Спасибо большоеloveyouddd.gif теперь попробую вот это

не за что loveyouddd.gif
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

qizlar ugurlar sizeromashka.gif

amma baxmayaraq istediyim neticeni almisham helede davam eleyirem gunde 1 defe hemin proqram uzre press etmeye

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

qizlar, men Xozayka baladan disk aldim. onu nece istifade edirler barede ssilkaniz varsa mene verinde. men adi qaydada ustune qalxib, otref bu terefe firlaniram, ellerimde qacanda nece olur, yanda durur, ele hele de durur.. i vsyo. bele edim yoxsa nece?

Siz yeqin bu roliki deyirsiz o disklernen

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GikewK1aUpk

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, обруч реально помогает. Хоть и сначала синяки появляются, но эффект есть. И велошейп тоже эффективный способ. Хоть и сравнительно дорого, но 5 сеансов хватает.

а что это ??

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, обруч реально помогает. Хоть и сначала синяки появляются, но эффект есть. И велошейп тоже эффективный способ. Хоть и сравнительно дорого, но 5 сеансов хватает.

где можно сделать их ?? и сколько стоит 1 процедура??

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

cox sagolun. Axir ki, kimse sesime sas verdi. tekrar cox sagolun.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

he mene de maraqlisidr su meselesi. eliyecem mutleq, cunki inannin ki, ariqlamaq arxzusu ile yashiyiram.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

he mene de maraqlisidr su meselesi. eliyecem mutleq, cunki inannin ki, ariqlamaq arxzusu ile yashiyiram.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Inshallah, Allah sebr ve irade versin smile.png

Amin!!! Shahla esas iradedi, ozunu topla. men sene yazmisdim men nece ariqlamisam. alinacaq sende de. allah mene de irade versin qarnimi ubrat edimagilversin.gif

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Inshallah, Allah sebr ve irade versin smile.png

Amin!!! Shahla esas iradedi, ozunu topla. men sene yazmisdim men nece ariqlamisam. alinacaq sende de. allah mene de irade versin qarnimi ubrat edimagilversin.gif

inshaallah. Allah mene irade versin.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо,у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Обручем нужно постепенно увеличивать нагрузку, начиная даже с одной минутки, и дойдя до 20 минут вдень, больше и не надо.

Ну, конечно, чем лучше мышечный корсет, тем меньше нагрузка на внутренние органы.

И обруч не избавляет от нижнего, так называемого женского животика, особенно у рожавших.

С этим животом надо бороться комплексно и настойчиво)))

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Аппаратный массаж. если не ошибаюсь на этой теме девочки обсуждали.

а что это ??

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я делала в Венусе, один сеанс 50азн.

где можно сделать их ?? и сколько стоит 1 процедура??

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Аппаратный массаж. если не ошибаюсь на этой теме девочки обсуждали.

плиз ссылку на тему дайте praygg.gif

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, в Баку есть в спортзалах сайклинг, кто знает?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает, постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает' date=' постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.[/quote']

да кстати верно! реально работает!! позже это превращается в привычку,но результаты не сразу

Sent from my iPad using Disput.Az

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

press menim başimin daşidi da(((zehlem gedir press etmekden gorum ne fikirleşirem

Одним прессом тут не помочь.

А вообще,зачем бросать фитнесс? Это должно быть так же естественно как умываться,чистить зубы,кушать

Следить за собой нужно всегда. Материальные трудности тоже не причина,например. Нет денег то скачай прогу и дома занимайся. Не поверю что нет времени хотя бы полчаса через день. Надеть костюм-сауну,или пояс или обернуться пленкой и вперед. Прыгалкой попрыгать для разогрева,дальше по проге.

Мисска,джаным,тек сене демирем. Я просто делюсь тем как я понимаю фитнесс

Ни в коем случае не обижайтесь

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
dediyiniz o proqramlardan birinin ssilkasini verin de mene zehmet olmasa

Indi gordum yazinizi:)telefondan girmishem

Kompdan girim link ataram

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Qizlar,cekini atmaqcun aerob uslubu lazimdir. Evvel cekini,piyi eridin sonra ezeleri berkidin

По другому еще хуже может быть. Укрепите а жир останется. Плюс и мышц не видно из под жира

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Yeni xeyri vaar bu vitex-in?? men bele seylere o qeder de inanmiram. miss cavabini gozleyirik shahlaynan' date=' etrafli yaz[/quote']

Kremi cekib plenkayla burunub ve aerobika. Super effekt

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо' date='у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az[/quote']

Есть обручи тяжелые но обернутые губкой. Берите такой. Эффект тот же, но без синяков

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kremi cekib plenkayla burunub ve aerobika. Super effekt

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

а я полный костюм-сауну купила. с сайта за копейки

а про фитнесс штаны что вы пишите я их пояс надевала на фитнессе.здорово помогает :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, а есть штаны, которые только на талию действуют, а не на все тело?)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Indi gordum yazinizi:)telefondan girmishem

Kompdan girim link ataram

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.com/results?search_query=8+minute+abs+level+&oq=8+minute+abs+level+&aq=f&aqi=&aql=&gs_l=youtube.3...3710.3710.0.4302.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, а есть штаны, которые только на талию действуют, а не на все тело?)

тогда пояс купите. бодибелт. синенькие

у меня он убрал талию и живот

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

тогда пояс купите. бодибелт. синенькие

у меня он убрал талию и живот

к

У меня очень маленький животик. Он уберет его? Где его покупают? Заранее спасибо.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
к

У меня очень маленький животик. Он уберет его? Где его покупают? Заранее спасибо.

Конечно уберет

В спорт магазинах есть

Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана.

А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Конечно уберет В спорт магазинах есть Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана. А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

А какой крем посоветуете? )

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А какой крем посоветуете? )

Пользовалась зеленым Витэксом.

Отлично потела. И недорогой.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.c...0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

cox sagolun. bes siz kostyumu hardan almisiniz? mene de deye bilersiniz?
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

у меня живот после родов. стараюсь соблюдать диету и немножко пресс качать. делаю так наношу крем витекс на живот и бедра. заматываюсь пленкой, так как нет времени пойти и купить спец костюм, то одеваю легенсы а на живот пояс теплый из верблюжей шерсти. и качаю пресс, делаю наклоны, приседания. все так горит и потеет. потом еще часика 2 так хожу. а еще я 2 часа в день гуляю с ребенком, она у меня любит именно чтоб коляску катали. это можно считать за нагрузку?

в итоге минус 1 см в неделю, а иногда и вообще нет рез-та (((

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

у меня точно так же в области желудка побаливает

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

привет всем,у меня тоже проблемы за последние полтора года поправилась на 9кгfacepalm.gifbawling.gifbawling.gifbawling.gif

а сейчас то худею то опять набираюfacepalm.giffacepalm.gif

недавно делала обвертывание -- 2ампулы папаверина+2 ампулы кофеина +десертная ложка меда и еще несколько капель настойки стручкового перца натирала ягодицы и часть живота,затем обвертывание пищевой пленкой,одевала теплые вещи и пресс,разные упражнение или лежала под одеялом около 30-40мин, потом ванну с морской солью,за один раз в талии ушло около 8см,в бедрах 5см,кожа стала такая нежная,сейчас снова повторю,так как были критические дни а при них нельзя и стараюсь после 6 не есть или кефир фрукты,а в кг ушло около 600-700гр.romashka.gifromashka.gifromashka.gif

хочу сегодня повторить и на праздниках пару раз25.gif25.gif25.gif а результатах напишу

Не подскажите,где можно купить настойку стручкового перца?Я хочу попробывать это обёртывание
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

у меня точно так же в области желудка побаливает

у меня тоже все нормально мышцы работают

но на обратном скручивание побаливает низ живота

а при велисопеде нагрузка падает на низ и вверх живота

девочки главное спина не болела

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

позавчера сестра увидела мой живот яман хевеслениб25.gif недавно родила. тоже начала качать пресс

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

позавчера сестра увидела мой живот яман хевеслениб25.gif недавно родила. тоже начала качать пресс

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

daldangeden.gif 2 месяца????!denen day öldə!)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

daldangeden.gif 2 месяца????!denen day öldə!)

ele men de onu fikirlesdimbawling.gif

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

ele men de onu fikirlesdimbawling.gif

loooooooooooooool девочки а что вы ожидали? ))))))

за то через несколько мес не сможете проходить мимо зеркалоromashka.gif гыыыыыыыыыыыыы

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
cox sagolun. bes siz kostyumu hardan almisiniz? mene de deye bilersiniz?

Deyerem

Saytdan

Hemde ucuz

Www.ebay.com

Orda poisk verin sauna suit cixacaq. Menimki artiq yoldadi.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

  • Who's Chatting

    There are no users currently in the chat room